זייַט יפעקס פון וויי פּראָטעין

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-פּראַווען דורך פּראַווען קומאַר | דערהייַנטיקט: פרייטיק, 12 אויגוסט, 2016, 6:58 בין [IST]

רובֿ פון אונדז זענען אַווער פון די פאַקט אַז מילך קומט מיט צוויי פאַרשידענע פּראָטעינס פון וואָס וויי פּראָטעין איז איינער. די אנדערע איז באַוווסט ווי קאַסעין. די סיבה וואָס וויי פּראָטעין האט גוט שעם איז ווייַל עס איז אַ פּלאַץ פון אַמינאָ אַסאַדז וואָס זענען יקערדיק.

לייענען אויך: ווי צו אַרייַנציען דערנערונג פון קאָקאָסנוס אָיל

יאָ, וויי פּראָטעין האט פילע געזונט בענעפיץ. ווען קאַנסומד אין די רעכט וועג, עס קענען נידעריקער קאַלעסטעראַל, שנייַדן וידעפדיק וואָג, פאַרמייַדן ראַק, אַזמאַ, נידעריקער בפּ און אַזוי אויף. אין פאַקט, עס איז געניצט אין פילע טעגלעך פּראָדוקטן ווי אייז קרימז, ברעדז, סופּס, פאָרמולע פּאַודערז און אַזוי אויף.

ווי דיין גוף קענען געשווינד דיידזשעסט עס, רובֿ פון די פּראָטעין ביילאגעס קומען מיט אים. עס איז געווארן אַ וויכטיק ינגרידיאַנט אין די העסאָפע אינדוסטריע. אָבער דער בלויז פּראָבלעם איז אַז ניט אַלע פּראָדוקטן זענען פּראַסעסט אין די זעלבע וועג.

יעדער פאַבריקאַנט גייט אַ אַנדערש וועג צו פּראָצעס אַ פּראָדוקט. עטלעכע פון די פּראָדוקטן האָבן אַ פּלאַץ פון שוגערז, און עטלעכע פון זיי זענען נישט טאַקע גוט פֿאַר געזונט. און עס איז נישט גרינג צו פונאַנדערקלייַבן די זיכערקייַט, ריינקייַט און זייַט יפעקס פון די פּאַודערז וואָס איר באַקומען אין די מאַרק.

לייענען אויך: וואָס כאַפּאַנז אויב איר אָווועריט אַ אַוואַקאַדאָו?

אָבער צו לייגן עס אין אַ נויט, דאָס איז וואָס פּראָטעין איז געזונט ווען איר קאַנסומד עס אין מאַדעריישאַן און טאָן ניט אָווערדאָ עס. אויב איר פאַרנוצן עס, עס קען זיין עטלעכע זייַט יפעקס. דאָ זענען זיי ...

ריזיקירן # 1

אַבנאָרמאַל האַרץ רידאַמז, כעדייקס, לעבער ישוז, מאָגן ישוז, צוקערקרענק ריזיקירן, קאַלעסטעראַל ישוז און ניר ישוז זענען עטלעכע פון די זייַט יפעקס פון יבעריק קאַנסאַמשאַן פון וויי פּראָטעין.

ריזיקירן # 2

אין עטלעכע מענטשן, רעגולירן פון בלוט שוגערז איז אַ פּראָבלעם אויב עס איז קאַנסומד ווי וויי ווי עס סלאָוז די לעוועלס פון בלוט צוקער.

ריזיקירן # 3

יענע וואָס ליידן פון נידעריק בלוט דרוק קען דאַרפֿן צו ויסמיידן די נוצן פון וויי פּראָטעין. דאָס איז ווייַל עס קען ברענגען די בפּ אפילו מער.

ריזיקירן # 4

פֿאַר עטלעכע מענטשן די דיגעסטיווע סיסטעם קען זיין אַ וואָרף און גרונט פאַרשטאָפּונג, קראַמפּס, גאַז, דאָרשט, עקל, שילשל עטק.

ריזיקירן # 5

די וואָס זענען אַלערדזשיק צו מילך פּראָדוקטן, דאַרפֿן צו האַלטן אַוועק פון אים ווייַל עס קען גרונט שילשל, הויט ראַשעס און וואַמאַטינג.

ריזיקירן # 6

בכלל, וויי פּראָטעין קען האָבן אַ מילד באַרועכץ ווירקונג אָדער לפּחות עס קען מאַכן איר פילן דראַוזי. דעריבער, איר זאָל נישט באַלד האַנדלען מיט קיין ריזיקאַליש אַרבעט, אַרייַנגערעכנט דרייווינג נאָך קאַנסומינג.