יאָגורט (קורד) - א מוזן-האָבן בעשאַס ווינטער; דאָ איז וואָס

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-לונאַ דעוואַן דורך לונאַ דעוואַן אויף 6 יאנואר 2017

עס זענען געווען פילע מיטס אַרום יאָגורט, וואָס מיר יוזשאַוואַלי רופן 'קורד'. איינער פון זיי איז נישט צו עסן ווען עס איז קאַלט. נו, אויב איר נאָך גלויבן אין דעם, איר דאַרפֿן צו דעבונק דעם מיטאָס און גיין יעדער טאָג מיט אַ קליין שיסל פון קורד.

יאָגורט איז אַ מוזן-האָבן פּונקט בעשאַס די ווינטער צייַט. עס איז לאָודיד מיט אַ פּלאַץ פון געזונט בענעפיץ. יאָגורט איז אַ שפּייַכלער פון וויטאַמינס, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם און פּראָטעין. דער בעסטער ינגרידיאַנט אין יאָגורט איז אויך לאַקטאָבאַסיללוס, אַ פּראָביאָטיק און אַ מקור פון גוט באַקטיריאַ וואָס העלפּס צו באַשיצן די שעדלעך באַקטיריאַ און ינפעקשאַנז וואָס שאַטן דעם גוף.

לייענען אויך: וועגן צו אַרייַננעמען יאָגורט אין דיעטע

עס זענען מענטשן וואָס טאָן ניט ווי צו עסן קורד גלייַך. פֿאַר אַזאַ גרופּע מענטשן עס זענען פאַרשידענע וועגן צו פאַרנוצן עס.

אַזוי ביי באָלדסקי, מיר וועלן איצט ווייַזן עטלעכע פון די סיבות וואָס מיר זאָל האָבן קורד מיט יעדער מאָלצייַט, ספּעציעל אין די ווינטער צייַט. מיר וועלן אויך דערקלערן עטלעכע וועגן צו נוצן יאָגורט. געב א קוק.

1. בוסטז ימיונאַטי לעוועל:

יאָגורט כּולל גוט באַקטיריאַ וואָס העלפּס אין פֿאַרשטאַרקונג די ימיונאַטי און העלפּס אין פייטינג ינפעקשאַנז וואָס ווירקן די גוף.

2. פּרעווענץ קאַלט:

ווען דער ווינטער איז קאַלט, עס איז איינער פון די מערסט פּראָסט געזונט ישוז אַז רייזאַז צו אַ גרויס מאָס. די גוטע באַקטיריאַ אין יאָגורט העלפּס אין פייטינג די באַקטיריאַ וואָס ז קאַלט.

3. בעסער דיידזשעסטשאַן:

יאָגורט העלפט צו האַלטן די ף וואָג אין דעם גוף און פּריווענץ אַסידאַטי. אַזוי אַידז אין דיידזשעסטשאַן.

4. פארשטארקן די ביינער:

די קעלט וועטער איז נישט גוט פֿאַר די ביינער. עס מאכט די ביינער פּראָנע פֿאַר בראָך. יאָגורט איז רייַך אין קאַלסיום און פאַספעראַס וואָס העלפּס אין פֿאַרשטאַרקונג די ביינער.

פֿאַר יענע פון איר וואָס קענען נישט פאַרנוצן יאָגורט גלייַך, זיי קענען האָבן עס אין אַ נומער פון וועגן. עטלעכע פון די וועגן צו אַרייַננעמען יאָגורט אין די טעגלעך דיעטע זענען דאָ. באקוק עס.

1. קורד רייַז:

נעמען אַ שיסל פון האַלב רייַז, מישן עס מיט קורד, אַ ביסל פון פעפער און זאַלץ און דאַן האָבן עס. איר קען אויך גאַרניש עס מיט מילגרוים.

2. יאָגורט מיט אַ ביסל פון צוקער:

נאָר לייגן אַ לעפל פון צוקער צו אַ שיסל פון יאָגורט און האָבן עס. עס גיט אַ געשמאַק פֿאַר יענע וואָס האָבן זיס צאָן.

3. לייג עס צו פרוץ:

קורד קענען אויך זיין מוסיף צו פירות און דאַן קאַנסומד. די יקערדיק נוטריאַנץ וועט זיין ריטיינד. אָדער עס קען אויך זיין קאַנסומד אין ראַיטאַ דורך אַדינג וגערקע, פּאָמידאָר, אַניאַנז, זאַלץ און אַ ביסל פעפער פּודער צוגעגעבן צו אים.