איז צוקערראַנע געזונט פֿאַר שוואַנגער וואָמען?

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים שוואַנגערשאַפט עלטערן פּרענאַטאַל פּרענאַטאַל אָי-שטעקן דורך אַשא דאס | פֿאַרעפֿנטלעכט: פרייטאג דעצעמבער 13, 2013, 21:30 [IST]

ינדיאַ איז איינער פון די לידינג פּראָדוסערס פון צוקערראַנע אין דער וועלט, און דאָס מאכט עס די מערסט פאָלקס און באַליבט טרינקען אין ינדיאַ. עס איז אַ קאָנטראָווערסי וועגן די זיכערקייט ישוז פון שוואַנגער פרויען ניצן צוקערראַנ זאַפט.

אין לויט מיט עקספּערט מיינונגען, עס איז גאָר זיכער צו נוצן צוקערראַנע זאַפט דורך שוואַנגער וואָמען, אויב איר טאָן ניט האָבן צוקערקרענק.

צוקערראַנע זאַפט איז איינער פון די כעלטייסט טרינקען בנימצא ווייַל פון די נוטריאַנט אינהאַלט. דאָס וועט באַפרידיקן ניט בלויז דיין געשמאַק באַדז, אָבער אויך האַלטן איר און דיין אַנבאָרן בעיבי געזונט.

ריפּלייסינג דיין קינסטלעך ווייך טרינקען דורך דעם געזונט זאַפט איז איינער פון די מערסט נאָוטאַבאַל עצות פֿאַר שוואַנגערשאַפט פֿאַר וואָמען. צוקערראַנ זאַפט איז רייַך אין קאַלסיום, קראָומיאַם, קאָבאַלט, קופּער, מאַגניזיאַם, מאַנגאַנעסע, פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם און צינק.

עס איז אַ רייַך מקור פון פּרעסן און וויטאַמינס A, C, B1, B2, B3, B5 און B6. עס איז אויך באַוווסט פֿאַר אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון פיטאָנוטריענץ, אַנטיאַקסאַדאַנץ, פּראָטעינס און סאַליאַבאַל פיברע.

אָבער, דאָס איז איינער פון די וויכטיק שוואַנגערשאַפט עצות פֿאַר וואָמען צו קאָנטראָלירן צי איר האָבן צוקערקרענק איידער איר צונעמען צוקער-זאַפט זאַפט ווי אַ טרינקען אין דיין דיעטע. דאָס וועט העלפֿן איר ויסמיידן נאָך קאַמפּלאַקיישאַנז ווייַל פון צוקערקרענק בעשאַס דיין שוואַנגערשאַפט.

דאָ זענען עטלעכע געזונט בענעפיץ צו באַווייַזן אַז צוקערראַנע זאַפט איז געזונט פֿאַר שוואַנגער וואָמען.

רעגע ענערגיע: די פיייקייט פון צוקערריין צו געבן רעגע ענערגיע מאכט עס צו איינער פון די באַליבסטע טרינקען פון שוואַנגער פרויען. עס וועט געבן אַ רעגע בריק פון ענערגיע און שטילן דעם דאָרשט. ניצן שוגער-זאַפט זאַפט דורך שוואַנגער ווייבער וועט העלפֿן זיי צו שיידן דיין גוף.

נידעריק גלייסעמיק אינדעקס: כאָטש צוקערראַנע זאַפט כּולל הויך צוקער אינהאַלט, עס איז קאַמפּעראַטיוולי גוט פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. עס כּולל נאַטירלעך צוקער מיט נידעריק גלייסעמיק אינדעקס. דאָס וועט פאַרמייַדן די העכערונג פון בלוט גלוקאָוס לעוועלס אין שוואַנגער וואָמען אויב עס איז בלויז געניצט אין מעסיק סומע.

פּראָטעין רייַך: פּראָטעין איז וויכטיק פֿאַר דיין גוף און פֿאַר דיין אַנבאָרן בעיבי. איינער פון די וויכטיק עצות פֿאַר שוואַנגער ווייבער צו באַקומען גענוג פּראָטעין צושטעלן איז צו אַרייַננעמען צוקערראַנע זאַפט אין זייער דיעטע. שוואַנגער ווייבער קענען נוצן צוקערראַנע זאַפט.

פֿאַר UTI: אויב צוקערראַנע זאַפט איז דיילוטאַד מיט לייַם זאַפט און קאָקאָסנוס וואַסער, עס וועט העלפֿן צו רעדוצירן די ברענען געפיל, וואָס איז געזען מיט ינפעקשאַנז אין יעראַנערי שעטעך. זינט UTI איז זייער אָפט אין שוואַנגער ווייבער, עס איז איינער פון די וויכטיק עצות פֿאַר שוואַנגער ווייבער צו נוצן צוקערראַנ זאַפט.

פארשטארקן ימיונאַטי: צוקערראַנע זאַפט איז זייער רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און דאָס וועט העלפֿן קעמפן קעגן ינפעקשאַנז. אין דער זעלביקער צייט, דאָס וועט העלפֿן צו פֿאַרבעסערן די ימיון סיסטעם פון דיין גוף. דאָס איז אַ וויכטיק נוץ פון שוואַנגער פרויען ניצן צוקערראַנע זאַפט.

פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן: צוקערראַנע זאַפט קענען אויך זיין אַ גוטע דיגעסטיווע הילף. דאָס איז רעכט צו דעם בייַזייַן פון פּאַטאַסיאַם. עס איז באטראכט ווי זייער נוציק אין באַהאַנדלונג פון פאַרשטאָפּונג אין שוואַנגער ווייבער. דאָס איז אַ וויכטיק נוץ פון שוואַנגער פרויען ניצן צוקערראַנע זאַפט.

געזונט הויט: שוואַנגערשאַפט איז אַ צייט ווען איר דערפאַרונג פילע הויט פּראָבלעמס ווי אַקני אָדער פּיגמאַנטיישאַן. שוואַנגער ווייבער קענען נוצן צוקערראַנע זאַפט צו סאָלווע די פּראָבלעמס רעכט צו דער הויך גלייקאָלאַק זויער אין צוקערראַנע זאַפט.

הידראַטעס דיין גוף: שוגערקיין איז אַ ויסגעצייכנט הידראַטינג אַגענט פֿאַר דיין גוף. זייַענדיק כיידרייטאַד איז גאָר וויכטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט און ניצן שוגער-זאַפט זאַפט דורך שוואַנגער וואָמען וועט העלפֿן איר צו האַלטן זיך כיידרייטאַד.

גוט מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ: צוקערראַנע זאַפט איז אַ זייער רייַך מקור פון פלאַוואָנאָידס און פאַנאַליק קאַמפּאַונדז. פלאַוואָנאָידס זענען זייער וויכטיק צו האַלטן דיין גוף פריי פון אָנצינדונג און אַלערדזשיז. דאָס איז וויכטיק צו נוצן שוגער-ריין פון שוואַנגער וואָמען.