סיבות וואָס איר זאָל עסן סאָוקט אַלמאַנדז

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 שעה צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-לונאַ דעוואַן דורך לונאַ דעוואַן אויף אפריל 26, 2017

איר קען האָבן געהערט עטלעכע מאָל אַז עסן ניסלעך איז גוט. אָבער מיסטאָמע עס איז קיין איינער וואָס דערציילט איר וועגן די רעכט וועג צו עסן ניסלעך.

אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן זאָגן וועגן די ריכטיק וועג צו עסן אַלמאַנדז, אַזוי אַז איר קענען שנייַדן גוטע געזונט בענעפיץ.

קאַמפּערד מיט אַלע די ניסלעך וואָס זענען בנימצא, אַלמאַנדז זענען איינער פון די בעסטער ניסלעך ווען עס קומט צו געזונט בענעפיץ.

אַנשטאָט צו האָבן עס רוי, דער בעסטער וועג צו באַקומען געזונט בענעפיץ פון אַלמאַנדז איז צו ווייקן עס יבערנאַכטיק און דאַן האָבן עס. דעם אַקשלי העלפּס אין פּראַטעקטינג דעם גוף קעגן עטלעכע חולאתן.

לייענען אויך: בשמים צו האַלטן די גוף וואַרעם

אַלמאַנדז זענען רייַך אין עטלעכע נוטריאַנץ ווי וויטאַמינס, פייבערז, מאַנגגאַניז, אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז און פּראָטעינס. באַזונדער פון די נוטריאַנט אינהאַלט, אַלמאַנדז אויך העלפֿן צו האַלטן די פול פֿאַר אַ לאַנג צייַט. וויסן מער אויף פארוואס אַלמאַנדז זענען סאָוקט איידער עסן דאָ .

לייענען אויך: נאַטירלעך היילן פֿאַר עקזעמאַ

פארוואס זאָל מיר ווייקן און שאָלעכץ אַלמאַנדז איידער עסן?

איר קען האָבן עטלעכע פֿראגן וועגן צי עסן סאָוקט אַלמאַנדז איז גוט. איר קען אויך ווונדער וואָס איר דאַרפֿן צו שאָלעכץ די סאָוקט אַלמאַנדז איידער עסן?

יאָ, לויט צו אַ לערנען, עס איז בעסטער צו פאַרנוצן סאָוקט אַלמאַנדז נאָך פּילינג צו שניידן די מאַקסימום געזונט בענעפיץ.

די ברוין הויט פון די אַלמאַנדז אַנטהאַלטן אַן ענזיים ינכיבאַטער וואָס איז פאקטיש מענט צו באַשיצן די מאַנדל זאמען בעשאַס זייער דזשערמאַניישאַן פּראָצעס. עס איז שווער פֿאַר אונדזער גוף צו ברעכן דעם ענזיים גערופֿן טאַננין.

דעם אַפעקץ די דיידזשעסטשאַן און פּריווענץ די אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ. דעריבער, עסן סאָוקט אַלמאַנדז איז נישט בלויז גרינג צו קייַען, אָבער העלפּס בעסער דיידזשעסטשאַן.

וואָס איז די ידעאַל צייט צו עסן סאָוקט אַלמאַנדז?

מאַנטשינג אויף סאָוקט אַלמאַנדז אין קיין צייט איז נישט שלעכט. אָבער צו האָבן אַלמאַנדז אין די ריכטיק צייט, צו דערגרייכן די מאַקסימום געזונט בענעפיץ.

די ידעאַל צייט צו עסן סאָוקט אַלמאַנדז איז פרי אין דער מאָרגן איידער פרישטיק. דעם העלפּס אין בעסער אַבזאָרפּשאַן פון די נוטריאַנץ.

ווי פילע אַלמאַנדז זאָל מיר עסן יעדער טאָג?

עסן אַלמאַנדז יעדער טאָג איז געזונט, אָבער ווי פילע אַלמאַנדז זאָל מען עסן יעדער טאָג יידילי? עסן 22-23 אַלמאַנדז יעדער טאָג איז ידעאַל לויט אַ פאָרשונג.

אַלמאַנדז אַנטהאַלטן געזונט פאַץ אַז העלפֿן צו פאַרגרעסערן די גוט קאַלעסטעראַל און רעדוצירן די שלעכט קאַלעסטעראַל. עס איז אויך רייַך אין פּראָטעין, פיברע און אנדערע יקערדיק נוטריאַנץ. 22-23 אַלמאַנדז צושטעלן וועגן 12 גראַמז גוט אַנסאַטשערייטיד פעט און וועגן 150 קאַלאָריעס.

געזונט בענעפיץ פון עסן סאָוקט אַלמאַנדז:

1. העלפּס אין דיידזשעסטשאַן:

אויב איר ווייקן די אַלמאַנדז, זיי לאָזן די ענזיים באַוווסט ווי ליפּאַסע. דאָס איז איינער פון די מערסט וויכטיק ינגרידיאַנץ אין סאָוקט אַלמאַנדז וואָס וועט העלפֿן בעסער דיידזשעסטשאַן.

2. העלפּס קאָנטראָל שלעכט קאַלעסטעראַל:

אַלמאַנדז זענען איינער פון די בעסטער ניסלעך וואָס העלפֿן צו רעדוצירן די שלעכט קאַלעסטעראַל מדרגה און ינקריסינג די גוט קאַלעסטעראַל. אין דעם קער, דאָס אויך העלפּס די האַרץ געזונט.

3. העלפּס קאָנטראָל הויך בלוט דרוק:

ווייל סאָוקט אַלמאַנדז העלפּס אין ינקריסינג די קאַמפּאַונד גערופֿן אַלף טאָקאָפעראָל אין די בלוט וואָס איז העכסט יקערדיק אין קאַנטראָולינג די בלוט דרוק מדרגה.

4. העלפּס אין וואָג אָנווער:

אַלמאַנדז אַנטהאַלטן מאָנאָסאַטוראַטעד פעט וואָס וועט העלפֿן צו האַלטן פול פֿאַר אַ לאַנג צייַט און רעדוצירן די אַפּעטיט. אַזוי עס העלפּס אין וואָג אָנווער.

5. העלפּס צו פאַרמייַדן יידזשינג:

סאָוקט אַלמאַנדז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ העלפֿן אין פייטינג די פריי ראַדאַקאַלז און אַזוי פאַרמייַדן יידזשינג.

6. העלפּס אין קאַנטראָולינג בלוט צוקער לעוועל:

עטלעכע ריסערטשאַז האָבן אנגעוויזן אַז סאָוקט אַלמאַנדז זענען נוציק צו קאָנטראָלירן די בלוט צוקער.

7. העלפּס צו קעמפן קעגן ראַק:

וויטאַמין ב 17, איינער פון די וויטאַל נוטריאַנץ וואָס העלפּס צו קעמפן ראַק איז פאָרשטעלן אין סאָוקט אַלמאַנדז. עסן סאָוקט אַלמאַנדז וואָכעדיק איז וויכטיק פֿאַר יענע ראַק.

8. העלפּס צו רעדוצירן געבורט חסרונות:

אויב איר עסן סאָוקט אַלמאַנדז, דאָס העלפּס צו פאַרגרעסערן די פאַליק זויער אין דעם גוף. דער קאָמפּאָנענט איז יקערדיק צו פאַרמייַדן קיין געבורט חסרונות.