ווי צו ריין אַ יאָגאַ מאַטע (ווייַל, לאָזן אונדז פּנים עס, עס איז מיסטאָמע שיין גראָב)

דער בעסטער נעמען פֿאַר קינדער

שטאָק:

געבורטס טאג:

שיקן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ

צווישן דיין הענט און פֿיס, שווייס און שטויב, דיין יאָגאַ מאַטע איז נישט פּונקט די קלינאַסט פון דיין פאַרמאָג. אבער צומ גליק, זיי זענען סופּער גרינג צו ויסמעקן. דאָ זענען פיר וועגן צו ריין אַ יאָגאַ מאַטע, פּלוס רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די בעסטער אויף די מאַרק רעכט איצט.

ווי אָפט זאָל איר ריין דיין יאָגאַ מאַטע?

דאָס דעפּענדס אויף עטלעכע טינגז (ווי פיל איר שווייס, ווי ריין די צימער איז אין איר פּראַקטיסינג, אאז'ו ו), אָבער אַ גענעראַל הערשן פון גראָבער פינגער איז דאָס: אויב איר פּראַקטיסינג יאָגאַ קעסיידער, איר זאָל ריין דיין מאַטע יעדער טאָג. וואָך. אויב איר שווייס אַ פּלאַץ אָדער איר באַמערקן אַז דיין מאַטע סמעלינג אַ ביסל פאַנגקי צווישן וויקלי וואַשיז, איר זאל וועלן צו טאָן דאָס מער אָפט. דער בלויז זאַך צו האַלטן אין זינען איז אַז, מיט עטלעכע מאַץ, איבער-רייניקונג קענען פאַרשאַפן זיי צו טראָגן אויס מער געשווינד.

פֿאַרבונדענע 12 קאַפּאַלז יאָגאַ פּאָוזאַז צו פארשטארקן דיין שייכות (און דיין האַרץ)

ווי צו ריין אַ יאָגאַ מאַטע

1. מיט זייף און וואַסער

2. מיט אַ דיי לייזונג

פֿאַר אַ דיפּער ריין, פּרובירן מיקסינג גלייַך טיילן וואַסער און ווייַס עסיק און לייגן אַ ביסל טראפנס פון טיי בוים ייל. דערנאָך, שטעלן די לייזונג אין אַ שפּריץ פלאַש, שפּריצן דיין מאַטע און ווישן עס אַראָפּ מיט אַ ריין האַנטעך. ביידע ווייַס עסיק און טיי בוים ייל זענען אַנטימיקראָביאַלס וואָס טייטן די באַקטיריאַ און פאַנדזשיי לינגגערינג אויף דיין מאַטע.

3. מיט אַ מאַטע סאַניטיזינג שפּריץ

אויב איר זענט נישט אַזוי אין די דיי מאַרשרוט, איר קענען קויפן אַ סאַניטיזינג שפּריץ ספּאַסיפיקלי פֿאַר יאָגאַ מאַץ אויף אַמאַזאָן. דעם נאַטירלעך און אָרגאַניק רייניקונג פון אַסוטראַ האט מער ווי 4,000 positive באריכטן. זאגט איינער צופֿרידן קונה, דאָס איז די יאָגאַ מאַטע קלינער וואָס איך האָב געזוכט. איך בין אַלערדזשיק צו אַ פּלאַץ פון קלענזערז און שפּירעוודיק צו די סענץ פון אנדערע, אַזוי עס איז געווען זייער שווער צו געפֿינען אַ שפּריץ פֿאַר מיין יאָגאַ מאַטע. דעם יאָגאַ מאַטע קלינער אין 'פריש רייעך' האט קיין שמעקן און לאָזן מיין מאַטע גאָר ריין.

4. אין דיין וואַשמאַשין

עס טוט נישט באַקומען פיל גרינגער ווי דעם, אויב (טראָפּ אויף אויב ) דיין מאַטע איז מאַשין וואַשעוודיק. קוק די וועבזייטל פון די סאָרט צו זען אויב דיין מאָדעל קענען זיין טאָסט אין די וואַש.

די 5 בעסטער יאָגאַ מאַץ צו קויפן, לויט יאָגאַ ינסטראַקטערז

צו געפֿינען די אַבסאָלוט בעסטער מאַץ, מיר גערעדט מיט די מענטשן וואָס מיר צוטרוי די מערסט אויף דעם טעמע: יאָגאַ ינסטראַקטערז, וואָס האָבן געלייגט הונדערטער פון שעה אויף די מאַטע, ביידע לערנען קלאסן און נעמען זיי. דאָ זענען די פינף וואָס זיי רעקאָמענדירן.

1. דזשאַדע האַרמאָני יאָגאַ מאַטע

דאָס איז אונדזער געפרואווט-און-אמת ברירה אין די סטודיאָ, ווייַל עס איז אַנמאָואַבאַל אויף די שטאָק פֿאַר ינווערזשאַנז און לויפן, עקאָ-פרייַנדלעך, געמאכט אין די USA און דוראַבאַל. מיר אויך אָפּשאַצן אַז די מאַטע איז גרינג צו ריין און טייַנען, וואָס איז וויכטיק פֿאַר היים פּראַקטישנערז צו האַלטן אין זינען אויך. באָנוס: דזשאַדע יאָגאַ פּלאַנץ אַ בוים פֿאַר יעדער סאָלד מאַטע. - Bethany Lyons, גרינדער און סעאָ פון ליאָן דען פּאָווער יאָגאַ

אין מיין מיינונג, דאָס איז דער בעסטער פֿאַר פאַרשוויצט מענטשן ווי מיר. זייער גליטש-קעגנשטעליק.' —Gretchen M., 200-שעה יקספּיריאַנסט רעגיסטרירט יאָגאַ לערער

איך האָבן פּראַקטיסינג אויף די דזשאַדע האַרמאָני יאָגאַ מאַטע פֿאַר בייַ מינדסטער פינף יאָר. עס איז סופּער גריפּפּי און עס גיט גוט טראַקשאַן, ספּעציעל מיט סוועטי פּאַלמז אין דאַונווערד-פייסינג הונט. עס האט פּונקט די רעכט גרעב, וואָס אָפפערס גענוג וואַטן פֿאַר דיין ניז בשעת איר קענען נאָך פילן שטאַרק און גראָונדעד אין שטייענדיק שטעלעס. - Ashley C., יאָגאַ לערער תּלמיד

קויפן עס ()

2. לולולעמאָן ריווערסאַבאַל מאַטע

קויפן עס ()

3. Manduka GRP הייס יאָגאַ מאַטע

$ 98 ביי אַמאַזאָן

4. ליפאָרמע אָריגינעל יאָגאַ מאַטע

$ 150 ביי אַמאַזאָן

פֿאַרבונדענע : האטא ? אַשטאַנגאַ? דאָ ס יעדער טיפּ פון יאָגאַ, דערקלערט

דיין האָראָסקאָפּע פֿאַר מאָרגן

צו וויסן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ