ווייל לוס באַוועגונג & טאָן ניט וויסן ווי צו גיין אויס? פּרוּווט די 15 היים רעמעדיעס פֿאַר שנעל רעליעף

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט דיסאָרדערס היילן דיסאָרדערס היילן אָי-שטעקן דורך שובאַם גאָש אויף 4 אקטאבער 2016

פרייַ באַוועגונג אָדער שילשל איז אַ קראַנקייט וואָס מיר אַלע האָבן דערשראָקן פֿאַר, ספּעציעל אויב מיר האָבן אַ דרינגלעך געשעעניש קומען אַרויף - צי עס אַרבעט אָדער עפּעס יום טוּב-פֿאַרבונדענע.

דעריבער, ווען מיר זענען ביי ביי שילשל, דאַנק צו פאַרשידן סיבות, מיר קוקן פֿאַר אַ רעגע סגולע, אַזוי אַז מיר זענען אין שלום ווען ווענטשערינג אויס פון אונדזער הויז.

אפילו באַזונדער פון די פרייַ באַוועגונג, שילשל זייַנען עטלעכע אנדערע געזונט פּראָבלעמס ווי דיכיידריישאַן, שוואַכקייַט, היץ, אַבדאָמינאַל ווייטיק, אאז'ו ו.

עס זענען עטלעכע קאַפּסאַלז און טאַבלאַץ בארעכטיגט אין די מאַרק פֿאַר אַדזשאַסטמאַנט פון לוס באַוועגונג, אָבער עס איז בעסער נישט צו האָבן זיי, ספּעציעל ווי אַ זעלבסט-פּריסקרייבד סגולע, ווייַל מיר קוים גיין צו אַ דאָקטער צו באַקומען אַ לייזונג פֿאַר לוס באַוועגונג, סייַדן עס איז אויך שטרענג.

אַנשטאָט, מיר קענען נעמען עטלעכע עפעקטיוו רעמאַדיז וואָס זענען געפֿונען אין אונדזער היים צו באַקומען שילשל.

אַז ס וואָס מיר'ווע ליסטעד 15 אַזאַ געזונט ינגרידיאַנץ אַז וועט טאָן וואונדער אויב איר האָט שילשל. קוק און נוצן די אין פאַל איר קענען ברענגען דעם קראַנק אונטער קאָנטראָל.

אָבער, אין פאַל עס בלייַבט, איר שטענדיק טשעק עס פֿאַר אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן פֿאַר בעסער רעליעף.

1. קורד רייַז / יאָגורט:

דער בעסטער סגולע צו היילן פרייַ באַוועגונג אָדער שילשל איז דאָס. עס האט פּראָביאָטיקס אָדער גוט באַקטיריאַ וואָס העלפּס ווען מיר האָבן ערנסט מאָגן ייל. פאַרריכטן עס מיט פירות ווי באַנאַנע פֿאַר אַ בעסער געשמאַק.

2. וואַסער:

וואַסער איז לעגאַמרע יקערדיק אויב איר ליידן פון שילשל ווייַל עס פּראַטעקץ דיין גוף קעגן דיכיידריישאַן.

3. פליסיק פוד:

א פּלאַץ פון מענטשן ווונדער ווי פליסיק עסנוואַרג העלפּס אונדזער גוף אין טערמינען פון שילשל. למשל, צימעס אָדער זופּ מיט סטימד גרינס ינגרידיאַנץ איז גוט צו היילן אַ יבערקערן מאָגן. מער זופּ איז אויך זייער נוציק.

4. פלאַש גאָרד:

זאַפט פון פלאַש היטן העלפּס דעם גוף אין ריגיינינג וואַסער עס לאָסעס דורך פרייַ באַוועגונג. ווייל עס צוויי מאָל אין אַ טאָג וועט געבן רעליעף.

5. בראַט דיעטע:

BRAT שטייט פֿאַר Bananas, Rice, Applesauce און Toast און צוזאַמען, די 'ביינדינג' עסנוואַרג ייטאַמז העלפן אויב איר האָבן פרייַ באַוועגונג אָדער שילשל. ויסמיידן פּוטער אויף די טאָסט.

6. ווייַס רייס:

האָבן ווייַס רייַז, ווייַל עס וועט העלדן די בענקל. ווייסע רייַז קען נישט געשמאַק גוט. אין דעם פאַל, האָבן עס מיט זויער קורד און אַ קליין ביסל לימענע און צוקער.

7. ינגבער:

דער נאַטירלעך פּראָדוקט איז אַ גרויס פרייַנד אין ניט בלויז קיורינג ווייטיקדיק האַלדז, אָבער אויך אין קיורינג אַ אַפעקטיד מאָגן און גרינגער אַבדאָמינאַל ווייטיק. אויב איר האָבן שרעדיד ינגבער ברעקלעך מיט אַ לעפל פון האָניק און איר וועט פילן גרויס.

8. פענוגרעק סעעדס (מעטהי):

זייער הויך מיוקאַלאַדזש אינהאַלט מאכט זיי זייער נוציק אין טרעאַטינג שילשל. Mucilage איז אַ קרייַטעכץ וואָס איז באַוווסט צו האַלטן זייער געשווינד באַוועגונג און נעמט גוט זאָרגן פון אונדזער דיגעסטיווע סיסטעם. האָבן די זאמען אַליין אָדער מיט קורד אָדער יאָגורט.

9. עפּל עפּלזאַפט עסיק:

האָבן דעם ווונדערלעך געזונט פּראָדוקט מיט וואַסער און באַקומען רעליעף פון שילשל.

10. באַנאַנאַס:

עסן אַ באַנאַנע מיט פּעקטין וואָס קעמפן שילשל איז אויך אַ גוטע געדאַנק פֿאַר יענע וואָס ליידן פון פרייַ באַוועגונג.

11. טיי:

רוי טיי איז גוט פֿאַר אַ יבערקערן מאָגן, אָבער צווישן אַלע טיי טיי טיי, טשאַמאָמילע טיי איז ספּעציעל נוציק, ווייַל עס האט בענעפיץ פֿאַר אונדזער דיגעסטיווע סיסטעם. מינץ און ינגבער טיי איז אויך נוציק אין טרעאַטינג פרייַ באַוועגונג.

12. פעפערמינץ:

נעמען עטלעכע ספּריגס פון מינץ און ווייקן עס אין הייס וואַסער פֿאַר עטלעכע מאָל. טרינקען עס צו געבן דיין קראַנק מאָגן אַ גרויס רעליעף.

13. בוילד פלאַטאַנד רייַז (פּאָהאַ):

בוילד פלאַטאַנד רייַז (פּאָהאַ) ווען גענומען מיט לימענע, זאַלץ און קליין צוקער איז אַ גוט היים סגולע צו מייַכל פרייַ באַוועגונג אָדער שילשל.

14. זענעפט זאמען:

אַ שליימעסדיק אַנטיבאַקטיריאַל אַגענט, זענעפט זאמען ווען גענומען מיט וואַסער היילן אַ יבערקערן מאָגן.

15. Ajwain:

א קרייַטעכץ וואָס איז גערעכנט ווי איינער פון די בעסטער רעמאַדיז פֿאַר פרייַ באַוועגונג איז אַדזשוואַין. אַזוי, האָבן דאָס צוזאַמען מיט עטלעכע וואַסער צו מייַכל די קרענק מיט יז.

פרייַ באַוועגונג קענען זיין געפֿירט דורך אַ נומער פון סיבות ווי אַנכעלטי עסנוואַרג, קאַנטאַמאַנייטאַד וואַסער, ינטעסטאַנאַל אָדער אנדערע ינפעקציע, מעדאַקיישאַנז, עסנוואַרג פאַרסאַמונג, עטק.

דעריבער, עס איז שטענדיק קעדייַיק צו ענשור אַז איר האָבן אַ היגיעניק און נוטריאַנט-רייַך דייאַטערי מידע, אַזוי אַז די פּראָבלעם פון שילשל קענען זיין געהאלטן אויף אַ זיכער ווייַטקייט.