סאַנשיין סמאָאָטהיע רעצעפּט | זומער ספּעציעלע רעצעפּט | געמישט פרוכט זאַפט רעצעפּט

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

7 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים רעסיפּעס רעסיפּעס אָי-אַרפּיטאַ געשריבן דורך: אַרפּיטאַ | אויף אפריל 14, 2018

סאַנשיין סמאָאָטהיע רעצעפּט | געמישט פרוט דזשוס רעצעפּט | זומער ספּעציעלע | באָלדסקי

שטיי און שייַנען מיט אונדזער זומער-ספּעציעל סאַנשיין סמאָאָטהיע רעצעפּט! וועקן זיך אין דער מאָרגן צו פּנים אַ לאַנג טאָג קענען זיין יימענינג פֿאַר פילע פון אונדז! אָבער ניט ענימאָר! מיר געבן איר אַ גלאז פול פון וויבראַנט פארבן, פּונקט דזשאַסטאַפייינג דעם נאָמען. סיפּינג אין דעם פריש זאַפט רעכט אין דער מאָרגן וועט געבן איר אַ גלאַט אָנהייב צו דער ווונדערלעך טאָג פאָרויס.

אַזוי, וואָס מאכט דעם סמאָאָטהיע אַזוי ספּעציעל? דעם טאַנגי, זעסטי גלאז פול פון זונשייַן כּולל אַלע די פירות וואָס איר ליבע און, צוטרוי מיר, נאָכגעבן אין געזונט רעסאַפּיז זענען קיינמאָל אַזוי פיל שפּאַס פריער! די פיוזשאַן פון מאַנגאָ, אַנאַנאַס, מאַראַנץ, באַנאַנע און דאַטעס צוזאַמען מיט האָניק, גיט איר אַ גלאז פול פון פריש סיטרוס זאַפט, ימביוד אין פריש פארבן און אַ פאַרשיידנקייַט פון וויטאַמינס צו מאַכן איר כעלטיער ווי אלץ.

וואָס טאָן מיר באַקומען פון דעם גלאַספאַל פון טראַפּיקאַל זונשייַן? דער רעצעפּט פֿאַר געמישט זאַפט איז ריטשט מיט וויטאַמין C, און אויב עס אַמאָל אָדער צוויי מאָל פּער וואָך, איר באַקומען אַ פריש און גלאָוינג הויט אין קיין צייט. צוזאמען מיט דעם, אַנטיאַקסאַדאַנץ רידזשווואַנייט דיין הויט און וויטאַמין א וועט ענשור אַז דיין ריע בלייבט שטאַרק פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

ווי פֿאַר די קאָנסיסטענסי פון דעם סמאָאָטהיע, מיר בעסער וועלן אַז עס איז גאַנץ דין און אין אַ זאַפט-ווי קאָנסיסטענסי. אָבער אויב איר ווי דיק סמאָאָטהיעס, פילן פריי צו לייגן אַ ביסל באַנאַנע קיובז מער און הנאה דעם קרימי פרוטי פרייד, וואָס איז טאַקע-אַזוי נערישינג פֿאַר דיין הויט און געזונט.

רעצעפּט פֿון: קאַוויאַ

רעצעפּט טיפּ: סמאָאָטהיעס

סערוועס: 2

ינגרידיאַנץ

1. אַנאַנאַס - 1 מיטל סייזד

2. באַנאַנע - 1 צייַטיק באַנאַנע

3. מאַראַנץ זאַפט - ½ טעפּל

4. דאַטעס - 4

5. האָניק - 2 צפּ

6. מאַנגאָ - 1 צייַטיק מאַנגאָ

ווי צו צוגרייטן

1. שנייַדן אַלע די פירות אין קליין ברעקלעך.

2. נעמען אַ מיקסינג סלוי און לייגן אַלע די פירות, דאַטעס, האָניק און מאַראַנץ זאַפט.

3. צונויפגיסן עס צו שליימעס.

4. אַריבערפירן די סמאָאָטהיע צו אַ סלוי און דינען עס עקסטרע טשילד מיט אייז קיובז אויף שפּיץ.

ינסטראַקשאַנז

1. איר קענט אויך נוצן פאַרפרוירן פירות פֿאַר דעם רעצעפּט אויב איר זענט בילכער.
2. מיר האָבן שטרענג אַוווידאַד ניצן קינסטלעך סוויטאַנער צו האַלטן עס געזונט און דיעטע-טשאַרט פרייַנדלעך. ביטע פריי צוגעבן צוקער אויב איר ווילט.

נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע