סיבות פֿאַר וואָג געווינען בעשאַס צייַט

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

7 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט דיסאָרדערס היילן דיסאָרדערס היילן אָי-דעניסע דורך דעניסע באַפּטיסטע | פֿאַרעפֿנטלעכט: דינסטיק, דעצעמבער 15, 2015, 13:12 [IST]

וואָמען האָבן אַ באַרג פון פּראָבלעמס אין אַ צייט, און דאָס אַלע הייבט זיך אין דער צייט פון PMS. צוזאַמען מיט מאָגן בלאָוטינג, כעדייקס, מייגריינז, שטימונג סווינגס, עקל, קראַמפּינג, מידקייַט, דרוק, געוואקסן אַפּעטיט און סאָרץ, אַ פּלוצעמדיק וואָג געווינען נאָר מוסיף צו די באַלאַגאַן פון טינגז בעשאַס צייַט.

וואָג געווינען איז אַ פּראָסט פּראָבלעם פֿאַר וואָמען אין זייער צייט, און כאָטש עס קען ויסקומען אַ ביסל טשודנע, די וואָג געווינען קען אָדער קען נישט פאַרקלענערן אפילו נאָך די צייט פאַסע, וואָס איז אַנויינג. צו וויסן פּונקט וואָס איר געווינען וואָג אין די צייט פון צייַט, דאָ זענען די אַכט סיבות צו פילן שווער און בלאָוטיד.

לויט עקספּערץ, יענע וואָס פאַרמייַדן פיזיקלי אַקטיוו בעשאַס צייַט, די וואָג געווינען איז מער אַ פּראָבלעם צו זיין רירעוודיק און אַקטיוו. עס איז סאַגדזשעסטיד אַז וואָמען זאָל מאַכן עס אַ פונט צו זיין אַקטיוו אפילו אויף זייער ערשטער טאָג פון דער צייט, ווייַל עס ניט בלויז העלפּס מיט דיקריסינג די קראַמפּינג, אָבער עס אויך העלפּס מיט די פאַרקלענערן אין די גיך וואָג געווינען.

דאָ, ליידיז, דאָ זענען עטלעכע פון די סיבות פֿאַר וואָג געווינען בעשאַס צייַט. איר זאל וועלן צו נעמען אַ קוק אין דעם און באַקומען גרייט פֿאַר דיין ווייַטער ציקל:

פעלן פון גשמיות טעטיקייט

עס איז געוויינטלעך אַז וואָמען ווענדן צו אַ פּלאַץ פון אָפּפאַל פודז און אנדערע הויך קאַלאָריע פודז בעשאַס זייער צייט. דעריבער, פעלן פון זייַענדיק פיזיקלי אַקטיוו יווענטשאַוואַלי פירן צו וואָג געווינען. עס איז וויכטיק פֿאַר וואָמען צו גיין צו די ספּאָרטזאַל אפילו אויף דער ערשטער טאָג פון זייער צייט.

הידראַטיאָן פּראָבלעמס

עס איז געזאָגט אין דער צייט פון צייַט, די וואָג פון אַ פרוי קען וואַקלענ זיך ווי £ 5 דיפּענדינג אויף די סומע פון וואַסער אָדער עסנוואַרג זי קאַנסומד. אין די קאַסעס, די וואָג וועט ביסלעכווייַז פאַרקלענערן נאָך די ציקל.

ווי איר אַגע

פיל דעפּענדס אויף די עלטער אויך. ווי אַ פרוי עלטער און מאָווינג זיך 30, עס איז מסתּמא אַז זי פילן מיד און ניט ביכולת צו זיין אַקטיוו ווי אין די 20 ס. רייט געווינען בעשאַס צייַט איז ווייַל פון די דיקריסינג מאַטאַבאַליזאַם און באַדאַלי אַבילאַטיז.

דעפּרעסיע

דעפּרעסיע איז איינער פון די פילע טינגז וואָס רובֿ וואָמען זייַנען אין די צייט פון צייַט. אין די צייט פון PMS, און וואָמען וואָס זענען אונטער דעפּרעסיע האָבן די טענדענץ צו עסן מער און זיצן אין די ווינקל און טאָן כּמעט גאָרנישט. די ינאַקטיוויטי פירט צו וואָג געווינען בעשאַס אַ צייט.

מאַגניזיאַם לעוועלס קאַפּ

די סיבה וואָס וואָמען טענדז צו באַגערן אין די צייט פון צייַט איז ווייַל זייער מאַגניזיאַם שטאַפּל איז געפֿירט, ריזאַלטינג אין די העכערונג פון ינסאַלאַן לעוועלס, און דעריבער די נויט פֿאַר מער צוקער אין דעם גוף, אַזוי מינאַצאַד פירן צו וואָג געווינען.

בלאָוטינג

דער גוף פון אַ פרוי איז ביי פילע כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין די צייט פון מענסעס, און איינער פון זיי איז בלאָוטינג אין בויך. רעכט צו בלאָוטינג, אַ פרוי קען דערפאַרונג שטרענג מענסטרואַל קראַמפּס און קענען פילן שווער ווי וואָג געווינען.

וואַסער ריטענשאַן

פּרעמענסטרואַל וואַסער ריטענשאַן איז אַ פּראָסט סיבה הינטער אַ בלאָוטיד, שווער געפיל וואָס מיינט ווי וואָג געווינען בעשאַס צייַט. די ריטענשאַן אַקערז אַ וואָך אָדער צוויי איידער דיין צייט הייבט זיך. צו פאַרמיידן און באַקומען באַפרייַען פון דעם פּראָבלעם, מאַכן זיכער אַז דיין דיעטע כּולל אַ פּלאַץ פון פּראָטעין צו האַלטן איר פּאַסיק און אַקטיוו.