היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- מעדוועדעוו פּולז פֿון Monte Carlo Masters נאָך positive קאָראָנאַווירוס פּרובירן
- ווישנו ווישאַל און Jwala Gutta צו בינדן דעם קנאָט אויף אפריל 22: טשעק דעטאַילס דאָ
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
הייַנט, רובֿ מענטשן זארגן וועגן רינגקאַלז און פייסליפץ, ספּעציעל נאָך די עלטער פון 30. מיט יוגנט, קומט געזונט און שטאַרקייט, וואָס זאָל זיין וואַליוד העכער שיינקייט. יוגנט איז אויך אַ שטאַט פון גייַסט. איר קענען בלייבן אַפּביט מיט די פּאַססיאָנס פון די יונג, אפילו אויב איר זענט מער ווי אַ יאָרהונדערט אַלט.
אָבער, עס טוט נישט שאַטן צו נאָכפאָלגן עטלעכע טריקס און עצות צו פאַרהאַלטן יידזשינג און כאַפּן דיין זיך-שאַצן. אויב גאָרנישט אַנדערש, עס וועט געבן איר אַן אָפּטימיסטיש אָנהייב פון דיין טאָג. נאָך די עלטער פון 30, איר נאָך האָבן לעבן צו זיין געלעבט און אַדווענטשערז נאָך צו האָבן געווען.
דאָ, מיר אַדרעסינג די קשיא ווי צו קוקן יינגער נאָך 30 געוויינטלעך.
א פרוכט-באזירט דיעטע
וואָס איר עסן אַפעקץ דיין קוק מער ווי איר וויסן. שנייַדן אַראָפּ רויט פלייש און אַרייַן מער פירות און וועדזשטאַבאַלז אין דיין דיעטע. עס וועט העלפֿן איר בלייַבן געזונט מיט אַ גלאָוינג הויט.
אַנטיאַקסאַדאַנץ
אַן אַנטיאַקסאַדאַנט-רייַך מאָלצייַט איז יקערדיק צו באַווייַזן ווי צו קוקן יינגער נאָך 30 געוויינטלעך. זאָרג פון פודז רייַך אין וויטאַמין C, וויטאַמין E און ביתא קעראַטין. טאַמאַטאָוז קאַבאַק און קעראַץ זענען גוט ברירות.
רעגולער געניטונג
רעגולער געניטונג יעדער טאָג פון דיין לעבן איז דער סוד פון ווי צו קוקן יינגער צו 30 געוויינטלעך. אַרייַננעמען קאַרדיאָו עקסערסייזיז, סטרעטשיז און עקסערסייזיז צו בויען ביין שטאַרקייַט און מוסקל מאַסע.
הויט זאָרג
הויט איז די מערסט קלאָר ווי דער טאָג טייל פון אונדזער גוף וואָס ביטרייז אונדזער עלטער. אין סדר צו וויסן ווי צו קוקן יינגער צו 30 געוויינטלעך, נעמען קעיר פון דיין הויט דורך בעכעסקעם עס ריין, פּראָטעקטעד פון זון און העכער אַלע, מאָיסטוריזעד.
ניט צו קאַפין
אַלעמען לייקס אַ גלעזל פון קאַווע צו געבן אַן עקסטרע בוסט צו באַקומען טינגז. אָבער, צו וויסן ווי צו קוקן יינגער ביי 30 געוויינטלעך, איר דאַרפֿן צו שנייַדן אַראָפּ אָדער געבן קאַפין און באַשטימען צו עפּעס סודינג ווי גרין טיי.
האָר זאָרגן
האָר וועט פאַרלירן זייַן לאַסטער און באַנד ווי עלטער ינקריסיז. די טריק פֿאַר ווי צו קוקן יינגער נאָך 30 געוויינטלעך איז צו ענשור כיידריישאַן צו האָר און סקאַלפּ דורך וויקלי ייל מאַסאַזשיז און קאַנדישאַנינג.
זיין טרענדי
פּרובירן צו זיין טרענדי און מאָדערן, אָבער געדענקען צו זיין אין די נוסח וואָס גלייַכן דיין עלטער. אויסקלייַבן די מערסט פיייק כערסטייל. דאָס וועט זיין איינער פון די יזיאַסט טריקס צו קוקן יונג אפילו נאָך די עלטער פון 30.
שעפע פון וואַסער
טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער טעגלעך צו וויסן ווי צו קוקן יינגער נאָך 30 געוויינטלעך ווייַל עס וועט האַלטן די הויט מאָיסטוריזעד און יונג פון אינעווייניק.
ניט סמאָוקינג אָדער טרינקט ביטע
סמאָוקינג און טאַביק זענען שלעכט פֿאַר דיין געזונט און פֿאַר דיין עלטער. ויסמיידן די גאָר צו האַלטן דיין געזונט און צו קוקן יינגער נאָך 30 געוויינטלעך.
