8 פּשוט און עפעקטיוו עצות צו פאַרמייַדן שופּן אין ווינטער

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים שיינקייט האָר זאָרגן האָר קער דורך Monika Khajuria דורך Monika khajuria אויף אקטאבער 8, 2019

דער ווינטער איז נאָר אַרום די ווינקל, און מיט אים קומט איינער פון די מערסט פּראָסט האָר ישוז פון אַלע מאָל - שופּן. שופּן איז אַ דיסאָרדער פון די סקאַלפּ וואָס קומט מיט עטלעכע קענטיק סימפּטאָמס אַזאַ ווי יטטשינעסס און פלאַקינעסס. ^[1] עס איז אפילו אַ אַגרעסיוו אַרויסגעבן אין די ווינטערס ווייַל די וועטער איז קאַלט און טרוקן אין דעם סעזאָן און דיין סקאַלפּ איז מער פּראָנע צו שופּן.

ווען די סקאַלפּ ווערט טרוקן, די טויט הויט סעלז פאָרעם פלאַקעס וואָס אָפט פאַלן אויף דיין פּלייצעס. עס זענען פילע סיבות פֿאַר שופּן - באַקטיריאַ, פאַנדזשיי, כאָרמאָונאַל ענדערונגען, דרוק, שמוץ און ינווייראַנמענאַל און פונדרויסנדיק באדינגונגען. און די קאַלט ווינטער וועטער מאכט עס אפילו ערגער. שופּן איז אַ צושטאַנד וואָס קען זיין יראַטייטינג און ימבעראַסינג, אָבער עס קען באשטימט ווערן פּריווענטיד אויב געהעריק מיטלען זענען גענומען. דאָ, מיר זענען הייַנט מיט עטלעכע אַמייזינג עצות וועגן ווי צו פאַרמייַדן שופּן אין ווינטער. געב א קוק.

1. האַלטן די סקאַלפּ מאָיסטוריסעד

טרוקן סקאַלפּ איז איינער פון די הויפּט סיבות פֿאַר שופּן. און די טרוקן און קאַלט וועטער פון ווינטער נאָר לייגן צו דעם. אַזוי, אַ גרויס וועג צו פאַרמייַדן שופּן און די דאַמידזשד געפֿירט רעכט צו עס ^[צוויי] ווינטערס האַלטן דיין סקאַלפּ מאָיסטוריזעד. אַזוי נוצן האָר פּראָדוקטן וואָס זענען נערישינג און מאָיסטוריזינג און ויסמיידן פּראָדוקטן וואָס טרוקן די סקאַלפּ.

2. א אָיל מאַסאַזש איידער די קאָפּ וואַש איז אַ מוזן

א הייס ייל מאַסאַזש צו די סקאַלפּ האט אַ פאַרשיידנקייַט פון אַדוואַנטידזשיז צו פאָרשלאָגן ניט בלויז פייטינג שופּן. דאָס ניט בלויז מאָיסטוריזעס די סקאַלפּ, אָבער אויך די אָילס געוויינט העלפֿן צו פאַרשטאַרקן און שפּייַזן אונדזער האָר. קאָקאָסנוס ייל איז די מערסט פּראָסט בוימל געניצט פֿאַר אַ בוימל מאַסאַזש. איר קענען אויך מישן אַ ביסל פון אָילס און לייגן עטלעכע טראפנס פון טיי בוים בוימל צו מאַכן דיין אייגענע כאָוממייד סגולע פֿאַר שופּן. צולייגן די געמיש צו דיין סקאַלפּ. לאָזן עס אויף וועגן אַ שעה און שווענקען עס מיט לאַקוואָרם וואַסער.

3. צי ניט אָוווערסשאַמפּו

בעכעסקעם די האָר ריין איז וויכטיק צו געזונט געזונט האָר. אָבער, וואָס איר דאַרפֿן צו האַלטן אין זינען איז אַז בשעת שלאַכט מיט שופּן דיין הויפּט פאָקוס איז בעכעסקעם די סקאַלפּ מאָיסטוריזעד און איבער-שאַמפּאָאָינג וועט פּאַסן די נעץ פון די סקאַלפּ און מאַכן עס שפּירעוודיק. האַלטן אַ שאַמפּו פּלאַן. צוויי-דריי מאָל אַ וואָך איז מער ווי גענוג מאָל צו שאַמפּו דיין האָר.

4. האָר סטילינג פּראָדוקטן מיט אַלקאָהאָל, אַ גרויס ניין

האַירסטילינג פּראָדוקטן האָבן כּמעט ווערן אַ קלאַל פֿאַר אונדז. פון סערומס צו האָר דזשעלז, מיר נוצן די פּראָדוקטן אויף אַ טעגלעך יקער צו סטיל אונדזער האָר ווי מיר וועלן. אָבער, דאָס איז אַ גרויס ניין אויב איר ווילט צו באַפרייַען שופּן און ספּעציעל אַלקאָהאָל פּראָדוקטן. אַלקאָהאָל טענדז צו ויסמיידן די נעץ אויב דיין סקאַלפּ און האָר, און אַזוי מאַכן דיין סקאַלפּ טרוקן וואָס מאכט עס מער פּראָנע צו שופּן.

5. קאָנטראָלירן די ינגרידיאַנץ פון דיין אַנטי-שופּן שאַמפּוז

אַנטי-שופּן שאַמפּוז זענען דער ערשטער זאַך אַז מיר פּרובירן ווי באַלד ווי מיר דעטעקט שופּן אין אונדזער סקאַלפּ. ^[3] אבער רובֿ פון אונדז בליינדלי גיין אין און קויפן קיין שאַמפּו מיטן נאָמען אַנטי-שופּן. איר דאַרפֿן צו קערפאַלי דורכקוקן די ינגרידיאַנץ צו מאַכן זיכער אַז די שאַמפּו טאַקע אַרבעט קעגן שופּן. ^[1] איר זוכט פֿאַר ינגרידיאַנץ ווי צינק, וויטאַמין ב, אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז און טיי בוים בוימל ^[4] .

6. ניצן אַנטי-שופּן שאַמפּוז קעסיידער

איצט איר האָבן אַ אַמייזינג אַנטי-שופּן שאַמפּו מיט די פארלאנגט אַקטיוו ינגרידיאַנץ צו קעמפן שופּן, דער ווייַטער זאַך איר דאַרפֿן צו טאָן איז צו נוצן דעם שאַמפּו רילידזשאַסלי פֿאַר די ווייַטער ביסל חדשים. עס וועט נעמען מער ווי איין וואַש צו באַקומען באַפרייַען פון שופּן. איר מוזן זיין פּאַציענט און פּערסיסטענט מיט די נוצן פון שופּן אַנטי-שופּן.

7. באַשיצן דיין האָר פון זון

זון איז איינער פון די הויפּט סיבות פֿאַר שופּן. אין אַדישאַן, שעדלעך ווו שטראַלן פון די זון צעשטערן דיין האָר און הויט אין מער ווי איין. אַזוי, באַשיצן דיין האָר פון די שעדלעך זון שטראַלן ווען איר גיין אויס. קאָווער דיין האָר מיט אַ שאַל אָדער הוט איידער איר סטעפּינג אויס פון די הויז.

8. האַלטן דיין קאָנטראָל

דיין דיעטע קענען העלפֿן איר גרויס פייץ מיט שופּן. מיט די רעכט דיעטע פול פון יקערדיק וויטאַמינס און נוטריאַנץ, איר באַקומען אַ געזונט און נערישט סקאַלפּ וואָס קענען קעמפן קעגן ינפעקציע אָדער באַקטיריאַ וואָס קען פאַרשאַפן שופּן אָדער אנדערע האָר. אַרייַננעמען גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז, ניסלעך, פּראָטעין און פאַטי זויער-רייַך עסנוואַרג אין דיין דיעטע און שנייַדן אַראָפּ הויך צוקער און הויך ייל עסנוואַרג פון דיין דיעטע, און עס אַרבעט ווי מאַגיש צו פאַרמייַדן שופּן.

דאָס זענען עטלעכע עצות צו פאַרמייַדן שופּן דעם ווינטער סעזאָן. פּרוּווט די און הנאה געזונט, געשמאַק און שופּן-פֿרייַ האָר דעם ווינטער!

View רעפערענצן פֿאַר אַרטיקל

[1]Barak-Shinar, D., & Green, L. J. (2018). סקאַלפּ סעבאָררהעיק דערמאַטיטיס און שופּן טעראַפּיע ניצן אַ ערבאַל און זינק פּיריטהיאָנע-באזירט טעראַפּיע פון שאַמפּו און סקאַלפּ שמירעכץ. דער זשורנאַל פון קליניש און עסטעטיש דערמאַטאַלאַדזשי, 11 (1), 26-31.
[צוויי]Ranganathan, S., & Mukhopadhyay, T. (2010). שופּן: די מערסט קאַמערשאַלי עקספּלויטאַד הויט קרענק. ינדיאַן זשורנאַל פון דערמאַטאַלאַדזשי, 55 (2), 130-134. דאָי: 10.4103 / 0019-5154.62734
[3]Trueb, R. M. (2007). שאַמפּוז: ינגרידיאַנץ, עפיקאַסי און אַדווערס יפעקס. JDDG: זשורנאַל פון דער דייַטש דערמאַטאָלאָגיקאַל געזעלשאפט, 5 (5), 356-365.
[4]Satchell, A. C., Saurajen, A., Bell, C., & Barnetson, R. S. (2002). באַהאַנדלונג פון שופּן מיט 5% טיי בוים ייל שאַמפּו. זשורנאַל פון דער אמעריקאנער אַקאַדעמי פון דערמאַטאָלאָגי, 47 (6), 852-855.