14 כידעשדיק בענעפיץ פון דזשעעראַ וואַסער בעשאַס שוואַנגערשאַפט

דער בעסטער נעמען פֿאַר קינדער

שטאָק:

געבורטס טאג:

שיקן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ

נאָר אין

• 9 מין צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
• 
• 4 הרס צוריק Cheti Chand און Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, Rituals And Significance
• 10 הרס צוריק Rongali Bihu 2021: ציטירט, ווישעס און אַרטיקלען וואָס איר קענען טיילן מיט דיין ליב געהאט אָנעס
• 10 הרס צוריק מאנטיק בלייז! Huma Qureshi מאכט אונדז וועלן צו טראָגן אַן אָראַנדזש קלייד גלייך

צי ניט פעלן

• טעכנאָלאָגיע Vijay Sale Ugadi און Gudi Padwa Sale: אַראָפּרעכענען אָפפערס אויף לאַפּטאַפּס
• ספּאָרט IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul זאגט אז די סיטינג פון טראפנס האָט גענומען טיף אין שפּיל, אָבער ער האָט נישט אויפגעהערט צו גלויבן
• סרטים Bigg Boss Kannada 8 April 12 Highlights: Aravind KP לאָסעס Divya Uruduga's Ring Chandrachud Gets Emotional
• נייַעס וויצע פרעזידענט ווענקאַיאַ נאַידו רופט צו ענדיקן גילדער דיסקרימינאציע אין דער געזעלשאפט
• פינאַנצן TCS Q4 נעץ נוץ סורגעס 15% צו 9,246 רס: דערקלערט דיווידענד פון Rs 15
• אַוטאָמאָבילעס ווייַטער-גענ סקאָדאַ אָקטאַוויאַ ספּאַטיד טעסטינג אָן קאַמאַפלאַזש: לאָנטשינג אין ינדיאַ באלד
• רייזע 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
• חינוך מאַהאַראַשטראַ באָרד יגזאַמז 2021 פּאָוסטפּאָונד פֿאַר הסק און ססק: מיניסטער וואַרשאַ גאַיקוואַד

א דערוואַרטונג מוטער וויל צו טאָן אַלץ רעכט בעשאַס איר שוואַנגערשאַפט. זי וואָלט האָבן צווייפל וועגן קיין עסנוואַרג וואָס זי קאַנסומז, ווי עס אַפעקץ איר און אויב עס איז וווילטויק. דזשעראַ אָדער קומין איז אַזאַ אַ ינגרידיאַנט מיט אַ פּלאַץ פון בענעפיץ.

קומין איז אַ פּראָסט הויזגעזינד ינגרידיאַנט וואָס האט צוגעגעבן מעדיקאַל טרייץ. עס איז יקסטענסיוולי געניצט אין קערי און סטעווס. קומין האט גרויס אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, עס איז געדיכט אין אַנטיאַקסאַדאַנץ. עס ריליווז די בויך בלאָוטינג, מאָרגן קרענק און פאַרשטאָפּונג בעשאַס שוואַנגערשאַפט. זינט קאַנסאַמשאַן פון דזשעראַ סידז קענען זיין שטאַרק פֿאַר שוואַנגער וואָמען, דאָס איז בעסטער קאַנסומד ווי דזשעעראַ וואַסער.

געזונט בענעפיץ פון דזשעעראַ וואַסער בעשאַס שוואַנגערשאַפט

1. ריליווז מאָגן קראַמפּס

דזשעעראַ וואַסער העלפּס צו דעבלאָאַט די מאָגן וואָס איז פּראָסט בעשאַס שוואַנגערשאַפט. זאָרגן פֿאַר פאָרמירונג פון אַסידאַטי אָדער ינדיידזשעסטשאַן. עס איז אַ עפעקטיוו פּיינקילער און אַ גרויס סגולע צו רעדוצירן אַבדאָמינאַל ווייטיק און ווייטיק אין מאָגן. ווי די קאַנסאַמשאַן פון דזשעראַ וואַסער פאַסילאַטייץ די ויסשיידונג פון דיגעסטיווע ענזימעס, די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס ווערט גרינג, אַזוי דער געזונט געזונט געזונט.

2. בעסער דיידזשעסטשאַן בעשאַס שוואַנגערשאַפט

דזשעעראַ וואַסער סטימיאַלייץ די דיגעסטיווע ענזימעס. עס איז אַ פיל-נידיד פּראָצעס צו קיצער קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ. שוואַנגער פרויען קענען זיין אָפט אַסידאַטי אין דעם גוף. די ימבאַלאַנס פון אַסאַדז קענען יבערקערן די מאָגן און גרונט גאַסטרייטאַס. Jeera באַפרייַען די יקספּיריאַנסט מוטער פון די קישקע וואָס איז אָפט בעשאַס שוואַנגערשאַפט ^[3] . עס גיט שטאַרקייט צו קישקע מאַסאַלז און פּריווענץ זויער רעפלוקס און העאַרטבורנס אין דעם גוף.

3. פאַסילאַטייץ לאַקטיישאַן בעשאַס שוואַנגערשאַפט

Jeera העלפּס אין מילך פאָרמירונג און ויסשיידונג פון די מאַמלאָר גלאַנדז. עס כּולל אַ גוטע סומע פון ​​פּרעסן, אַזוי עס העלפּס די פרוי צו האָבן שטאַרקייט ביי בייביז. א גלאז דזשעעראַ וואַסער יעדער טאָג וואָלט זיין אַ ברכה פֿאַר ביידע די מוטער און פיטאַס.

4. ינקרעאַסעס גוף ימיונאַטי

Jeera איז רייַך אין אייַזן און דייאַטערי פיברע. קאַנסאַמשאַן פון וואַסער קענען זיין זייער עפעקטיוו אין פייטינג מיט חולאתן אָדער ינפעקשאַנז אין דעם גוף. דזשעעראַ וואַסער העלפּס צו ונטערהאַלטן נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג אין דעם גוף און ינקריסאַז ימיונאַטי ^[3] . עס פייץ צוריק קיין שעדלעך פּאַטאַדזשאַנז און האלט דעם גוף געזונט רעכט צו זיין הויך וויטאַמין א, C און E אינהאַלט.

5. עפעקטיוו סגולע פֿאַר דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק

Jeera וואַסער קענען זיין אַ געזונט פֿאַר באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק פון טיפּ 2. אפילו וואָמען וואָס האָבן קיינמאָל קאָנטראַקטעד צוקערקרענק בלייבן אין אַ ריזיקירן בעשאַס שוואַנגערשאַפט. Jeera האט קאַמפּאָונאַנץ וואָס מאַכן אַ העכערונג אין ינסאַלאַן לעוועלס און וואָג אין בלוט צוקער. די מעדיסינאַל וואַסער איז אַ גוט מקור צו פאַרמייַדן צוקערקרענק אין דערוואַרטן וואָמען ^[5] , וואָס קיינמאָל האט אַ געשיכטע מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק און ימבאַלאַנסט בלוט צוקער.

6. אַסיס די רעספּעראַטאָרי סיסטעם

דזשעעראַ וואַסער איז זייער עפעקטיוו אין פּרעווענטינג הוסט און קאַלט אין שוואַנגער פרויען. עס קריייץ אַ positive ווירקונג אויף די רעספּעראַטאָרי שעטעך ^[5] . עס אַקץ ווי אַ דיקאָנגעסטאַנט, ווו עס רימוווז אַלע די מיוקאַס בלאַקידזש אין די קאַסטן. ברידינג איז גרינג און אפילו די בעיבי איז נישט אַפעקטאַד דורך די קרענק. סטאַרטינג דעם טאָג מיט אַ גלאז דזשעעראַ וואַסער קענען עלימינירן הוסט און קאַלט פֿאַר די מוטער.

7. נאָרמאַליז די בלוט דרוק

געוואקסן בלוט צוקער לעוועלס קענען האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף בייבי און מוטער. ווי דזשעעראַ איז רייַך אין פּאַטאַסיאַם, עס איז אַ וויכטיק ראָלע אין דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף. פּאַטאַסיאַם איז אַ שליסל עלעמענט צו נאָרמאַלייז און רעגולירן גלאַט בלוט לויפן איבער די כלים. וועלכער נעגאַטיוו ימפּלאַקיישאַנז די וידעפדיק זאַלץ האט אויף דעם גוף, פּאַטאַסיאַם באַלאַנסאַז אַז און ינקריסיז גוט קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט.

8. ינקרעאַסעס ענערגיע אין דעם גוף

דזשעעראַ וואַסער איז אַ ויסגעצייכנט מקור צו ריפּלעניש דעם גוף אין פאַל פון פּאַמעלעך מאַטאַבאַליזאַם. עס איז באַוווסט ווי אַ נאַטירלעך ענערגיע בוסטער. רעכט צו דעם בייַזייַן פון אַנטיאַקסאַדאַנץ און נוטריאַנץ, עס פידז די גוף מיט די פארלאנגט מינעראַלס און גיט אָפּזוך. פּאַמעלעך און מיד זייַנען נאַטירלעך בעשאַס שוואַנגערשאַפט ווייַל די גוף אָוווערווערקס צו קאָרמען די מוטער און די בעיבי. אָבער, דזשעעראַ וואַסער רידזשווואַנייץ די מוטער ווייַל פון די בענעפיץ פון ריפּלענישמאַנט ^[4] . אויב די שוואַנגער מוטער געפיל אָן ענערגיע, דזשעעראַ וואַסער איז כיין צו מאַכן איר פילן פריש.

9. באָאָסט לעבער געזונט

Jeera האט ווונדערלעך דיטאַקסיפיקיישאַן פּראָפּערטיעס ^[5] . עס העלפּס אין די פּראָדוקציע פון ​​בייל וואָס העלפּס אין די גרינג ברייקידזש פון עסנוואַרג און דיטאַקסיפיקיישאַן פון שעדלעך עלעמענטן אין די קישקע. קומין ינקריסאַז היץ איבער די גאנצע גוף, אַזוי ינקריסינג די מאַטאַבאַליזאַם. עס איז גאָר וווילטויק פֿאַר שוואַנגער ווייבער צו האַלטן ביי שעדלעך טאַקסאַנז.

10. קיורז אַנעמיאַ

שוואַנגער פרויען זענען פּראָנע צו אַנעמיאַ ווייַל זייער ללבער האָבן צו אַרבעטן שווער צו צושטעלן בלוט פֿאַר די מוטער און די בעיבי. אויב די מוטער קאַנסומז ווייניקער פּרעסן און אנדערע נוטריאַנץ, זי וואָלט שורלי האָבן אַ פעלן פון העמאָגלאָבין וואָס קען זיין שעדלעך בעשאַס עקספּרעס. Jeera וואַסער יפעקטיוולי קאַמבאַץ די אַנעמיאַ געפֿירט רעכט צו אייַזן דיפישאַנסי. אייַזן אין וואַסער קענען פאַרגרעסערן די בלוט צושטעלן און העלפֿן דעם גוף צו צוריקקריגן פון יגזאָסטשאַן ווייַל פון פעלן פון העמאָגלאָבין. ^[צוויי] . די דערוואַרטונג מוטער זאָל טרינקען עס יעדער טאָג צו האַלטן איר בלוט לעוועלס הויך.

11. פּראָווידעס גרויס הויט געזונט

Jeera וואַסער איז אַ נאַטירלעך סגולע צו ברענגען די שיין שייַנען אין די הויט וואָס יעדער פרוי וויל. ספּעציעל בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די הויט פון אַ פרוי קען קוקן נודנע. קומין האט גוט סומע פון ​​אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי פּאַטאַסיאַם, קופּער, פאַספעראַס, מאַנגאַנעסע, סעלעניום, קאַלסיום, אאז'ו ו וואָס פאַרריכטן און יראַדאַקייט טויט סעלז אין דעם גוף און העלפֿן אין די וווּקס פון נייַ סעלז. ^[6] . די נייַ סעלז זענען די סיבה פֿאַר די הויט וואָס איז פריש און רידזשווואַנייטיד. Jeera וואַסער פּראַמאָוץ ווייך און בייגיק הויט אין מוטערס.

12. אַקני באַהאַנדלונג בעשאַס שוואַנגערשאַפט

א מוטער קען זיין אַקנע פֿאַר מער אַקני ברייקאַוץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט ווייַל פון אַלע די כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז אין דעם גוף. Jeera וואַסער האט אַמייזינג אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס אַז סוד די הויט און יבעריק היץ אין דעם גוף. דאָס קען זיין אַ פרוכטיק סגולע פֿאַר די מוטערס צו מאַכן זייער פּנים קלאָר און געזונט ^[6] .

13. באָאָסט דעם מאַטאַבאַליזאַם

קומין איז הויך אין פיטאָסטעראָלס וואָס זענען פאַבריק קעמיקאַלז וואָס פאַרמייַדן די פאַרגרעסערן פון קאַלעסטעראַל אין דעם גוף. דאָס האלט די וואָג אין קאָנטראָל און פּריווענץ אַביסאַטי וואָס קען זיין שעדלעך פֿאַר די מוטער. Jeera וואַסער איז געווירציק אין זיך, וואָס גיט די פארלאנגט היץ אין דעם גוף צו האַלטן הוסט, קאַלט און ינפעקשאַנז.

דזשעעראַ פּראַמאָוץ געזונט מאַטאַבאַליזאַם, מיט אַ הויך פּרעסן אינהאַלט ^[1] . אויך די אַראָמאַ פון דזשעעראַ ימפּרוווז די שפּייַעכץ פּראָדוקציע אין די מויל. פּראָדוקציע פון ​​נאָרמאַל שפּייַעכץ מיינטיינז אַ גוט אַפּעטיט. Jeera וואַסער קענען זיין מוסיף צו די וואָכעדיק רוטין פֿאַר פילע בענעפיץ.

14. העלפּס אין דער אַנטוויקלונג פון די בעיבי

א יקספּיריאַנסט מוטער קען זיין זייער זארגן וועגן די געהעריק אַנטוויקלונג פון איר בעיבי. מיט אַלע די געזונט בענעפיץ וואָס זענען איינגעשריבן אויבן, דזשעעראַ וואַסער העלפּס אין די געהעריק אַנטוויקלונג פון די בעיבי. די בעיבי אָפפערס אַנטיאַקסאַדאַנץ און מינעראַלס. עס גיט שוץ פון ינפעקציע, הוסט און קאַלט. עס אויך העלפּס די מוטער צו לאַקטייט.

ווי צו צוגרייטן דזשעעראַ וואַסער

מעסטן 3 טייבאַלספּונז פון דזשעעראַ און 1 און אַ האַלב ליטער פון וואַסער. די וואַסער זאָל זיין בוילד צוזאמען מיט דזשעראַ זאמען פֿאַר פינף מינוט. די מינעראַלס און נוטריאַנץ אין דזשעראַ זעגלען אין וואַסער. זיפּ די געמיש און לאָזן עס קיל פֿאַר אַ האַלב שעה. די דזשעעראַ וואַסער קענען זיין סטאָרד אין די פרידזשידער און קאַנסומד קיין צייט בעשאַס דעם טאָג. בעסער צוגרייטן אַ פריש טרינקען יעדער טאָג.

זייַט יפעקס פון דזשעעראַ וואַסער

קיין ענין ווי גרויס דעם מעדיסינאַל קרייַטעכץ איז, יבעריק קאַנסאַמשאַן קענען גרונט זיכער פּראָבלעמס אין שוואַנגער ווייבער.

• כאָטש קומין טריץ פילע פּראָבלעמס מיט דיגעסטיווע שעטעך, אָבער טרינקען וידעפדיק קומין וואַסער קען אָנמאַכן ברענעניש. די באָוועל באַוועגונג קען זיין טראָון אַוועק פון דער שפּור.
• די בלאָוטינג אין די מאָגן קענען פאַרגרעסערן און מאַכן די מוטער בערפּ און בענד אָפט. מאל, די שלעכט רייעך קענען באַגלייטן די בערפּ און פאַרשעמען די מוטער עפנטלעך.
• ווייַל דזשעעראַ האט וואַלאַטאַל פּראָפּערטיעס, וידעפדיק קאַנסאַמשאַן קען פאַרשאַפן לעבער און ניר שעדיקן. עס קען אויך פאַרגרעסערן מוסקל קראַמפּס.
• Jeera האט אַבאָרטיפאַסיענט טרייץ. שוואַנגער ווייבער קענען פירן צו מיסקעראַדזש אָדער פרי אַרבעט.
• קומין זאמען, ווען קאַנסומד ווייַטער פון נאָרמאַל, קענען אויך פאַרשאַפן דראַוזינאַס, עקל און גייַסטיק וואָלקנינג ווייַל פון די נאַרקאָטיק אַטראַביוץ.
• די בלוט צוקער לעוועלס קענען פאַלן נידעריק. Jeera וואַסער קענען אויך גרונט כאָרמאָונאַל דיסטערבאַנסיז אין דעם גוף.
• די הויט ראַשעס און אַלערדזשיק ויסברוך קענען ווערן מער קענטיק אויף די הויט.
• דעריבער, דזשעראַ וואַסער איז וווילטויק ווען קאַנסומד אין נאָרמאַל אַמאַונץ. א גלאז אַ טאָג איז קעדייַיק פֿאַר די מוטער צו בלייַבן געזונט און פּאַסיק.

1. [1]1. Taghizadeh, M., Memarzadeh, M. R., Asemi, Z., & Esmaillzadeh, A. (2015). ווירקונג פון קומין סימינום ל ינטייק אויף וואָג אָנווער, מעטאַבאַליק פּראָופיילז און בייאַמאַרקערס פון אָקסידאַטיווע דרוק אין יבערוואָג סאַבדזשעקץ: אַ ראַנדאַמייזד טאָפּל-בלינד אָרטבאָ-קאַנטראָולד קליניש פּראָצעס. אַננאַלז פון נוטרישאַן און מעטאַבאָליסם, 66 (2-3), 117-124.
2. [צוויי]Asgary, S., Najafi, S., Ghannadi, A., Dashti, G., & Helalat, A. (2012). עפעקטיווקייַט פון שוואַרץ קומין זאמען אויף כעמאַטאַלאַדזשיקאַל סיבות אין נאָרמאַל און היפּערטשאָלעסטעראָלעאַלמיק ראַבאַץ.אַריאַ אַטעראָוסקלעראָוסיס, 7 (4), 146-50.
3. [3]Tavakkoli, A., Mahdian, V., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2017). Review on Clinical Trials of Black Seed (Nigella sativa) and Its Active Constituent, טהימאָקווינאָנע. זשורנאַל פון פאַרמאַקאָפּונקטורע, 20 (3), 179-193.
4. [4]Sahak, M. K., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H., & Hasan Adli, D. S. (2016). די ראָלע פון ​​Nigella sativa און זיין אַקטיוו קאַנסטיטשואַנץ אין לערנען און זכּרון. עווידענסע-באזירט קאַמפּלאַמענטשי און אָלטערנאַטיוו מעדיצין: eCAM, 2016, 6075679.
5. [5]Ahmad, A., Husain, A., Mujeeb, M., Khan, S. A., Najmi, A. K., Siddique, N. A., Damanhouri, Z. A.,… Anwar, F. (2013). אַ רעצענזיע אויף טעראַפּיוטיק פּאָטענציעל פון ניגעללאַ סאַטיוואַ: אַ נס הערב. אַסיאַן פּאַסיפיק זשורנאַל פון טראַפּיקאַל ביאָמעדיסינע 3 (5)
6. [6]Eid, A. M., Elmarzugi, N. A., Abu Ayyash, L. M., Sawafta, M. N., & Daana, H. I. (2017). א רעצענזיע אויף די קאָסמעסעוטיקאַל און פונדרויסנדיק אַפּלאַקיישאַנז פון ניגעללאַ סאַטיוואַ. זשורנאַל פון טראַפּיקאַל מעדיצין, 2017, 7092514.

דיין האָראָסקאָפּע פֿאַר מאָרגן

צו וויסן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ