אַזוי איר האָבן באַשלאָסן צו פּרובירן די קעטאָגעניק דיעטע. דער בלויז פּראָבלעם? איר האָט געגעסן קלאָר הינדל ברוסט און בראַקאַלי יעדער נאַכט פֿאַר די לעצטע דריי וואָכן. ברעכן אויס פון דיין רוט און פאַרבעטן דיין פרענדז פֿאַר אַ קעטאָ-פרייַנדלעך מיטאָג פּאַרטיי. דאָ ס וואָס צו דינען, פון אַפּפּס צו טרינקען צו פאַרבייַסן.
פֿאַרבונדענע: 30 קעטאָגעניק מיטאָג רעסיפּעס איר קענען מאַכן אין 30 מינוט אָדער ווייניקער
מייַן לעבן קוקבוק גרייפּפרוט גינגער פיז
אָנהייב מיטאָג אַוועק אויף אַ הויך טאָן.
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועללבריסל ספּראַוץ סלידערס
ניטאָ אין דריי מינוט אָדער ווייניקער.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועללגלוטען-פריי קעז און בלומענקרויט 'ברעאַדסטיקס'
שאַקינגלי נאָענט צו די פאַקטיש געשעפט.
באַקומען דעם רעצעפּט
די מאָדערן געהעריק קראַק-פּאָט טשילי
עקסטרע אַוואָקאַדאָ, ביטע.
מיטאָג אין דער זאָאָלאָגישער גאָרטן בייקאָן-ראַפּט ספּאַרזשע
קליין פּעקל פון שליימעס.
פֿאַרבונדענע: די 20 בעסטער קעטאָגעניק סלאָו-קוקער רעסיפּעס אלץ
אַן עסן מאָסאַיק ניט-טשערן וואַניל טשעעסעקאַקע ייַזקרעם
ניין, דאָס איז נישט אַ מיראַגע.
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועללניט-בייק, גלוטען-פֿרייַ רויז פּעטאַל בראַוניז
עסן דיין האַרץ, קעטאָ פריינט.
באַקומען דעם רעצעפּט
פֿאַרבונדענע: 19 גרינג (און פאַרשילטן געשמאַק) קעטאָגעניק לאָנטש רעסיפּעס
