רעמעדיעס צו באַזייַטיקן ונדעראַרם סטרעטש מאַרקס

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים שיינקייט גוף זאָרג גוף קער אָי-שטעקן דורך Pooja Kaushal | פֿאַרעפֿנטלעכט: זונטיק אפריל 12, 2015, 21:30 [IST]

ווען איר זאָגן אויסשטרעקן מאַרקס, דער ערשטער געדאַנק קומט ווי די וואָס זענען שייך צו שוואַנגערשאַפט. אָבער, דאָס זענען נישט די בלויז אויסשטרעקן מאַרקס וואָס ווירקן מענטשן, ביידע מענטשן און וואָמען.

די רעמאַדיז פֿאַר אויסשטרעקן מאַרקס זענען אָפט געזוכט ווייַל זיי פאָרשטעלן אַ גאַנץ מיעס בילד אין עטלעכע אַוטפיץ.

די געביטן פון דעם גוף וואָס קראָם פעט טענדז צו אַנטוויקלען די מאַרקס. די קענען זיין בויך, טייז, אַנדעראַרמז, בריסט און הינטן.

5 פּשוט וועגן צו באַזייַטיקן בעזש פֿון ונדעראַרמס

איצט וואַנדערינג ווי צו באַקומען באַפרייַען פון אַנדערטייט אויסשטרעקן מאַרקס? דו זאלסט נישט זאָרג מיר דאָ צו העלפן איר. לייענען מער צו וויסן מער.

אויסשטרעקן מאַרקס פון מעדיציניש גערעדט זענען נישט שעדלעך. זיי פאַלן רעכט צו פּלוצעמדיק וואָג געווינען אָדער יבעריק טריינינג. כאָטש עטלעכע מענטשן זענען ברוך מיט גומע הויט, פילע זענען נישט, און דעריבער די מאַרקס דערשייַנען.

זיי זענען מער אָדער ווייניקער ווי סקאַרס אַז טכילעס נעמען אַ טונקל קאָליר און ביסלעכווייַז וועלקן אַוועק צו אַ ליכט שאָטן.

כאָטש עס איז געמיינט אַז די אויסשטרעקן מאַרקס וואָס קוקן ווי קראַקס אויף די הויט קיינמאָל גיין, עס זענען וועגן צו לפּחות שטופּן זיי צו זיין ווייניקער קענטיק.

כירורגיע איז שורלי איין אָפּציע, אָבער זייער צו טייַער און ינוואַלווז אַ גאַנץ לאַנג פּראָצעדור. צו מאַכן טינגז סימפּלער, עס זענען אַ נומער פון היים רעמאַדיז פֿאַר אויסשטרעקן מאַרקס מיט די וואָכעדיק סכוירע.

עטלעכע קען נישט זיין אַ טעגלעך נומער פון אונדזער רשימה, אָבער זיי קענען זיין פּערטשאַסט מיט פיל יז.

קאָקאָ פּוטער

קאָקאָ פּוטער איז געווען אַ פּראָווען און טעסטעד אופֿן געניצט פֿאַר באַזייַטיקונג פון אויסשטרעקן מאַרקס. בשעת מוטערס נוצן עס פֿאַר שוואַנגערשאַפט און נאָך שוואַנגערשאַפט, דאָס קען זיין גלייַך עפעקטיוו פֿאַר די אַנדעראַרמז.

מישן עס מיט שיי פּוטער און אַ קאַפּסל פון וויטאַמין E בוימל און איר באַקומען אַ נערישינג סגולע פֿאַר דיין אַנדעראַרמז.

איילבירטן אויל

בענעפיץ פון מאַסלינע ייל דאַרפֿן קיין פּראַסעסינג ווייַל עס איז געווען וויידלי אנגענומען ווי איינער פון די מערסט נערישינג אָילס - פֿאַר ינערלעך קאַנסאַמשאַן און ווי אַ מאַסאַזש.

האַלטן די הויט מאָיסטוריזעד מיט דעם געזונט ייל און זען דיין אויסשטרעקן מאַרקס ביסלעכווייַז פאַרמינערן. מאַסאַזש מיט ריין און וואַרעם מאַסלינע ייל טעגלעך בייַ מינדסטער אַ האַלב שעה איידער אַ וואַנע.

אַלאָו וועראַ געל

איר קענט עס עקסטראַקט פֿון אַ פאַבריק ביי איר אָדער קויפן אַ סלוי פון די געל איבער די טאָמבאַנק. ניצן עס ווי עס איז אָדער מישן אַ קאַפּסל פון וויטאַמין E בוימל צו די געל און צולייגן אויף די אַפעקטיד געגנט וואָכעדיק. די מישן און די געל זענען גאָר אַבזאָרבד דורך די הויט.

באַקינג סאָדע און לימענע זאַפט

דאָס קען געזונט ווי אַ רעצעפּט פֿאַר רייניקונג אַגענץ, אָבער עס אַרבעט געזונט אויף אויסשטרעקן מאַרקס. אין פאַקט עס העלפּס 'ריין' אויס די אויסשטרעקן מאַרקס. מישן אַ לעפעלע באַקינג סאָדע און די זאַפט פון איין לימענע. צולייגן צו די אַפעקטאַד געגנט, האַלטן עס פֿאַר האַלב אַ שעה און וואַש אַוועק מיט נאָרמאַל וואַסער. אין אַ פּאָר טעג איר קענען באַמערקן די חילוק.

קאַרטאָפל זאַפט

דעם סטאַרטשי גרינס איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ. קאַרטאָפל איז אַ גוט מקור פון וויטאַמין C, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, אייַזן, צינק און ב וויטאַמינס. די ויסגעצייכנט נוטרישאַנאַל אינהאַלט איז אויך איינער פון די רעמאַדיז פֿאַר אויסשטרעקן מאַרקס.

איר קענען עקסטראַקט די זאַפט און צולייגן אָדער שנייַדן סלייסאַז און רייַבן די אַפעקטיד געגנט. לאָזן עס טרוקן פֿאַר אַ האַלב שעה און וואַש אַוועק מיט קאַלט וואַסער.

עגגס

עגגס ווייץ זענען רייַך אין פּראָטעין און צושטעלן געזונט בענעפיץ צו די הויט - אפילו ווי אַ רעמאָווער. זיי אַנטהאַלטן קאַלאַגאַן, וויטאַמין א און אַמינאָ אַסאַדז און געבן הויט הויט בייגיקייט און פערמנאַס. עס אויך העלפּס מיט הויט רינואַל און מאכט זיך גאַנץ אַ יקערדיק ינגרידיאַנט פֿאַר הויט זאָרג.

מאַנדל סקרוב

מאַנדל ייל איז אַ נערישינג באַהאַנדלונג פֿאַר אַלע טייפּס פון הויט אין אַלע באדינגונגען. ווען געמישט מיט צוקער און לימענע זאַפט צו מאַכן אַ רייַבן, עס פּערפאָרמז געזונט ווי אַ סגולע פֿאַר באַזייַטיקונג פון אויסשטרעקן צייכן.

בשעת די צוקער עקספאָוליייץ, די מאַנדל בוימל און לימענע זאַפט האָבן די סטרעטשאַז. ניצן דעם רייַבן אַמאָל אַ וואָך, ווייַל פיל עקספאָליאַטינג קענען שעדיקן די הויט.

דאָס זענען בלויז עטלעכע פון די פילע רעמאַדיז פֿאַר אויסשטרעקן מאַרקס פון די ונטער דער אָרעם און קענען זיין געווענדט אָן קיין מורא פֿאַר שעדיקן צו די הויט. זיי זענען אַלע נאַטירלעך און זיכער מעטהאָדס וואָס צושטעלן דערנערונג ווען זיי באַזייַטיקן די אויסשטרעקן מאַרקס.