היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
צי ניט פעלן
- ניו זילאַנד קריקקעט אַוואַרדס: וויליאַמסאָן ווינס סער ריטשארד האַדלעע מעדאַל פֿאַר פערט מאָל
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- אמעריקאנער טריינער פירן ענגליש קאָרסאַז פֿאַר ינדיאַן עדזשיוקייטערז
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
- גאָלד פרייז פאַלן ניט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאַנסטאַבאַל לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
לאָטוס זאמען, אויך גערופן פוקס ניסלעך, קומען פון אַ פאַבריק גערופֿן עוריאַלע פעראָקס, וואָס וואקסט געוויינטלעך אין די פּאָנדס און וועטלאַנדז. זיי זענען עסן זאמען וואָס קענען זיין געגעסן האַלב אָדער רוי. די זאמען זענען וואַליוד פֿאַר זייער נוטרישאַנאַל און היילונג פּראָפּערטיעס אין כינעזיש מעדיצין און ייַורוועדאַ.
אין ינדיאַ, לאָטוס זאמען זענען אָפט גערופן מאַקאַנאַ און זיי האָבן געפֿונען אַ פּלאַץ אין רעליגיעז סעראַמאָוניז און אין קיילים. די לאָטוס זאמען זענען פּרייזד פֿאַר זייער נוטרישאַנאַל געזונט בענעפיץ, וואָס אַרייַננעמען העלפּינג אין וואָג אָנווער, אָנפירונג בלוט צוקער לעוועלס און פאַרמייַדן יידזשינג. [1] .
Makhana איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון וויטאַמינס און מינעראַלס ווי קאַלסיום, אייַזן, מאַגניזיאַם, צינק, קופּער, פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם, מאַנגאַנעסע, וויטאַמין ב 6 און פאָלאַטע.
דער אַרטיקל וועט פאָקוס אויף ווי מאַקאַנאַ איז וווילטויק פֿאַר דייאַבעטיקס.
מאַקאַנאַ פֿאַר דייאַבעטיקס
מאַכאַנאַ איז אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס עסנוואַרג און קענען געזונט פירן בלוט צוקער לעוועלס. לויט אַ פאָרשונג לערנען, מאַקאַנאַ איז הויך אין פיברע, פּראָטעין, קאַרבאָוכיידרייץ און יגזיבאַץ כייפּאָוגלייסעמיק טעטיקייט וואָס איז געזאגט צו שפּילן אַ הויפּט ראָלע אין רעגיאַלייטינג די ויסשיידונג פון ינסאַלאַן. [צוויי] . אַזוי, קאַנסומינג די זאמען קענען פֿאַרבעסערן גלוקאָוס טאָלעראַנץ און פאַרמייַדן אַ ספּייק אין בלוט צוקער לעוועלס.
דערצו, די הויך מאַגניזיאַם און נידעריק סאָדיום אינהאַלט אין מאַקאַנאַ האט אַ וווילטויק ווירקונג אין מאַנאַגינג צוקערקרענק און אַביסאַטי. זינט דייאַבעטיקס האָבן העכער גיכער צו באַקומען האַרץ קרענק, די הויך מאַגניזיאַם אינהאַלט קענען פֿאַרבעסערן זויערשטאָף און בלוט שטראָם אין דעם גוף. אין דעם פאַל דיקריסאַז די ריזיקירן פון האַרץ קרענק.
א לערנען ארויס אין די וועלט זשורנאַל פון צוקערקרענק ווייזט אַז העכער ינטייק פון מאַגניזיאַם קענען העלפֿן מענטשן מיט צוקערקרענק טיפּ 2 [3] . אין אַדישאַן, מענטשן מיט דעם קרענק וואָס האָבן מאַגניזיאַם דיפישאַנסי זענען מער מסתּמא צו האָבן קאַמפּלאַקיישאַנז. דעריבער, ינקאָרפּערייטינג מאַקאַנאַ ווי אַ טייל פון דיין צוקערקרענק דיעטע פּלאַן קענען העלפֿן גוט צו פירן די קרענק.
ווי צו עסן מאַקאַנאַ פֿאַר צוקערקרענק
מאַקאַנאַ קענען זיין געגעסן רוי, ראָוסטיד אָדער ערד. די זאמען זענען סאָוקט אין וואַסער יבערנאַכטיק און דעמאָלט צוגעגעבן צו סופּס, סאַלאַדס אָדער אנדערע זיס קיילים ווי כער און קוגל.
טרוקן ראָוסטיד מאַקאַנאַ איז דער בעסטער עסנוואַרג אָפּציע פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק. נאָר בראָטן זיי אין אַ סקאָווראָדע ביז זיי זענען אַ ביסל ברוין און עסן זיי ווי אַ פֿאַרבייַסן.
נאטיץ: אויב איר זענט צוקערקרענק, רעדן צו דיין דאָקטער איידער מאַכאַנאַ אַרייַנגערעכנט אין דיין דיעטע.
View רעפערענצן צו אַרטיקל- [1]Grover, J. K., Yadav, S., & Vats, V. (2002). מעדיסינאַל געוויקסן פון ינדיאַ מיט אַנטי-צוקערקרענק פּאָטענציעל. זשורנאַל פון עטהנאָפאַרמאַקאָלאָגי, 81 (1), 81-100.
- [צוויי]מאַני, ש.ס., סובראַמאַניאַן, י.פּ., פּיללאַי, ס.ס., & מוטהוסאַמי, קיי (2010). עוואַלואַטיאָן פון היפּאָגליסעמיק טעטיקייט פון ינאָרגאַניק קאַנסטיטשואַנץ אין Nelumbo nucifera זאמען אויף סטרעפּטאָזאָטאָסין-ינדוסט צוקערקרענק אין ראַץ. ביאָלאָגיקאַל שפּור עלעמענט פאָרשונג, 138 (1-3), 226-237.
- [3]Barbagallo, M., & Dominguez, L. J. (2015). מאַגניזיאַם און צוקערקרענק טיפּ 2. וועלט זשורנאַל פון צוקערקרענק, 6 (10), 1152–1157.
