וועלן צו געדויערן מער אין בעט? פּרוּווט די 40 אַפראָודיזיאַק פאָאָדס

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-סראַוויאַ דורך Sravia sivaram אויף 30 אקטאבער 2017

יאָ, עס איז גרויס צו דויערן מער ווען איר זענט אין דיין מאָמענט אין בעט! אָבער וואָס איז אַ קער אַוועק אויב איר קענען נישט פאָרן מער פֿאַר 3-5 מינוט!

יאָ, דאָס וואָלט זיין די מערסט דיפּרעסינג טייל, איך זאָגן איר. איר דאַרפֿן נישט נאָך געבן אַרויף צו באַפרידיקן דיין דאַמע געזונט! איר קענט טאַקע פּרובירן עטלעכע פּשוט נאַטירלעך טינגז אָן קיין מי.

איר קענען עסן דיין וועג צו דויערן מער אין בעט! אויב איר טאַקע ליידן פון צו פרי ידזשאַקיוליישאַן, עס איז הויך צייט אַז איר טאַקע טאָן עפּעס וועגן אים.

דיין דיעטע קען אויך זיין איינער פון די הויפּט סיבות פון פּע. דיין פודז האָבן די פיייקייט צו ווירקן אַלץ פֿון דעם וווּקס פון די מוסקל און די כעמיע פון די מאַרך. דיין דיעטע קען אויך ווירקן דיין געשלעכט - געזונט!

רייניקונג דיין דיעטע און מאַכן עטלעכע פּשוט טוויקס קענען העלפֿן איר געדויערן מער אין בעט.

צו מאַכן ענינים מער סטימי פֿאַר איר, מיר האָבן ליסטעד עטלעכע פון די בעסטער פודז וואָס וועט דויערן מער אין בעט. די אַפראָודיזיאַק פודז זענען וואָס איר דאַרפֿן אין דיין לעבן.

1. קאַווענע:

יאָ קאַווענע העלפּס איר דויערן מער און העלפּס איר האָבן אַ גוט געשלעכט לעבן. קאַווענע לייץ בוסץ די סיטרוללין לעוועלס. די אַמינאָ זויער סיטרוללינע איז קאָנווערטעד צו אַמינאָ זויער אַרגינינע וואָס איז נייטיק פֿאַר די בלוט שיף דיילושאַן.

2. באַנאַנע:

די נוטריאַנץ אין באַנאַנע געבן איר די ענערגיע און ענדעראַנס צו האַלטן עס. עס ינקריסיז די טעסטאַסטעראָון פּראָדוקציע אין מענטשן.

3. שאָקאָלאַד:

שטודיום האָבן גילוי אַז געשלעכט פאַרגעניגן געוואקסן ביי ווייבער נאָך עסן טונקל שאָקאָלאַד. שאָקאָלאַד מיט הויך קאַנסאַנטריישאַן פון קאַקאַאָ ריליסיז שטימונג-ענכאַנסינג קעמיקאַלז ווי סעראַטאָונין וואָס מאַכן געשלעכט פילן בעסער.

4. טרוקן פרוץ און ניסלעך:

ניסלעך און טרוקן פירות קענען פאַרגרעסערן די זיירע ציילן און גיביקייַט אין מענטשן. זיי זענען אויך גוט פֿאַר ליידיז ווייַל זיי העכערן אָפּרו. דאָס איז איינער פון די בעסטער פודז צו האַלטן מער אין בעט.

5. ספּאַרזשע:

ספּאַרזשע איז פול פון וויטאַמין E וואָס וועט העלפֿן די פּראָדוקציע פון טעסטאַסטעראָון.

6. דזשינסענג:

גינסענג איז באַוווסט פֿאַר זיין רידזשווואַנייטינג כוחות וואָס זענען געזאָגט צו פֿאַרבעסערן ווייטאַלאַטי און געשלעכט פאָר ביי ביידע מענטשן און פרויען.

7. אַוואָקאַדאָ:

אַוואָקאַדאָס אַנטהאַלטן פאַליק זויער, וויטאַמין ב 6 און פּאַטאַסיאַם וואָס זענען אַקטיוו טיילן פון דער פרוכט צו פאַרגרעסערן דיין ענערגיע און לאַבידאָו אין מענטשן און פרויען.

8. פיגס:

פיגס זענען רייַך אין אַמינאָ אַסאַדז וואָס זענען געזאגט צו זיין אַ אַפראָודיזיאַק ווייַל פון זייער געשלעכט אויסזען און טאַם. דאָס איז איינער פון די בעסטער פודז צו האַלטן מער אין בעט.

9. קירבעס זאמען:

די אַנטהאַלטן צינק און מאַגניזיאַם וואָס העלפּס צו פֿאַרבעסערן די טעסטאַסטעראָון לעוועלס.

10. מילגרוים:

מילגרוים זאַפט איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס שטיצן די בלוט שטראָם און פֿאַרבעסערן ערעקטילע דיספאַנגקשאַן.

11. קייען פעפער:

די אַנטהאַלטן קאַפּסאַיסין, וואָס איז אַ קאַמפּאַונד וואָס קענען פאַרגרעסערן די וואונדער פון ויסזאָגונג און אויך ריווייז דיין לאַבידאָו.

12. סעלדעריי:

סעלדעריי קענען העלפֿן ברענגען דעם אָנצינדן צוריק צו דיין לעבן. סעלדעריי קענען פאַרגרעסערן די פעראַמאָון אַנדראָסטעראָנע, וואָס איז אַ נאַטירלעך אַפראָודיזיאַק געפֿונען אין זכר שווייס. דאָס איז איינער פון די בעסטער פודז צו האַלטן מער אין בעט.

13. שפּינאַט:

שפּינאַט איז אַ וועדזשי וואָס העלפּס ברענוואַרג ירעקשאַנז. דאָס איז רעכט צו זיין הויך אַרגינינע אינהאַלט אין שפּינאַט.

14. קנאָבל:

קנאָבל העלפּס אין בוסטינג די סטיימז. אַרייַנגערעכנט קנאָבל וועט העלפֿן דיין ירעקשאַנז שטאַרק.

15. אַשוואַגאַנדהאַ:

Ashwagandha קענען ווערן גענוצט צו היילן די פראבלעמען פון זכר ידזשאַקיוליישאַן. דעם קרייַטעכץ העלפּס דערהויבן די גייַסטיק און גשמיות געזונט צו לאָזן אַ זכר לענגער אין בעט.

16. באַסיל:

באַסיל כּולל אַרגינינע סאַבסטאַנסיז אַז העלפּס אין לענגנינג די זיירע לעבן. עס אויך פּראַמאָוץ עסטראָגענס און אַנדראָגענס.

17. צימערינג:

צימערינג האט שוין לאַנג שוין געוויינט פֿאַר נאַטירלעך ענכאַנסער צו באַקומען מער קראַפטיק ירעקשאַנז און דויערן מער אין בעט. דאָס איז איינער פון די בעסטער פודז צו האַלטן מער אין בעט.

18. סאָסנע ניסלעך:

די ביסט באַוווסט צו געבן איר אַ שטארקער געשלעכט פאָר. זיי זענען אויך אַ גוט מקור פון מאַגניזיאַם אַז בוסט טעסטאַסטעראָון און האלט די זיירע געזונט.

19. זיס פּאַטייטאָוז:

עס איז באַוווסט אַז זיס פּאַטייטאָוז פֿאַרבעסערן די געשלעכט פאָר. זיי זענען פּאַקט מיט פּאַטאַסיאַם אַז ראַדוסאַז קיין שאַנס פון ערעקטילע דיספאַנגקשאַן.

20. עגגס:

עגגס אַנטהאַלטן ביינער-בוסטינג ינגרידיאַנט גערופֿן טשאָלינע, וואָס איז אַ שטאַרק נאַטירלעך כעמיש וואָס קענען בוסט דיין געשלעכט פאָר.

21. Apples:

Apples העלפֿן צו פאַרברייטערן די געשלעכט סטיימז. Apples אַנטהאַלטן הויך לעוועלס פון קווערסעטין, וואָס איז אַן אַנטיאַקסאַדאַנט פלאַוואָנאָיד וואָס העלפּס מיט ענדעראַנס.

22. תוו 3:

דאָס איז אַ פּראָסט ינגרידיאַנט וואָס איז געפֿונען אין געשלעכט ענכאַנסינג פּילז. דאָס העלפּס בוסטינג קוילעלדיק וווּקס און ענערגיע בעשאַס געשלעכט.

23. קאַרדאַמאָם:

קאַרדאַמאָם איז אַ שטאַרק שטאַרקעכץ צו פֿאַרבעסערן געשלעכט לעבן. עס סטרענגטאַנז דעם גוף און אויך באהאנדלט געשלעכט דיספאַנגקשאַן ווי מענערשוואַכקייַט. דאָס איז איינער פון די בעסטער פודז צו האַלטן מער אין בעט.

24. ינגבער:

ינגבער איז אן אנדער עסנוואַרג וואָס העלפּס פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט לעבן דורך העלפּינג די בלוט שטראָם צו די נייטיק געביטן.

25. קאָקאָסנוס וואַסער:

דאָס כּולל הויך צינק לעוועלס וואָס האַלטן דיין פּראָסטאַט צופרידן און מאכט אַלע דיין געשלעכט עסקאַפּיידז מער ענדזשויאַבאַל.

26. אַרגולאַ:

דאָס איז אַ מעדאַקלי וואַלאַדייטאַד נאַטירלעך אַפראָודיזיאַק און איז אַ קוילעלדיק סטימולאַנט וואָס גיט ענערגיע און מאַכט דעם גוף.

27. פלייש:

רינדערנס און כאַזער כּולל הויך לעוועלס פון ל-קאַרניטינע, וואָס איז אַ אַמינאָ אַסאַדז וואָס בוסץ לאַבידאָו, געשלעכט פונקציאָנירן און טעסטאַסטעראָון לעוועלס ביי מיר.

28. טשיאַ סעעדס:

טשיאַ זאמען קענען געבן איר סטאַביל ענערגיע און מאַכן איר צופרידן ווען איר זענט אין קאַמף. עס וועט ענשור אַז איר האָט אַנינעראַפּטיד לאַוומייקינג סעסיע.

29. היביסקוס:

שטודיום האָבן געוויזן אַז די היביסקוס פאַבריק איז באַוווסט צו ווירקן די האָרמאָנע לעוועלס און מאַכן די זאַך ספּייסט אויף בעט.

30. מושקאַט:

ימפּרוווינג דעם אין דיין דיעטע וועט ניט בלויז פֿאַרבעסערן געשלעכט - געזונט, אָבער אויך קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט.

31. מילך:

מענטשן וואָס דערפאַרונג דיסאָרדערס אין געשלעכט - געזונט יוזשאַוואַלי דערפאַרונג צינק דיפישאַנסי אין דעם גוף. מיט פודז רייַך אין צינק ווי מילך וועט העלפֿן. דאָס איז איינער פון די בעסטער פודז צו האַלטן מער אין בעט.

32. וואַניל:

וואַניל העלפּס אין רילאַקסינג מענטשן און אויך אָפּדאַך זייער ינכאַבישאַנז. עס אויך כּולל קאַלסיום צו מאַכן אָרגאַזאַמז מער שטאַרק און סטרענגטאַנז די מאַסאַלז וואָס קאָנטראָלירן ידזשאַקיוליישאַן.

33. צינק רייַך פודז:

צינק העלפּס דעם גוף פּראָדוצירן און רעגולירן פילע כאָרמאָונז אַרייַנגערעכנט טעסטאַסטעראָון. שטודיום האָבן געוויזן אַ פֿאַרבינדונג צווישן ניט גענוג צינק און ערעקטילע דיספאַנגקשאַן.

34. פלאַקסיד ייל:

די העלפּס אין ימפּרוווינג די סערקיאַליישאַן און דערמיט אַידז מיט געהעריק בלוט שטראָם צו די געשלעכט - אָרגאַנען. עס אויך העלפּס אין ילימאַנייטינג דרוק.

35. גוואַוואַ:

גאַוואַוואַס זענען באַוווסט ווי גיביקייַט פודז וואָס זענען רייַך אין פאָלאַטע. דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן גוואַוואַ צו דויערן מער אין בעט.

36. ווייַן:

ווייַן העלפּס אין בוסטינג די לאַבידאָו און ינקריסאַז די סומע פון טעסטאַסטעראָון סערקיאַלייטינג אין די בלוט.

37. ויסטערז:

די אַנטהאַלטן צינק וואָס זענען יקערדיק פֿאַר דער פּראָדוקציע פון טעסטאַסטעראָון.

38. וויסן דעם פּלאַן:

קאַוואַ טיי העלפּס צו העכערן אָפּרו און אויך פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין צו פרי ידזשאַקיוליישאַן.

39. מעסוואַק:

דער פרוכט פון מעסוואַק בוים האט אַפראָודיזיאַק פּראָפּערטיעס און קאַנסומינג דאָס וועט העלפֿן בוסט די לאַבידאָו. דאָס איז איינער פון די בעסטער פודז צו האַלטן מער אין בעט.