היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- ווישנו ווישאַל און Jwala Gutta צו בינדן דעם קנאָט אויף אפריל 22: טשעק דעטאַילס דאָ
- ניו זילאַנד קריקקעט אַוואַרדס: וויליאַמסאָן ווינס Sir Richard Hadlee מעדאַל פֿאַר פערט מאָל
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
היץ איז אַ פּראָסט געזונט פּראָבלעם וואָס קען ווירקן מענטשן אין קיין עלטער און קיין דזשענדער. רובֿ פון די היץ טייפּס טאָן ניט דאַרפֿן מעדאַקיישאַנז און גיין אויף זיך מיט עטלעכע עפעקטיוו און פּראָווען נאַטירלעך מעטהאָדס.
היץ זיך איז נישט אַ קראַנקייט, אָבער אַן אָנווייַז פון עטלעכע קאַמפּלאַקיישאַנז אין דעם גוף. עס איז קעראַקטערייזד דורך די הויך טעמפּעראַטור פון דעם גוף וואָס קען קומען סלאָולי און פאַרגרעסערן אין אַ פּאָר פון טעג אָדער ראַפּאַדלי רייזינג. די הויך טעמפּעראַטור אין היץ מאכט אונדז ומרויק צוזאַמען מיט טשילז אָדער ציטערן מיט די העכערונג אין גוף טעמפּעראַטור.
אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן דיסקוטירן אַ ביסל פּשוט און גרינג עצות צו באַקומען באַפרייַען פון היץ. געדענקט, אויב די היץ בלייבט מער ווי 3-4 טעג, עס איז קעדייַיק צו באַראַטנ אַ מעדיציניש מומחה. געב א קוק.
1. בלייַבן כיידרייטאַד
דיכיידריישאַן איז אַ פּראָסט פּראָבלעם בעשאַס היץ. ווען דער גוף טעמפּעראַטור רייזאַז בעשאַס די היץ, אונדזער גוף פרוווט צו קילן עס דורך געבן סוועטינג. אין דעם פּראָצעס, צו פיל וואַסער פאַרפאַלן פון דעם גוף וואָס דיכיידריישאַן. דעריבער, עס איז אַדווייזד צו טרינקען געזונט דזשוסאַז אָדער וואַסער צו ריפּלעניש די פאַרפאַלן פלוידס אין דעם גוף. אויך מאַכן זיכער אַז איר טרינקען בוילד וואַסער אָדער פילטערד / פּיוראַפייד וואַסער.
2. נעמען פערזענלעכע פּריקאָשאַנז
די ימיון סיסטעם ריליסיז אַנטיבאָדיעס צו קעמפן קעגן די פּאַטאַדזשאַנז וואָס קען פאַרשאַפן היץ. דאָס קען וויקאַן די ימיון סיסטעם און ינקריסאַז די ריזיקירן פון אנדערע ינפעקשאַנז. דעריבער, עס איז וויכטיק צו נעמען פּערזענלעך פּריקאָשאַנז און פאַרמייַדן די ריזיקירן פון סופּערינפעקשאַן.
3. נעמען רו
מנוחה איז וויטאַל ווען איר זענט קראַנק ווייַל עס העלפּס אין די פאַסטער אָפּזוך. ויסמיידן אַקטיוויטעטן וואָס דאַרפן מער גשמיות מי ווייַל דאָס קען מאַכן איר מער מיד און פאַרשטאַרקן דעם צושטאַנד. נעמען גענוג צייט צו רו און בלייַבן רילאַקסט. דעם וועט געבן דעם גוף גענוג צייט צו צוריקקומען צו זיין נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג און קען העלפֿן באַקומען באַפרייַען פון היץ אין 24 שעה.
4. עסן געזונט
א געזונט דיעטע איז גלייַך פארבונדן צו די לאָוערינג פון היץ און ריגיין ימיונאַטי און ענערגיע אין אַ ביסל טעג. אַרייַננעמען פודז וואָס אַנטהאַלטן וויטאַמין C, פּראָטעינס און געזונט פאַץ. בעסער אויך פודז וואָס קענען זיין דיידזשעסטאַבאַל דורך דעם גוף.
5. מייַכל היץ בליסטערז
עטלעכע היץ איז אַ רעזולטאַט פון וויראַל ינפעקשאַנז וואָס קען פאַרשאַפן היץ בליסטערז אין די פּנים, ליפן אָדער אנדערע גוף טיילן. עס איז בעסטער צו מייַכל די היץ בליסטערז ווייַל זיכער סיבות ווי קאַלט, טראַוומע אָדער צייַט קענען ריאַקטיווייט די ווירוס און גרונט היץ ווידער.
6. בוסט ימיונאַטי
ימיונאַטי פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין ינוויידינג פּאַטאַדזשאַנז פון היץ היץ. עסן עסן ימיון-בוסטינג אַזאַ ווי יענע רייַך אין וויטאַמין C, צינק און וויטאַמין D. דאָס איז ווייַל אַ שטאַרק ימיון סיסטעם קענען פאַרגיכערן דעם פּראָצעס פון אָפּזוך.
7. ויסמיידן זיך-מעדאַקיישאַן
זיך-מעדאַקיישאַן איז אָפט בעשאַס היץ. מענטשן אָפט געוויינט עטלעכע אַנטיביאַטיקס ווען זיי פילן הויך גוף טעמפּעראַטור אָן וויסן די אַנדערלייינג גרונט. ויסמיידן אַזאַ געוווינהייטן ווייַל דאָס קען מאַכן די צושטאַנד ערגער. געדענקען, אַנטיביאַטיקס זענען פֿאַר היץ געפֿירט דורך באַקטיריאַ ינפעקשאַנז, נישט וויראַל ינפעקשאַנז.
8. טרינקען הערבאַל טיז
הערבאַל טיז זענען אָנגעפילט מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס העלפֿן בוסט די ימיון סיסטעם. ווייַל זיי זענען וואַרעם און אָנגעפילט מיט נוטריאַנץ, זיי געבן דעם פּראָצעס פון סוועטינג וואָס ברענגען די היץ אַראָפּ. הערבאַל טיז אויך העלפן מיט גוף ווייטיק און פּרוווד אָפּרו בעשאַס היץ.
9. קאַלט קאַמפּרעס
ווען דער טעמפּעראַטור פון דעם גוף געץ צו הויך, אַ קאַלט קאַמפּרעס קענען זיין אַ עפעקטיוו סגולע צו ברענגען אַראָפּ די היץ. דאָס קען זיין דורכגעקאָכט דורך פשוט טונקען אַ האַנטעך אין קאַלט וואַסער און שטעלן עס איבער די פּנים און האַלדז פֿאַר אַ ביסל מינוט. קאַלט קאַמפּרעס איז גערעכנט ווי איינער פון די בעסטער וועגן צו ברעכן היץ.
10. טייַנען האַנד היגיענע
האַנט היגיענע איז זייער וויכטיק ווען פּרעווענטינג די פאַרשפּרייטן פון די ינפעקציע פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר היץ. מאַכן אַ געוויינט פון וואַשינג הענט מיט זייף און וואַסער איידער עסן אָדער נאָך ניצן די קלאָזעט. איר זאָל אפילו וואַשן די הענט אָדער סאַניטייז נאָך אַ האַנדשאַקע.
11. טראָגן אַ מאַסקע
אויב איר האָבן אַ היץ, ויסמיידן זיך צו גיין אויס ווייַל די פּאַטאַדזשאַנז אָדער אַלערדזשאַנז קענען מאַכן די צושטאַנד ערגער. עס איז קעדייַיק צו טראָגן אַ מאַסקע אויב איר האָט פּונקט געזונט פֿון אַ היץ. דאָס וועט אויך פאַרמייַדן די פאַרשפּרייטן פון ינפעקשאַנז צו אנדערע. געדענקט, צו דעקן די מויל שטענדיק בשעת סניזינג אָדער קאָפינג.
12. פאַרנוצן וואַרעם פאָאָדס
קאַנסומינג רוי וועדזשטאַבאַלז, קאַלט עסנוואַרג און גאַס פודז בעשאַס היץ זענען שטרענג אַוווידאַד. דאָס קען פאַרשאַפן שילשל אָדער וואַמאַטינג ווייַל אונדזער דיגעסטיווע סיסטעם איז שוואַך אין דער צייט. בעסער עסן וואַרעם און פריש עסנוואַרג ייטאַמז (ניט רעהעאַטינג לעפטאָוווערז) ווייַל זיי העלפֿן צו סטימולירן סוועטינג און ויסמעקן טאַקסאַנז אויס פון דעם גוף.
13. ויסמיידן ענג פּלאַסעס
גרויס מאַסע מיטל ויסשטעלן צו ווערייאַטיז פון פּאַטאַדזשאַנז. פּרוּווט צו ויסמיידן ענג ערטער אַזאַ ווי קאָנסערץ אָדער קינאָס בעשאַס היץ, ווייַל דאָס קען מאַכן דיין היץ ערגער אָדער פאַרשאַפן נאָך ינפעקשאַנז.
14. ויסמייַדן געטינג דרענטשט אין דער רעגן
קיין ענין ווי פיל טשיקאַווע די ריינז ויסקומען צו זיין, קיינמאָל ווערן דרענטשט אין די רעגן, ספּעציעל ווען איר האָבן אַ היץ אָדער איז גענייגט צו ריקערינג היץ. די רעגן וואסער כּולל פילע מייקראָובז וואָס קענען לייכט אַרייַן די גוף און גרונט היץ.
פּראָסט FAQs
1. וואָס זענען עטלעכע וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון היץ?
טרינקען שעפע פון וואַסער, נעמען מנוחה, זופּן עטלעכע ערבאַל טיז און ויסמיידן די אַרויסגאַנג זענען עטלעכע פון די בעסטער וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון היץ.
2. ווי אַזוי טאָן איר באַקומען באַפרייַען פון היץ געוויינטלעך?
עסן פודז אַזאַ ווי וויטאַמין C רייַך פירות און גרין וועדזשיז, ווי זיי העלפֿן בוסט די ימיון סיסטעם אַזוי דער גוף קענען קעמפן אַוועק ינפעקשאַנז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר היץ.
3. ווי לאַנג זאָל היץ היץ?
א היץ יוזשאַוואַלי לאַסץ פֿאַר 2-3 טעג. אויב די היץ בלייַבט פֿאַר מער, באַראַטנ זיך באַלד מיט אַ מעדיציניש מומחה.
