ווען עס קומט צו געזונט טרינקען, מילגרוים זאַפט איז דער אַנסאַנג העלד וואָס מיר אַלע דאַרפֿן צו פאַרשאַפן אַ ביסל מער. עס איז אַ פּלאַץ פון כייפּ אַרום זשורעכלינעס זאַפט, עפּל זאַפט און (סאַפּרייזינגלי) זויערע וגערקע זאַפט . און כאָטש אַלע דעם איז גילטיק, מילגרוים זאַפט פארדינט פּונקט ווי פיל ופמערקזאַמקייַט פֿאַר זייַן געזונט בענעפיץ. ווען קאַנסומד אין מאַדעריישאַן, PJ קענען העלפֿן העכערן האַרץ געזונט, האַלטן דיין הויט גלאָוינג און אפילו העלפן מיט דיין ווערקאַוץ. טשעק אויס 12 בענעפיץ פון מילגרוים זאַפט אונטן.
פֿאַרבונדענע : 6 וועגן טורמעריק טיי בענעפיץ דיין געזונט
טעטיאַנאַ_טשודאָווסקאַ / געטי בילדער1. עס איז לאָודיד מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ
ברייט פאָרשונג האט פּראָווען אַז מילגרוים זאַפט כּולל שעפע פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס העלפֿן ויסמיידן אָנצינדונג אין דעם גוף. פֿאַר בייַשפּיל, עס האט אַ פּלאַץ פון אַנטיאַקסאַדאַנץ גערופן פּאָליפענאָלס, וואָס האָבן שוין באַוווסט צו קאַמבאַט אַנסטייבאַל מאַלאַקיולז וואָס קענען אָנמאַכן שעדיקן צו דיין סעלז און דנאַ איבער צייַט.2. עס איז פול פון וויטאַמינס
אין אַדישאַן צו זיין פּאַקט מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ, מילגרוים זאַפט איז קרייַד-פול פון וויטאַמינס. מיר רעדן וויטאַמין סי צו העלפן האַלטן דיין בלוט כלים, ביינער און קאַרטאַלאַדזש אין שפּיץ-שפּיץ צושטאַנד, ווי געזונט ווי וויטאַמין ק , צו הילף אין געזונט בלוט קלאַטינג און העלפּינג ווונדז צו היילן.
3. עס פּראַמאָוץ גוט האַרץ געזונט
ווייַל פון זייַן אַנטיאַקסאַדאַנט פּאָוטאַנסי, מילגרוים זאַפט קענען נידעריקער קאַלעסטעראַל אויב קאַנסומד קעסיידער. דעם געטראַנק האט מער אַנטיאַקסאַדאַנט פיירקראַפט ווי גרין טיי און אונדזער אנדערע באַליבסטע רויט טרינקען - רויט ווייַן.
4. עס קענען נידעריקער בלוט דרוק
גוט הארץ געזונט מיטל גוט בלוט דרוק לעוועלס, און שטודיום האָבן געוויזן אַז מילגרוים זאַפט קענען זיין אַ אַסעט ווען פייטינג האַרץ קרענק. איין לערנען געפונען אַז פינף אונסעס פון מילגרוים זאַפט גענומען טעגלעך דיקריסט בלוט דרוק אין מענטשן מיט כייפּערטענשאַן ין צוויי וואָכן.
Westend61 / Getty Images5. עס קענען פֿאַרבעסערן זכּרון
צו 2013 לערנען פון מיטל-אַלט און עלטערע אַדאַלץ מיט מילד זיקאָרן טענות געפונען אַז יענע וואס געטרונקען אַכט אונסעס פון מילגרוים זאַפט פּער טאָג אין די לויף פון פיר וואָכן האט באטייטיק ימפּרוווד זכּרון ווי די וואס טאָן ניט. די סיבה? די אַפאָרמענשאַנד פּאָליפענאָלס געפונען אין מילגרוים זאַפט.6. עס קענען העלפן דיין רעפּראָדוקטיווע געזונט
די שעפע פון אַנטיאַקסאַדאַנץ פון מילגרוים דזשוסאַז העלפט קאַמבאַט אָקסידאַטיווע דרוק , װא ם אי ז געװע ן באקאנט , צ ו לײג ן א כעמפער זיירע פאַנגקשאַנאַליטי און פאַרמינערן גיביקייַט אין פרויען. דערצו, מילגרוים זאַפט האט די פּאָטענציעל צו בוסט טעסטאַסטעראָון לעוועלס אין ביידע מענטשן און פרויען, וואָס מיטל אַ העכער געשלעכט פאָר .
7. עס קענען העלפן פירן צוקערקרענק
געפֿינען געשמאַק פודז וואָס זענען נישט דעטראַמענאַל צו די צוקער לעוועלס קענען זיין אַ הערקולעאַן אַרבעט ווען עס קומט צו אָנפירונג צוקערקרענק. אָבער, מילגרוים זאַפט קען זיין אַ ויסנעם. בשעת שטודיום זענען נאָך אָנגאָינג, עס איז זאָגן אַז מילגרוים זאַפט קענען פאַרמינערן ינסאַלאַן קעגנשטעל אין דייאַבעטיקס און אפילו רעגולירן זייער פאסטן בלוט גלוקאָוס (די בלוט גלוקאָוס לעוועלס געמאסטן איידער איר עסן).
8. עס קענען האַלטן דיין הויט געזונט
די יפעקץ פון מילגרוים זאַפט אויף האָר וווּקס זענען באַוווסט, און זינט דיין האָר און הויט זענען אַלע טייל פון די ינטעגומענטערי סיסטעם, עס איז זינען אַז PJ איז אויך אַ גרויס אַסעט פֿאַר דיין הויט. די טרינקען קענען רעדוצירן די אויסזען פון רינגקאַלז ווי וויטאַמין C אַידס אין קאַלאַגאַן פּראָדוקציע; עס קען קעמפן פּעסקי אַקני ; און עס קען אפילו צושטעלן זון שוץ . שטאַרק ווי עס איז, קאַנסומינג פּדזש טוט נישט מיינען איר פאַרלאָזן דיין הויט זאָרגן רוטין אָדער זיין לאַקדאַיסיקאַל מיט די סאַנסקרין אַפּלאַקיישאַן .
Burcu Atalay Tankut / Getty Images9. עס קען אפילו פאַרמייַדן ראַק
לויט וועבמד , סייאַנטיס געפונען אַז זיכער קאַמפּאָונאַנץ פון מילגרוים קענען פאַרמייַדן און אפילו פּאַמעלעך די וווּקס פון זיכער טייפּס פון ברוסט ראַק. פיטאָטשעמיקאַלז [געפונען אין מילגרוים] פאַרשטיקן עסטראָגען פּראָדוקציע וואָס פּריווענץ די פּראָוליפעריישאַן פון ברוסט ראַק סעלז און די וווּקס פון עסטראָגען-אָפּרופיק טומאָרס, פאָרשער שיואַן טשען, PhD סטייטיד.10. עס פּראַמאָוץ ביין געזונט
ויסבייַטן אַז גלאז פון מילך מיט אַ גלאז פון מילגרוים זאַפט צו געבן דיין ביינער די בוסט זיי דאַרפֿן. א 2013 לערנען אנטפלעקט אַז דעם מאַלטי-פאַסאַטיד טרינקען האט פּאָטענציעל צו פאַרמייַדן ביין אָנווער וואָס קומט פון חולאתן אַזאַ ווי אָסטיאַפּעראָוסיס.
11. און עס קענען באַפרייַען אַרטריט
שטודיום האָבן אויך געוויזן אַז מילגרוים זאַפט קענען באַפרייַען אָסטיאָואַרטהריטיס פּיינז רעכט צו זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. אין אַדישאַן, ווייַל פון זיין positive פּראַל אויף ביין געזונט, PJ קענען אויך פאַרהיטן די אָנסעט פון די ביין צושטאַנד אין די וואס זענען מסתּמא צו באַקומען עס.
12. עס קענען פאַרבעסערן פיזיש טעטיקייט
פֿאַר די כאַרדקאָר ראַנערז (און ספּאָרטזאַל ראַץ) דאָרט, אַ ביסל מילגרוים אין דיין סיסטעם קענען קאַמבאַט די באַשערט מידקייַט נאָך ווערקאַוט. א לערנען פון 19 אַטליץ גילוי אַז אַ גראַם פון פּאָם עקסטראַקט גענומען 30 מינוט איידער פליסנדיק אויף אַ טרעדמיל ימפּרוווד בלוט לויפן און דערנאָך דילייד די אָנסעט פון מידקייַט.
פֿאַרבונדענע 4 געזונט בענעפיץ פון זשורעכלינעס דזשוס (פּלוס 4 זשורעכלינעס דזשוס רעסיפּעס צו פּרובירן)
