קירבעס און צוקערקרענק: פארוואס קירבעס קענען זיין אַ סופּערפאָאָד צו קאָנטראָלירן בלוט גלוקאָוס?

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט צוקערקרענק Diabetes oi-Shivangi Karn דורך שיוואַנגי קאַרן אויף 3 דעצעמבער 2020

צוקערקרענק איז אַ כראָניש קרענק אין וואָס בלוט צוקער לעוועלס ווערן הויך ווייַל פון ינסאַלאַן ינסופפיסיענסי אָדער ינסאַלאַן קעגנשטעל. דאָס קען פירן צו די ריזיקירן פון הויך קאַלעסטעראַל אין דעם גוף, וואָס קענען ווייטער פאַרשטאַרקן די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און קאָראַנערי אַרטעריע חולאתן.

קירבעס פּאַליסאַקעריידז זענען וויידלי באַוווסט צו רעדוצירן גוף וואָג, הויך קאַלעסטעראַל און גלוקאָוס לעוועלס אין דעם גוף. דעם נערעוודיק וועדזשי (אויך גערעכנט ווי אַ פרוכט) האט אַ כייפּאַדזשאַסעמיק טעטיקייט, אַזוי עס איז וויכטיק גענוג צו ווערן געניצט ווי אַ פּאָטענציעל מעדיצין אין די באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק. [1]

דיעטע איז אַ וויכטיק טייל פון די צוקערקרענק פאַרוואַלטונג. כאָטש קירבעס איז פּאַקט מיט נוטריאַנץ און באַטראַכטן גוט פֿאַר צוקערקרענק, פילע צווייפל זיין עפעקטיווקייט פון בלוט גלוקאָוס.

אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן דיסקוטירן וואָס קירבעס קענען זיין אַ גוטע עסנוואַרג פֿאַר דייאַבעטיקס. געב א קוק.

איז קירבעס גוט פֿאַר דייאַבעטיקס?

קירבעס, סייאַנטיפיקלי גערופן Cucurbita moschata, איז אַן יערלעך ערביישאַס פאַבריק וואָס געהערט צו אַ קאַבאַק משפּחה. עס איז ענריטשט מיט פּאַליסאַקעריידז, מינעראַלס, קעראַטין, וויטאַמינס און פילע אנדערע יקערדיק קאַמפּאָונאַנץ. [צוויי]

די פּאַליסאַקעריידז פון קירבעס העלפֿן צו פאַרמייַדן חולאתן ווי צוקערקרענק, הויך קאַלעסטעראַל, הויך בלוט דרוק און אָקסידאַטיווע דרוק.

אין אַ לערנען וואָס איז דורכגעקאָכט אויף צוקערקרענק ראַץ, עס איז געפונען אַז קירבעס מעטאַנאַל עקסטראַקט איז עפעקטיוו אין רידוסינג גלוקאָוס לעוועלס רעכט צו דעם בייַזייַן פון אַלקאַלויד טריגאָנעללינע און ניקאָטיניק זויער.

די קאָנטראָל גרופּע פון ראַץ וואָס זענען פאסטעכער טריגאָנעללינע האָבן געוויזן אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס לעוועלס פֿאַר 15 מינוט, נאכגעגאנגען דורך אַ ביסלעכווייַז פאַרקלענערן אין די בלוט גלוקאָוס פֿאַר די ווייַטער 120 מינוט. אויף די אנדערע האַנט, אן אנדער קאָנטראָל גרופּע אין וואָס טריגאָנעללינע איז נישט פאסטעכער האט געוויזן אַ ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס לעוועלס פֿאַר 120 מינוט. [3]

נוטריאַנץ אין קירבעס וואָס קען העלפן מיט צוקערקרענק

1. אַנטיאַקסאַדאַנט וויטאַמינס

קירבעס איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנט וויטאַמינס אַזאַ ווי וויטאַמין C און וויטאַמין E. א לערנען האט געוויזן אַז וויטאַמין C העלפּס אין קאַנטראָולינג גלוקאָוס לעוועלס דורך סטימיאַלייטינג די ינסאַלאַן מעקאַניזאַם אין דעם גוף. דעריבער, קירבעס קענען זיין אַ עפעקטיוו דייאַטערי מקור פֿאַר די פאַרוואַלטונג פון צוקערקרענק. [4]

2. ונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז

קירבעס זוימען ייל איז רייַך אין פיטאָטשעמיקאַלז און אַ ויסגעצייכנט מקור פון אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז. די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג פון דעם בוימל האט פילע געזונט בענעפיץ. אין אַ לערנען, עס איז געפונען אַז ווען אַ דיעטע רייַך אין סאַטשערייטאַד פעט (גרינס אָילס) איז ריפּלייסט דורך אַ דיעטע רייַך אין אַנסאַטשערייטיד פעט (קירבעס זוימען ייל), די גיכער פון ניט-אַלקאָהאָליקער פאַטי לעבער קרענק (NAFLD) רידוסט. [5]

צו דערמאָנען, NAFLD קענען זיין פאָרשטעלן אין אַרום 70 פּראָצענט פון דייאַבעטיקס. דעריבער, ווען די גיכער פון NAFDL דיקריסאַז, די גיכער פון צוקערקרענק זענען אויך דיקריסט. [6]

3. פאָליק אַסאַד

באַזונדער פון וויטאַמינס און אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז, קירבעס איז אויך אַ רייַך מקור פון פאַליק זויער אָדער פאָלאַטע. צוקערקרענק קען פירן צו ענדאָושעליאַל דיספאַנגקשאַן און גרונט אַ רעדוקציע אין די לעוועלס פון ניטריק אַקסייד אין דעם גוף. ווי קירבעס איז רייַך אין פאַליק זויער, די קאַנסאַמשאַן קענען העלפֿן פאַרקערט דעם פּראָצעס און פאַרגרעסערן ניטריק זויער אין דעם גוף דורך ימפּרוווינג די ענדאָושעלי פאַנגקשאַנינג. [7]

קירבעס זאמען און צוקערקרענק

קירבעס זאמען זענען נישט בלויז נוציק פֿאַר פּרעווענטינג צוקערקרענק אָדער פאַרוואַלטונג פון גלוקאָוס לעוועלס אין דייאַבעטיקס. א פּרילימאַנערי ויספאָרשונג וועגן די ווירקונג פון קירבעס זאמען אויף צוקערקרענק ווייזט אַז אַקטיוו קאַמפּאַונדז אַזאַ ווי טריגאָנעללינע, ניקאָטיניק זויער און ד-טשיראָ-ינאָסיטאָל אין די סידז האָבן כייפּאָוגלייסעמיק אַקטיוויטעטן וואָס העלפֿן צו האַלטן גלוקאָוס לעוועלס אין דעם גוף. [8]

אן אנדער לערנען האט געוויזן אַז קירבעס און פלאַקס זאמען צוזאַמען קענען זיין אַ עפעקטיוו דיעטע צו פאַרמייַדן צוקערקרענק און פֿאַרבונדענע קאַמפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי ניר דיספאַנגקשאַן. [9]

צו ענדיגן

קירבעס קענען זיין זיכער פֿאַר דייאַבעטיקס ווייַל פון פּאַליסאַקעריידז און אנדערע וויטאַל נוטריאַנץ אַזאַ ווי אַנטיאַקסאַדאַנט וויטאַמינס, פאַליק זויער און אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז. קירבעס זוימען קענען אויך זיין דער בעסטער פֿאַרבייַסן פֿאַר דייאַבעטיקס צו האַלטן זייער בלוט גלוקאָוס לעוועלס.