8 סיבות וואָס איר זאָל עסן דאַטעס אין ווינטער

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-לונאַ דעוואַן דורך לונאַ דעוואַן אויף 5 יאנואר 2017

עס איז אַ גענעראַל גלויבן ביי רובֿ פון אונדז אַז עפּעס וואָס איז זיס איז נישט אַז געזונט. איך בין זיכער אַז רובֿ פון איר שטימען מיט אים. אָבער עס איז איין זיס דאַר פרוכט וואָס איז אַקשלי געזונט. יאָ, עס איז דאַטעס.

אין עטלעכע פּאַרץ פון דער מדינה, אויך באַוווסט ווי כאַדזשאָאָר, די געזונט בענעפיץ פון דאַטעס זענען פילע און עס זענען עטלעכע סיבות וואָס איר זאָל עסן דאַטעס, ספּעציעל אין די ווינטער צייַט. דאַטעס אַנטהאַלטן אַלע יקערדיק נוטריאַנץ - וויטאַמינס, מינעראַלס, קאַלסיום, פּרעסן, פּאַטאַסיאַם, נאַטירלעך גלוקאָוס און פיברע וואָס זענען פארלאנגט צו האַלטן דעם גוף וואַרעם.

לייענען אויך: בענעפיץ פון דאַטעס פֿאַר וואָג אָנווער

דאַטעס זענען אויך איינער פון די הויפּט פירות וואָס זענען וויידלי געניצט דורך די מוסלים קהילה צו ברעכן זייער פאַסטן בעשאַס די ראַמזאַן חודש. עס העלפּס צו צושטעלן גיך ענערגיע צו דעם גוף אַז עס דאַרף נאָך די פאַסטן.

לייענען אויך: פארוואס דאַטעס זאָל זיין געגעסן בעשאַס ראַמזאַן

ניט בלויז דאָס, דאַטעס זענען גלייַך גוט פֿאַר יענע וואָס זענען אויף אַ וואָג-אָנווער רעזשים.

דאָ זענען עטלעכע סיבות וואָס איר זאָל עסן דאַטעס אין די ווינטער צייַט. געב א קוק:

1. גיט די גוף וואַרעם:

דאַטעס זענען אַ גוט מקור פון פיברע, אייַזן, קאַלסיום, וויטאַמינס און מאַגניזיאַם. עס העלפּס אין בעכעסקעם די גוף וואַרעם. דאַטעס זענען העכסט רעקאַמענדיד פֿאַר ווינטער.

2. העלפּס מייַכל קאַלט:

אויב איר ליידן פון קאַלט, נעמען 2-3 ברעקלעך פון דאַטעס, אַ ביסל ברעקלעך פון פעפער, 1-2 קאַרדאַמאַמז און דעמאָלט קאָכן זיי. טרינקען דעם איידער געגאנגען צו בעט. עס העלפּס יפעקטיוולי טרעאַטינג קאַלט.

3. העלפּס מייַכל אַסטהמאַ:

אַסטהמאַ איז איינער פון די מערסט פּראָסט פּראָבלעמס וואָס איז טריגערד אין די ווינטער. נעמען 1-2 דאַטעס יעדער מאָרגן און אָוונט העלפּס אין רידוסינג די אַזמאַ צינגל.

4. באָאָסטס ענערגי:

דאַטעס צונויפשטעלנ זיך פון נאַטירלעך שוגערז וואָס העלפֿן צו צושטעלן רעגע ענערגיע. אויב איר עסן עטלעכע דאַטעס ווען איר פילן העלפּס די ענערגיע מדרגה.

5. העלפּס מייַכל פאַרשטאָפּונג:

דאַטעס זענען רייַך אין פיברע אינהאַלט. נעמען אַ ביסל דאַטעס און ווייקן זיי אין אַ גלאז פון וואַסער יבערנאַכטיק. צעטרעטן די דאַטעס און טרינקען די דאַטעס סירעפּ פרי אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. עס העלפּס אין טרעאַטינג פאַרשטאָפּונג.

6. גוט פֿאַר האַרץ:

דאַטעס זענען רייַך אין פיברע און העלפּס צו האַלטן די האַרץ געזונט. דאָס העלפּס צו האַלטן די האַרץ טעמפּאָ אין קאָנטראָל און אַזוי פּריווענץ די ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק, ספּעציעל אין קאַלט וועטער טנאָים.

7. גוט פֿאַר אַרטריט:

דאַטעס זענען באַוווסט פֿאַר אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. די הילף אין יזינג אַרטריט ווייטיק, וואָס איז זייער אָפט אין די ווינטער. נאָר עסן אַ האַנדפול פון דאַטעס יעדער טאָג.

8. ראַדוסאַז בלוט דרוק:

דאַטעס זענען רייַך אין מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם, די צוויי ינגרידיאַנץ וואָס העלפֿן צו רעדוצירן די בלוט דרוק. עסן וועגן 5-6 דאַטעס יעדער טאָג העלפּס.