20 אַמייזינג היים רעמאַדיז צו ווייטאַן דיין ציין

דער בעסטער נעמען פֿאַר קינדער

שטאָק:

געבורטס טאג:

שיקן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ

נאָר אין

• 3 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
• 
• 4 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
• 6 שעה צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
• 9 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

צי ניט פעלן

• נייַעס גאָרקאַ פּראָבלעם איז פאַרפעסטיקט נאָך BJP קומט צו מאַכט אין בענגאַל: Amit Shah
• ספּאָרט סעהוואַג אַדמייערז סאַקאַרייאַ ס השתדלות, זאגט IPL איז אמת מאָס פון ינדיאַן חלום
• סרטים גודי פּאַדוואַ 2021: Madhuri Dixit ריקאָלז סעלאַברייטינג די גינסטיק פֿעסטיוואַל מיט איר משפּחה
• אַוטאָמאָבילעס מאַהינדראַ טאַר בוקינגז אַריבער די 50,000 מיילסטאָון אין בלויז זעקס חדשים
• טעכנאָלאָגיע יקאָ 7, יקאָ 7 לעגענד ינדיאַ קאַטער אַקסאַדענאַלי באשטעטיקט געריכט פֿעיִקייטן
• פינאַנצן הויך דיווידענד יילד סטאַקס קען נישט זיין די רעכט ברירה: דאָ ס וואָס
• חינוך CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
• רייזע 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל

א מויל פון אַמייזינג פּערל טראפנס סאָונדס גוט, איז ניט עס? יאָ, מיר רעדן וועגן אַ גאַזירטע ציין. א בלענדיק שמייכל איז אַ וויכטיק טייל פון דיין פּערזענלעכקייט וואָס איר קענען נישט איגנאָרירן. אָבער געל ציין קענען זיין ימבעראַסינג און ומגעלומפּערט. דאָס קען מאַכן איר זייער באַוווסטזיניק. איר וואָלט שטענדיק האָבן צו האַלטן דיין שמייכל און געלעכטער. עס קען זיין אַ טידיאַס אַרבעט, רעכט?

איינער פון די הויפּט סיבות פֿאַר געל ציין איז די טראָגן פון די ויסווייניקסט שיכטע פון ​​אונדזער ציין גערופן ינאַמאַל. אונדזער טעגלעך כאַבאַץ און מאַנגל פון געהעריק זאָרגן פאַרגיכערן דעם פּראָצעס. בראַשינג, פלאָססינג און מאַוטוואַש קענען נישט העלפן איר פיל אין דעם סיטואַציע. צו דענטאַל עקספּערטיז קענען זיין סקערי און קען פאַרברענען אַ לאָך אין דיין קעשענע.

אָבער טאָן ניט זאָרג. היינט, באָלדסקי, מיר ברענגען עטלעכע רעמאַדיז וואָס וועט העלפֿן איר ווייטאַן דיין ציין אָן אַ לאָך אין דיין קעשענע און זענען גאַנץ זיכער. די נוצן פון דעם קען נישט געבן איר רעגע רעזולטאַטן, אָבער איר דאַרפֿן צו האַלטן אויף זיי. אַלע גוטע טינגז נעמען צייט און דאָס וועלן אויך.

וואָס זייַנען געל ציין?

• יבעריק קאַנסאַמשאַן פון טיי אָדער קאַווע
• סמאָוקינג
• נעבעך מויל היגיענע
• דייאַטערי סיבות
• בראַשינג ציין גלייך נאָך עסן
• מעדיציניש באדינגונגען

היים רעמעדיעס צו ווייטאַן דיין ציין

1. באַקינג סאָדע

ניצן באַקינג סאָדע איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו וועגן צו ווייטאַן דיין ציין. עס איז פּראָווען צו זיין נוציק אין די באַזייַטיקונג פון פּלאַק ^[1] און דעריבער ווייטאַן דיין ציין.

ינגרידיאַנץ

• 1 צפּ באַקינג סאָדע
• 1-2 צפּ וואַסער

אופֿן פון נוצן

• לייג וואַסער אין די באַקינג סאָדע צו באַקומען אַ גלאַט פּאַפּ.
• ניצן אַ ציינבערשטל, צולייגן דעם געמיש אויף דיין ציין.
• לאָזן עס אויף וועגן 1 מינוט.
• שווענקען דיין מויל.
• ניצן דעם אַמאָל אַ וואָך פֿאַר די געוואלט רעזולטאַטן.

נאטיץ: רעגולער נוצן פון באַקינג סאָדע קענען שאַטן דיין ציין. אַזוי מאַכן זיכער אַז איר טאָן ניט נוצן דעם מער ווי איין מאָל אַ וואָך.

2. עפּל עפּלזאַפט עסיק

עפּל עפּלזאַפט עסיק איז אַ קלענזינג אַגענט ווייַל פון די אַסידיק נאַטור. עס האט אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס ^[צוויי] אַז האַלטן מייקראָובז ביי ביי. עפּל עפּלזאַפט עסיק אויך העלפּס צו ווייטאַן דיין ציין. ^[3]

ינגרידיאַנץ

• 1 צפּ עפּל עפּלזאַפט עסיק
• 1 גלעזל וואַסער

אופֿן פון נוצן

• לייג די עפּל עפּלזאַפט עסיק אין די וואַסער.
• סוויש די געמיש אַרום דיין מויל פֿאַר אַ פּאָר מינוט.
• שווענקען דיין מויל מיט וואַסער.
• ניצן דעם אַמאָל אַ וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַט.

נאטיץ: דו זאלסט נישט נוצן דעם מער ווי איין מאָל אַ וואָך און טאָן ניט שלינגען עס.

3. קאָקאָסנוס בוימל

קאָקאָסנוס בוימל האט אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס ^[4] און העלפּס צו טייַנען מויל געזונט. עס אויך העלפּס צו האַנדלען מיט פּלאַק ^[5] דעריבער העלפֿן ווייטאַן די ציין.

ינגרידיאַנט

• 1 טבספּ קאָקאָסנוס בוימל

אופֿן פון נוצן

• סוויש און ציען די קאָקאָסנוס בוימל אַרום דיין מויל און צווישן דיין ציין פֿאַר 10-15 מינוט.
• מאַכט זיכער צו מאַך עס אַרום די גאנצע מויל און נישט שלינגען עס.
• שפּייַען עס אויס, אָבער נישט אין די זינקען. עס וועט מיסטאָמע פאַרלייגן די זינקען.
• שווענקען דיין מויל ונ דורך מיט וואַסער.
• באַרשט דיין ציין ווי איר וואָלט נאָרמאַלי טאָן.

4. באַנאַנע שאָלעכץ

באַנאַנע שאָלעכץ האט אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס ^[6] און העלפּס צו האַלטן מייקראָובז אַוועק און אַזוי טייַנען מויל געזונט. עס כּולל מאַנגגאַניז, מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם וואָס העלפֿן צו ווייטאַן די ציין.

ינגרידיאַנט

• א באַנאַנע שאָלעכץ

אופֿן פון נוצן

• רייַבן די ין פון די באַנאַנע שאָלעכץ איבער דיין ציין פֿאַר אַ ביסל מינוט.
• לאָזן עס פֿאַר 10 מינוט.
• באַרשט דיין ציין ווי איר וואָלט נאָרמאַלי טאָן.
• שווענקען דיין מויל מיט וואַסער.
• ניצן דעם צוויי מאָל פּער וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַט.

5. מאַראַנץ שאָלעכץ

מאַראַנץ שאָלעכץ כּולל קאַלסיום און וויטאַמין C ^[7] . דעם העלפּס צו האַלטן די באַקטיריאַ ביי ביי און ווייטאַן די ציין.

ינגרידיאַנט

• שאָלעכץ פון אַ מאַראַנץ

אופֿן פון נוצן

• רייַבן די ין (די ווייַס טייל) פון דער מאַראַנץ שאָלעכץ איבער דיין ציין.
• לאָזן עס פֿאַר 3-5 מינוט.
• באַרשט דיין ציין און מאַכן זיכער אַז זיי רייניקן ונ דורך.
• פלאַס דיין ציין ווי געזונט.
• ניצן דעם טעגלעך פֿאַר אַ ביסל וואָכן פֿאַר דער געוואלט רעזולטאַט.

6. זאַלץ

זאַלץ האט אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס ^[8] און העלפּס צו האַלטן מייקראָובז ביי ביי. עס אַקץ ווי אַ מילד אַברייסיוו ^[9] און העלפּס צו רייניקן און ווייטאַן די ציין.

ינגרידיאַנץ

• א טבספּ זאַלץ
• 1 גלעזל וואַסער

אופֿן פון נוצן

• קאָכן די וואַסער.
• לאָזן עס קילן אַראָפּ צו צימער טעמפּעראַטור.
• לייגן זאַלץ אין די וואַסער און מישן געזונט.
• ווייקן די ציינבערשטל אין די געמיש פֿאַר וועגן אַ מינוט.
• באַרשט דיין ציין מיט דעם.
• שווענקען דיין מויל מיט קאַלט וואַסער.
• ניצן דעם יעדער טאָג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַט.

7. לימענע

לימענע האט בליטשינג פּראָפּערטיעס ^[10] און דעריבער, העלפּס צו ווייטאַן און ברייטאַן די ציין.

ינגרידיאַנץ

• 1 צפּ לימענע זאַפט
• 1 צפּ וואַסער

אופֿן פון נוצן

• מישן ביידע ינגרידיאַנץ צוזאַמען.
• ניצן אַ ציינבערשטל, באַרשט דיין ציין מיט דעם געמיש ווי איר וואָלט נאָרמאַלי טאָן.
• ניצן דעם אַמאָל אַ וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַט.

נאטיץ : דו זאלסט נישט נוצן דעם מער ווי איין מאָל אַ וואָך.

8. טרוסקאַווקע

טרוסקאַווקע האט וויטאַמין C ^[עלף] אַז העלפּס צו לייטאַן און ברייטאַן די ציין. עס כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפֿן צו טייַנען מויל געזונט.

ינגרידיאַנץ

• 3-4 צייַטיק סטראָבעריז
• & פראַק 12 צפּ באַקינג סאָדע

אופֿן פון נוצן

• נעמען די סטראָבעריז אין אַ שיסל און צעקוועטשן זיי געזונט.
• לייג די באַקינג סאָדע צו די שיסל און מישן געזונט.
• מיט אַ פריש ציינבערשטל, באַרשט דיין ציין מיט די געמיש.
• לאָזן עס אויף וועגן 3-5 מינוט.
• שווענקען דיין מויל ונ דורך מיט וואַסער.
• באַרשט דיין ציין און מאַכן זיכער אַז זיי רייניקן ונ דורך.
• פלאַס דיין ציין שפּעטער.
• ניצן דעם יעדער טאָג פֿאַר אַ ביסל וואָכן פֿאַר דער געוואלט רעזולטאַט.

9. הידראָגען פּעראַקסייד

הידראָגען פּעראַקסייד האט בליטשינג פּראָפּערטיעס און העלפּס אין כווייטינינג צאָן. ^[12]

ינגרידיאַנץ

• 3% הידראָגען פּעראַקסייד לייזונג (ווי דארף)
• 1 צפּ באַקינג סאָדע

אופֿן פון נוצן

• לייג הידראָגען פּעראַקסייד לייזונג צו די באַקינג סאָדע צו באַקומען אַ ציינפּאַסטע-ווי קאָנסיסטענסי.
• ניצן אַ ציינבערשטל, באַרשט דיין ציין מיט דעם פּאַפּ.
• שווענקען דיין מויל מיט וואַסער.
• ניצן דעם 2 מאל אַ וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַט.

10. באַסיל

באַסיל האט אַסטרינדזשאַנט פּראָפּערטיעס און מאכט די גאַמז געזונט. עס אויך העלפּס באַקומען באַפרייַען פון שלעכט אָטעם און פּלאַק.

ינגרידיאַנט

• א האַנדפול פון באַסיל בלעטער

אופֿן פון נוצן

• לאָזן די באַסיל בלעטער טרוקן אין די זון פֿאַר אַ פּאָר פון שעה.
• מאַכן אַ פּאַפּ פון די דאַר באַסיל בלעטער.
• לייג דעם פּאַפּ צו דיין רעגולער ציינפּאַסטע.
• באַרשט דיין ציין מיט דעם געמיש.

11. האָלצקוילן

האָלצקוילן רימוווז די טאַקסאַנז פון דיין מויל און העלפּס צו האַלטן די ף וואָג פון די מויל. עס אויך העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון שלעכט אָטעם און פּלאַק.

ינגרידיאַנט

• פּאַודערד האָלצקוילן (ווי פארלאנגט)

אופֿן פון נוצן

• נאַס אַ נייַ ציינבערשטל און טונקען אין די האָלצקוילן פּודער.
• באַרשט עס דזשענטלי איבער דיין ציין אין קייַלעכיק באַוועגונג.
• לאָזן עס פֿאַר 2 מינוט.
• שפּייַען עס אויס.
• שווענקען דיין מויל ונ דורך.
• באַרשט דיין ציין ונ דורך מיט אן אנדער ציינבערשטל.
• שווענקען דיין מויל מיט וואַסער.

12. מאַסלינע בוימל און מאַנדל בוימל

מאַסלינע ייל כּולל וויטאַמינס א, E און ק און פאַטי אַסאַדז און העלפּס צו האַלטן באַקטיריאַ ביי ביי. עס אויך העלפּס צו פאַרמייַדן שלעכט אָטעם. מאַנדל ייל העלפּס צו פארשטארקן די גומע און אַזוי טייַנען מויל געזונט. ^[13]

ינגרידיאַנץ

• 1 צפּ מאַסלינע בוימל
• 1 צפּ עסן מאַנדל בוימל

אופֿן פון נוצן

• מישן ביידע ינגרידיאַנץ צוזאַמען.
• ניצן אַ ציינבערשטל און באַרשט דיין ציין מיט די מערדזשער.
• ניצן דעם יעדער טאָג פֿאַר אַ ביסל טעג איידער בראַשינג דיין ציין מיט אַ ציינפּאַסטע.

13. ברויט

בערנט ברויט העלפּס צו באַזייַטיקן די סטאַינס פון דיין ציין און פויליש זיי.

ינגרידיאַנט

• א רעפטל ברויט

אופֿן פון נוצן

• פאַרברענען די רעפטל פון ברויט אויף אַ הרובע.
• רייַבן דעם ברויט אויף דיין ציין.
• שווענקען דיין מויל מיט וואַסער.

14. טורמעריק, זענעפט ייל און זאַלץ

טורמעריק כּולל וויטאַמין C, סעלעניום און מאַגניזיאַם וואָס העלפֿן צו לייטאַן די ציין און טייַנען מויל געזונט. עס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס ^[14] וואָס העלפֿן צו סוד די הויט און פאַרמייַדן קיין גאַמז. זענעפט ייל סטרענגטאַנז די גאַמז און העלפּס צו טאַקק די אַרויסגעבן פון פּלאַק.

ינגרידיאַנץ

• 1 צפּ זענעפט בוימל
• & פראַק 12 צפּ טורמעריק פּודער
• א קניפּ פון זאַלץ

אופֿן פון נוצן

• מישן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען אין אַ שיסל צו מאַכן אַ פּאַפּ.
• ניצן אַ ציינבערשטל, באַרשט דיין ציין מיט דעם געמיש פֿאַר אַ ביסל מינוט.
• שווענקען דיין מויל מיט וואַסער.
• ניצן דעם צוויי מאָל פּער וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַט.

15. נעמען

נעעם איז אַ וויכטיק ינגרידיאַנט אין פילע ציינפּאַסטע. עס האט אַנטיבאַקטיריאַל, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַסטרינדזשאַנט פּראָפּערטיעס. ^[פופצן] עס העלפּס צו פארשטארקן די גאַמז, האַלטן באַקטיריאַ בייַ ביי, לייטאַן די ציין און טייַנען מויל געזונט.

ינגרידיאַנץ

• עטלעכע בלעטער
• 2 טראפנס פון לימענע זאַפט

אופֿן פון נוצן

• צעטרעטן די בלעטער אין אַ שיסל.
• לייג די לימענע זאַפט צו די שיסל און געבן עס אַ גוט מישן.
• מאַסאַזש די בלעטער אויף דיין ציין פֿאַר אַ פּאָר פון מינוט.
• שווענקען דיין מויל מיט וואַסער.

16. ינגבער

ינגבער כּולל וויטאַמין C און העלפּס צו לייטאַן און ברייטאַן די ציין און טייַנען מויל געזונט. ^[16]

ינגרידיאַנט

• 1-אינטש שטיק פון ינגבער

אופֿן פון נוצן

• מאָלן ינגבער צו מאַכן אַ פּאַפּ.
• רייַבן די פּאַפּ אויף דיין ציין דזשענטלי.
• לאָזן עס פֿאַר וועגן 2 מינוט.
• שווענקען דיין מויל מיט קאַלט וואַסער.

17. מער

מער כּולל וויטאַמין א ^[17] וואָס וועט ענשור אַ געזונט צאָן ינאַמאַל.

ינגרידיאַנץ

• א מער
• & frac14 גלעזל פריש-סקוויזד לימענע זאַפט

אופֿן פון נוצן

• שאָלעכץ און צעהאַקן די מער.
• טונקען די געהאַקט מער אין די לימענע זאַפט.
• רייַבן דעם דיפּט מער איבער דיין ציין.
• לאָזן עס אויף וועגן 3-5 מינוט.
• שווענקען דיין מויל מיט קאַלט וואַסער.

18. בוכטע בלעטער

ביי בלעטער אַנטהאַלטן וויטאַמין C, אַזוי העלפּס צו האַלטן געזונט גאַמז ^[18] און ווייטאַן די ציין.

ינגרידיאַנץ

• 4-5 בוכטע בלעטער
• שאָלעכץ פון אַ מאַראַנץ

אופֿן פון נוצן

• צונויפגיסן ביידע ינגרידיאַנץ צוזאַמען צו פאָרעם אַ פּאַפּ.
• באַרשט דיין ציין מיט דעם פּאַפּ.
• שווענקען דיין מויל מיט וואַרעם וואַסער.
• באַרשט דיין ציין ווי איר וואָלט נאָרמאַלי טאָן.

19. סעסאַמי זאמען

סעסאַמי כּולל וויטאַמין E און פאַטי אַסאַדז וואָס העלפֿן צו טייַנען געזונט גאַמז. עס האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן קעמפן פריי ראַדיקאַל שעדיקן. ^[19]

ינגרידיאַנט

• 1 צפּ סעסאַמי זאמען

אופֿן פון נוצן

• שטעלן די סעסאַמי זאמען אין דיין מויל.
• קייַען זיי ביז זיי ווערן אַ פּראָסט פּודער.
• איצט, בשעת עס איז נאָך אין דיין מויל, נוצן אַ ציינבערשטל צו באַרשט דיין ציין.
• שווענקען דיין מויל מיט וואַסער.

20. טשוינג אויף פודז

לעצטע אָבער שורלי ניט דער מינדסטער, טשוינג אויף פירות ווי עפּל, טרוסקאַווקע, פּערז, קעראַץ, בראַקאַלי, ניסלעך אאז'ו ו, וועט העלפֿן איר ווייטאַן די ציין.

די פירות און וועדזשטאַבאַלז אַנטהאַלטן פילע וויטאַמינס, מינעראַלס און אַסאַדז ^{[צוואַנציק]} וואָס העלפֿן צו האַלטן דיין ציין ווייַס און פינקלען.

עצות צו טייַנען געזונט ציין

• מאַכן זיכער צו באַרשט דיין ציין צוויי מאָל פּער טאָג.
• פלאַס אַמאָל אין אַ בשעת.
• טוישן דיין ציינבערשטל יעדער דרייַ חדשים.
• האַלטן צוקער ינטייק צו די מינימום.
• פּרוּווט צו רעדוצירן אָפט מאַנטשינג.
• מאַכן דיין ציין אָפּגעשטעלט ביי מינדסטער אַמאָל אין אַ יאָר דורך אַ ציינדאָקטער.

1. [1]Ghassemi, A., Vorwerk, L. M., Hooper, W. J., Putt, MS, & Milleman, K. R. (2008). א פיר-וואָך קליניש לערנען צו אָפּשאַצן און פאַרגלייכן די יפעקטיוונאַס פון אַ באַקינג סאָדע דענטיפריס און אַן אַנטימיקראָביאַל דענטיפריס אין רידוסינג פּלאַק. זשורנאַל פֿאַר קליניש דענטיסטרי, 19 (4), 120.
2. [צוויי]Gopal, J., Anthonydhason, V., Muthu, M., Gansukh, E., Jung, S., Chul, S., & Iyakkannu, S. (2017). אַוטהענטיקייטינג עפּל עפּלזאַפט עסיק ס היים סגולע קליימז: אַנטיבאַקטיריאַל, אַנטיפאַנגגאַל, אַנטיוויראַל פּראָפּערטיעס און סיטאָטאָקסיסיטי אַספּעקט. נאַטירלעך פּראָדוקט פאָרשונג, 1-5.
3. [3]Zheng, LW, Li, DZ, Lu, JZ, Hu, W., Chen, D., & Zhou, XD (2014). ווירקונג פון עסיק אויף ציין בליטשינג און דענטאַל שווער געוועבן אין וויטראָ. פאַרבאָט = זשורנאַל פון סיטשואַן אוניווערסיטעט. מעדיקאַל וויסנשאַפֿט אַדישאַן, 45 (6), 933-6.
4. [4]Peedikayil, F. C., Remy, V., John, S., Chandru, T. P., Sreenivasan, P., & Bijapur, G. A. (2016). פאַרגלייַך פון אַנטיבאַקטיריאַל עפיקאַסי פון קאָקאָסנוס בוימל און טשלאָרהעקסידינע אויף סטרעפּטאָקאָקקוס מוטאַנס: אַן אין וויוואָו לערנען. זשורנאַל פון ינטערנאַטיאָנאַל געזעלשאפט פון פּרעווענטיוו & קאַמיוניטי דענטיסטרי, 6 (5), 447.
5. [5]Peedikayil, F. C., Sreenivasan, P., & Narayanan, A. (2015). ווירקונג פון קאָקאָסנוס ייל אין פּלאַק שייַכות גינגיוויטיס - א פּרילימאַנערי באַריכט. ניגעריאַן מעדיציניש זשורנאַל: זשורנאַל פון די ניגעריאַ מעדיקאַל אַססאָסיאַטיאָן, 56 (2), 143.
6. [6]Kapadia, S. P., Pudakalkatti, P. S., & Shivanaikar, S. (2015). דיטעקשאַן פון אַנטימיקראָביאַל טעטיקייט פון באַנאַנע שאָלעכץ (Musa paradisiaca L.) אויף Porphyromonas gingivalis און Aggregatibacter actinomycetemcomitans: אַן in vitro לערנען. הייַנטצייַטיק קליניש דעניסטרי, 6 (4), 496
7. [7]Sir Elkhatim, K. A., Elagib, R. A., & Hassan, A. B. (2018). אינהאַלט פון פאַנאַליק קאַמפּאַונדז און וויטאַמין C און אַנטיאַקסאַדאַנט אַקטיוויטעטן אין ווייסטאַד טיילן פון סודאַנעסע סיטרוס פרוץ. עסנוואַרג וויסנשאַפֿט און דערנערונג, 6 (5), 1214-1219.
8. [8]Wijnker, J. J., Koop, G., & Lipman, L. J. A. (2006). אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס פון זאַלץ (NaCl) געניצט פֿאַר פּרעזערוויישאַן פון נאַטירלעך קייסינגז. עסנוואַרג מיקראָביאָלאָגי, 23 (7), 657-662.
9. [9]Newbrun, E. (1996). די נוצן פון סאָדיום בייקאַרבאַנאַט אין מויל היגיענע פּראָדוקטן און פיר. קאָמפּענדיום פון קאַנטיניוינג בילדונג אין דעניסטרי. (Jamesburg, NJ: 1995). העסאָפע, 17 (19), S2-7.
10. [10]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). די גיינ אַף פֿאַר נאַטירלעך הויט כווייטינינג אגענטן. אינטערנאַציאָנאַלע זשורנאַל פון מאָלעקולאַר ססיענסעס, 10 (12), 5326-5349.
11. [עלף]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., & Battino, M. (2014). טרוסקאַווקע און מענטשלעך געזונט: יפעקס ווייַטער פון אַנטיאַקסאַדאַנט אַקטיוויטעט. זשורנאַל פֿאַר אַגריקולטוראַל און פוד כעמיע, 62 (18), 3867-3876.
12. [12]Carey, C. M. (2014). צאָן כווייטינינג: וואָס מיר איצט וויסן. זשורנאַל פון עווידענסע באַזירט דענטאַל פּראַקטיס, 14, 70-76.
13. [13]Shanbhag, V. K. L. (2017). ייל פּולינג פֿאַר מיינטיינינג מויל היגיענע – א רעצענזיע. זשורנאַל פון טראדיציאנעלן און קאַמפּלאַמענטשי מעדיצין, 7 (1), 106-109.
14. [14]Hewlings, S., & Kalman, D. (2017). קורקומין: אַ רעצענזיע פון ​​זיין יפעקס אויף מענטשלעך געזונט. עסנוואַרג, 6 (10), 92.
15. [פופצן]Lakshmi, T., Krishnan, V., Rajendran, R., & Madhusudhanan, N. (2015). Azadirachta indica: א ערבאַל פּאַנאַסיאַ אין דעניסטרי - אַ דערהייַנטיקן. Pharmacognosy reviews, 9 (17), 41.
16. [16]Rubinoff, A. B., Latner, P. A., & Pasut, L. A. (1989). וויטאַמין C און מויל געזונט. זשורנאַל (Canadian Dental Association), 55 (9), 705-707.
17. [17]Tang, G., Qin, J., Dolnikowski, G. G., Russell, R. M., & Grusak, M. A. (2005). שפּינאַט אָדער קעראַץ קענען צושטעלן באַטייטיק אַמאַונץ פון וויטאַמין א ווי אַססעססעד דורך פידינג מיט ינטרינסיקלי דיטערייטיד וועדזשטאַבאַלז. די אמעריקאנער זשורנאַל פון קליניש דערנערונג, 82 (4), 821-828.
18. [18]Kumar, G., Jalaluddin, M., Rout, P., Mohanty, R., & Dileep, C. L. (2013). ימערדזשינג טרענדס פון כערבאַל זאָרגן אין דעניסטרי. זשורנאַל פון קליניש און דיאַגנאָסטיק פאָרשונג: JCDR, 7 (8), 1827.
19. [19]Naseem, M., Khiyani, M. F., Nauman, H., Zafar, MS, Shah, A. H., & Khalil, HS (2017). אָיל פּולינג און די וויכטיקייט פון טראדיציאנעלן מעדיצין אין מויל געזונט וישאַלט. אינטערנאַציאָנאַלע זשורנאַל פון געזונט ססיענסעס, 11 (4), 65.
20. [צוואַנציק]Liu, R. H. (2013). געזונט-פּראַמאָוטינג קאַמפּאָונאַנץ פון פירות און וועדזשטאַבאַלז אין די דיעטע. אַדוואַנסאַז אין דערנערונג, 4 (3), 384S-392S.

דיין האָראָסקאָפּע פֿאַר מאָרגן

צו וויסן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ