7 אַמייזינג געזונט בענעפיץ פון קוקינג אין זענעפט אָיל

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 שעה צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-שיוואַנגי קאַרן ביי שיוואַנגי קאַרן אויף 2 מערץ 2020

זענעפט ייל איז צווישן די אָפט געניצט אָילס פֿאַר קולינאַריש און טעראַפּיוטיק צוועקן. די רייַך טאַם און אַראָמאַ פון די בוימל איז באַוווסט צו פאַרבעסערן דעם טעם פון קיין שיסל, וואָס מאכט זיי נוטרישאַנאַל אין דער זעלביקער צייט מיט אַמייזינג בענעפיץ. זענעפט ייל איז קאַמפּאָוזד פון פאַטי אַסאַדז ווי מאָנאָסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז (59 ג), סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז (11 ג) און פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז (21 ג). די בוימל איז וויידלי געניצט פֿאַר קוקינג אין די צאָפנדיק טייל פון ינדיאַ, טיילאַנד, באַנגלאַדעש און עטלעכע מערב לענדער.

אין Ayurveda, די אַמייזינג בענעפיץ פון זענעפט ייל פֿאַר קוקינג זענען דערמאנט טראַמענדאַסלי. רעכט צו דער הויך סמאָוקינג פונט פון דעם בוימל, עס איז ידעאַל פֿאַר טיף פריינג און באַהיצונג פודז. די ווערסאַטילאַטי פון זענעפט ייל איז זייער געלויבט. קוק די בענעפיץ פון זענעפט ייל פֿאַר קוקינג.

1. העלפּס נידעריקער די ריזיקירן פון האַרץ דיסעאַסעס

קאָראַנערי האַרץ קרענק (טשד) איז צווישן די לידינג גרונט פון דעטס ווערלדווייד. עסן אָילס שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין טרעאַטינג און אָנפירונג טשד. לויט אַ לערנען, זענעפט ייל איז פּאַקט מיט מאָנאָסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז וואָס באטייטיק העלפֿן נידעריקער קאַלעסטעראַל לעוועלס און רעדוצירן די ריזיקירן פון טשד. [1]

2. האט ראַק-פייטינג פּראָפּערטיעס

לויט אַ לערנען, דייאַטערי זענעפט ייל מיט אָמעגאַ -3 פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי זויער איז זייער עפעקטיוו צו רעדוצירן צווייפּינטל ראַק אין אַנימאַלס קאַמפּערד מיט דייאַטערי פיש בוימל אָדער פּאַפּשוי בוימל. די לערנען אויך געפֿונען אַז די אָנוווקס איז רידוסט צו 50%. [צוויי]

3. אַקץ ווי אַ געשמאַק ענהאַנסער

אַליל יסאָטהיאָסיאַנאַטע, אַ כעמישער קאַמפּאַונד געפֿונען אין זענעפט ייל איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די שטאַרק און בייַסיק טעם פון די בוימל. דאָס איז וואָס זענעפט ייל איז גערעכנט ווי אַ טעם ענכאַנסער ווייַל עס הייבט דעם טעם פון יעדער שיסל אין וואָס עס איז צוגעגעבן.

4. ינכיבאַץ פּענכער ראַק

זענעפט בוימל כּולל אַ כעמישער קאַמפּאַונד גערופֿן אַליל יסאָטהיאָסיאַנאַטע אַז ינכיבאַץ די אַנטוויקלונג פון פּענכער ראַק דורך 34.5%. דער ראַק-פּרעווענטינג אַגענט אין זענעפט ייל איז אויך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זיין בייַסיק שמעקן. [3]

5. העלפּס פֿאַרבעסערן דיגעסטיאָן

די אַנטימיקראָביאַל פאַרמאָג פון זענעפט ייל פייץ אַוועק די מייקראָואָרגאַניזאַמז פון די דיגעסטיווע סיסטעם צוזאמען מיט מאָרד די באַקטיריאַ פון די ציין. דער הילף ימפּרוווז די דיידזשעסטשאַן און געזונט פון לעבער און מילץ וואָס העלפּס צו פּראָדוצירן דיגעסטיווע ענזימעס.

6. העלפּס רעדוצירן גוף ווייט

א לערנען זאגט אַז דיאַסילגליסעראָל רייַך זענעפט ייל העלפּס רעדוצירן די וואָג פון דעם גוף. עס רעדוצירן די גאַנץ קאַלעסטעראַל לעוועלס פון דעם גוף מיט אַ פאַרגרעסערן אין HDL קאַלעסטעראַל לעוועלס, די גוט קאַלעסטעראַל פון דעם גוף. [6]

7. העלפּס צו רעדוצירן אָנצינדונג

זענעפט ייל איז זייער עפעקטיוו צו מייַכל ינפלאַמאַטאָרי חולאתן. אַדדינג זענעפט ייל טעגלעך אין די דיעטע העלפּס אַקטאַווייט די סענסערי נערוועס פון דעם גוף. די בייַזייַן פון אַליל יסאָטהיאָסיאַנאַטע אין די בוימל ראַדוסאַז אַ ברייט קייט פון אָנצינדונג. [5]

פּראָסט FAQs

1. איז קוקינג אין זענעפט ייל געזונט?

יאָ, קוקינג אין זענעפט ייל איז געזונט פֿאַר די האַרץ, ביינער, דיגעסטיווע סיסטעם און נערוועז סיסטעם רעכט צו דעם בייַזייַן פון מאָנאָונסאַטוראַטעד און פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז.

2. קענען מיר קאָכן אין זענעפט בוימל?

יאָ, מיר קענען קאָכן אין זענעפט בוימל. די ייל איז, אין פאַקט, לאַרגעלי געניצט אין קולינאַריש פֿאַר טיף פריינג, באַהיצונג, סאָטיינג און פלייווערינג די קיילים ווייַל פון די הויך סמאָוקינג פונט פון 249 גראַד סעלסיוס.

3. טוט שאַרף ייל דאַרקער הויט?

ניין, עס זענען ניט אַזאַ זאָגן זאָגן אַז זענעפט ייל דאַרקאַן די הויט. אין פאַקט, זענעפט ייל איז גערעכנט ווי דער בעסטער הויט פֿאַר די הויט ווי עס טרעאַטעס הויט ראַשעס, האלט ינסעקץ אַוועק און מאכט די הויט שייַנען אפילו פּריטיער און כעלטיער ווי פריער.