היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- Anirban Lahiri זיכער איידער RBC העריטאַגע
- דוחק איז נישט דער פּראָבלעם: געזונט מיניסטרי סלאַמז שטאַטן פֿאַר 'מיסמאַנידזשינג' COVID וואַקסינז
- רשימה פון אַלע פּאָזיציע וואַטשערז פון פּאָזיציע פֿון רילייאַנס Jio, Airtel, Vi און BSNL
- וויראַ סאַטהידאַר אַקאַ נאַרייַאַן קאַמבלע פֿון הויף גייט אַוועק רעכט צו COVID-19
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
זומער טעג זענען נישט אָנגענעם איבער דער וועלט. כאָטש קאַלט לענדער באַגריסן די הייס זומער טעג זייער יגערלי, די סיטואַציע איז אַנדערש פֿאַר די הייס לענדער ווי ינדיאַ.
די ינדיאַנס פאַרברענגען אַ הויפּט טייל פון די יאָר מיט די הייס זומער זון אויף זייער קאָפּ, און דאָס איז וואָס די יקספּיריאַנסיז זענען נישט אַזוי גוט. זיי דאַרפֿן צו נעמען זאָרג פון פילע זאכן וואָס קענען האַלטן זייער גוף קיל.
12 פודז צו רעדוצירן גוף היץ
דער גוף איז דערשראָקן פון שרעקלעך געזונט קאַנסאַקווענסאַז און וואָס זיי שטענדיק דאַרפֿן צו ויסמיידן די פודז וואָס פאַרגרעסערן גוף היץ.
וויסן פון די שפּיץ ינדיאַן פודז וואָס פאַרגרעסערן גוף היץ אין זומער איז זייער וויכטיק ווייַל עס קען פאַרמייַדן זיי צו פאַרנוצן זיי. דאָס קען העלפֿן זיי צו האַלטן דעם גוף קיל און געזונט, ספּעציעל אין די זומער טעג.
געזונט דזשוסאַז צו רעדוצירן גוף היץ פּאָסטעד דורך: Amrisha
אויב איר זענט גרייט צו וויסן וועגן די שפּיץ ינדיאַן פודז וואָס פאַרגרעסערן גוף היץ אין זומער, די פאלגענדע אינפֿאָרמאַציע קען זיין זייער נוציק פֿאַר איר:
קאַלט טרינקען / ליקווידס
כאָטש די ליקווידס, ספּעציעל אַעראַטעד טרינקען, געשמאַק קאַלט, זייער ווירקונג איז נישט ענלעך. אין די מיינונג פון די דאקטוירים און דייאַטישאַנז, די קאַלט טרינקען און קאַלט פודז פירן צו קאַנסטריקטינג ווירקונג אויף די בלוט כלים. אין דעם סוף, דאָס קען פירן צו ערנסט קאַנסאַקווענסאַז. זיי אויך אַרייַנמישנ זיך מיט סוועטינג און דיידזשעסטשאַן און רעדוצירן זייער רייץ.
ווי סוועטינג און דיידזשעסטשאַן זענען נאַטירלעך דערשיינונגען פון קאָאָלינג דעם גוף, אַזוי דאָס קען פאַרגרעסערן דעם טעמפּעראַטור פון דעם גוף. איר דאַרפֿן צו ויסמיידן די פודז וואָס פאַרגרעסערן גוף היץ.
ייליק פאָאָדס
אויב איר זוכט פֿאַר די רעכט אינפֿאָרמאַציע וועגן די שפּיץ ינדיאַן פודז וואָס פאַרגרעסערן גוף היץ אין זומער, איר מוזן האַלטן צו נעמען ייליק פודז פֿאַר גוט.
די קאַנסאַמשאַן פון די פודז אָפט כאַרמז די נאַטירלעך פּראַסעסאַז פון מאַטאַבאַליזאַם. עס ריזאַלטיד אין מידקייַט און נעבעך קאַנסאַנטריישאַן. מענטשן ליידן אויך פון נעבעך וויזשאַנערי ווירקונג.
געווירציק פוד
געווירציק פודז זענען די מערסט וויכטיק צווישן די פודז וואָס פאַרגרעסערן גוף היץ. כאָטש בשמים מאַכן די עסנוואַרג געשמאַק, אָבער אָפט מאַכן זיי שווער צו דיידזשעסט. שוועריקייט אין דער פּראָצעס פון דיידזשעסטשאַן אָפט פירט צו רידוסט אָדער לאָוערד מאַטאַבאַליזאַם. עס ינקריסאַז די היץ פון דעם גוף. אין קיין פאַל, דאָס קען פירן צו נעבעך געזונט באדינגונגען וואָס קענען פירן צו האַרץ פייליערז און אַביסאַטי.
אַלקאָהאָל און קאַפין
יבעריק קאַנסאַמשאַן פון אַלקאָהאָל און קאַפין קענען זיין גאָר געפערלעך פֿאַר דעם גוף. די זענען רייטאַד ווי איינער פון די בעסטער ינדיאַן פודז וואָס פאַרגרעסערן גוף היץ אין די זומער. די דאקטוירים שטענדיק פאַרמייַדן קאַנסאַמשאַן פון קאַפין אין די זומער טעג.
מענטשן דאַרפֿן צו ויסמיידן די קאַנסאַמשאַן ווי פיל ווי מעגלעך. ווי אַלקאָהאָל איז זארגן, עס איז שלעכט פֿאַר די מענטשלעך גוף אין אַלע צייטן. עס בלעטער אַ טאַקסיק ווירקונג אויף דעם גוף.
אין אַדישאַן, זיי האָבן צוגעלייגט צוקער און אנדערע פּראַזערוואַטיווז וואָס מאַכן די פודז וואָס פאַרגרעסערן גוף היץ. זיי ווערן אפילו מער געפערלעך ווייַל זיי פאַרגרעסערן די טעמפּעראַטור פון אינעווייניק, און דאָס קען פירן צו ערנסט קאַנסאַקווענסאַז.
אויב איר זענט גרייט צו בלייבן געזונט און פּאַסיק אין די זומער, איר מוזן וויסן וועגן די מערסט ינדיאַן פודז וואָס פאַרגרעסערן די גוף היץ אין די זומער. איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער ווי די דאקטוירים און אנדערע מעדיציניש פּראַקטישנערז פּריסקרייבד.
ווי סאַגדזשעסטיד, איר דאַרפֿן צו נעמען לפּחות דריי ליטער פון וואַסער יעדער טאָג אָן קיין כעזאַטיישאַן. דאָס קען העלפֿן איר באַקומען שטאַרק מאַטאַבאַליזאַם און דיין גוף קענען זיין קיל און געזונט. איר דאַרפֿן צו נעמען גרין גרינס און פירות אין דיין דיעטע יעדער טאָג.
