נעם איז אַן אַלע-ציל סגולע וואָס איז איבערגעגעבן פון דורות, און איצט דעם פאָלקלאָר איז געשטיצט דורך פּראָווען וויסנשאַפֿט. כאָטש עס שטענדיק האט אַ באַוווסט אָרט אין ייַורוועדאַ, מערב ריסערטשערז האָבן לעצטנס אנגעהויבן צו ויספאָרשן זייַן קייפל בענעפיץ פֿאַר שיינקייט און האָר זאָרגן רעמאַדיז.
נעם אויך באקאנט ווי 'סאַרוואַ ראָאַג ניראַרניני', ד'ה כילער פון אַלע אַלימענץ, איז געווען אַ פאָלקס קרייַטעכץ וואָס איז געווען געניצט אין ינדיאַ פֿאַר טרעאַטינג פאַרשידן הויט יילמאַנץ פֿאַר טויזנטער פון יאָרן , זאגט ד'ר רינקי קאַפּאָר, קאָסמעטיק דערמאַטאַלאַדזשיסט & דערמאַטאָ-כירורג, די עסטעטיש קליניקס. עס האט וויטאַמין E, אַנטיאַקסאַדאַנץ, אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס און יקערדיק פאַטי אַסאַדז.
עטלעכע שטודיום האָבן שוין געפירט וואָס באַווייַזן די אַנטי-באַקטיריאַל, אַנטי-פונגאַל, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטיסעפּטיק, אַנטיפּירעטיק און אַנטיהיסטאַמינע פּראָפּערטיעס פון די נעעם. עס איז איינער פון די ווייניק הערבס וואָס יעדער טייל קענען זיין געוויינט וווילטויק, און נעעם ייל האט פארדינט גוואַלדיק פּאָפּולאַריטעט אין די לעצטע ביסל יאָרן,' דערקלערט ד'ר קאַפּאָר.
עס איז אויך גוט הידראַטינג ייל אין קאַסעס פון פּסאָריאַסיס און עקזעמאַ ווידער רעכט צו זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס און מאָיסטוריזינג יפעקץ, דערקלערט רום הויט מומחה ד'ר Jaishree Sharad.
אַמייזינג פּראָפּערטיעס פון נעם אָיל
בילד: 123rf
נעם ייל איז יקסטראַקטיד פון די פרוכט און כּולל פילע ינגרידיאַנץ וואָס זענען וווילטויק פֿאַר די הויט אַזאַ ווי פאַטי אַסאַדז, וויטאַמין סי און E, טריגליסערידעס, קאַראָטענאָידס, לימאָנאָידס, קאַלסיום, אָלעיק זויער און נימבין. 'טראַדישאַנאַלי, קידס זענען געמאכט צו באָדנ זיך מיט וואַסער ינפיוזד מיט נעעם בלעטער ווייַל פון זייַן אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס, צו העלפן מאַכנ קיין וויראַל ינפעקציע,' ריקאָלז ד'ר סמריטי נאַסוואַ סינג, קאָנסולטאַנט דערמאַטאַלאַדזשיסט, פאָרטיס האָספּיטאַל, מולונד.
Benefits פון נעם אָיל פֿאַר הויט
טריץ טרוקן הויט
די וויטאַמין E אין די נעעם ייל פּענאַטרייץ לייכט אין די הויט , כילז די קראַקס, און לאַקס אין די נעץ צו געבן אַ גלאַט געוועב צו אפילו די דרייסט פון סקינס.
ווי צו נוצן עס: מישן 2-3 טראפנס פון נעעם ייל אויף אַ האַנדפול פון שמירעכץ און צולייגן עס אין דיין הויט היילן דריינאַס . אָדער איר קענען אויך מישן נעעם ייל מיט זיס מאַנדל אָדער סעסאַמי ייל אין אַ 70:30 פאַרהעלטעניש און מישן געזונט צו מאַכן דיין מויסטשערייזער. צולייגן אַלע איבער דעם גוף און לאָזן פֿאַר דרייַסיק מינוט איידער וואַשינג עס אַוועק.
פייץ רינגקאַלז
בילד: 123rf
קאַראָטענאָידס, אָלעיק אַסאַדז און וויטאַמין E. בוסט די הויט ס קאַלאַגאַן און עלאַסטין פּראָדוקציע און האלט די הויט כיידרייטאַד, אַזוי רידוסינג די וואונדער פון יידזשינג און ימפּרוווינג ילאַסטיסאַטי, פעסטקייַט, סאָפטנאַס, און סמודנאַס פון די הויט.
ווי צו נוצן עס: צו קאַמבאַט רינגקאַלז פאַרבינדן 30 מל פון נעעם ייל מיט 200 מל פון דזשאָדזשאָבאַ ייל און פינף טראפנס פון ריין לאַוואַנדע בוימל. שאָקלען געזונט צו מישן. צולייגן דעם מויסטשערייזער אויף דיין הויט 2-3 מאל אַ טאָג.
האַלטן די מויסטשער פון די הויט בעשאָלעם
די פאַטי אַסאַדז און וויטאַמין E קענען לייכט דערגרייכן די טיף לייַערס פון די הויט און ומקערן און ריפּלעניש די פּראַטעקטיוו שלאַבאַן פון די הויט צו פאַרמייַדן דריינאַס.
ווי צו נוצן עס: ווישן דיין הויט מיט רויז וואַסער. דזשענטלי צולייגן נעעם ייל געמישט מיט דזשאָדזשאָבאַ ייל אויף דיין הויט. לאָזן עס שטיין פֿאַר 30 מינוט. וואַש אַוועק מיט קאַלט וואַסער.
בילד: 123rf
טריץ אַקנע
שטודיום האָבן פּראָווען די יפעקטיוונאַס פון נעעם ייל פֿאַר פּראַלאָנגד באַהאַנדלונג פון אַקני . די אַנטי-באַקטיריאַל פּראָפּערטיעס פון לינאָלעיק אַסאַדז אין די ייל טייטן די באַקטיריאַ, סמודז די רעדנאַס און ראַדוסאַז די אויסזען פון אַקני סקאַרס אויך.
ווי צו נוצן עס: מישן & frac14; לעפעלע נעעם אויל מיט פולער ערד. לייג וואַסער צו מאַכן אַ פּאַפּ. צולייגן דעם מאַסקע אויף דיין פּנים און אנדערע געביטן אַפעקטאַד דורך אַקני און לאָזן עס טרוקן. וואַשן מיט נאָרמאַל וואַסער.
פיידז סקאַרס און אַקני ספּאַץ
וויטאַמין E אין נוצן
ווי צו נוצן עס: דאַב די אַפעקטיד געגנט מיט אַ ביסל טראפנס פון נעעם ייל און לאָזן עס ווייקן פֿאַר וועגן 20 מינוט איידער וואַשינג. איר קענען אויך נוצן אַ וואַטע פּילקע צו דריקן די בוימל אין די הויט. טאָן דאָס טעגלעך ביז איר באַקומען די רעזולטאַטן. דו זאלסט נישט לאָזן אַנדילוטאַד נעעם ייל אויף דעם גוף פֿאַר מער ווי דרייַסיק מינוט.
בילד: 123rf
פייץ אַוועק ינפעקשאַנז
זייַן אַנטי-ינפעקטיווע פּראָפּערטיעס, טראַדישאַנאַלי האָבן שוין געניצט דורך נאַטוראָפּאַטהס פֿאַר באַהאַנדלונג פון אַטלעט ס פוט, קאַמאַנלי באקאנט ווי אַ פונגאַל ינפעקציע פון די טאָעס. עס ס יקערדיק פאַטי אַסאַדז אויך העלפן אין ימפּרוווינג דריינאַס פון געקראכענע פיס . עס אויך ראַדוסאַז רעדנאַס און אָנצינדונג אויף די הויט געפֿירט דורך עקזעמאַ, אַקני, ברענט, פּסאָריאַסיס און ראַשעס און גיט שנעל רעליעף פון יטשי און טרוקן הויט. נימבין אין נעעם ייל העלפט קעמפן הויט ינפעקציע .
ווי צו נוצן עס: מישן נעעם ייל מיט קאַראַנדזשאַ ייל און מאַסאַזש רעכט אין דיין פֿיס פֿאַר 10 מינוט איידער בעדטיים. פיר דעם טעגלעך צו זען די בעסטער רעזולטאַטן.
DIY נעם פּנים פּאַקס פֿאַר אַלע הויט ישוז
בילד: 123rf
פֿאַר ענלאַרגעד פּאָרעס
צו באַקומען באַפרייַען פון עפענען פּאָרעס אויף דיין פּנים, נעמען פּנים פּאַק קענען קומען האַנטיק. נעמען 3-4 נעעם דאַר בלעטער און מישן עס מיט איין לעפעלע פון מאַראַנץ זאַפט, איין לעפעלע האָניק, איין לעפל יאָגהורט און איין לעפל סוי מילך. מאַכן אַ גלאַט פּאַפּ און צולייגן אויף דיין פּנים. זאל שטיין פֿאַר 20-25 מינוט.
צו באַרויקן יראַטייטאַד הויט
צו מייַכל הויט אָנצינדונג אָדער רעדנאַס , מישן 2-3 טראפנס פון נעעם ייל מיט קאָקאָסנוס בוימל און דזשענטלי מאַסאַזש די אַפעקטיד געביטן. לאָזן עס בלייַבן אויף דיין הויט ביז עס דרייז אַוועק. אָבער, וואַשן ין 30-45 מינוט פון אַפּלאַקיישאַן. וואַש אַוועק מיט לוקוואָרם וואַסער.
בילד: 123rf
פֿאַר טרוקן הויט
צו מייַכל דריינאַס פון הויט , נעמען דרייַ טייבאַלספּונז פון נעעם פּודער און מישן עס מיט דרייַ לעפל טורמעריק פּודער . לייג מילך, אויב דארף, צו מאַכן אַ גלאַט פּאַפּ. צולייגן אויף די געגנט וואָס דאַרף באַהאַנדלונג. לאָזן עס בלייַבן פֿאַר 15-20 מינוט און שווענקען אַוועק מיט לוקוואָרם וואַסער.
פֿאַר מיד הויט
צו היילן דיין מיד הויט , נעמען עטלעכע נעעם בלעטער און ווייקן זיי אין וואַסער ביז זיי ווערן ווייך. מאַכן אַ פייַן פּאַפּ פון די סאָוקט נעעם בלעטער און צולייגן עס אויף דיין פּנים. דו זאלסט נישט האַלטן עס אויף דיין פּנים פֿאַר מער ווי 15 מינוט. וואַשן מיט קאַלט וואַסער.
טינגז צו וויסן איידער איר נוצן נעם אָיל אויף הויט
טראָץ זייַן בייַסיק שמעקן, די היילונג און קאַמינג פּראָפּערטיעס פון נעעם ייל האָבן געגעבן עס די רעכט דיזערווד וויכטיק אָרט אין די טעגלעך הויט און האָר זאָרגן רוטין פון אַלע הויט טייפּס. עס איז גאָר ניט-טאַקסיק און זיכער פֿאַר פונדרויסנדיק נוצן.
- נעם ייל איז זייער שטאַרק. עס זאָל שטענדיק זיין דיילוטאַד אין אַ טרעגער ייל ווי קאָקאָסנוס בוימל אָדער דזשאָדזשאָבאַ בוימל.
- אויב איר זען קיין וואונדער פון כייווז, אַלערדזשיז, ברעאַטהלעססנעסס, דער דאָקטער זאָל זיין קאָנטאַקטעד מיד.
נעם ייל איז טאַקסיק אויב קאַנסומד, אַזוי עס זאָל קיינמאָל זיין קאַנסומד. - אויב עס איז דיין ערשטער מאָל ניצן נעעם ייל, אָנהייב דורך טריינג אַ קליין, דיילוטאַד סומע אויף אַ קליין געגנט פון דיין הויט, אַוועק פון דיין פּנים. אויב רעדנאַס אָדער יטשינג דעוועלאָפּס, איר זאל וועלן צו צעפירן די ייל ווייַטער אָדער ויסמיידן ניצן עס גאָר.
- ווען ניצן נעעם ייל פֿאַר גרעסערע געביטן פון גוף און סקאַלפּ, מישן עס מיט אַ סודינג טרעגער ייל אַזאַ ווי קאָקאָסנוס, דזשאָדזשאָבאַ, אָדער ווייַנטרויבן. לאַוואַנדע בוימל צו רעדוצירן די שטאַרקייט און רייעך. איר קענען אויך לייגן אַ ביסל טראפנס פון נעעם ייל צו דיין רעגולער שאַמפּו .
- נעעם ייל איז אויך נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט קייפל סקלעראָוסאַס, לופּוס און רהעומאַטאָיד אַרטריט .
- נעם ייל אויך דימינישיז די יפעקץ פון מעדאַקיישאַנז און דעריבער, איר זאָל זיין שטרענג אַוווידאַד אויב איר האָט לעצטנס אַנדערגאָן אַן אָרגאַן טראַנספּלאַנט.
- מענטשן וואס האָבן צוקערקרענק זאָל מאָניטאָר זייער צוקער לעוועלס קערפאַלי ווען ניצן נעעם ייל, און באַראַטנ זיך זייער דאָקטער פֿאַר די ענדערונג אין מעדאַקיישאַן דאָוסאַדזש ווען ניצן נעעם ייל.
- נעם ייל קענען אָנמאַכן קאָנטאַקט אַלערגיע אָדער יריטיישאַן אויב געוויינט אין העכער קאַנסאַנטריישאַן, שטענדיק זיין אָפּגעהיט מיט די נוצן.
(עקספּערט ינפּוץ שערד דורך ד'ר רינקי קאַפּאָאָר, ד'ר סמריטי נאַסוואַ סינג און ד'ר קיראַן גאָדס)
FAQ אויף נעם אָיל
בילד: 123rf
ק: קענען איך שטעלן נעעם ייל גלייַך אויף מיין פּנים?
א: נעם ייל איז זייער שטאַרק ; עס זאָל שטענדיק זיין דיילוטאַד אין אַ טרעגער ייל ווי קאָקאָסנוס בוימל אָדער דזשאָדזשאָבאַ בוימל. די ייל זאָל ערשטער זיין שטעלן אויף די הויט הינטער די אויער אָדער ינער זייַט פון די אָרעם, ווי אַ קליינטשיק פּונקט מיט אַ וואַטע קנאָספּ, און אַלערדזשיק אָפּרוף רעכט צו סענסיטיוויטי זאָל זיין באמערקט פֿאַר 48 שעה. אויב עס איז קיין רעדנאַס, ברענען אָדער סטינגינג געפיל, די ייל קענען זיין געוויינט.
ק: קענען איר לאָזן נעעם ייל אויף יבערנאַכטיק?
א: שטענדיק צולייגן דיילוטאַד נעעם ייל . איר זאָל נישט לאָזן די קאָמבינאַציע פון נעעם ייל און טרעגער ייל אויף פּנים פֿאַר מער ווי אַ שעה.
ק: וואָס טוט נעעם ייל טאָן פֿאַר הויט?
א: נעם ייל האט געגעבן עס די רעכט דיזערווד וויכטיק אָרט אין די טעגלעך הויט און האָר זאָרגן רוטין פון אַלע הויט טייפּס. עס איז גאָר ניט-טאַקסיק און זיכער פֿאַר פונדרויסנדיק נוצן. פון אַקני באַהאַנדלונג צו אָרט באַזייַטיקונג און אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס, נעעם ייל איז וווילטויק פֿאַר הויט אין פילע וועגן .
לייענען אויך: ווי צו נוצן יקערדיק אָילס צו פֿאַרבעסערן פּראָדוקטיוויטי און פּאָסיטיוויטי
