היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- Anirban Lahiri זיכער איידער RBC העריטאַגע
- דוחק איז נישט דער פּראָבלעם: געזונט מיניסטרי סלאַמז שטאַטן פֿאַר 'מיסמאַנידזשינג' COVID וואַקסינז
- רשימה פון אַלע פּאָזיציע וואַטשערז פון פּאָזיציע פֿון רילייאַנס Jio, Airtel, Vi און BSNL
- וויראַ סאַטהידאַר אַקאַ נאַרייַאַן קאַמבלע פֿון הויף גייט אַוועק רעכט צו COVID-19
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
אַמאָל אין אַ בשעת, מיר אַלע פילן די נויט צו אַנוויינד און דע-דרוק, אַזוי מיר קענען רייניקן אונדזער מחשבות און פילן פרעשער און כעלטיער מענטאַלי, רעכט?
פּונקט ווי מיר דאַרפֿן צו דרוקן אין סדר צו פילן מענטאַלי געזונט, סימילאַרלי, איר מוזן אויך רייניקן דיין גוף פיזיאַלאַדזשיקאַללי, צו באַקומען באַפרייַען פון די שעדלעך טאַקסאַנז.
הייַנט, רובֿ פון אונדז האָבן פאַרנומען לעבן, וואָס קען נישט לאָזן אונדז עסן געזונט אָדער האַלטן אַוועק פון פאַרפּעסטיקונג.
פילע פון אונדז ינגעסט פודז וואָס כּולל אַ פּלאַץ פון טאַקסאַנז אויף אַ טעגלעך יקער, מיר קאַמיוט אין שטויב און פאַרפּעסטיקונג, מיר אויך נוצן עטלעכע פּראָדוקטן אַזאַ ווי קאָסמעטיקס, הויז רייניקונג פּראָדוקטן, אאז'ו ו וואָס אַלע אַנטהאַלטן טאַקסאַנז.
די טאַקסאַנז קומען אין אונדזער סיסטעם און אָנהייבן צו פאַרשאַפן געזונט באדינגונגען, ריינדזשינג פון אַ פּשוט ינדיידזשעסטשאַן צו דעדלי חולאתן ווי ראַק!
אַזוי, עס איז זייער וויכטיק צו רייניקן דיין גוף ינעווייניק, פּונקט ווי מיר וועלן האַלטן זיך ויסווייניק ריין.
צו טאָן דאָס, עטלעכע געזונט פודז מוזן זיין קאַנסומד, וואָס קענען ויסשליסן די טאַקסאַנז פון אונדזער גוף דורך די עקסקרעטאָרי סיסטעם.
דאָ זענען עטלעכע פודז וואָס קענען דיטאַקסאַפיי דיין גאנצע גוף.
1. גרייפּפרוט
כאָטש גרייפּפרוט איז נישט אַ זייער פאָלקס פרישטיק עסנוואַרג אין ינדיאַ, אָבער אין פילע אנדערע לענדער, די פרוכט איז אַ יקערדיק טייל פון פרישטיק. קאַנסומינג גרייפּפרוט פֿאַר פרישטיק קענען רייניקן דיין דיגעסטיווע סיסטעם, סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם און אפילו די לעבער, ווייַל עס כּולל הויך אַמאַונץ פון אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויטאַמין סי. עס קענען אויך דיטאַקסאַפיי דיין גוף.
2. שפּינאַט
ווי קידס, מיר וואָלט האָבן געזען הער פּאָפּייע שלינגען אַראָפּ טינז פון שפּינאַט פֿאַר רעגע מאַכט. כאָטש עס איז נאָר אַ קאַרטון ווייַזן, דער פאַקט אַז שפּינאַט איז אַ סופּערפאָאָד איז נישט פאַלש. מיט פילע אנדערע געזונט בענעפיץ אַזאַ ווי טרעאַטינג אַנעמיאַ, בוסטינג מאַטאַבאַליזאַם און ימיונאַטי, מאַכן דיין ביינער שטארקער, אאז'ו ו, שפּינאַט קענען אויך דעטאָקסיפי דיין גאנצע גוף דורך ויסשליסן שעדלעך טאַקסאַנז.
3. מאַראַנץ
קאַנסומינג אַ פרוכט פון מאַראַנץ אָדער אַ גרויס גלאז פון פריש מאַראַנץ זאַפט אויף אַ טעגלעך יקער, ספּעציעל אין דער מאָרנינגז צוזאַמען מיט פרישטיק, קענען פאַרגרעסערן דיין געזונט באטייטיק. די וויטאַמין C קאָמפּאָנענט אין מאַראַנץ זאַפט קען נישט בלויז פאַרגרעסערן דיין ימיונאַטי צו האַלטן די חולאתן, אָבער עס קען אויך טייטן די דזשערמז און ויסשליסן די טאַקסאַנז פון דיין גוף יפעקטיוולי, אַזוי אַז דיין ינסיידז זענען ריין.
4. קנאָבל
אין די אלטע צייטן, מענטשן געגלויבט אַז קנאָבל קען האַלטן בייזע גייסטער און וואַמפּיירז ווען ער איז געווען אין די הייזער. דאָס קען אויך זיין אונדזער אָוועס צו זאָגן אַז קנאָבל האט די פיייקייט צו האַלטן אַוועק געפערלעך חולאתן, וואָס קען אפילו זיין פאַטאַל דורך באַפרייַען אונדזער גוף פון טאַקסאַנז. א קאַמפּאַונד באַוווסט ווי אַליסין קענען פילטער די טאַקסאַנז, ספּאַסיפיקלי פֿון די דיגעסטיווע סיסטעם, אַזוי האַלטן אונדז זיכער און געזונט.
5. בראַקאַלי
פילע פון אונדז, אַדאַלץ און קינדער, טאָן ניט פאַנטאַזיע בראַקאַלי, כאָטש מיר וויסן אַז עס איז גאָר וויכטיק פֿאַר גוט געזונט און קומט מיט אַ נומער פון געזונט בענעפיץ ווייַל פון זיין געשמאַק. אויב איר ווילט צו באַפרייַען דיין גוף פון טאַקסאַנז, פּונקט פון די סעליאַלער מדרגה, בראַקאַלי איז דער בעסטער עסנוואַרג וואָס קען דורכפירן דעם פֿונקציע געוויינטלעך, ווייַל עס אַנטהאַלטן אַנטיאַקסאַדאַנץ.
6. גרין טיי
רובֿ פון אונדז ליבע צו סיפּ אויף אַ גלעזל אָדער צוויי פון גרין טיי יעדער טאָג, רעכט? נו, אויב איר טאָן ניט נאָכפאָלגן דעם מידע, עס איז צייט איר טאָן ווייַל גרין טיי אויך האט פילע געזונט בענעפיץ. די שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס זענען פאָרשטעלן אין גרין טיי קענען פֿאַרבעסערן דיין מעטאַבאַליק טעמפּאָ און העלפן וואָג אָנווער. עס קען אויך געבן דיין גוף געוויינטלעך צו ויסמעקן טאַקסאַנז און האַלטן עס דעטאָקסיפיעד.
7. זונרויז סעעדס
זונרויז זאמען ווערן זייער פאָלקס הייַנט, ספּעציעל צווישן מענטשן וואָס האָבן באַשלאָסן פֿאַר די גאָר אָרגאַניק וועג פון לעבעדיק. דאָס איז ווייַל זונרויז זאמען אַנטהאַלטן פיברע און פאָלאַטע, וואָס קענען ניט בלויז מאַכן איר פיל כעלטיער דורך בעכעסקעם דיין גוף געזונט-נערישט, אָבער זיי קענען אויך ויסשליסן די טאַקסאַנז און וויסט פון דעם גוף יפעקטיוולי.
8. אַוואָקאַדאָ
הייַנט, מיר זען אַוואַקאַדאָוז מוסיף צו אַלע פארמען פון פודז, רעכט פון סאַלאַדס צו סאַנדוויטשיז, רעכט? דאָס איז ווייַל אַוואָקאַדאָ איז דימד ווי אַ סופּערפאָאָד וואָס איז פּאַקט מיט נוטריאַנץ און האט אַ נומער פון געזונט בענעפיץ. די אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז אין אַוואַקאַדאָו קענען שמירן די ווענט פון די צווייפּינטל געזונט, צו מאַכן די דורכפאָר פון די טאַקסאַנז פון דעם גוף גרינגער און אַזוי דיטאַקסיפיקיישאַן.
9. טורמעריק
טורמעריק האט אַ קולטור און רעליגיעז באַטייַט אין לענדער ווי ינדיאַ ווייַל פון די אַמייזינג מעדיסינאַל ווערט. קומענדיק מיט היילונג פּראָפּערטיעס, אַנטי-מייקראָוביאַל נאַטור און מער, טורמעריק איז אויך אַ נאַטירלעך דיטאַקסאַפייער. אויב איר שטעלן טורמעריק צו דיין דיעטע, איר קענען יפעקטיוולי ויסמעקן די טאַקסאַנז און וויסט פון דיין גוף.
