7 נאַטירלעך ווייַס צו מייַכל אַנדערמאַרם פּימפּלעס

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים שיינקייט גוף זאָרג Body Care Writer-Amruta Agnihotri דורך Amruta Agnihotri | דערהייַנטיקט: דאנערשטאג דעצעמבער 13, 2018, 11:28 [IST]

אַנדעראַרם פּרישטשיק רעמעדיעס | דאָס זענען גרינגע וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון די פּימפּלעס פון די אַנדעראַרם. באָלדסקי

אַנדערמאַר פּימפּלעס זענען זייער פּראָסט. כאָטש עס זענען עטלעכע קרימז און פּראָדוקטן אין קראָם וואָס קענען העלפֿן איר צו באַקומען באַפרייַען פון זיי, אָבער זיי זענען נישט שטענדיק רעקאַמענדיד ווייַל זיי קענען גרונט הויט יריטיישאַן אָדער ראַשעס, ספּעציעל פֿאַר יענע וואָס האָבן שפּירעוודיק הויט. וואָס טאָן איר טאָן דעמאָלט?

טאָן ניט יבערשרעקן, עס איז מעגלעך צו באַקומען באַפרייַען פון פּימפּלעס אונטער די ונטער דער אָרעם. מיט דעם, מיר מיינען ניצן עטלעכע טאַקע קיל און אַמייזינג נאַטירלעך ינגרידיאַנץ וואָס זענען בנימצא אין דיין קיך.

אונטן זענען עטלעכע נאַטירלעך וועגן צו מייַכל פּימפּלעס אונטער די אַרמד.

1. טיי בוים אָיל

טיי אַנטי-באַקטיריאַל און אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס, טיי בוים ייל העלפּס צו מייַכל אַנדעראַרם פּימפּלעס ווען אָנווענדלעך צו די אַפעקטאַד געגנט גלייַך צו די אַפעקטאַד געגנט. עס קען זיין געמישט מיט עטלעכע מאַסלינע ייל אָדער קאָקאָסנוס בוימל. ^[1]

ינגרידיאַנץ

1 טבספּ טיי בוים בוימל
1 טבספּ מאַסלינע בוימל
1 טבספּ קאָקאָסנוס בוימל

ווי אזוי צו טון

אין אַ שיסל, מישן עטלעכע מאַסלינע ייל און טיי בוים בוימל.
דערנאָך לייגן עטלעכע עקסטרע צעלקע קאָקאָסנוס בוימל צו עס און צונויפגיסן אַלע די ינגרידיאַנץ געזונט אין איין.
טונקען אַ וואַטע פּילקע אין די בוימל קאַנקאַקשאַן און צולייגן עס אויף די אַפעקטאַד געגנט. מאַסאַזש פֿאַר וועגן 5-10 מינוט און ווישן עס אַוועק מיט אַ געוועב.
איבערחזרן דעם פּראָצעס צוויי מאָל פּער טאָג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

2. האָניק & צימערינג

האָניק און צימערינג זענען גוט קוואלן פון אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס זענען עפעקטיוו אין רידוסינג אַקני און פּימפּלעס אויף אַנדעראַרמז. זיי אויך האָבן די פיייקייַט צו קעמפן אַוועק פּימפּלעס באַקטיריאַ און אויך רעדוצירן אָנצינדונג. ^[צוויי] ^[3]

ינגרידיאַנץ

2 טבספּ האָניק
1 צפּ צימערינג פּודער

ווי אזוי צו טון

מישן האָניק און צימערינג צוזאַמען אין אַ קליין שיסל צו פאָרעם אַ פּאַפּ.
נעמען אַ ברייטהאַרציק סומע פון דעם פּאַפּ און צולייגן עס אויף דיין אַנדעראַרמז / אַפעקטאַד געגנט און מאַסאַזש פֿאַר וועגן 5-10 מינוט.
לאָזן עס אויף נאָך 10 מינוט.
וואַש עס אַוועק מיט קאַלט וואַסער און ווישן דעם אָרט טרוקן מיט אַ ריין האַנטעך.
איבערחזרן דעם צוויי מאָל אַ טאָג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

3. גרין טיי

גרין טיי כּולל פלאַוואָנאָידס און טאַננינס וואָס העלפֿן צו קעמפן מיט פּרישטשיק באַקטיריאַ. עס אויך כּולל אַן אַנטיאַקסאַדאַנט גערופן עפּיגאַללאָקאַטעטשין-3-גאַלאַט (EGCG) וואָס ראַדוסאַז די סעבום פּראָדוקציע אין דיין הויט און קעמפן אָנצינדונג און אַזוי ילימאַנייץ די גיכער פון פּימפּלעס. ^[4]

ינגרידיאַנץ

1 גרין טיי זעקל
& frac12 טעפּל וואַסער
עטלעכע טראפנס פון לימענע זאַפט

ווי אזוי צו טון

ברענגען האַלב אַ גלעזל פון וואַסער צו קאָכן און לייגן אַ גרין טיי זעקל צו עס. לאָזן די גרין טיי מישן מיט די וואַסער ווי עס בוילז.
קער אַוועק די היץ און לאָזן די גרין טיי אַ ביסל קיל.
לייג אַ ביסל טראפנס פון לימענע זאַפט צו עס און מישן געזונט.
טונקען אַ וואַטע פּילקע אין די געמיש און צולייגן עס אויף די אַפעקטאַד געגנט.
מאַסאַזש פֿאַר וועגן 5 מינוט און ווישן עס אַוועק מיט אַ טרוקן געוועב.
איבערחזרן דעם פּראָצעס דרייַ מאָל אַ טאָג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

4. אַלאָו וועראַ & ראָסעוואַטער

אַלאָע וועראַ העלפּס ניט נאָר צו מייַכל ווונדז און ינפעקשאַנז, אָבער עס אויך העלפּס צו באַפרייַען פּימפּלעס און פּרישטשיק קאָזינג באַקטיריאַ רעכט צו די סאַליסיליק זויער און שוועבל אינהאַלט. שטודיום האָבן געוויזן אַז סאַליסיליק זויער איז זייער באַוווסט אין רידוסינג די אויסזען פון פּימפּלעס און אַקני. ^[5]

ינגרידיאַנץ

2 טבספּ אַלאָו וועראַ געל
1 טבספּ ראָוזוואָטער

ווי אזוי צו טון

סקופּ אויס עטלעכע פריש אַלאָו וועראַ געל פֿון אַן אַלאָו וועראַ בלאַט און לייגן עס צו אַ שיסל.
לייג עטלעכע ראָוזוואָטער צו עס און צונויפגיסן ביידע ינגרידיאַנץ צוזאַמען ביז איר באַקומען אַ קרימי פּאַפּ
צולייגן דעם פּאַפּ אויף די אַפעקטיד געגנט און מאַסאַזש פֿאַר וועגן 5 מינוט.
לאָזן עס אויף נאָך 10 מינוט און וואַש עס אַוועק.
ווישן די געגנט טרוקן מיט אַ ריין האַנטעך
איבערחזרן דעם פּראָצעס צוויי מאָל פּער טאָג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

5. מעכאַשייפע האַזעל

עקסטראַקטעד פון די בלעטער און די בילן פון מעכאַשיי האַזעל קשאַק האַמאַמעליס ווירגיניאַנאַ געפֿונען אין צפֿון אַמעריקע, מעכאַשייפע האַזעל פארמאגט טאַננינס וואָס האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס. עס איז געניצט צו מייַכל אַ נומער פון הויט באדינגונגען אַרייַנגערעכנט פּימפּלעס. ^[6]

ינגרידיאַנץ

1 טבספּ וויטש האַזעל בילן
1 גלעזל וואַסער

ווי אזוי צו טון

ווייקן מעכאַשייפע האַזעל אין אַ גלעזל פון וואַסער פֿאַר וועגן 30 מינוט.
היץ אַ סקאָווראָדע און לייגן די מעכאַשייפע האַזעל בילן ינפיוזד וואַסער און ברענגען עס צו אַ קאָכן.
לאָזן עס מליען פֿאַר וועגן 10 מינוט און קער אַוועק די היץ.
לאָזן די געמיש אָפּקילן אַ ביסל פֿאַר וועגן 10-12 מינוט.
שפּאַנונג עס און קראָם עס אין אַ שפּריץ פלאַש.
ניצן אַ וואַטע פּילקע צו צולייגן די געמיש צו די אַפעקטאַד געגנט און לאָזן עס בלייבן וועגן 10-15 מינוט.
ווישן עס מיט אַ טרוקן געוועב און איבערחזרן דעם פּראָצעס צוויי מאָל פּער טאָג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

6. עפּל עפּלזאַפט עסיק

עפּל עפּלזאַפט עסיק (ACV) איז באַוווסט צו קעמפן אַ נומער פון ווירוסעס און באַקטיריאַ וואָס קענען גרונט פּימפּלעס. עס כּולל סוקסיניק זויער וואָס העלפּס צו פאַרשטיקן אָנצינדונג געפֿירט דורך פּימפּלעס און איז אפילו באַוווסט צו ויסמיידן סקאַרס געפֿירט דורך פּימפּלעס. ^[7]

ינגרידיאַנץ

1 טבספּ עפּל עפּלזאַפט עסיק
2 טבספּ וואַסער - פאַרגרעסערן די סומע פון וואַסער אויב איר האָבן שפּירעוודיק הויט

ווי אזוי צו טון

מישן עפּל עפּלזאַפט עסיק און וואַסער אין אַ קליין שיסל און צונויפגיסן ביידע ינגרידיאַנץ בישליימעס.
טונקען אַ וואַטע פּילקע אין די געמיש און רייַבן עס איבער די אַפעקטאַד געגנט.
לאָזן עס בלייַבן פֿאַר 3-5 מינוט און וואַש עס אַוועק,
ווישן אַוועק די געגנט מיט אַ ריין און טרוקן האַנטעך.
איבערחזרן דעם פּראָצעס איין אָדער צוויי מאָל פּער טאָג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

נאטיץ : עפּל עסיק קען פאַרשאַפן הויט יריטיישאַן - וואָס איז וואָס עס זאָל שטענדיק זיין דיילוטאַד מיט וואַסער איידער אַפּלאַקיישאַן.

View רעפערענצן פֿאַר אַרטיקל

[1]Carson, C. F., Hammer, K. A., & Riley, T. V. (2006). Melaleuca alternifolia (טיי בוים) ייל: אַ רעצענזיע פון אַנטימיקראָביאַל און אנדערע מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס. קליניש מיקראָביאָלאָגי איבערבליקן, 19 (1), 50-62.
[צוויי]Alam, F., Islam, M. A., Gan, S. H., & Khalil, M. I. (2014). האָניק: א פּאָטענציעל טעראַפּיוטיק אַגענט פֿאַר מאַנאַגינג צוקערקרענק ווונדז. עווידענסע-באזירט קאַמפּלאַמענטשי און אנדער ברירה מעדיצין, 2014, 1-16.
[3]Rao, P. V., & Gan, S. H. (2014). צימערינג: א מאַלטיפאַסאַטיד מעדיסינאַל פּלאַנט. עווידענסע-באזירט קאָמפּלעמענטאַרי און אָלטערנאַטיוו מעדיצין, 2014, 1-12.
[4]Yoon, J. Y., Kwon, HH, Min, S. U., Thiboutot, D. M., & Suh, DH (2013). Epigallocatechin-3-Gallate ימפּרוווז אַקנע אין מענטשן דורך מאַדזשאַלייטינג ינטראַסעללולאַר מאָלעקולאַר טאַרגאַץ און ינכיבאַטינג P. acnes. זשורנאַל פון ינוועסטיגאַטיווע דערמאַטאָלאָגי, 133 (2), 429-440.
[5]Degitz, K., & Ochsendorf, F. (2008). פאַרמאַקאָטהעראַפּי פון אַקני. עקספּערט מיינונג וועגן פאַרמאַקאָטהעראַפּי, 9 (6), 955-971.
[6]Gloor, M., Reichling, J., Wasik, B., & Holzgang, H. E. (2002). אַנטיסעפּטיק ווירקונג פון אַ אַקטואַל דערמאַטאָלאָגיקאַל פאָרמולאַטיאָן אַז כּולל האַמאַמעליס דיסטיללאַטע און ורעאַ. קאָמפּלעמענטאַרי מעדיסינע פאָרשונג, 9 (3), 153-159.
[7]Wang, Y., Kuo, S., Shu, M., Yu, J., Huang, S., Dai, A.,… Huang, C.-M. (2013). סטאַפילאָקאָקקוס עפּאַדערמידיס אין די מיקראָביאָמע פון די הויט פון דער מענטש מידיייץ פערמאַנטיישאַן צו ינכיבאַט די וווּקס פון פּראָפּיאָניבאַקטעריום אַקנעס: ימפּלאַקיישאַנז פון פּראָביאָטיקס אין אַקנע ווולגאַריס. געווענדט מיקראָביאָלאָגי און ביאָטעטשנאָלאָגי, 98 (1), 411-424.