פארוואס קאַווענע זאַפט איז אַ ויסגעצייכנט רעפרעשינג טרינקען פֿאַר זומער

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-שיוואַנגי קאַרן ביי שיוואַנגי קאַרן דעם 31 סטן מערץ 2021

אַפּעטיט און דייאַטערי כאַבאַץ אָפט טוישן אין די זומער רעכט צו דער הייס סוויווע און די ווירקונג פון היץ אויף אונדזער גוף. די עסנוואַרג ינטייק איז אַדזשאַסטיד אין אַ וועג צו האַלטן אונדזער גוף קיל און ליכט אָן פעלנדיק וויטאַל נוטריאַנץ.

אויב איר רעדן וועגן די סעלעקציע פון עסנוואַרג, פרוכט דזשוסאַז אַזאַ ווי קאַווענע זאַפט זענען געהאלטן דער בעסטער ברירה אין די זומער זומער צייט צו פאַרשאַפן די זאַטקייַט, האַלטן די גוף קיל, פאַרמייַדן דיכיידריישאַן און צושטעלן יקערדיק וויטאַמינס און מינעראַלס צו דעם גוף.

קאַווענע זאַפט איז נידעריק אין קאַרבס און קאַלאָריעס און הויך אין פיברע, אַמינאָ אַסאַדז ווי ל-סיטרוללינע און קאַראָטענאָיד ווי ליקאָפּענע. קאַנסומינג קאַווענע זאַט 17 פּראָצענט פון די טעגלעך פאָדערונג פֿאַר וויטאַמין א און 21 פּראָצענט פון די טעגלעך פאָדערונג פֿאַר וויטאַמין סי. [1]

לייענען מער צו וויסן די אַמייזינג געזונט בענעפיץ פון קאַווענע זאַפט אין די זומער.

בענעפיץ פון קאַווענע זאַפט בעשאַס די זומער

1. מאַינטאַינס גוף פליסיק

לויט די דאַטן אין די פאַרייניקטע שטאַטן אַגריקולטורע דעפּאַרטמענט (וסדאַ), קאַווענע זאַפט כּולל 91,45 ג וואַסער פּער 100 ג זאַפט. דער הויך וואַסער אינהאַלט העלפּס צו האַלטן די עלעקטראָליטע וואָג אין דעם גוף און צושטעלן זאַטקייַט. די פליסיק אינהאַלט פון קאַווענע זאַפט אויך קווענטשאַז די דאָרשט און פּריווענץ דיכיידריישאַן.

2. גיט ענערגיע

קאַווענע זאַפט גיט אַרום 30 קייקאַל פון ענערגיע פּער 100 ג פון זאַפט. עס אַקץ ווי אַ רעגע ענערגיע בוסטער טרינקען רעכט צו דעם בייַזייַן פון וויטאַמין C, וויטאַמין א און מאַגניזיאַם. די נוטריאַנץ זענען באַוווסט צו ברענוואַרג סעלז מיט ענערגיע און פאַרגרעסערן שטאַרקייַט.

3. פלושעס טאַקסאַנז

קאַווענע העלפּס אין די יקסקרישאַן פון טאַקסאַנז פון דעם גוף. די הויך אינהאַלט פון מינעראַל פּאַטאַסיאַם אין קאַווענע זאַפט העלפּס צו פֿאַרבעסערן ניר פאַנגקשאַנז און פילטער וידעפדיק יעריק זויער, צוקער און אנדערע טאַקסאַנז אין בלוט. צו דערמאָנען, די היץ סוויווע דיקריסאַז די ניר פונקציאָנירן באטייטיק.

4. ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן

קאַווענע איז הויך אין וואַסער אינהאַלט און פיברע וואָס ינקעראַדזשאַז געזונט דיגעסטיווע געזונט. די צוויי וויטאַל אַנטיאַקסאַדאַנט וויטאַמינס וויטאַמין C און וויטאַמין א אין קאַווענע זאַפט אויך העכערן אַ גוט קישקע מיקראָביאָמע. דאָס העלפּס פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, וואָס אָפט טענדז צו ווערן וויקער און סלאָוער רעכט צו אַ פאַרגרעסערן אין די היץ בעשאַס סאַמערז. ליקאָפּענע אין די זאַפט העלפּס צו מייַכל פילע דיגעסטיווע פּראָבלעמס אַזאַ ווי בלאָוטינג.

5. פּרעווענץ סונסטראָקע

סונסטראָקע איז פּראָסט אין די זומער סעזאָן. קאַווענע זאַפט איז באַוווסט צו סטימולירן דעם שווייס פּראָצעס צו באַפרייַען די גוף היץ, וואָג די עלעקטראָליטע גוף רעכט צו זיין הויך וואַסער אינהאַלט און צושטעלן קולנאַס צו דעם גוף. וויטאַמין C אין קאַווענע זאַפט אויך העלפּס בוסט ימיונאַטי און פארשטארקן דעם גוף.

6. ראַדוסאַז גוף היץ

דער טעמפּעראַטור פון דעם גוף יוזשאַוואַלי רייזאַז אַרויף אין די זומער סעזאָן. קאַווענע זאַפט קען רעדוצירן גוף היץ רעכט צו זיין הויך וואַסער אינהאַלט און צושטעלן אַ סודינג און קאַמינג ווירקונג צו דעם גוף. ליקאָפּענע אין קאַווענע זאַפט אויך נוץ די הויט און פאַרמייַדן עס פון זונענברען.

7. מאַינטאַינס פּה פון דעם גוף

די ף פון אונדזער גוף דיקריסאַז מיט אַ פאַרגרעסערן אין טעמפּעראַטור. ווען די ף דיקריסאַז, דער גוף איז אַסידיק, וואָס לידינג צו טנאָים אַזאַ ווי לעבער דיספאַנגקשאַן, האַרץ דורכפאַל און היפּאָגליסעמיאַ. קאַווענע זאַפט העלפּס צו האַלטן די ף פון דעם גוף אין אַ נאַטירלעך וועג און פאַרמייַדן ינפעקשאַנז.

ווי צו צוגרייטן קאַווענע זאַפט?

ינגרידיאַנץ

א גלעזל פון סלייסט קאַווענע (מיט סידז אַוועקגענומען)
אויב איר בעסער קאַלט זאַפט, עס איז בעסער צו לאָזן די סלייסאַז פֿאַר 30 מינוט אין אַ פרידזשידער ווי ניצן אייז, ווייַל די אייז טענדז צו פאַרמינערן די נוטריאַנט צופרידן פון די זאַפט.
א קליין רעפטל פון לימענע.
א קליין שטיק פון ינגבער.
מינץ בלעטער (אַפּשאַנאַל)

מעטאָד

גיסן אַלע די ינגרידיאַנץ אין די בלענדער, אַחוץ פֿאַר מינץ בלעטער און צונויפגיסן צו פאָרעם אַ גלאַט געמיש.
גיסן אין זאַפט ברילן און שפּיץ מיט מינץ בלעטער.
דינען ווען פריש.

צו ענדיגן

קאַווענע זאַפט איז אַ טעמפּ מקור פון וויטאַל נוטריאַנץ און איז אַ ויסגעצייכנט רעפרעשינג זאַפט אין די זומער. דייטיים איז דער בעסטער צייט צו טרינקען קאַווענע זאַפט אין די זומער, אָבער עקספּערץ פאָרשלאָגן צו טרינקען דער הויפּט אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן אָדער מיט מילז אָן צוגעלייגט צוקער.

פּראָסט FAQs

1. איז קאַווענע גוט אין זומער?

יאָ, קאַווענע איז אַ ויסגעצייכנט פרוכט פֿאַר זומער, ווייַל עס כּולל אַרום 91 פּראָצענט פון וואַסער און אַנטיאַקסאַדאַנץ אַזאַ ווי וויטאַמין א און וויטאַמין C, צו האַלטן דעם גוף געזונט בעשאַס די סעזאָן.

2. וואָס איז דער בעסטער צייט צו טרינקען קאַווענע זאַפט?

דער בעסטער צייט צו טרינקען קאַווענע זאַפט איז דייטיים, ווייַל עס איז לאָודיד מיט וואַסער און יקערדיק נוטריאַנץ און העלפּס צו האַלטן די גוף כיידרייטאַד. ווען קאַנסומד בעשאַס די נאַכט, עס קען פאַרשאַפן אָפט ורינאַטיאָן רעכט צו דער הויך וואַסער אינהאַלט און האַלטן איר וואך פֿאַר לאַנג.

3. איז עס אָוקיי צו טרינקען קאַווענע זאַפט יעדער טאָג?

קאַווענע זאַפט איז נידעריק אין קאַלאָריעס און קענען זיין בילכער ווי וואַסער צו טרינקען יעדער טאָג אין די זומער. אָבער, איר זאָל האַלטן די סומע לימיטעד ווי אַ וידעפדיק פון פּאַטאַסיאַם און ליקאָפּענע פון די קאַווענע זאַפט קען פאַרשאַפן עטלעכע זייַט יפעקס.