10 כאָוממייד דיעטע טרינקען צו פאַרלירן וואָג!

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

7 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט דיעטע טויגיקייט דיעטע פיטנעסס אָי-שטעקן דורך יבער אַדמין אויף אפריל 19, 2017

אויב איר זוכט פֿאַר לוזינג וואָג, אין אַדישאַן צו האָבן אַ שטאַרק פעסטקייט, צוזאַמען מיט עקסערסייזיז און ווערקאַוט, וואָס איר עסן און טרינקען דאַרף אויך זיין גלייך וויכטיקייט.

דאָס איז ווייַל די עסנוואַרג וואָס איר קאַנסומד האט אַ פּלאַץ פון פּראַל אויף דיין וואָג אָנווער רעזשים. אויב איר זוכט פֿאַר לוזינג וואָג, עס איז גאָרנישט בעסער ווי דזשויסינג.

דזשוסאַז צוגעגרייט מיט פאַרשידן פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען נישט נאָר געזונט, אָבער אויך די בעסטער ינגרידיאַנץ וואָס מען קען נוצן אויב איר זוכט פֿאַר לוזינג וואָג. עס זענען אויך זיכער פירות וואָס העלפֿן איינער צו פאַרלירן וואָג.

דזשוסאַז זענען נידעריק אין קאַלאָריעס און רייַך אין מיקראָ נוטריאַנץ. דער בעסטער טייל וועגן כאָוממייד דזשוסאַז איז אַז זיי טאָן ניט אַנטהאַלטן קיין פעט.

דזשוסאַז זענען רייַך אין וויטאַמינס און אַנטהאַלטן יקערדיק מינעראַלס. די הילף צו האַלטן איר פול און פאַרשטיקן דיין אַפּעטיט. אויב איר ווילט וויסן ווי אַמלאַ העלפּס צו פאַרלירן וואָג, טשעק דאָ.

קוק 10 פון די בעסטער כאָוממייד דזשוסאַז וואָס וועט העלפֿן איר צו פאַרלירן וואָג.

כאָוממייד געזונט דיעטע טרינקען:

הייס וואַסער און לימענע:

דאָס איז איינער פון די מערסט פּראָסט דיעטע טרינקען פֿאַר דייאַטערז. הייס וואַסער איז נוצלעך אין וואָג אָנווער און איז אויך גוט פֿאַר די גוף. הייס וואַסער און לימענע ברענט גוף פעט און איז אַ עפעקטיוו דיעטע טרינקען. איר קענען האָבן הייס וואַסער און לימענע נאָך יעדער מאָלצייַט צו פאַרברענען קאַלאָריעס און גוף פעט.

הייס וואַסער און האָניק:

האָניק מיט ליידיק מאָגן מיט הייס וואַסער איז זייער וווילטויק פֿאַר דעם גוף. איר ניט בלויז פאַרלירן וואָג, אָבער דעם דיעטע טרינקען האלט איר אַקטיוו ווייַל עס סטימיאַלייץ דיין מאַטאַבאַליזאַם. האָניק איז אַ נאַטירלעך סוויטאַנער און כּולל אַמינאָ אַסאַדז, פּראָטעינס און מינעראַלס וואָס פּריווענץ איר צו לייגן עקסטרע וואָג.

גרינע טיי:

דאָס איז אן אנדער כאָוממייד געזונט דיעטע טרינקען וואָס קענען זיין קאַנסומד הייס אָדער קאַלט. גרין טיי איז אַ זייער עפעקטיוו וואָג אָנווער טרינקען און איז געזונט ווייַל עס פלאָוז אויס טאַקסאַנז פון די סיסטעם, קלענזאַז הויט און ראַדוסאַז האָר פאַלן.

גרינס דזשוס:

ביטער גאָרד זאַפט, ספּעציעל די פעט בורנער דיעטע טרינקען. ביטער גאָרד זאַפט קאַץ קאַלאָריעס, קאָנטראָלס צוקער לעוועלס און פלאַשיז טאַקסאַנז פון דעם גוף. איר קענען אויך האָבן שפּינאַט אָדער מער זאַפט אָדער פּאָמידאָר זאַפט ווי דיעטע טרינקען צו פאַרלירן וואָג.

צימערינג און כאַני:

נעמען אַ גלאז לאַקוואָרם וואַסער, לייגן אַ לעפעלע פון צימערינג פּודער און אַ לעפעלע פון האָניק. מישן עס געזונט און דאַן טרינקען דעם פרי אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן.

סעלדעריי און בוריק זאַפט:

נעמען 4-5 סטאָקס פון סעלדעריי און איין מיטל גרייס בוריק. שנייַדן די בוריק אין קליין קובעס. איר קענט אויך לייגן אַ שפּרייַזן סילאַנטראָו. שטעלן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער און צונויפגיסן עס געזונט. איר קען לייגן עטלעכע טראפנס פון לימענע זאַפט צו געשמאַק. טרינקען אַ גלאז פון דעם זאַפט יעדער מאָרגן. עס העלפּס אין קלענזינג די טאַקסאַנז און אַידז אין וואָג אָנווער.

ינגבער & לייַם:

נעמען אַ שטיק פון ינגבער און צעטרעטן און עקסטראַקט די זאַפט, וועגן צוויי טיספּונז. לייג דעם ינגבער זאַפט צוזאמען מיט אַ לעפל לימענע זאַפט צו אַ גלאז פון וואַסער. מישן עס געזונט און דאַן טרינקען דעם פרי אין דער מאָרגן. דאָס איז איינער פון די בעסטער פעט-ברענען טרינקען.

דאַטעס & באַנאַנע טרינקען:

נעמען וועגן צוויי דאַטעס און אַ באַנאַנע. לייג דאָס צו האַלב אַ גלאז פון מאַנדל מילך. צונויפגיסן עס געזונט און טרינקען דעם אַמאָל אין דער מאָרגן. דאָס העלפּס צו פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם און אין דער זעלביקער צייט אָנמאַכן דעם הונגער.

אַנאַנאַס טרינקען:

אַנאַנאַס איז רייַך אין וויטאַמין C, פיברע, אנדערע יקערדיק מינעראַלס און אַן ענזיים גערופֿן בראָמעלאַין וואָס העלפּס צו דיידזשעסט די פּראָטעין און אין דער זעלביקער צייט פּריווענץ די פאַץ פון אַקיומיאַלייטיד.

מער זאַפט:

נעמען 1-2 פריש קעראַץ, שאָלעכץ זיי און שנייַדן זיי אין קליין ברעקלעך. שטעלן דעם אין אַ בלענדער און צונויפגיסן עס געזונט. גיסן די זאַפט אין אַ גלאז און דאַן טרינקען דעם זאַפט פרי אין דער מאָרגן. מער איז רייַך אין ביתא קעראַטין און אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און איז נידעריק אין קאַלאָריעס און פאַץ.