איינער. וואָס זענען הייוון ינפעקשאַנז?
צוויי. די סימפּטאָמס צו קוקן פֿאַר
3. קען עס זיין עפּעס אַנדערש?
פיר. פארוואס איר זאָל נישט זיין באַזאָרגט
5. וואָס ז הייוון ינפעקשאַנז?
6. ווי קענען איר מייַכל עס אין שטוב?
7. עפּל עפּלזאַפט עסיק
8. קאָקאָסנוס בוימל
9. יאָגורט און פּראָביאָטיקס
10 . באָריק זויער
עלף. טיי בוים ייל
12 . אַלאָו וועראַ
13 . פעפערמינץ ייל
14 . גרינע טיי
פופצן. עפּסאָם זאַלץ
16 . אָרעגאַנאָ ייל
17 . ווען זאָל איר זען אַ דאָקטער?
וואָס זענען הייוון ינפעקשאַנז?
הייוון ינפעקשאַנז זענען דער העלפאַנד אין די וואָמען ס געזונט צימער וואָס קיינער לייקס צו רעדן וועגן. אָבער, וואַדזשיינאַל הייוון ינפעקשאַנז זענען גאָר פּראָסט און אָפט לייכט טרעאַטאַבלע. אין פאַקט, דער צענטער פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל אין די יו. עס. געפונען אַז וועגן 75% פון וואָמען באַקומען בייַ מינדסטער אַמאָל אין זייער לעבן. די ינפעקטיאָנס, כאָטש מערסטנס ומשעדלעך, קענען זיין זייער ומבאַקוועם, אָדער אפילו ווייטיקדיק, און קען זיין ריפּיטיד איבער צייַט אויב נישט רעכט באהאנדלט. אַדדיטיאָנאַללי, די סימפּטאָמס כּמעט שטענדיק ווערן פּראַגרעסיוולי ערגער אויב לינקס אַנטריטיד פֿאַר פּראַלאָנגד פּיריאַדז, אַזוי אויב איר כאָשעד איר האָבן אַ ינפעקציע, באַקומען צו מייַכל עס מיד.
די סימפּטאָמס צו קוקן פֿאַר
די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס זענען יטשינג, אַ ברענען געפיל און מעגלעך וואַדזשיינאַל אָפּזאָגן וואָס האט אַ טיקער קאָנסיסטענסי ווי רעגולער אָפּזאָגן. איר קען אויך זען וואונדער פון ראַשעס, רעדנאַס אָדער יריטיישאַן וואָס קען אָדער קען נישט זיין באגלייט דורך געשווילעכץ. איר קען באַמערקן ומבאַקוועמקייַט אָדער ווייטיק בשעת ורינייטינג. געשלעכט באַטזיונגען אויך ווערט ומבאַקוועם. איר זענט רובֿ מסתּמא צו באַמערקן די סימפּטאָמס נאָר איידער אָדער נאָך דיין מענסטרואַל צייַט ווען דיין גוף האט מער האָרמאָנע פלאַקטשויישאַנז.
קען עס זיין עפּעס אַנדערש?
יטשינג אין די וואַדזשיינאַל געגנט קענען זיין געפֿירט דורך אַ פּלאַץ פון ישוז, אַזוי עס איז מעגלעך אַז איר זען עטלעכע פון די סימפּטאָמס אָן אַקשלי האָבן אַ הייוון ינפעקציע . אַזוי איידער איר אָנהייבן טרעאַטינג די ינפעקציע, גיין דורך דעם טשעקליסט צו זען אויב עס איז קיין פון די געוווינהייטן וואָס אָנשטאָט די יריטיישאַן.
- יריטיישאַן קענען זיין געפֿירט דורך ניצן אַ נודנע רייזער צו גאָלן אַראָפּ דאָרט. מאַכן זיכער אַז איר שטענדיק נוצן אַ ריין, שאַרף רייזער און נעמען עקסטרע זאָרג צו נישט ניק זיך. ניקעד הויט איז ניט בלויז ווייטיקדיק אָבער אויך מאכט איר מער שפּירעוודיק צו ינפעקשאַנז.
- דערמאַטיטיס - אַ פאָרעם פון הויט אָנצינדונג, איז קעראַקטערייזד דורך פונדרויסנדיק יטשינג אויף דיין ווולוואַ. אויב דיין בייַסעניש טוט נישט ויסקומען צו טרעטן פון ין דיין וואַגינע, איר קען נאָר האָבן אַ אַקטואַל אָנצינדונג.
- אויב איר אָפט טראָגן ענג קליידער אָדער טענד צו בלייַבן אין פאַרשוויצט קליידער פֿאַר לאַנג, די פייַכט סוויווע קען זיין די סיבה הינטער דיין יטשינג.
- ניט ניצן גענוג שמירעכץ בעשאַס געשלעכט קען פאַרשאַפן יטשינג רעכט צו דריינאַס און רייַבונג.
- ניצן אַ שמירעכץ מיט זיכער אַלקאָהאָלס אָדער פרייגראַנסיז קען רייצן די וואַדזשיינאַל געגנט. אויב איר לעצטנס טשיינדזשד לובעס, אפֿשר דאָס איז ווו די סיבה ליגט.
- אויב איר האָט נישט באַקומען די מעמאָו, דאַוטשינג טוט מער שאָדן ווי גוט. אַזוי האַלטן דאַוטשינג פֿאַר גוט.
- אויב איר לעצטנס טשיינדזשד דיין זייף אָדער וואַשפּולווער, עס קען זיין אַ נייַע גערוך וואָס איז ומבאַקוועם. אויב איר גיין דורך מענאַפּאַוז, פלאַקטשוייטינג עסטראָגען לעוועלס קענען טוישן די ף וואָג פון דיין וואַגינע און פירן צו יטשינג.
- ניצן קיין ווייַבלעך היגיענע פּראָדוקט, שמירעכץ אָדער קאַנדאַמז וואָס אַנטהאַלטן גערוך קענען האָבן אַדווערס יפעקץ אויף די שפּירעוודיק וואַדזשיינאַל ווענט. שנייַדן אַלע פארמען פון גערוך פון קאָנטאַקט מיט דיין וואַגינע.
- יטשינג איז איינער פון די מערסט פּראָסט ערשט וואונדער פון קייפל סעקשואַלי טראַנסמיטטעד חולאתן. אויב עס איז אפילו אַ קליין געלעגנהייַט אַז איר האָט קאָנטראַקטעד אַ STD, איר דאַרפֿן צו באַקומען זיך טעסטעד ווי באַלד ווי מעגלעך.
פארוואס איר זאָל נישט זיין באַזאָרגט
כאָטש עס קען פילן ווי עס איז דער סוף פון דער וועלט, וואַדזשיינאַל הייוון ינפעקשאַנז זענען גאָר פּראָסט און קענען ווירקן פרויען פון אַלע צייטן. עס זענען עטלעכע סטעפּס איר קענען נעמען צו פאַרמייַדן זיי, אָדער בייַ מינדסטער ינכיבאַט זייער וווּקס. אָבער, די ינפעקציע זיך אָפט האט גאָרנישט צו טאָן מיט דיין געשלעכט געזונט אָדער וואַדזשיינאַל היגיענע, אַזוי עס קען נישט זיין עפּעס וואָס איר האָט פאַלש. כאָטש עס קענען זיין טראַנספערד סעקשואַלי, עס איז נישט גערעכנט ווי אַ STD ווייַל עס קען פאָרעם אפילו אין דער אַוועק פון קיין געשלעכט - טעטיקייט.וואָס ז הייוון ינפעקשאַנז?
אַלע געזונט וואַגינעס אַנטהאַלטן אַ קליין סומע פון אַ זיכער טיפּ פון פונגוס גערופן קאַנדידאַ אַלביקאַנס (אויך באקאנט ווי הייוון). דיין גוף אויך כּולל זיכער באַקטיריאַ אַזאַ ווי לאַקטאָבאַסיללוס אַסידאָפילוס וואָס האַלטן די וווּקס פון דעם הייוון אונטער קאָנטראָל. ווען די וואָג פון די אָרגאַניזאַמז איז יבערקערן, דאָס קען מינדסטער צו אָוווערגראָוינג פון הייוון און דערנאָך אַ ינפעקציע.
די ספּעציפיש סיבה קענען בייַטן פון מענטש צו מענטש, און אַ קאָמבינאַציע פון סיבות קען אויך זיין פאַראַנטוואָרטלעך. די מערסט פּראָסט סיבה, אָבער, איז אַן אַנלייקלי פייַנט - אַנטיביאַטיקס. אַנטיביאָטיקס קען זיין ווונדער פּילז וואָס מאַכן דיין היץ גיין אַוועק, אָבער אין דעם פּראָצעס פון מאָרד שעדלעך באַקטיריאַ, עס איז אַ קליין געלעגנהייַט אַז זיי אויך סוף אַרויף מאָרד עטלעכע נוציק באַקטיריאַ ווי קאַלאַטעראַל שעדיקן, קאָזינג די וווּקס פון הייוון צו גיין אויס פון קאָנטראָל.
הויך עסטראָגען לעוועלס קענען אויך אָנמאַכן אַ ינפעקציע, אַזוי די קולפּריט קען זיין עפּעס ווי פּשוט ווי כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס רעכט איידער אָדער נאָך דיין מענסטרואַל ציקל. אין אַדישאַן, אַ דיעטע הויך אין צוגעלייגט שוגערז, אַ ימפּראַפּער שלאָפן ציקל און פירן אַ סטרעספאַל לעבן קענען אויך מאַכן איר מער שפּירעוודיק.
ווי קענען איר מייַכל עס אין שטוב?
אויב דיין סימפּטאָמס זענען מילד, אָדער אויב איר זען זיי פאַלן פֿאַר די ערשטער מאָל, עס איז אָפט בעסטער צו וואַרטן ביז זיי ויסמעקן זיך. אויב זיי טאָן ניט ויסמעקן, עס זענען עטלעכע היים רעמאַדיז און איבער די שפּיץ מעדאַקיישאַנז איר קענען נוצן צו מייַכל זיי. די מערסט פּראָסט וועג צו מייַכל הייוון ינפעקשאַנז איז צו נוצן איבער-דעם-טאָמבאַנק אַנטיפאַנגגאַל קרימז, סופּפּאָסיטאָריעס אָדער טאַבלאַץ טייטן די וידעפדיק הייוון . אויב איר בעסער וועלן צו פּרובירן נאַטירלעך ינגרידיאַנץ ערשטער, דאָ זענען עטלעכע רעמאַדיז איר קענען פּרובירן. עס איז צו זיין אנגעוויזן אַז אויב איר זענט שוואַנגער, ברעסטפידינג אָדער צוקערקרענק, היים רעמאַדיז זענען נישט רעקאַמענדיד. ביטע זען אַ דאָקטער צו מייַכל דיין ינפעקציע.עפּל עפּלזאַפט עסיק
עס איז שוין לאַנג געגרינדעט אַז עפּל עפּלזאַפט עסיק איז אַ נס טרונק געשיקט פון אויבן. ACV קענען ווערן גענוצט צו מייַכל דיין ינפעקציע ינערלעך און טאָפּיקאַללי. ACV איז אַנטיפאַנגגאַל און העלפּס ומקערן די ף וואָג פון דיין וואַגינע. עס אויך ינקריסיז די גראָוט פון געזונט באַקטיריאַ צו צאַמען הייוון פּראָדוקציע .
קאַנסומינג ACV אויף אַ ליידיק מאָגן דורך אַדינג אַ לעפל צו אַ גלאז פון וואַסער אָדער אַ גלעזל פון טיי קענען העלפן אַ גרויס האַנדלען. פֿאַר אַקטואַל אַפּלאַקיישאַן, טונקען אַ שטאָף אין ווייניקער ווי פינף פּראָצענט אַסידאַטי ACV און שטעלן עס גלייַך איבער די אַפעקטאַד געגנט. לאָזן עס צו בלייַבן פֿאַר 30 מינוט איידער רינסינג עס אין וואַסער. איר קען אויך קלייַבן צו לייגן אַ גלעזל פון ACV צו דיין וואַרעם וואַנע און ווייקן אין עס.
קאָקאָסנוס בוימל
קאָקאָסנוס ייל האט אַ סודינג ווירקונג אויף יראַטייטאַד און ינפליימד הויט און האט אַנטיפאַנגגאַל פּראָפּערטיעס צו קעמפן די ינפעקציע-קאָזינג הייוון .
ניצן ריין, אָרגאַניק קאָקאָסנוס ייל צו צולייגן גלייַך צו די אַפעקטאַד געגנט. איר קענען בעשאָלעם איבערחזרן דעם צוויי מאָל אָדער דרייַ מאָל אַ טאָג מיט קיין זייַט יפעקס. איר קען אויך קלייַבן צו צולייגן קאָקאָסנוס בוימל אויף אַ ריין טאַמפּאָן און אַרייַנלייגן די טאַמפּאָן.
יאָגורט און פּראָביאָטיקס
פּראָביאָטיק קלאָר יאָגהורט כּולל געזונט באַקטיריאַ, לאַקטאָבאַסיללוס, וואָס העלפט קעמפן די הייוון .
עסן קלאָר, מיר איבערחזרן, פּשוט, אַנפלייווערד יאָגהורט אָן צוגעלייגט שוגערז ווי אַ טייל פון דיין טעגלעך דיעטע קענען טאָן וואונדער. איר קען אויך צולייגן עס גלייַך אויף די ייבערפלאַך, כאָטש איר זאָל זיין אַדווייזד קעגן ינסערטינג עס גלייַך אין די וואַגינע ווייַל עס איז קיין באַטאָנען דערווייַז אַז עס אַרבעט.
באָריק זויער
באָריק זויער סופּפּאָסיטאָריעס זענען וויידלי רעקאַמענדיד אין טרעאַטינג וואַדזשיינאַל הייוון ינפעקשאַנז . איר קענען אַרייַנלייגן אַ 600mg באָריק פּודער קאַפּסל אין דיין וואַגינע אַמאָל אַ טאָג פֿאַר אַרויף צו 14 טעג צו היילן הייוון ינפעקשאַנז (לויט די סענטערס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל). אָבער, פֿאַר ריקערינג ינפעקשאַנז, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן די סופּפּאָסיטאָריעס ווי אַ לאַנג-טערמין לייזונג. דערצו, די פּילז זענען טאַקסיק פֿאַר מויל קאַנסאַמשאַן אַזוי טאָן ניט שלינגען זיי.
טיי בוים ייל
טיי בוים ייל האט אַנטיפאַנגגאַל, אַנטימיקראָביאַל און אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס. מישן אַ ביסל טראפנס פון טיי בוים ייל מיט האָניק אָדער קאָקאָסנוס בוימל און צולייגן די געמיש טאָפּיקאַללי. אָבער, טאָן ניט נוצן טיי בוים ייל גלייַך, אָדער אַרייַנלייגן עס אין די וואַגינע ווי עס איז געהאלטן האַרב אין זייַן אַנדילוטאַד פאָרעם און קען פאַרשאַפן יריטיישאַן. אויב איר האָבן קיינמאָל געניצט טיי בוים ייל פריער, עס איז רעקאַמענדיד צו פּרובירן דיין הויט ס אָפּרוף צו עס ערשטער. צולייגן דיילוטאַד ייל אויף אַ לאַטע אויף דיין פאָראַרם און טשעק פֿאַר קיין וואונדער פֿאַר יריטיישאַן פֿאַר די ווייַטער 12 שעה.
אַלאָו וועראַ
אַלאָו וועראַ האט עטלעכע וווילטויק פּראָפּערטיעס וואָס קענען העלפן היילן הייוון ינפעקשאַנז. בשעת ריין אַלאָו געל האט אַנטיפאַנגגאַל פּראָפּערטיעס, ינערלעך קאַנסאַמשאַן קענען העלפן פאַרגרעסערן ווייַס בלוט סעלז, וואָס העלפּס דיין גוף קאַמף הייוון פון אינעווייניג. איר קענען בעשאָלעם טרינקען אַלאָו וועראַ זאַפט יעדער טאָג ביז איר זען פֿאַרבעסערונג. נאָר לייגן 2 טיי ספּונז פון פריש אַלאָו געל צו קיין פרוכט זאַפט און צונויפגיסן עס צוזאַמען. אַדדיטיאָנאַללי, איר קען אויך צולייגן ריין אַלאָו געל צו די אַפעקטיד געגנט דריי מאָל פּער טאָג.
פעפערמינץ ייל
פיל ווי טיי בוים ייל, פעפערמינט ייל איז אַ שטאַרק אַנטיפונגאַל אַגענט, אָבער עס איז אויך האַרב צו זיין געוויינט אין אַ אַנדילוטאַד פאָרעם. מישן אַ ביסל טראפנס פון פעפערמינץ ייל מיט קיין טרעגער ייל (ווי קאָקאָסנוס בוימל) אָדער צעפירן עס אין וואַסער און צולייגן טאָפּיקאַללי אויף די ינפעקטאַד געגנט. טרינקט פעפערמינץ טיי יעדער טאָג, כאָטש אויך מילד צו היילן די ינפעקציע דורך זיך, קענען העלפן העסאָפע אנדערע טריטמאַנץ און פאַרגיכערן די אָפּזוך פּראָצעס.
גרינע טיי
גרין טיי איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס ינייבאַלז דיין גוף צו בעסער קעמפן אַוועק די ינפעקציע . טרינקט גרין טיי יעדער טאָג איז די יזיאַסט וועג צו זען רעזולטאַטן. אַדדיטיאָנאַללי, איר קען נעמען אַ געוויינט גרין טיי זעקל, ריפרידזשערייט עס צו קילן עס אַראָפּ, און עס שטעלן עס איבער די ינפעקטאַד געגנט צו סוד די ינפליימד הויט. איר קענען אויך לייגן פרייַ גרינע טיי בלעטער צו דיין וואַנע פֿאַר ענלעך רעזולטאַטן.
עפּסאָם זאַלץ
עפּסאָם סאָלץ זענען באקאנט צו האָבן סודינג יפעקץ אויף יראַטייטאַד הויט און קענען אויך העלפן טייטן פאַנדזשיי . פאַרבייַטן דיין בלאָז באַטס מיט איין גלעזל פון עפּסאָם זאַלץ אין דיין וואַרעם וואַסער וואַנע און ווייקן אין די וואַנע פֿאַר 10-15 מינוט. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו אָווועריוז דעם באַהאַנדלונג, און עס קענען זיין דורכגעקאָכט אין די מאַקסימום דרייַ מאָל אַ וואָך.
אָרעגאַנאָ ייל
אָרעגאַנאָ ייל איז איינער פון די מערסט שטאַרק ינגרידיאַנץ צו קעמפן הייוון ינפעקטיאָנס. עס כּולל אגענטן געהייסן קאַרוואַקראָל און טהימאָל וואָס קעמפן הייוון אָוווערגראָוסט דורך דיכיידרייטינג קאַנדידאַ סעלז. עס איז אויך איינער פון די ווייניק ינגרידיאַנץ וואָס הייוון טוט נישט בויען קעגנשטעל קעגן, און דערפאר קענען זיין בעשאָלעם געניצט פֿאַר פּראַלאָנגד פּיריאַדז. לייג 2-4 טראפנס פון אָרעגאַנאָ ייל צו אַ גלאז פון וואַסער און טרינקען דעם טעגלעך. אַמאָל איר קענען געשמאַק די טעם, איר קענען פאַרגרעסערן דעם דאָוסאַדזש צו 5-6 טראפנס. דאָס ניט בלויז קיורז אָבער קענען אויך פאַרמייַדן הייוון ינפעקשאַנז פון ריקערינג.
אנדערע סטעפּס איר קענען נעמען צו פאַרמייַדן הייוון ינפעקשאַנז
- הייוון טרייווז אין פייַכט ינווייראַנמאַנץ צו מאַכן זיכער צו האַלטן די דזשענאַטאַל געגנט טרוקן אין אַלע צייט.
- ויסמיידן טראָגן ענג-פּאַסן קליידער און פּאַנטהאָסע פֿאַר לאַנג צייט, ספּעציעל אויב איר וויסן אַז איר וועט שווייס.
- שטעלן באַזונדער די פאַנטאַזיע לאַנזשעריי בלויז פֿאַר די שלאָפצימער און טראָגן וואַטע ונטערוועש פֿאַר רעגולער נוצן, ווייַל וואַטע פּריווענץ נעץ ריטענשאַן.
- מיר וויסן איר פילן ווי איר פאַרדינען צו זיצן און טאָן גאָרנישט נאָך אַ האַרט ווערקאַוט, אָבער איר מוזן מיד טוישן זיך פון פאַרשוויצט ספּאָרטזאַל קליידער. דער זעלביקער גייט פֿאַר נאַס סווימווער.
- ניט טשאַנגינג דיין טאַמפּאָן אָדער בלאָק אָפט גענוג איז יסענשאַלי באַשטעטיקן זיך פֿאַר ומגליק. כאָטש רובֿ בראַנדז פאָדערן אַז זייער פּראָדוקט איז זיכער צו נוצן פֿאַר 6-8 שעה, עס איז רעקאַמענדיד צו טוישן יעדער פיר שעה, יראַספּעקטיוו פון די לויפן.
- וואַדזשיינאַל פּערפיומז, ספּרייז און לאָושאַנז, און קיין אנדערע ווייַבלעך היגיענע פּראָדוקט מיט גערוך קענען רייצן די געגנט און פאַרשאַפן אַ ימבאַלאַנס פון באַקטיריאַ און הייוון.
- מאַכן זיכער צו נוצן אַ וואַסער-באזירט, פּאַרפום-פֿרייַ שמירעכץ בעשאַס געשלעכט, און שטענדיק שפּריץ מיד נאָך.
- קיינמאָל זיך-אַדמיניסטרירן אַנטיביאַטיקס און נאָר נעמען זיי ווען פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער.
ווען זאָל איר זען אַ דאָקטער?
אויב דיין הויך עסטראָגען לעוועלס זענען פארבונדן מיט שוואַנגערשאַפט אָדער האָרמאָנע טעראַפּיע, איר זאָל זען אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט איידער טרעאַטינג די צושטאַנד זיך. אויב איר ליידן פון צוקערקרענק אָדער היוו, איר זענט מער סאַסעפּטאַבאַל צו ינפעקשאַנז און איר דאַרפֿן צו זען אַ דאָקטער צו זיין באהאנדלט.איר וועט אויך דאַרפֿן מעדיציניש ופמערקזאַמקייט אויב דיין ינפעקציע טוט נישט ריספּאַנד צו ערשט טריטמאַנץ, אָדער ווערט מער שטרענג מיט די אויסזען פון ראַשעס, פיסטשערז אָדער געשווירן, און אויך אויב די ינפעקציע איז ריקערינג (איר האָבן פיר אָדער מער קאַסעס פּער יאָר). אין די פאַל פון ריקערינג ינפעקטיאָנס, עס איז אַ געלעגנהייַט אַז רעגולער מעדאַקיישאַן אַזאַ ווי געבורט קאָנטראָל פּילז איז קאָזינג כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס, לידינג צו ינפעקשאַנז. מאַכן זיכער איר מיטטיילן דיין דאָקטער וועגן קיין מעדאַקיישאַן איר זענען אויף.
