זאל ס זיין ערלעך: עס איז שווער סטיקינג צו די פּאַלעאָ דיעטע. דורךדאנערשטאג, עס ס טעמפּטינג צו סדר פּיצע און רופן עס אַ טאָג. אבער דאַנק צו די נס פון מאָלצייַט פּרעפּ, עסן כעלטיער האט גאַטאַן אַזוי פיל גרינגער. וואָילאַ, 17 פּאַלעאָ-באוויליקט רעסאַפּיז וואָס וועט וואַרטן פֿאַר איר אין די פרידזש אַלע וואָך לאַנג.
פֿאַרבונדענע: 17 פּאַלעאָ דינער רעסיפּעס איר קענען (און זאָל) מאַכן אין אַ רעגע טאָפּ
אונדזער געזאָלצן קיךפּאַלעאָ בורריטאָ שיסל מיט בלומענקרויט רייס
גרינג, פילונג און פּאַלעאָ (נאָר האָפּקען די זייַט פון גריכיש יאָגורט).
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלמאָלצייַט פּרעפּ האָניק סעסאַמי הינדל מיט בראַקאַליני
פּססט : אַז ס בלומענקרויט רייַז.
באַקומען דעם רעצעפּט
אונדזער געזאָלצן קיךבאָנוס: איר וועט טאָן, ווי, צוויי קיילים.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלפּאַלעאָ יי ראָלל באָולז
די פילונג איז דער בעסטער טייל סייַ ווי סייַ.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלוועגאַן ספּאַגעטי קאַבאַק מיט שוועמל מאַרינאַראַ סאָוס
טאָפּל טשעק די פירמע אויף די מאַרינאַראַ סאָוס צו מאַכן זיכער אַז עס טוט נישט האָבן צוגעלייגט צוקער.
באַקומען דעם רעצעפּט
ינספּיראַליזעדרעגע גלעזל פון לאָקשן מיט ספּיראַלייזד וועדזשיז
שטעלן זיי אין די פרידזש און גיסן אין בוילינג וואַסער ווען איר גרייט צו הנאה.
באַקומען דעם רעצעפּט
עסן געזונט 100האָניק דידזשאָן הינדל און וועדזשיז שטער פּאַקס
באַקן די פּאַקיץ, שטעלן זיי אין די פרידזש, און היץ זיי ווידער אין די ויוון איידער געדינט.
אַ קניפּ פון יוםגעהאַקט טייַלענדיש סאַלאַט מיט סעסאַמי קנאָבל סאָוס
מאַכן אַ גרויס פּעקל; אָנטאָן עס ווי איר עסן עס צו האַלטן עס פריש.
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלקאָך-פריי הינדל און קנאַקן פּי
צוואַנציק מינוט מאַקסימום סאָונדס גאַנץ שיין.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלגאַנץ 30 הינדל מיטבאָלז און בלומענקרויט רייַז מיט קאָקאָסנוס-קרייַטעכץ סאָוס
קוק סאַטיספייינג אין דעם ווערטערבוך און איר וועט געפֿינען דעם שיסל.
באַקומען דעם רעצעפּט
פֿאַרבונדענע: 18 וועגעטאַריער באָולז וואָס מאַכן פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג אַ ווינטל
40 פֿאַרטעךגריכיש געזונט מאָלצייַט פּרעפּ
מיר קענען נישט באַקומען גענוג פון די קאָקאָסנוס מילך יאָגורט טזאַזיקי.
מייַן נאַטירלעך משפּחה20 מינוט פּאַלעאָ קאַשו הינדל רעצעפּט
זיס, טאַנגי און קרונטשי, אפילו אויף טאָג דריי.
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלאיין פּאַן ראָוסטיד הינדל מיט קעראַץ
העלא, אַלט פרייַנד. מיר קענען שטענדיק פאַרלאָזנ אויף איר.
Lexi'ס ריין קיךפּאַלעאָ הינדל און בראַקאַלי
צעטל דאָס אין דיין ינסטאַנט פּאָט.
פּאַלעאָ פליסנדיק מאָמאַווורשט זיס קאַרטאָפל און וועדזשי סקילאַט
עס וועט זיין שווער נישט צו פרעסן דעם אין די ערשטער צוויי טעג.
די באַוועגונג מעניושיכור נאָאָדלעס
צו גאָלן די פּרעפּ צייט, באַקומען פאַרפרוירן ספּיראַלייזד וועדזשיז אין די שפּייַזקראָם קראָם.
רעצעפּט ראַנערביפסטייק פאַדזשיטאַ סקיוערז מיט סילאַנטראָו טשימיטשעררי
זענט איר נישט פאַנטאַסטיש?
פֿאַרבונדענע: 8 ווייַטער-מדרגה סקיוער רעסיפּעס צו מאַכן אויף די גרילל דעם זומער (פאַרבייַסן ינקלודעד)
