7 בעסטער קוקינג אָילס פֿאַר ווייט לאָס

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט דיעטע טויגיקייט דיעטע פיטנעסס אָי-דעניסע דורך דעניסע באַפּטיסטע | פֿאַרעפֿנטלעכט: שבת יוני 13, 2015, 8:34 [IST]

איר מיסטאָמע וואָלט האָבן געהערט פילע מענטשן זאָגן פאַץ זענען שלעכט פֿאַר געזונט און ספּעציעל אויב איר זענט אויף אַ וואָג אָנווער דיעטע. רובֿ קוקינג אָילס אַנטהאַלטן פעט וואָס מוסיף צו וואָג געווינען, און פילע מענטשן ויסמיידן צו לייגן די אָילס צו דיעטע.

אָבער, עס זענען עטלעכע געזונט קוקינג אָילס ווי מאַסלינע ייל וואָס קיינמאָל לייגן קאַלאָריעס, קיין ענין ווי פיל איר לייגן עס צו דיין באַליבסטע שיסל. די אנדערע בעסטער קאָאָלינג אָילס פֿאַר וואָג אָנווער זענען רייַז קלייַען וואָס איז ניט בלויז גוט פֿאַר ברענען פעט אָבער אויך העלפּס אין בוסטינג ימיונאַטי. קאַנאָלאַ ייל איז אויך אַ גוטע אָפּציע פֿאַר וואָג אָנווער און פֿאַר אַ געזונט האַרץ.

די בעסטער קוקינג אָילס פֿאַר לוזינג וואָג קענען זיין קאַנסומד אין קיין פאָרעם. אפילו אויב איר נוצן די געזונט קוקינג אָילס פֿאַר טיף פריינג, עס וועט נאָך האַלטן איר געזונט און נישט לייגן צו די קאַלאָריעס.

דאָ זענען זיבן בעסטער קוקינג אָילס פֿאַר וואָג אָנווער, קוק:

קאָקאָסנוס אָיל

די סיבה וואָס קאָקאָסנוס בוימל איז אונדזער ערשטער ברירה איז בלויז ווייַל דעם בוימל איז געזונט פֿאַר ינדיאַן קוקינג. עס העלפּס צו נידעריקער קאַלעסטעראַל, פּריווענץ קרענק, בוסץ ענערגיע און מאכט איינער אַקטיוו און ענערגעטיק.

איילבירטן אויל

דער בעסטער קוקינג בוימל פֿאַר וואָג אָנווער איז מאַסלינע בוימל. צי עקסטרע צעלקע און ראַפינירט, דעם בוימל כּולל 78 פּראָצענט מאָנאָונסאַטוראַטעד פעט און 14 פּראָצענט סאַטשערייטאַד פעט. מאַסלינע ייל איז אויך גוט פֿאַר די האַרץ און פֿאַר דייאַבעטיקס.

קענאלע אויל

קאַנאָלאַ ייל איז גוט פֿאַר וואָג אָנווער ווייַל עס האט אַ גרויס מקור פון יקערדיק פאַטי אַסאַדז ווי לינאָליייק זויער (תוו -6) און אַלף לינאָלעניק זויער (תוו -3). די אַסאַדז העלפֿן צו ברענען פעט און האַלטן איר געזונט און געזונט.

נוט & סיד ייל

עטלעכע נוס און זוימען אָילס צושטעלן הויך אַמאַונץ פון מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ. זונרויז זוימען ייל כּולל 79 פּראָצענט מאָנאָונסאַטוראַטעד פעט און 14 פּראָצענט סאַטשערייטאַד פעט, און מאַנדל בוימל כּולל 65 פּראָצענט מאָנאָונסאַטוראַטעד פעט און 7 פּראָצענט סאַטשערייטאַד פעט. דעריבער די זענען גערעכנט ווי די כעלטייסט קוקינג אָילס פֿאַר וואָג אָנווער.

רייַז אָיל

רייַז קלייַען ייל איז די כעלטייסט קוקינג בוימל פֿאַר וואָג אָנווער זינט עס כּולל איין עלעמענט קראָכמאַל אין אַ נידעריקער פאָרעם. קראָכמאַל גיט די גוף ענערגיע און די ענערגיע איז געניצט אין הילף מיט וואָג אָנווער.

פיסטאַשקע אָיל

ניט פילע זענען פאַנד פון פיסטאַשקע ייל. אָבער, דאָס איז אַ רייַך ענערגיע מקור און העלפּס אין גיך וואָג אָנווער. דאָס איז דער בעסטער אָפּציע פֿאַר ליכט סאָטיינג אָדער צו מאַכן סאָסיז וואָס מוזן אַנטהאַלטן אַ נאַטי טאַם.

זונרויז אָיל

ינדיאַנס ליבע דער טעם פון זונרויז ייל, וואָס איז אַ געזונט אָפּציע פֿאַר קוקינג. זונרויז ייל האט אַ גוט מקור פון וויטאַמין E און כּולל אַנסאַטשערייטיד פאַץ.