היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- Anirban Lahiri זיכער איידער RBC העריטאַגע
- רשימה פון אַלע פּאָזיציע וואַטשערז פון פּאָזיציע פֿון רילייאַנס Jio, Airtel, Vi און BSNL
- די צוריקקער פון קומבה מעלאַ קען פאַרשטאַרקן די COVID-19 פּאַנדעמיק: Sanjay Raut
- וויראַ סאַטהידאַר אַקאַ נאַרייַאַן קאַמבלע פֿון הויף גייט אַוועק רעכט צו COVID-19
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
פערשקעס, די זיסע פירות, זענען אלעמאל דערמאנט געווארן אין ת. עליאָט ס לידער. זייַענדיק נידעריק אין קאַלאָריע, עס איז אַ געשמאַק פרוכט פּאַקט מיט וויטאַמינס און מינעראַלס. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן דיסקוטירן די געזונט בענעפיץ פון פערשקע זאַפט.
פערשקע זאַפט איז רייַך אין וויטאַמין C, וויטאַמין E, וויטאַמין א, ב קאָמפּלעקס וויטאַמינס, פּרעסן, קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, שוועבל, צינק, אאז'ו ו. עס אויך באָוס מיט אַ נומער פון אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי ביתא-קעראַטין, לוטעין און ליקאָפּענע.
די פלייש פון די פערשקע איז ווייך און זאַפטיק און איז טיפּיקלי מאַראַנץ אָדער געל ווען עס איז צייַטיק. צי איר וויסן פערשקע זאַפט אַלאַוז די גוף צו אַרייַנציען מער נוטריאַנץ אין אַ איין געדינט? נו, דאָס איז די נאָך קוואַליטעט פון פּיטשאַז, ווייַל די גוף קענען ראַפּאַדלי אָננעמען אַ גרעסערע סערווינג פון נוטריאַנץ, בוסץ ימיונאַטי, ימפּרוווז די געזונט און פּראַטעקץ די גוף פון פאַרשידן טייפּס פון חולאתן.
זאל ס קוק אין די געזונט בענעפיץ פון פערשקע זאַפט
1. פּראַמאָוץ ווייט לאָס
פערשקע זאַפט איז איינער פון די לאָואַסט קאַלאָריע פרוכט דזשוסאַז, מיט בלויז 60 קאַלאָריעס אין אַ איין גלעזל פון פערשקע זאַפט. טרינקען פערשקע זאַפט ווי אַ טייל פון דיין דיעטע פּלאַן פֿאַר וואָג אָנווער, און איר וועט באַקומען אַ בוסט פון נוטריאַנץ אָן אָננעמען נאָך קאַלאָריעס. אויב איר זענט באָרד פון די זעלבע אַלט פרוכט זאַפט, פּרובירן פערשקע זאַפט!
2. ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן
פערשקע זאַפט העלפּס צו פֿאַרשטאַרקונג דיין האַרץ מאַסאַלז און סטימיאַלייץ בלוט שטראָם איבער די גוף, וואָס ריזאַלץ אין נידעריק בלוט דרוק און נידעריק קאַלעסטעראַל לעוועלס. דער זאַפט פון פערשקע ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן און אנדערע קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. אויב דיין פּרעסן לעוועלס זענען נידעריק, איר קען טרינקען פערשקע זאַפט ווייַל עס איז אויך אַ רייַך מקור פון פּרעסן.
3. פּרעווענץ ראַק
לוטעין און ליקאָפּענע אין פערשקע זאַפט קענען פאַרמייַדן ראַק און רעדוצירן די ריזיקירן פון מאַקולאַר דידזשענעריישאַן. פערשקע זאַפט כּולל אַנטי-קאַרסאַנאָודזשעניק און אָנוווקס סאַפּרעסינג קאַמפּאַונדז וואָס קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון ראַק אין קיין עלטער. אָבער אַמאָל ראַק אַטאַקס דיין גוף, טרינקט פערשקע זאַפט וועט נישט זיין עפעקטיוו.
4. ימפּרוווז קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט
פערשקע זאַפט איז ידעאַל פֿאַר פּראַטעקטינג האַרץ געזונט ווייַל עס כּולל פּרעסן, פּאַטאַסיאַם און וויטאַמין C. אייַזן ינקריסאַז בלוט סערקיאַליישאַן און פּראַמאָוץ געהעריק בלוט שטראָם צו די האַרץ, פּאַטאַסיאַם איז אַ וואַזאָדילאַטאָר צו יז די שפּאַנונג אין די בלוט כלים און וויטאַמין C פאַרגיכערן די היילונג פּראָצעס פון דאַמידזשד געוועבן און אַרטעריעס פון די האַרץ.
5. באָאָסט די ימיון סיסטעם
טרינקט פערשקע זאַפט טעגלעך וועט מאַכן דיין ימיון שטאַרק און פאַרמייַדן פּראָסט קאָולדז און אנדערע אַזאַ חולאתן. זייַענדיק רייַך אין וויטאַל וויטאַמינס און מינעראַלס, פערשקע זאַפט וועט צושטעלן אַ פּלאַץ פון נוטריאַנץ פֿאַר דיין גוף. מענטשן וואָס פאַרנוצן פערשקע זאַפט יעדער טאָג זענען ווייניקער פּראָנע צו פּראָסט סיזאַנאַל און כראָניש יילמאַנץ.
6. ימפּרוווז הויט קאַמפּעקשאַן
איינער פון די ביגאַסט געזונט בענעפיץ פון פערשקע זאַפט איז אַז עס פֿאַרבעסערן דיין הויט טאָן און קאַמפּעקשאַן. פערשקע זאַפט איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון וויטאַמין C וואָס העלפּס פֿאַרבעסערן די הויט טאָן, קוואַליטעט און געוועב. טרינקען פערשקע זאַפט טעגלעך צו באַקומען באַפרייַען פון פלייש, פּימפּלעס, סקאַרס און אַקני.
7. באַקומען באַפרייַען פון די גוף ס טאַקסאַנז
אן אנדער געזונט נוץ פון פערשקע זאַפט איז אַז עס העלפּס אין קלענזינג די ינטעסטאַנאַל שעטעך, ימפּרוווז רענאַל פונקציאָנירן און רימוווז די וידעפדיק טאַקסאַנז פֿון דעם גוף. ווי אַ רעזולטאַט, עס וועט פֿאַרבעסערן דיין הויט און האָר געוועב, ימפּאָרטינג די באַנד און סאָפטנאַס צו די האָר און אַ קלאָר קאַמפּעקשאַן צו די הויט.
8. קאַמבאַץ דיגעסטיווע דיסאָרדערס
פערשקע זאַפט איז אַלקאַליין אין נאַטור, העלפּס צו באַפרייַען די סימפּטאָמס פון גאַסטרייטאַס, ינדיידזשעסטשאַן, פאַרשטאָפּונג, פלאַטולענסע, עקל און אנדערע דיגעסטיווע דיסאָרדערס. אויב איר ליידן פון מאָגן ווייטיק, טרינקט פערשקע זאַפט וואָלט זיין אַ גרויס סגולע און וועט אויך העלפֿן צו רייניקן די ינטעסטאַנאַל שעטעך.
9. ימפּרוווז ריע
ביתא-קעראַטין אין פערשקע זאַפט העלפּס צו פֿאַרבעסערן ריע און ראַדוסאַז אָקסידאַטיווע דרוק אין דיין רעטינאַ, אַזוי פּרעווענטינג מאַקולאַר דידזשענעריישאַן. דעם זאַפט אַרבעט דורך ימפּרוווינג בלוט סערקיאַליישאַן אין די אויג און די אַרומיק מאַסאַלז פון די אויג, פּרעווענטינג מוסקל שוואַכקייַט.
10. אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס
פערשקע זאַפט כּולל אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס היילן געשווילעכץ, אָנצינדונג און שלאָס ייקס. זיי אַנטהאַלטן אויך אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס וואָג די האָרמאָנע לעוועלס און ינדוסירן די מעלדונג פון גוט כאָרמאָונז.
שער דעם אַרטיקל!
אויב איר לייקט דעם אַרטיקל, שער עס מיט דיין ליב געהאט אָנעס.
וועלט טאָג קיין טאַביק טאָג: 8 פודז צו פאַרמייַדן טאַביק נוצן
