היי, מיר 'רע נישט קאַמפּליינינג אַז אונדזער שפּייַזקראָם קראָם האט אַ גאַנץ נייַ דורכגאַנג פול פון גלוטען-פריי אָפּציעס טאַוטינג זייער הויך-פּראָטעין, נידעריק-קאַרב בענעפיץ. אָבער עס קען זיין אָוווערוועלמינג (און טייַער) צו געפֿינען די וואָס איז רעכט פֿאַר איר. אַז ס וואָס מיר געקוקט בייַ אַלע די לאַבעלס, בוילד אַ בינטל פון וואַסער און טווירלעד אונדזער פאָרקס צו ברענגען איר די בעסטער.
פֿאַרבונדענע: 30 טרייסט פוד פּאַסטאַז איר קענען מאַכן אין 30 מינוט אָדער ווייניקער
BanzaBanza Penne
טשיקקפּעאַ מעל מאכט פֿאַר טאָפּל די פּראָטעין, פיר מאל די פיברע און קימאַט האַלב די קאַרבס פון רעגולער אָלע ווייץ מאַקאַראָנען (וואַו). דערנערונג באַזונדער, די טאָאָטסאָמע לאָקשן זענען גרינג צו קאָכן צו גאנץ על דענטע און געשמאַק אַ ביסל ווי טאָוסטיד אַלמאַנדז.
וואַלמאַרטבאַריללאַ גלוטען-פֿרייַ ספּאַגעטי
מיר'ד קיינמאָל טרעפן דעם מאַקאַראָנען איז געמאכט פון פּאַפּשוי און רייַז מעל; אין אַ בלינד געשמאַק פּראָבע, מיר קען נישט זאָגן די חילוק צווישן די איטאַליעניש פירמע 'ס קלאַסיש ספּאַגעטי און דעם קרבן. גאנץ פֿאַר טווערלינג אַרום דיין גאָפּל, לאַנג סטראַנדז בלייבן בעשאָלעם ווען איר קאָכן זיי - ניט ענלעך אנדערע בראַנדז, וואָס צעבראכן אין קלענערער ברעקלעך.
ויספאָרשן קויסינעויספאָרשן קויסינע רויט לענטאַל פּעננע
רויט לענטאַל מעל און ברוין רייַז מעל זענען די בלויז צוויי ינגרידיאַנץ אין דעם פאָכער באַליבט. אַ ביסל זיס און פעפערי, עס פּערז געזונט מיט מאַרינאַראַ און אַרוגולאַ.
צילאלטע שניט קווינאָאַ עלבאָוז
עס איז שווער צו געפֿינען קווינאָאַ מאַקאַראָנען מיט דער זעלביקער טעם און געוועב פון טראדיציאנעלן מאַקאַראָנען. אַרייַן דעם מייַסטער, וואָס שטייט אַרויף צו די כאַרדיאַסט סאָסיז. אָה, אַ גרויס פּעקל פון מעק און קעז.
קויפן די מאַקאַראָנען ($ 3)
טרו ראָאָץטרו ראָאָץ אוראלט קערל פוסילי
דעם אָרגאַניק פּיק געץ זייַן פילונג כאַרטינעסס פון ברוין רייַז מעל, קווינאָאַ מעל, אַמאַראַנטה מעל און פּאַפּשוי מעל. און דער בעסטער נייַעס: אפילו אויב איר לאָזן עס אין די טאָפּ אַ ביסל מינוט צו לאַנג, עס וועט נישט ווערן מאַש.
פֿאַרבונדענע: די 5 בעסטער דזשאַרז פון מאַקאַראָנען סאָוס איר קענען קויפן אין די שפּייַזקראָם קראָם
טריידער דזשאָו'סטריידער דזשאָו'ס שווארצע בין ראָטיני
א איין סערווינג האט פּונקט ווי פיל פּראָטעין ווי הינדל פּלוס 15 גראַמז פון פיברע - דאָס איז זיבן מאל מער פיברע ווי ווייַס מאַקאַראָנען. אויב די נומערן טאָן ניט פאַרקויפן איר, די מילד ערטי טאַם און מאָדיש דזשעט-שוואַרץ קאָליר וועט. מיר קענען פאַרהיטן מיר געמאכט טינטפיש טינט מאַקאַראָנען פֿאַר מיטאָג, רעכט?
קויפן די מאַקאַראָנען ($ 3)
Vitacostדזשאָוויאַל ברוין רייַז טאַגליאַטעללע
עס איז זיכער צו זאָגן אַז דעם טוסקאַן-געמאכט מאַקאַראָנען איז עטלעכע פון די פרעשאַסט טייסטינג קראָם-געקויפט טאַגליאַטעללע וואָס מיר האָבן אלץ געהאט. פּלוס, עס איז נישט קלאַמפּינג צוזאַמען אין די טאָפּ, וואָס מאכט עס סופּער גרינג צו בייַטש אַרויף אַ פּעקל פֿאַר באָולאָוגנייזי.
