טייַלענדיש טייקאַוט, איר זענט אַזוי געשמאַק. אָבער אַז פּענאַנג רינדערנס קערי איז באשטימט כיידינג ראַפינירט צוקער. און טייַלענדיש? נו, איר וויסן די כּללים וועגן די פּאַלעאָ דיעטע און קאַרבס ( וואָמפּ-וואָמפּ ). אַזוי מיר געפֿונען עטלעכע גרינג, פּאַלעאָ-פרייַנדלעך ווערסיעס איר קענען מאַכן אין שטוב. מיטאָג אין דיין פּלאַץ אָדער אונדזער?
פֿאַרבונדענע: 30 פּאַלעאָ מיטאָג רעסיפּעס איר קענען מאַכן אין 30 מינוט אָדער ווייניקער
ווהאָלעסאָמעדליסיאָוסטייַלענדיש קאָקאָסנוס קערי מיטבאָלז
ברענגען אויף די רויט קערי פּאַפּ און באַסיל.
א געזונט לעבן פֿאַר מירפּאַלעאָ טייַלענדיש בראַקאַלי טשיקקען קערי
בעסטער פון אַלע, עס איז גרייט אין ווייניקער ווי 30 מינוט.
40 פֿאַרטעךפיסטאַשקע-פֿרייַ הינדל סאַטיי
ביין-אין הינדל איז אַזוי, אַזוי זאַפטיק.
קאָטער כראָמטשעןנערישינג טייַלענדיש קאָקאָסנוס קרויט זופּ
העלאאָאָ , מאָלצייַט פּרעפּ.
פֿאַרבונדענע: וועגאַן סלאָו-קוקער דעטאָקס קאָקאָסנוס זופּ
די סאָף מאָלצייַטקראַק-פּאָט טייַלענדיש הינדל קערי
שטעלן עס און פאַרגעסן עס. (דעמאָלט עסן עס.)
געשמאַק יאַמיזקערל-פֿרייַ טייַלענדיש רינדערנס באָוולס
קיין קאָמפּליצירט ינגרידיאַנץ דאָ.
מייַן נאַטירלעך משפּחהטייַלענדיש הינדל פּאַלעאָ פּיצאַ רעצעפּט מיט זיס טשילי סאָוס
כּמעט אונדזער חלום מיטאָג.
געשמאַק דיןטייַלענדיש טשיקקען געהאַקט סאַלאַט
קרונטשי, זיס און טאַנגי.
א סאָסי קיךטייַלענדיש מיטבאָל און יי דראָפּ זופּ
אונדזער באַליבסטע פאַרשפּייַז, פארוואנדלען אין אַ אַרייַנגאַנג.
באַקומען דעם רעצעפּט
זי ווייסטנידעריק-קאַרב טייַלענדיש וגערקע סאַלאַט
ליכט און געזונט.
פֿאַרבונדענע: טשילד וגערקע סאַלאַט
די סאָף מאָלצייַטקאָקאָסנוס קעריד בלומענקרויט זופּ
הנאה עס הייס אָדער קאַלט.
וואָס גרויס גראַנדמאַ געגעסןפּאַלעאָ שרימפּ פּאַד טייַלענדיש
גרייט דיין ספּיראַליזער.
קליין ביטן פון פאַקטיש עסנוואַרג + פאַקטיש רעדןטייַלענדיש טערקיי בורגערס
מאַכן אַ טאָפּל פּעקל און פרירן די לעפטאָוווערז.
מייַן פּקאָס קיךטייַלענדיש הינדל ווינגס מיט זיס טשילי סאָוס
ניט צוגעלייגט צוקער אָדער קראָכמאַל.
קאָטער כראָמטשעןשנעל טייַלענדיש-סטיל כאַזער בראַקאַליני סטיר-פריי
אַזוי צופֿרידן סאַטיספייינג.
פֿאַרבונדענע: געווירציק הינדל קאָך-פרי
צי איר אפילו פּאַלעאָטייַלענדיש הינדל סאַלאַט ראַפּס מיט ינגבער-קנאָבל סאָוס
בונדלעס פון סייווערי, זיס און זויער גוטסקייט.
אַוטאָ ימיון וועללנעססטייַלענדיש ינספּירעד כאַזער סאַלאַט
ווי געווירציק? דאָס איז פֿאַר איר.
ווהאָלעסאָמעדליסיאָוספּאַלעאָ טשיקקען פּאַד טייַלענדיש
גרינג אויף די געווירץ, אָבער נישט די טאַם.
געזונט פּלאַטידטייַלענדיש הינדל קערי
דריי טשעערס פֿאַר איין-פּאַן דינערז.
נאָוש און נערישפּאַלעאָ פּאַד טייַלענדיש מיט מער און זיס קאַרטאָפל לאָקשן
זיס קאַרטאָפל לאָקשן ווייקן סאָוס ווי מאַגיש.
פֿאַרבונדענע: 15 טינגז וואָס איר האָט נישט וויסן איר קען מאַכן מיט אַ ספּיראַליזער
