10 פודז צו ויסשליסן די ניקאָטין פֿון דעם גוף

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-שיוואַנגי קאַרן ביי שיוואַנגי קאַרן אויף 14 פעברואר 2020

סמאָוקינג איז צווישן די הויפּט גרונט פון חולאתן רעכט צו נעבעך לייפסטייל כאַבאַץ. דער זשורנאַל פּסיטשאָלאָגי און געזונט זאגט אַז טאַביק סמאָוקינג איז איינער פון די הויפּט סיבות פון צו פרי דעטס אַרום די וועלט. די טרויעריק טייל וועגן סמאָוקינג איז אַז סמאָוקערז אָפט באַשטעטיקן די שאָדן זיי זענען טאן צו זייער ללבער און קען באַריכט אַז זיי וועלן צו האַלטן דאָס - נאָך פאָרזעצן צו רויך. דאָס איז ווייַל ניקאָטין אין סיגאַרעטטעס דזשענערייץ אַ שטאַרק דרינגן צו רויך וואָס אָוווערפּאַורז אַלע אנדערע געפילן קעגן סמאָוקינג.

אויב אַ מענטש איז אַדיקטיד צו ניקאָטין קאַנסאַמשאַן, עס איז זייער שווער פֿאַר זיי צו האַלטן עס פּלוצלינג. דעריבער, די ניקאָטין אַקיומיאַלייטיד אין אונדזער גוף אין אַ גרויס סומע און גרונט פילע כראָניש טנאָים - ראַק איז אויף די שפּיץ רשימה. אין אַזאַ פאלן, פלושינג ניקאָטין פֿון דעם גוף איז זייער וויכטיק צו פאַרמייַדן די ריזיקירן פון סמאָוקינג חולאתן ווי לונג ראַק, אַבסטראַקטיוו פּולמאַנערי קרענק, קאָראַנערי האַרץ קרענק און די ריזיקירן פון דעפנאַס, מאַך, צוריק ווייטיק און בלינדקייט.

עס זענען עטלעכע געזונט פודז וואָס העלפֿן צו ויסשליסן די ניקאָטין פון דעם גוף. די פודז זענען לייכט בנימצא אין דער מאַרק און זיי זענען:

1. אָראַנדזשאַז

דער פרוכט ריסטאָרז וויטאַמין C אין אונדזער גוף פאַרפאַלן רעכט צו סמאָוקינג, וואָס העלפּס צו פאַרגרעסערן אונדזער מאַטאַבאַליזאַם און ויסשליסן ניקאָטין פֿון אונדזער גוף.

2. ינגבער

עס העלפּס צו מייַכל פילע אַנוואָנטיד סימפּטאָמס געפֿירט רעכט צו סמאָוקינג ניקאָטין. ינגבער איז זייער עפעקטיוו צו רעדוצירן די קרייווינגז פֿאַר ניקאָטין.

3. מער

די בייַזייַן פון וויטאַמין א, C, ב און ק אין קעראַץ העלפּס צו פארשטארקן דעם גוף ס פאַרטיידיקונג סיסטעם און פאַרמייַדן די שעדיקן פון נערוועס און הויט געפֿירט רעכט צו סמאָוקינג.

4. לעמאַנז

דעם זאַפטיק עסנוואַרג נומער העלפּס צו מייַכל דאַמידזשד הויט סעלז און בוסט ימיונאַטי רעכט צו דעם בייַזייַן פון וויטאַמין C און סיטריק זויער. עס אויך העלפּס צו קעמפן אַנוואָנטיד סימפּטאָמס פון סמאָוקינג.

5. בראַקאַלי

די קאַמפּאַונדז זענען פּאַקט מיט וויטאַמין ב 5 און וויטאַמין C. די קאַמפּאַונדז העלפֿן רעגולירן פילע גוף פּראַסעסאַז און בוסט מאַטאַבאַליזאַם, וואָס העלפּס צו ויסמעקן ניקאָטין פֿון אונדזער גוף. עס אויך העלפּס נידעריקער די ריזיקירן פון צווייפּינטל ראַק.

6. קראַנבערריעס

זיי זענען ריפערד צו ווי דער בעסטער פאַרטרעטער פֿאַר סיגערעץ, ווייַל זיי העלפֿן צו פאַרלירן די קרייווינגז פֿאַר ניקאָטין - גוט פֿאַר יענע וואָס זענען טריינג צו פאַרלאָזן סמאָוקינג.

7. קיווי

דער פרוכט איז אָנגעפילט מיט וויטאַמינס ווי A, C און E. קאַנסומינג קיווי העלפּס צו ומקערן די לעוועלס פון די וויטאַמינס פאַרפאַלן רעכט צו סמאָוקינג און ויסשליסן ניקאָטין פון דעם גוף. ינאָסיטאָל אין קיווי אויך העלפּס צו קעמפן דעפּרעסיע.

8. שפּינאַט

די בייַזייַן פון פאַליק זויער און וויטאַמין ב 9 אין שפּינאַט העלפּס צו האַלטן אַ נאָרמאַל שלאָפן מוסטער פֿאַר סמאָוקערז, ווי געזונט ווי צו קעמפן ניקאָטין ווידדראָאַל סימפּטאָמס.

9. קאַלע

קרוסיפעראָוס וועדזשטאַבאַלז ווי קאַלע און בראַקאַלי זענען זייער גוט צו ויסשליסן ניקאָטין פֿון דעם גוף רעכט צו דעם בייַזייַן פון אַנטיאַקסאַדאַנץ און יסאָטהיאָסיאַנאַטעס אין די גרין וועדזשיז.

10. מילגרוים

די אַמייזינג פרוכט העלפּס צו פֿאַרבעסערן די נומער פון רויט בלוט סעלז וואָס איז דיקריסט ווייַל פון ניקאָטין. די אַנטיאַקסאַדאַנט פאַרמאָג פון מילגרוים אויך העלפּס צו ויסמעקן טאַקסאַנז פון אונדזער גוף.