היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- אמעריקאנער טריינער פירן ענגליש קאָרסאַז פֿאַר ינדיאַן עדזשיוקייטערז
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
- IPL 2021: געארבעט אויף מיין באַטינג נאָך אָוווערלוקט אין 2018 ליציטאַציע, זאגט האַרשאַל פּאַטעל
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
רייַז איז אַ וויכטיק טייל פון יעדער דיעטע פון ינדיאַן. עס זענען פאַרשידן טייפּס פון ינדיאַן רייַז וואָס זענען געזונט און נערעוודיק. עטלעכע פון די געזונט בענעפיץ פון פאַרשידענע טייפּס פון ינדיאַן רייַז זענען דערמאנט אין דעם אַרטיקל. ווייַס רייַז און באַסמאַטי רייַז זענען צוויי פּראָסט טייפּס פון ינדיאַן רייַז. די געזונט בענעפיץ פון די צוויי טייפּס פון ינדיאַן רייַז זענען סטריינדזשלי די זעלבע. באַסמאַטי רייַז איז טינער און לייכט דיידזשעסטאַבאַל אין פאַרגלייַך מיט נאָרמאַל ווייַס רייַז. דזשאַסמינע רייַז איז אויך אַ זייער בילכער רייַז ווייַל פון זייַן יינציק טאַם. עס העלפּס אין קלענזינג דיין גוף ווי עס רימוווז טאַקסאַנז.
אן אנדער טיפּ פון ינדיאַן רייַז איז ברוין רייַז, וואָס האט קייפל געזונט בענעפיץ. ברוין רייַז איז מערסטנס געגעסן דורך מענטשן וואָס זענען אויף אַ וואָג אָנווער פּראָגראַם. ברוין רייַז האט ווייניקער סומע פון קאַלאָריעס און העכער מאַטאַבאַליזאַם.
די אינהאַלט פון נוטריאַנץ איז העכער אין קלעפּיק רייַז קאַמפּערד מיט ווייַס און פּאַרבאָילעד רייַז. דער בלויז כיסאָרן אין פּריפּערינג קלעפּיק רייַז איז אַז עס איז צייט קאַנסומינג.
דאָ זענען עטלעכע געזונט בענעפיץ פון די ינדיאַן רייַז וואָס מיר פאַרנוצן טעגלעך. קוק די געזונט בענעפיץ פון עסן פאַרשידענע טייפּס פון ינדיאַן רייַז.
ווייַס רייס
איינער פון די הויפּט געזונט בענעפיץ פון דעם ינדיאַן רייַז איז די ענערגיע עס גיט. ווייסע רייַז איז די יזיאַסט עסנוואַרג צו דיידזשעסט אין קיין צייט פון דעם טאָג, און דאָס איז רעקאַמענדיד פֿאַר קינדער און אַדאַלץ. די אנדערע גוטע אַספּעקט פון ווייַס רייַז איז אַז עס העלפּס צו באַפרייַען דיגעסטיווע דיסאָרדערס אַזאַ ווי שילשל, דיזענטעריע, קאָליטיס און אפילו מאָרגן קרענק.
ברוינע רייז
דער בעסטער ינדיאַן רייַז צו פאַרנוצן איז ברוין רייַז. דער טיפּ פון רייַז האט סאָף בענעפיץ וואָס וועט האַלטן איר פּאַסיק און אַקטיוו. עס האט ווייניקער קראָכמאַל, ווייניקער קאַלאָריעס און פיל מער. ברוין רייַז איז אויך אַ ויסגעצייכנט מקור פון סאַליאַבאַל פיברע. די בוימל אין דעם רייַז איז גוט צו רעדוצירן שלעכט קאַלעסטעראַל.
רויט רייס
ניט פילע זענען פאַנד פון רויט רייַז. אויב איר ווילט צו בלייַבן געזונט און פּאַסיק, איז רויט ענטפער דיין ענטפער. קאַנסומינג דעם ינדיאַן רייַז העלפּס צו האַלטן דיין אייַזן ציילן נאָרמאַל. עס אויך רעגיאַלייץ בלוט צוקער און ינסאַלאַן. אין דערצו, רויט רייַז כּולל וויטאַמין ב 6, וואָס איז וויכטיק צו באַלאַנסירן די פאָרמירונג פון סעראַטאָונין און רויט בלוט סעלז. עס אויך העלפּס אין דער פּראָדוקציע פון דנאַ סעלז.
קלעפּיק רייס
די קופּער אין קלעפּיק רייַז האלט דיין קאַנעקטיווע געוועב שטאַרק. עס שטיצט דיין ימיון סיסטעם און פּראַמאָוץ געזונט מאַרך פונקציאָנירן.
פּאַרבאָילעד רייס
פּאַרבאָילעד רייַז איז וווילטויק פֿאַר יענע וואָס ליידן פון צוקערקרענק. איין גלעזל פון האַלב פּאַרבאָילעד רייַז סאַפּלייז 2-3 פּראָצענט פון די רעקאַמענדיד טעגלעך ינטייק פון קאַלסיום, אייַזן, מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם.
שוואַרץ רייס
שוואַרץ רייַז איז גוט פֿאַר געזונט. עס איז נוציק פֿאַר פּאַטיענץ וואָס ליידן פון אַלזשעימער ס און צוקערקרענק. די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס און אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס זענען פאָרשטעלן אין שוואַרץ רייַז איז העכער ווי אין קיין אנדערע טיפּ פון ינדיאַן רייַז.
באַסמאַטי רייס
איין גלעזל באַסמאַטי רייַז כּולל וועגן 20 פּראָצענט מער פיברע קאַמפּערד מיט רובֿ פון די אנדערע ינדיאַן טייפּס פון רייַז. עס איז אויך געזאָגט אַז באַסמאַטי רייַז האט אַ נידעריק צו מיטל גלייסעמיק אינדעקס. דאָס מיינט אַז די באפרייט ענערגיע איז סלאָוער און קומט אין אַ סטייסיער קורס וואָס פירט צו אַ מער באַלאַנסט ענערגיע.
דזשאַסמינע רייס
איינער פון די בעסטער געזונט בענעפיץ פון דעם אינדיאַנישער רייַז איז אַז עס העלפּס צו פאַרקלענערן מוסקל ווייטיק אין דעם גוף רעכט צו דעם בייַזייַן פון הויך אַמינאָ אַסאַדז.
