הייס אָדער קאַלט וואַסער וואַנע אין ווינטער: וואָס איז בעסער?

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 שעה צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-שטעקן דורך יבער | דערהייַנטיקט: פרייטיק יאנואר 23, 2015, 9:12 [IST]

מיט אַ וואַרעם שפּריץ נאָך אַ לאַנג טאָג אין אַרבעט קענען זיין די מערסט רילאַקסינג זאַך. דאָס וועט העלפֿן צו העכערן די בלוט שטראָם. דאָס וועט אויך העלפֿן צו סוד די ווייטיקדיק מאַסאַלז. ווען אַ קאַלט וואַסער שפּריץ טוט נישט האָבן די זעלבע רילאַקסינג יפעקס ווי די הייס וואַסער. אָבער, עס זענען פילע אנדערע געזונט בענעפיץ פון וואַנע אין קאַלט וואַסער.

גענומען קאַלט וואַסער באַטס אָדער ייַז באַטס איז ריפערד צו ווי קריאָטהעראַפּי. דאָס איז אַ פּראָסט פיר צווישן ליבהאָבער און פאַכמאַן אַטליץ. אָבער ווען איר פילן אַז איר דאַרפֿן צו אָפּרוען, די בלויז זאַך וואָס איר ווילט איז אַ הייס וואַסער וואַנע. איר מוזן וויסן די פּראָס און קאָנס פון בעינג הייס אָדער קאַלט וואַסער באַטס אין די ווינטער. קוק וואָס קאַלט וואַסער וואַנע איז בעסער אין די ווינטער.

ינקרעאַסעס אַלערטנאַס

קאַדלינג אַרויף איז נישט אַן אָפּציע, ספּעציעל אין ווינטער ווען איר דאַרפֿן צו גיין צו אַרבעטן און אַרבעט צו לויפן. אַזוי, ווען עס קומט צו טשוזינג וואָס וואַסער איז בעסער פֿאַר וואַנע, איר קענט שטענדיק גיין פֿאַר קאַלט וואַסער. איר וועט האָבן צו טאָן אַ פּלאַץ פון טיף ברידינג צו האַלטן זיך וואַרעם. עס וועט העלפֿן איר נעמען אַ פּלאַץ פון זויערשטאָף, וואָס איז גוט צו האַלטן איר פלינק איבער דעם טאָג.

גוט פֿאַר הויט

אין די ווינטער, איר וועט באַמערקן אַז דיין הויט און האָר וועט זיין אַלע. אויב איר באַשליסן צו נעמען אַ הייס וואַסער שפּריץ, דאָס וועט בלויז פאַרגיכערן דעם פּראָצעס. איר זאָל האַלטן דאָס אין זינען ווען איר וואַנדערינג צי איר קלייַבן אַ הייס אָדער קאַלט וואַסער וואַנע אין די ווינטער. קאַלט וואַסער שפּריץ וועט העלפֿן אין סילינג די פּאָרעס און פאַרשטייַפן די קוטיקלעס.

ימיונאַטי און סערקיאַליישאַן

דיין ימיונאַטי דאַרף זיין אין די שפּיץ אין די ווינטער. אויב נישט, איר זענט זיכער צו כאַפּן פלו, וואָס איז גאַנץ פּראָסט אין דעם סעזאָן. קאַלט וואַסער וועט העלפֿן אין סערקיאַלייטינג מער בלוט אַרום די אָרגאַנס. דאָס וועט העלפֿן פֿאַרבעסערן די ימיון סיסטעם.

מוסקל סאָרענעסס

דאָס איז אן אנדער פּראָסט זייַט יפעקס פון די ווינטער צייַט. די קאַלט קלימאַט וועט מאַכן די מאַסאַלז ווייטיקדיק. אויב איר האָט געטאן עטלעכע עקסערסייזיז, איר זענט זיכער אַז איר האָבן ווייטיקדיק מאַסאַלז. דער בעסטער קאַלט וואַסער וואַנע איז דער בעסטער לייזונג.

ריליווז דרוק

שטודיום האָבן געוויזן אַז דזשאַמפּינג אין אַ קאַלט שפּריץ אָדער שנעל שפּרינגען אין די בעקן וועט העלפֿן דיקריסינג די יעריק זויער. דאָס וועט אויך העלפֿן צו האַלטן די אַנטיאַקסאַדאַנץ צו די אָפּטימום מדרגה.