היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- IPL 2021: אַרבעט אויף מיין באַטינג נאָך אָוווערלוקט אין 2018 ליציטאַציע, זאגט האַרשאַל פּאַטעל
- שאַראַד פּאַוואַר צו זיין באַפרייַען פון שפּיטאָל אין 2 טעג
- גאָלד פרייז פאַלן ניט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- גודי פּאַדוואַ 2021: Madhuri Dixit ריקאָלז סעלאַברייטינג די גינסטיק פֿעסטיוואַל מיט איר משפּחה
- מאַהינדראַ טאַר בוקינגז אַריבער די 50,000 מיילסטאָון אין בלויז זעקס חדשים
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאַנסטאַבאַל לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
איר זוכט עפערטלאַסלי און געוויינטלעך שיין איז עפּעס וואָס מיר אַלע פאַרלאַנג, ראַגאַרדלאַס פון אונדזער ליבע פֿאַר מאַכן-אַרויף. אבער פילע פון אונדז האָבן געוויינט צו מאַכן-אַרויף אין אַ וועג אַז מיר קווענקלען צו טרעטן זיך אָן ווערינג קיין באַשטאַנד.
דאָך, מיר זענען פאַסאַנייטיד מיט מאַכן-אַרויף און ווילן צו פּרובירן די פאַרשידענע קוקן און שיידז פון מאַכן-אַרויף, אָבער מאל מיר נאָר טאָן נישט וועלן צו טאַרעראַם מיט קיין באַשטאַנד און ספּאָרט די נאַקעט פּנים. און דאָס איז נישט עפּעס וואָס איז אויך ווייַט אויסגעשטרעקט צו וועלן.
כאָטש עס קען נישט זיין געלייקנט אַז מאַכן-אַרויף פֿאַרבעסערן דיין קוק, אָבער אויב איר'רע עמעצער וואָס טאָן נישט וועלן צו וואַנדערן אין דער וועלט פון מאַכן-אַרויף, אָבער איר נאָך וועלן צו קוקן דיין בעסטער, דאָ זענען עטלעכע אַמייזינג עצות פֿאַר איר. . די עצות וועט העלפֿן איר צו נעמען אַ גוטע זאָרג פון דיין הויט און קוק שיין אָן קיין מאַכן-אַרויף. טשעק די אויס!
1. שלאָפן געזונט
דער שליסל צו קוקן פריש און שיין אָן קיין מאַכן-אַרויף איז אַ רילאַקסינג גוט שלאָפן. צו באַקומען לפּחות 6-8 שעה פון שלאָפן איז נייטיק צו אָפּרוען איר און אָפּרוען דיין גוף גענוג צו לאָזן דיין הויט פריש און רידזשווואַנייטיד. דער ערשטער זאַך וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן איז שלאָפן געזונט.
2. מויסטשערייז
מאָיסטוריזינג די הויט רעכט קענען אַרבעט וואונדער פֿאַר דיין הויט. עס גיט דיין הויט די כיידריישאַן אַז עס דאַרף און מאכט עס ווייך און בייגיק. אַזוי מאַכן מאָיסטוריזינג די הויט אַ טעגלעך מידע. ווי באַלד ווי איר טרעטן אויס פון דער שפּריץ, צולייגן אַ מאָיסטוריזינג שמירעכץ איבער דיין גוף און איר וועט זען די ענדערונג אין דיין הויט.
3. עקספאָוליייט
זענט איר עמעצער וואָס טוט נישט עקספאָוליייט קעסיידער? נו, אויב איר ווילט די נאַטירלעך שיינקייט, איר דאַרפֿן צו עקספאָוליייט. עס רימוווז די טויט הויט, ונקלאָגס הויט פּאָרעס און בלעטער איר מיט גלאָוינג הויט. אָבער, איר מוזן נישט יבער-עקספאָוליייט. עקספאָליאַטינג אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך איז מער ווי גענוג.
4. ניצן א טאָונער
רובֿ פון אונדז נאָך טאָן ניט פֿאַרשטיין די וויכטיקייט פון אַ טאָונער. אַרייננעמען אַ טאָונער אין דיין הויט זאָרגן איז יקערדיק אויב איר ווילט שיין אָן מאַכן-אַרויף. טאָנינג דיין הויט העלפּס צו ייַנשרומפּן די הויט פּאָרעס און לאָזן איר אַ פעסט הויט וואָס קוקט אַמייזינג אָן קיין מאַכן-אַרויף.
5. צי ניט קלייַבן אויף יענע זיץ
אַקנע איז אַן אַלט-אַלט אַרויסגעבן אַז פילע פון אונדז פּנים. אָבער, עטלעכע מיסטייקס מיר מאַכן עס ערגער. פּיקינג אויף די זיץ איז איינער פון זיי. פּיקינג אויף די זיץ וועט פירן צו סקאַרס און דאָס איז אַ גרויס ניט-קיין אויב איר ווילט די נאַטירלעך שיינקייט אָן קיין מאַכן-אַרויף. אַזוי, אָפּהאַלטן זיך פון פּיקינג אויף די זיץ.
6. חתן דיין ייבראַוז
איר'ווע קיין געדאַנק וואָס אַ גרומד ייבראַוז קענען טאָן צו דיין פּנים. אויב איר ווילט צו מאַכן קיין שמינקע, איר נאָר מאַכן דיין ייבראַוז צו פֿאַרבעסערן דיין קוק. אַזוי מאַכן די ייבראַוז געטאן און קוק די נאַקעט פּנים.
7. פרובירט עטלעכע פאַרשידענע האַירסטילעס
אן אנדער זאַך וואָס מאכט אַ פּלאַץ פון חילוק צו דיין קוק איז אַ מאָדיש כערסטייל. בשעת אַ מעסי כערסטייל זעט דיך אָפּגעלאָזן, אָבער מיט אַ גליטשיק כערסטייל איר פּאַלישט און געזונט-צוזאַמען. אַזוי, פּרובירן עטלעכע שעפעריש האַירסטילעס צו באַקומען אַוועק פון די טאַרעראַם פון טאן מאַכן-אַרויף.
8. טייַנען מויל היגיענע
מיר געוועט אַז איר האָט נישט טראַכטן וועגן דעם. מאַינטאַינינג גוט מויל היגיענע אויך ימפּרוווז דיין שיינקייט. ווי זיי זאָגן, אַ גוט שמייכל איז אַלע די מאַכן-אַרויף אַז איר דאַרפֿן. נעמען קעיר פון דיין מויל היגיענע און פלאָנט דיין נאַטירלעך שיינקייט.
9. זון פּראַטעקשאַן שטענדיק אויף
איר קענט נישט ימאַדזשאַן די שעדיקן פון דיין שעדיקן זונ שטראַלן צו ויסשטעלן צו שעדלעך זון שטראַלן. עס קען פירן צו וואונדער פון יידזשינג פון הויט, אַזאַ ווי פייַן שורות, רינגקאַלז און סאַגינג הויט. דעריבער, עס איז וויכטיק צו שטענדיק באַשיצן דיין הויט פון די זון. צו באַקומען די פלאָלאַס הויט, מאַכן זיכער אַז איר האָט סאַנסקרין ווען איר גיין אויס.
10. באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין ליפן
פֿאַר דעם עפערטלאַסלי נאַטירלעך קוק, איר זוכט פֿאַר דיין ליפן איז וויכטיק. האַלטן דיין ליפן מאָיסטוריזעד אין אַלע צייט. טראָגן שטענדיק אַ ליפּ באַלזאַם און אויב איר פילן אַז דיין ליפן טרוקן, אָנווענדן די ליפּ באַלזאַם מיד. גלאַט, ווייך און פליישיק ליפן וועט העלפֿן איר קוק שיין אָן פּאַטינג קיין באַשטאַנד.
11. עסן און טרינקען געזונט
לעצטע אָבער באשטימט ניט דער קלענסטער, נעמען קעיר פון דיין דיעטע. אויב איר עסן און טרינקען גוט, עס האט אַ ריזיק פּראַל אויף די אויסזען פון דיין הויט. אַרייַננעמען פירות, וועדזשטאַבאַלז און גורל פון וואַסער אין דיין דיעטע, און איר וועט נישט קווענקלען צו פירן דעם נאַקעט פּנים ווידער.
