וואָג אָנווער און אנדערע געזונט בענעפיץ פון פּוטער טיי

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 שעה צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-נעהאַ גהאָש דורך Neha Ghosh אויף סעפטעמבער 18, 2018

פּוטער טיי רעצעפּט | פּאַלעאָ דיעטע פּוטער טיי רעצעפּט | באָלדסקי

וואָס איז טיבעטאַן פּוטער טיי? טיבעטאַן פּוטער טיי, אויך באַוווסט ווי פּאָ טשאַ, איז אַ טרינקען פון די מענטשן אין די הימאַלייַאַן געגנטן פון באַטאַן, נעפּאַל, ינדיאַ און רובֿ באַרימט עס איז אַ טרינקען פון די טיבעטאַנס. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן דיסקוטירן ווי טיבעטאַן טיי בענעפיץ וואָג אָנווער און וואָס איר זאָל האָבן.

אין די פּאַלעאָ דיעטע, מענטשן לייגן פּוטער צו זייער טיי און קאַווע און פאַרנוצן עס ווייַל די פּאָפּולאַריטעט פון פּוטער טיי איז אויפגעשטאנען פֿאַר אַ גרויס טרינקען פֿאַר וואָג אָנווער. די געזונט פאַץ וועט האַלטן דיין מאָגן פול פֿאַר אַ מער צייט וואָס וועט פאַרמייַדן איר צו אָווועריטינג.

פּוטער טיי איז אויך באַוווסט ווי אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס וועט רעדוצירן די שעדיקן פון די צעל און האַלטן איר יונג און געזונט פֿון אינעווייניק. מער און מער מענטשן קלייַבן פֿאַר די פּאַלעאָ דיעטע ווייַל איר קענען באַקומען אַ פּלאַץ פון פּראָטעין און נאָך פאַרלירן וואָג.

וואָס איז דער טראַדיציאָנעלער וועג צו צוגרייטן פּוטער טיי?

אין טיבעט, די טראדיציאנעלן פּראָצעס פון פּוטער קענען נעמען אַ לאַנג צייַט. מענטשן נוצן אַ ספּעציעל שוואַרץ טיי וואָס קומט אין בריקס פון פאַרשידענע שאַפּעס. די טיי איז קראַמבאַלד און בוילד פֿאַר פילע שעה. די בוילד וואַסער איז געניצט פֿאַר די טיי.

טיבעטאַנס בעסער נוצן פּוטער און מילך פון די ווייַבלעך פון די יאַק מינים.

8 געזונט בענעפיץ פון פּוטער טיי

1. ווייט לאָס

עס קען זיין מאָדנע, אָבער פּוטער טיי איז נוץ אין לוזינג וואָג. ווען מען טרינקט פּוטער טיי אין מעסיק קוואַנטאַטיז, עס סאַפּרעסיז די אַפּעטיט און אויך העלפּס צו פאַרברענען מער פעט ווי ענערגיע. די קאַפין אין פּוטער טיי איז אַ טיפּ פון סטימולאַנט וואָס בוסט מאַטאַבאַליזאַם אָן קאָזינג איר הונגעריק. ווי פּוטער כּולל פעט, דאָס קען העלפֿן איר פילן אַ פולער צייט.

2. באָאָסטס ענערגי

פּוטער טיי איז הויך אין קאַפין צופרידן, וואָס איז באַוווסט צו צושטעלן דעם גוף מער ענערגיע. די קאַפין אינהאַלט נישט בלויז פאַרגרעסערן דיין ענערגיע לעוועלס אין דעם גוף, אָבער די געזונט פאַץ צוגעשטעלט דורך די פּוטער קענען אויך העלפֿן איר געבן די אַדישנאַל קראַפט איר דאַרפֿן ביי אַרבעט אָדער אין שטוב.

3. גוט פֿאַר מאַרך געזונט

פּוטער טיי איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, און די אַנטיאַקסאַדאַנץ קענען העלפֿן צוריקקריגן די שעדיקן געפֿירט דורך ינווייראַנמענאַל פריי ראַדאַקאַלז און נידעריקער די ריזיקירן פון ערנסט קרענק ווי דימענשיאַ און אַלזשעימער ס קרענק. טרינקט פּוטער טיי וועט אויך שאַרפּן דיין קאַגניטיוו אַבילאַטיז און פֿאַרבעסערן דיין פאָקוס און ופמערקזאַמקייט.

4. ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן

איינער פון די געזונט בענעפיץ פון פּוטער טיי איז אַז עס קענען פֿאַרבעסערן די סימפּטאָמס פון נעבעך דיידזשעסטשאַן, אַרייַנגערעכנט דיספּעפּסיאַ און בלאָוטינג. עס איז געמיינט אַז פּוטער טיי קענען אויך רעדוצירן מאָגן זויער לעוועלס און קען אפילו העלפֿן באַפרייַען די סימפּטאָמס פון זויער רעפלוקס און גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק (GERD).

5. פּראַמאָוץ האַרץ געזונט

אַלעמען איז אַווער אַז הויך קאַלעסטעראַל איז שלעכט פֿאַר די האַרץ און ינקריסאַז די ריזיקירן פון האַרץ קרענק. אָבער טאָן איר וויסן טרינקט פּוטער טיי וועט נישט ווירקן דיין האַרץ אין קיין וועג ווייַל פון זיין הויך אינהאַלט פון געזונט לינאָלעיק זויער, וואָס איז באַוווסט גוט פֿאַר די האַרץ און קענען אַקטשאַוואַלי רעדוצירן די לעוועלס פון שלעכט קאַלעסטעראַל?

6. פּרעווענץ פאַרשטאָפּונג

וואָס טאָן איר טאָן ווען איר ליידן פון פאַרשטאָפּונג? טרינקען שעפע פון וואַסער און עסן פיברע-רייַך פודז, רעכט? אָבער עקספּערץ זאָגן אַז עסן גענוג געזונט פאַץ איז קריטיש צו האַלטן די דיגעסטיווע סיסטעם מאָווינג.

יעדער גאַל פּענכער טראגט בייל יעדער מאָל ווען איר קאַנסומד געזונט פאַץ. בייל האט פילע וויכטיק פאַנגקשאַנז פון לובראַקייטינג דיידזשעסטיד עסנוואַרג ווען עס מאָוועס דורך די דיגעסטיווע שעטעך צו סטימיאַלייטינג נאָרמאַל פּעריסטאַלסיס.

7. סטאַרווינג איידער לאָנטש, האָבן פּוטער טיי

פילע מענטשן האָבן אַ שנעל מאַטאַבאַליזאַם אין דער מאָרגן. ניט קיין ענין וואָס איר געגעסן ביי פרישטיק, איר טענד צו פאַרלאַנג פֿאַר אַ פֿאַרבייַסן איידער לאָנטש, אַנדערש איר באַקומען טאַקע הונגעריק אָדער קאַפּריזנע. טרינקט פּוטער טיי איז די לייזונג. זינט פעט סטייבאַלייז דיין בלוט צוקער לעוועלס, אַדינג פּוטער צו דיין טיי אָדער קאַווע וועט זיין סאַטיייטינג.

8. רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ

קאַווע און טיי זענען פּאַקט מיט געזונט אַנטיאַקסאַדאַנץ. פּוטער כּולל שפּור אַמאַונץ פון מילך פּראָטעין, וואָס מיטל עס קען נישט אַרייַנמישנ זיך מיט דיין אַנטיאַקסאַדאַנט אַבזאָרפּשאַן. ווען איר ווילט פֿאַר טיי אָדער קאַווע, לייגן אַ ביסל פּוטער צו עס, ווייַל דאָס וועט פאַרגרעסערן די אַנטיאַקסאַדאַנט בענעפיץ און וועט העלפֿן דיין גוף צו אַרייַנציען פעט-סאַליאַבאַל אַנטיאַקסאַדאַנץ.

דאָ איז די רעצעפּט פֿאַר פּאַלעאָ דיעטע פּוטער טיי.

שער דעם אַרטיקל!

אויב איר לייקט דעם אַרטיקל, שער עס מיט דיין ליב געהאט אָנעס.

ווי לאַנג וועט די 10 פאָאָדס לעצטע אין די פריזער?