ווי בעסאַן העלפּס איר פאַרלירן וואָג

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 שעה צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט דיעטע טויגיקייט דיעטע פיטנעסס אָי-אַשאַ דורך אשא דאס | דערהייַנטיקט: מאנטיק 19 אקטאבער 2015, 9:35 [IST]

צי איר סקיפּינג געשמאַק קיילים בלויז ווייַל איר ווילן צו פאַרלירן דיין וואָג? אויב יאָ, דאָ איז אַ גליקלעך נייַעס פֿאַר איר! בעסאַן וועט זיין אַ גוטע אָפּציע צו מאַכן געשמאַק קיילים וואָס קענען העלפֿן איר אויך פאַרלירן וואָג. ווען איר קוק אין די געזונט בענעפיץ פון Besan, איר קענען געפֿינען פילע כידעשדיק פאקטן וואָס קענען העלפֿן וואָג אָנווער.

וועדזשטאַבאַלז אַז טייטן מאָגן פעט אין אַ וואָך

Besan האט 38% פּראָטעין און 20% קאַרבס. דאָס מאכט עס אַ שליימעסדיק אָפּציע פֿאַר אַלע יענע וואָס זענען טריינג צו געפֿינען געזונט קיילים וואָס קענען העלפֿן צו פאַרלירן וואָג. דעם פּראָטעין און קאַרב ראַציע מאכט עס אַ שליימעסדיק ברירה ווען קאַמפּערד מיט אנדערע מעל. בעסאַן איז געמאכט פון ערד טשיקקפּעאַס און עס כּולל אַלע די געזונט בענעפיץ פון דער פאָטער מקור.

אַמייזינג געזונט בענעפיץ פון קאַשו ניסלעך

Besan קענען אויך געבן דיין קיילים אַ אַטראַקטיוו בלאַס געל קאָליר וואָס איר אַנדערש באַקומען בלויז מיט צוגעלייגט פארבן. גלוטען אַוועק איז אן אנדער פונט וואָס מאכט עס אַ גוט ברירה פֿאַר וואָג אָנווער. דאָ מיר קענען דיסקוטירן די בעסטער 10 וועגן צו פאַרלירן וואָג מיט Besan.

בעסאַן קאַ טשעעלאַ

Besan ka cheela קענען מאַכן אַ גוטע קאָמבינאַציע מיט קורד. דאָס איז זייער נערעוודיק און די נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט וועט פאַרלירן וואָג. דאָס איז אַ עפעקטיוו עסנוואַרג נומער צווישן די 10 וועגן צו פאַרלירן וואָג מיט Besan.

אין-סדר פּאַנקייקס

אויב איר טאָן ניט האָבן פּאַן קייקס ווייַל פון וואָג געווינען קאַנסערנז, בעסאַן פּאַנקייקס וועט זיין אַ גוטע לייזונג פֿאַר דיין פּראָבלעם. ציבעלע, גרין קיל און אַ קניפּ פון רויט קיל פּודער איז אַלע וואָס איר דאַרפֿן מיט בעסאַן.

בעסאַן מיט וועדזשיז

בעסאַן קענען נאָכמאַכן די טעם פון יי ווען עס איז געמאכט ווי טשעעלאַ אָדער וועגעט פייַנע. איר קענען אויך לייגן געהאַקט וועדזשטאַבאַלז צו מאַכן דאָס אַ גוטע אָפּציע פֿאַר וואָג אָנווער. דאָס איז איינער פון די 10 וועגן צו פאַרלירן וואָג מיט Besan.

בעסאַן פראנצויזיש טאָסט

אויב איר ווילט עפּעס וואָס טייסץ אַנדערש וואָס וועט העלפֿן איר צו פאַרלירן וואָג, גיין פֿאַר בעסאַן פראנצויזיש טאָסט. די הויפּט ינגרידיאַנץ זענען בעסאַן מעל, הייוון, זאַלץ, ערד צימערינג, טורמעריק און ערד מושקאַט.

בעסאַן טשאַט

דעם קענען זיין צוגעגרייט מיט בעסאַן און רוי וועדזשטאַבאַלז. די נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט פון בעסאַן און די נערעוודיק ווערט פון וועדזשטאַבאַלז מאכט דעם איינער צווישן די 10 וועגן צו פאַרלירן וואָג מיט בעסאַן.

סאָסיז און גראַוויעס

צו מאַכן סאָסיז און גראַוויעס איז יוזשאַוואַלי אַ אַרויסרופן ווען איר פּרובירן צו רעדוצירן וואָג. מיט Besan, איר קענט אויך מאַכן געזונט סאָסאַז און גראַוויעס וואָס טאָן ניט פאַרשאַפן אַ וואָג.

טשאלענט

Besan קענען זיין בעשאָלעם געוויינט צו טיקאַן דישן. זינט דאָס איז אַ נאַטירלעך ינגרידיאַנט, איר טאָן ניט האָבן צו זאָרג וועגן קיין געזונט קאַנסערנז, אַרייַנגערעכנט וואָג געווינען. דאָס איז איינער פון די 10 וועגן צו פאַרלירן וואָג מיט Besan.

בעסאַן האַלוואַ

Besan halwa איז אַ געשמאַק זיס. דורך ויסמיידן די נוצן פון צו פיל צוקער אָדער קינסטלעך סוויטאַנערז, איר קענען מאַכן דעם געזונט טיי טיי זיס, וואָס קען נישט פאַרשאַפן וואָג געווינען.

סנאַקס

רובֿ מענטשן ויסמיידן סנאַקס ווייַל פון די מורא פון פּאַטינג אויף וואָג. אויב איר נוצן Besan צו מאַכן סנאַקס, איר קענט געניסן פון געזונט סנאַקס, און דאָס איז איינער פון די 10 וועגן צו פאַרלירן וואָג מיט Besan.

וואָג אָנווער מיסטייקס: אויב איר טאָן די מיסטייקס, איר וועט נישט קענען צו פאַרלירן וואָג. באָלדסקי אַררייַ

בעסאַן ברויט ראָללס

דאָס קען זיין געמאכט מיט Besan Omlet. זעמל די בעסאַן פייַנקוכן מיט געהאַקט וועדזשטאַבאַלז און טשיליז. דעם וועט צושטעלן נוטריאַנץ און סאַטיספייינג דיין געשמאַק באַדז.

קויפן בעסטער געזונט פאַרזיכערונג פּלאַנז