ווי צו נוצן קורד צו האַנדלען מיט פאַרשידענע האָר פּראָבלעמס

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים שיינקייט האָר זאָרגן האָר קער דורך Monika Khajuria דורך Monika khajuria אויף 8 יאנואר 2020

צו נוצן קורד פֿאַר האָר איז גאָרנישט אַנכערד פון. מיסטאָמע, אַלע דורות פון מוטערס האָבן סאַגדזשעסטיד זייער קידס (אָנצוהערעניש, אָנצוהערעניש-איר!) צו נוצן קורד פֿאַר האָר ישוז ווי קריטיש ווי אַלט-אַלט שופּן און האָר פאַלן. ווייניק פון אונדז האָבן כידאַד די עצה (און שוין וואַוד דורך די רעזולטאַטן), בשעת רובֿ פון אונדז האָבן נישט געגעבן די גוואַלדיק קורד אַ געלעגנהייַט.

מאַנגל פון וויטאַמינס און מינעראַלס זייַנען האָר אַרויסגעבן פֿאַר אונדז שטאַרביק ^[1] און די געשמאַק קורד העלפּס איר צו מאַכנ זיך דעם. נו, דער טעם טוט נישט טאַקע ענין, עס איז נאָך אַ אַקטואַל אַפּלאַקיישאַן. אָבער, איר באַקומען די בילד רעכט? קורד, די וויידלי בנימצא ינגרידיאַנץ אין אונדזער קיטשאַנז, איז אַ רייַך מקור פון וויטאַמינס, מינעראַלס און יקערדיק נוטריאַנץ וואָס קענען ריפּלעניש דיין האָר און קעמפן פאַרשידן האָר ישוז. ^[צוויי] . אויב איר פּרובירן דיין האָר, און מיר צוזאָג איר וועט נישט צוריקקומען צו די כעמיש האָר טריטמאַנץ.

קוק די קורד-באזירט היים רעמאַדיז פֿאַר קיין האָר אַרויסגעבן אַז איר קען זיין.

1. פֿאַר שופּן

קורד איז גאַנץ עפעקטיוו אין באַפרייַען אפילו די טאַפאַסט שופּן. רייַך אין וויטאַמין ב און האָר-פּראָטעינס, קורד באַהאַנדלונג וועט העלפן היילן די אַרויסגעבן פון שופּן מיט רעגולער נוצן.

ינגרידיאַנט

קורד, ווי דארף

אופֿן פון נוצן

דאַמפּען דיין האָר און סקאַלפּ. קוועטשן אויס די וידעפדיק וואַסער.
צולייגן די קורד אויף דיין סקאַלפּ און האָר.
לאָזן עס פֿאַר 15-20 מינוט.
שווענקען עס ונ דורך שפּעטער מיט לאַקוואָרם וואַסער.

2. פֿאַר כער פאַלן

ביידע פענוגרעק זאמען און קורד אַנטהאַלטן פּראָטעינס וואָס העלפֿן צו פארשטארקן די האָר און פאַרמייַדן די האָר פאַלן.

ינגרידיאַנץ

1 טעפּל קורד
1/2 טעפּל פענוגרעק זוימען פּודער

אופֿן פון נוצן

לייג די פענוגרעק זוימען פּודער צו די שיסל פון קורד און מישן געזונט.
צולייגן די געמיש אויף דיין סקאַלפּ און האָר.
לאָזן עס פֿאַר 10 מינוט.
שווענקען עס שפּעטער ונ דורך.

3. פֿאַר סטאַק כער גראָוט

אַמלאַ פּודער איז באקאנט צו פארשטארקן די האָר פאַליקאַלז און פֿאַרבעסערן האָר וווּקס . מישן עס מיט די פּראָטעין-ענריטשט קורד און איר וועט זיכער זען דיין בוסט וווּקס.

ינגרידיאַנץ

1 טבספּ קורד
1 טבספּ אַמלאַ פּודער

אופֿן פון נוצן

מישן ביידע ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל.
צולייגן די געמיש צו דיין סקאַלפּ און האָר.
לאָזן עס אויף וועגן אַ האַלב שעה.
שאַמפּו דיין האָר שפּעטער.

4. פֿאַר טרוקן האָר

די האָר-פֿאַרשטאַרקונג פּראָפּערטיעס פון קורד געמישט מיט די ענריטשינג פּראָפּערטיעס פון יי יאָוק קענען טאָמבאַנק די אַרויסגעבן פון טרוקן האָר. יי יאָוק רייַך אין יקערדיק וויטאַמינס, מאָיסטוריזעס די האָר און פאַרמייַדן עס פון שעדיקן.

ינגרידיאַנץ

1 טעפּל קורד
1 יי יאָוק

אופֿן פון נוצן

באַזונדער די יי יאָוק אין אַ שיסל.
לייג צו קורד און מישן געזונט צו באַקומען אַ גלאַט פּאַפּ.
צולייגן דעם פּאַפּ צו דיין האָר.
לאָזן עס פֿאַר 20-25 מינוט.
שאַמפּו עס אַוועק שפּעטער.

5. פֿאַר פריזי האָר

רייַך אין פּראָטעין, יי באדינגונגען די האָר צו ברענגען אַראָפּ די פריזז בשעת קורד ימפּלייז שטאַרקייט צו דיין האָר. ראָסעמאַרי יקערדיק ייל קלענזאַז און באדינגונגען דיין סקאַלפּ צו רעדוצירן די פריזז.

ינגרידיאַנץ

1 טעפּל קורד
1 יי
ווייניק טראפנס פון ראָוזמערי יקערדיק בוימל

אופֿן פון נוצן

פּלאַצן עפענען די יי אין אַ שיסל און וויסק עס ביז גלאַט.
לייג צו קורד און ראָוזמערי ייל און מישן געזונט.
צולייגן די געמיש אויף דיין האָר.
לאָזן עס אויף וועגן אַ שעה.
שאַמפּו דיין האָר שפּעטער.

6. צו צושטאַנד די כער

די עמאָלליענט פּראָפּערטיעס פון האָניק הילף פּלאָמבע נעץ אין דיין טרעסיז און אַזוי צושטאַנד עס. דעם העלפּס צו פאַרמייַדן האָר פאַלן און האָר ברייקידזש.

ינגרידיאַנץ

1 טעפּל קורד
2 צפּ האָניק

אופֿן פון נוצן

נעמען די קורד אין אַ שיסל.
לייג האָניק און מישן געזונט.
צולייגן די געמיש איבער דיין סקאַלפּ און מאַסאַזש דיין סקאַלפּ פֿאַר אַ ביסל מינוט.
לאָזן עס אויף נאָך 20 מינוט.
שאַמפּו דיין האָר שפּעטער.

7. פֿאַר כער ברייקידזש

באַנאַנע איז רייַך אין פּאַטאַסיאַם, וויטאַמין און מינעראַל פֿאַרבעסערן האָר ילאַסטיסאַטי און שייַנען און פאַרמייַדן דיין האָר ברייקידזש.

ינגרידיאַנץ

1 טעפּל קורד
1 צייַטיק באַנאַנע

אופֿן פון נוצן

נעמען די באַנאַנע אין אַ שיסל און נוצן אַ גאָפּל צו צעקוועטשן עס אין פּאַפּ.
לייגן קורד צו דעם און מישן געזונט צו באַקומען אַ גלאַט שטיק-פריי פּאַפּ.
דאַמפּען דיין האָר און צולייגן די פּאַפּ אויף דיין האָר.
לאָזן עס אויף 30-45 מינוט.
שאַמפּו דיין האָר שפּעטער.

8. פֿאַר ליסע

ציבעלע כּולל שוועבל, וואָס איז איינער פון די בעסטער ינגרידיאַנץ צו באַקומען באַפרייַען פון ליסע, בשעת קורד העלפּס צו רייניקן די סקאַלפּ.

ינגרידיאַנץ

1 ציבעלע
1 טעפּל קורד

אופֿן פון נוצן

מאָל די ציבעלע אין אַ בלענדער און עקסטראַקט זייַן זאַפט.
לייג עס צו די גלעזל פון קורד און מישן געזונט.
צולייגן דעם געמיש צו דיין סקאַלפּ און האָר.
לאָזן עס פֿאַר 10-15 מינוט.
שאַמפּו דיין האָר שפּעטער מיט אַ מילד סאַלפייט-פֿרייַ שאַמפּו.

View רעפערענצן פֿאַר אַרטיקל

[1]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J P., & Tosti, A. (2019). די ראָלע פון וויטאַמינס און מינעראַלס אין כער לאָס: א איבערבליק. דערמאַטאָלאָגי און טעראַפּיע, 9 (1), 51-70. דאָי: 10.1007 / s13555-018-0278-6
[צוויי]El-Abbadi, NH, Dao, M. C., & Meydani, S. N. (2014). יאָגורט: ראָלע אין געזונט און אַקטיוו יידזשינג. די אמעריקאנער זשורנאַל פון קליניש דערנערונג, 99 (5 סופּפּלי), 1263 ס –70 ס. דאָי: 10.3945 / ajcn.113.073957