ווילן צו וויסן די דיעטע סיקריץ פון דעעפּיקאַ פּאַדוקאָנע? דעמאָלט איר מוזן קאָנטראָלירן דעם!

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט דיעטע טויגיקייט דיעטע פיטנעסס אָי-לונאַ דעוואַן דורך לונאַ דעוואַן אויף 20 אקטאבער 2016

יעדער ווייַבלעך חלומות פון אַ שלאַנק און טרים פיגור ווי Deepika Padukone. פֿאַר זיכער פילע קען האָבן סטאַרווד דורך קאַטינג אויף זייער פודז אָדער געניטונג ביז זיי האָבן פיינטיד, צו באַקומען אַ פיגור ווי איר.

פילע מענטשן, ספּעציעל וואָמען, מוזן זיין וואַנדערינג וואָס זי עסט? נו, היינט ביי באָלדסקי ברענגען מיר דיר דעם סוד הינטער איר בלענדיקע פיגור. יאָ, דאָס עסן וואָס זי עסט וואָס מאכט איר אַ יקאָניק דיוואַ ניט נאָר אין ינדיאַ, אָבער אויך איבער די וועלט.

לייענען אויך: היים רעמעדיעס פֿאַר הוסט

באַזונדער פון עקסערסייזיז, עסנוואַרג איז אויך וויכטיק פֿאַר די געזונט און די פיגור. דאָס איז געווען אַ געזונט געגרינדעט פאַקט, און די לידינג בייַשפּיל איז קיין אנדערע ווי דעעפּיקאַ פּאַדוקאָנע.

לייענען אויך: פודז צו דערגרייכן די פיגורע פון Deepika Padukone

ווען עס קומט צו עסנוואַרג, Deepika איז זייער שטרענג און האלט אַ קאָנטראָל אויף איר דיעטע רעזשים. א פריש געזונט דיעטע, מינוס אָפּפאַל, געווירציק און ייליק פודז איז וואָס זי פּראַפערז. צוזאמען מיט איר טעגלעך געניטונג רעזשים וואָס זי איז זייער שטרענג וועגן, די קאָנטראָל פון די עסנוואַרג וואָס זי עסט איז געווען איר הויפּט מאַנטראַ צו האַלטן שלאַנק און פּאַסיק.

דאָ איז אַ רשימה פון Deepika ס טעגלעך עסנוואַרג רוטין. געב א קוק.

# 1. פרישטיק:

פרישטיק איז גערעכנט ווי די מערסט וויכטיק מאָלצייַט פון דעם טאָג, ווייַל עס גיט די נויטיק ענערגיע צו גיין מיט די אַרבעט. פֿאַר דעעפּיקאַ פרישטיק, דער הויפּט קאַמפּרייזיז פון ופּמאַ, ידלי אָדער דאָסאַ און צוויי עגגס און אַ גלאז מילך מיט נידעריק פעט.

# 2. לאָנטש:

פֿאַר דעפיקאַ ווערייאַטיז פון פריש וועדזשטאַבאַלז זאָל זיין אַ מוזן האָבן פֿאַר לאָנטש. מיט די צוויי טשאַפּאַטטיס און גרילד פיש, איר האָט לאָנטש.

# 3. סנאַקס

א ביסל פון ניסלעך און אַ גלעזל פילטער קאַווע איז אַלע וואָס Deepika נעמט פֿאַר סנאַקס אין די אָוונט.

# 4. מיטאָג:

מיט ליכט מיטאָג איז וואָס Deepika בכלל פּראַפערז. מיטאָג פֿאַר איר, דער הויפּט באשטייט פון טשאַפּאַטטיס, גרין וועדזשיז און פריש סאַלאַדס.

אויב עס קומט צו פרוכט, סיזאַנאַל פריש פירות ווי מאַנגגאָוז און ווייַנטרויבן זענען די מערסט בילכער. אויך, נאַטירלעך פריש פירות און קאָקאָסנוס וואַסער איז וואָס זי טרינקט וואָכעדיק מיט רעגולער ינטערוואַלז. די נאַכט האָט אַ שטרענג 'ניין' אויב איר טאָן ניט האָבן וועגעטאַריער ביי נאַכט.

אַלע די וואָס העלפּס דעעפּיקאַ צו בלייבן שלאַנק און טרים און אין דער זעלביקער צייט געזונט און פּאַסיק.