ווען איר טרעטן אויף די וואָג נאָך אַ שפּאַס נאַכט אויס מיט פרענדז, עס קען זיין דיסקערידזשינג צו זען די נומער פון אַ ביסל עקסטרע פונט. איר'ווע געגאנגען צו די ספּאָרטזאַל קעסיידער, איר טרינקט שעפע פון וואַסער און דיין דיעטע איז פול פון נערעוודיק פודז - אַזוי וואָס גיט?
ווי עס טורנס אויס, וואָג פלאַקטשויישאַנז זענען גאָר נאָרמאַל - און אפילו אויב אַלע איר געגעסן איז סאַלאַט און פרוכט, איר'ד מיסטאָמע נאָך דערפאַרונג זיי.
אויב איר ווייד זיך יעדער שעה איבער דעם טאָג, איר וואָלט זען דראַמאַטיק שיפץ אויף די וואָג, Amanda Foti, RD, אַ עלטער דייאַטישאַן אין סעלוועראַ ווייט מאַנאַגעמענט פּראָגראַם, דערקלערט צו זיך . איך גרייטן יעדער איינער פון מיין קלייאַנץ צו דערפאַרונג די פלאַקטשויישאַנז אין עטלעכע פונט ווייַל זיי זענען געראַנטיד צו זען זיי ראַגאַרדלאַס אויב זיי עסן און עקסערסייזינג בישליימעס.
צו באַווייַזן פּונקט ווי נאָרמאַל וואָג פלאַקטשויישאַנז זענען, TikTok באַניצער Erin - וואָס גייט דורך אַקקאָונטאַביליטי אויף די אַפּ - באַשלאָסן צו דאָקומענט איר וואָג-ינס יעדער טאָג פֿאַר אַ וואָך.
איבער די ווידעא, וואָס איז רעקאָרדעד אין די לויף פון זעקס טעג, ערין פלאַקטשוייטיד פון 181.2 פונט צו 183.8 פונט.
ערין, וואָס איז דערווייַל אין די מיטן פון אַ וואָג-אָנווער רייזע, דערקלערט אין איר קעפּל אַז דער גוף פלאַקטשוייץ אַ ביסל פונט ווייַל פון וואַסער וואָג, וואָס איז גאָרנישט צו זאָרג וועגן.
מענטשן זענען ינספּייערד דורך ערין ס ווידעא, וואָס איז געווען העלדיש און ינפאָרמאַטיוו.
די קליין פּלאַטאָאַז פּאַסירן און מיר טאָן ניט דאַרפֿן צו דרוקן וועגן זיי, איין מענטש געשריבן.
טיסם פֿאַר דעם. דאָס איז איינער פון די הויפּט טינגז וואָס מאכט מיר טרויעריק, אן אנדער באַניצער קאַמענטאַד.
צום סוף עטלעכע אמת, אַ דריט מענטש באמערקט.
עמעצער געץ עס, אן אנדער מענטש צוגעגעבן.
אויב איר ינדזשויד דעם געשיכטע, טשעק אויס Lizzo ס נייַ ווערקאַוט ווידעא, וואָס איז אַ שליימעסדיק דיסס פֿאַר גוף שייערז .
מער פֿון In The Know :
מענטש סטירז באַקלאַש דורך טעלינג כאַווערטע צו פאַרלירן וואָג
Amazon's Echo Show 5 ווידעא-פאַך מיטל איז אויף פאַרקויף פֿאַר בלויז $ 50
די אויג קרעם פון $ 18 אויף אַמאַזאָן איז אַ באַליבסטע דערמאַטאַלאַדזשיסט
שאָפּפּערס זאָגן אַז דאָס איז די איין סערום צו פירן זיי אַלע - און עס איז בלויז $ 25
