היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס! -
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
- Cheti Chand און Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, Rituals And Significance
צי ניט פעלן
- DCGI גיט יאָ פֿאַר ריסטריקטיד נויטפאַל נוצן פון רוסיש COVID-19 וואַקצין ספּוטניק V אין ינדיאַ
- מארקפלעצער העכער נאָך די קאַרנאַגע פון מאנטאג
- PBKS vs RR סטאַץ אַנאַליסיס: סאַנדזשו סאַמסאָן סקאָרד ערשטער יאָרהונדערט פון IPL 2021
- וגאַדי אָדער גודי פּאַדוואַ ווהאַצאַפּפּ סטיקערז: ווי צו אראפקאפיע, ייַנטיילן וגאַדי סטיקערז אויף ווהאַצאַפּפּ
- EXCLUSIVE! Laxmii אַקטריסע Amika Shail אויף איר גודי פּאַדוואַ פּלאַנז: איך וועט מאַכן פּוראַן פּאָלי זיך פֿאַר די ערשטער מאָל
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- ווייַטער-גענ סקאָדאַ אָקטאַוויאַ ספּאַטיד טעסטינג אָן קאַמאַפלאַזש: לאָנטשינג אין ינדיאַ באלד
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-אַמריטהאַ ק דורך Amritha K. דעם 29 סטן מערץ 2021 היים רעמאַדיז זענען פילע, און פֿאַר רובֿ פון אונדז, די רעמאַדיז מיר קענען געפֿינען אין אונדזער קיך און גאָרטן זענען די פּאַסיק פֿאַר מינערווערטיק יילמאַנץ אַזאַ ווי אַ קליין ברענען, היץ ויסשיט, דיכיידריישאַן, קאָפּווייטיק, מאָגן ווייטיק, און די רשימה האלט .
ווי היים רעמאַדיז זענען אין שעפע, עס איז גרינג פֿאַר איינער צו באַקומען געמישט צווישן אַ היים סגולע וואָס קענען אַקשלי סגולע די קראַנקייט און ניט איינער וואָס וועט טאָן עפּעס, אַ קען אפילו פאַרשאַפן מער שאָדן.
עטלעכע פון די מערסט פּראָסט און עפעקטיוו היים רעמאַדיז קענען זיין ינגבער פֿאַר מאָגן ווייטיק, פעפערמינץ פֿאַר עקל און טורמעריק פֿאַר אָנצינדונג, אאז'ו ו. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן זאָגן איר וועגן די מערסט עפעקטיוו היים רעמאַדיז וואָס זענען געשטיצט דורך וויסנשאַפֿט. אונטער יעדער פון די היים סגולע, מיר וועלן דעקן אַלע וועגן די ניץ פון די בשמים / הערבס און ווי זיי קענען זיין געוויינט ווי אַ היים סגולע אין צייט פון נויט. געב א קוק.
1. טורמעריק (ווייטיק, אָנצינדונג)
2. ינגבער (עקל, פּעריאָד קראַמפּס)
3. האָניק (ווייטיקדיק האַלדז, קאַלט & פלו)
4. פעפערמינץ (דיידזשעסטשאַן, שלעכט ברעט)
5. קנאָבל (קאַלט & הוסט)
6. צימערינג (אַקנע, האָר פאַלן)
7. טשיללי פּעפּפּערס (ווייטיק, סאָרענעסס)
8. פענוגרעק (ברעאַסטפעעדינג, גוף היץ, שופּן)
9. אייז פּאַק (ווייטיק רעליעף)
10. הייס קאַמפּרעס (ווייטיק רעליעף)
11. נאַפט זשעלע (טשאַפפינג, וויקעלע ויסשיט)
1. טורמעריק (ווייטיק, אָנצינדונג)
די קערקומין קאַנטיינד אין טורמעריק איז באַוווסט פֿאַר אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. עס העלפּס צו קעמפן אָקסידאַטיווע דרוק און רעדוצירן ערוויי אָנצינדונג. טורמעריק אויך פארמאגט אַנטיסעפּטיק, אַנטי-פונגאַל און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס וואָס קענען נוץ דיין ימיון סיסטעם אין עטלעכע וועגן [1] .
טורמעריק ווי אַ היים סגולע : די געווירץ קענען ווערן געניצט צו מייַכל קאַץ, ברוזאַז, ווונדז, דיידזשעסטשאַן פּראָבלעמס, קאַלט און הוסט, און אַקני און הויט קאָפּדרייעניש.
וויאזוי צו ניצן : טורמעריק קענען זיין מוסיף קעסיידער צו די עסנוואַרג. אָדער היץ אַ לעפעלע גהע, און קער אַוועק די היץ. לייג אַ לעפעלע פון טורמעריק און דעמאָלט מישן עס געזונט. האָבן דאָס צוזאמען מיט אַ גלעזל פון לוקוואָרם מילך. שטודיום האָבן אויך אנגעוויזן אַז קאַנסומינג ½ צו 1 ½ צפּ. פון טורמעריק פּער טאָג זאָל אָנהייבן פּראַוויידינג באמערקט בענעפיץ נאָך 4-8 וואָכן.
ווארענונג : יבעריק קאַנסאַמשאַן פון טורמעריק קענען גרונט דיגעסטיווע פּראָבלעמס.
2. ינגבער (עקל, פּעריאָד קראַמפּס)
ינגבער, וואָס איז באַוווסט פֿאַר אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, העלפּס צו ברעכן די מיוקאַס, וואָס מאכט דיין גוף גרינגער צו אַרויסטרייַבן די לופט. עס אויך העלפּס פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן צו די לונגען און ראַדוסאַז אָנצינדונג [צוויי] .
ינגבער ווי אַ היים סגולע : ינגבער קענען ווערן געניצט צו באַפרייַען עקל, וואַמאַטינג ( מאָרגן קרענק ), מענסטרואַל ווייטיק און מינערווערטיק ינפעקשאַנז.
וויאזוי צו ניצן : נעמען אַן אינטש פון ינגבער וואָרצל, שאָלעכץ עס, צעהאַקן עס אין ברעקלעך און דעמאָלט קאָכן עס. שפּאַנונג עס און טרינקען עס אין טיי ווי רעליעף. אָדער איר קענען לייגן צוקער, ינגבער און ווייניק טראפנס פון וואַסער, עקסטראַקט די זאַפט מיט אַ לעפל און שלינגען עס פֿאַר רעליעף פון מענסטרואַל קראַמפּס.
ווארענונג : טאָן ניט פאַרנוצן מער ווי 4 גראַמז פון ינגבער אין אַ טאָג ווייַל דאָס קען אָנמאַכן ברענעניש, מאָגן יבערקערן, צווישן אנדערע מינערווערטיק ענינים.
3. האָניק (ווייטיקדיק האַלדז, קאַלט & פלו)
פֿאַר צייטן, האָניק איז געוויינט ווי אַ מעדיצין און עסנוואַרג און איז רימאַרקאַבלי הויך אין וווילטויק פאַבריק קאַמפּאַונדז און אָפפערס עטלעכע געזונט בענעפיץ [3] . האָניק אויך אַנטי-פונגאַל און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס. שטודיום נעמען האָניק און מיקסינג עס מיט אנדערע הערבס, פירות און פודז קענען העלפֿן היילונג פּראָפּערטיעס.
האָניק ווי אַ היים סגולע : האָניק קענען ווערן געניצט פֿאַר ווייטיקדיק האַלדז, קאָולדז (האָניק + לימענע), ווייטיקדיק מאָגן (ינגבער + האָניק), ציינווייטיק (קלאָווע + האָניק), זויער רעפלוקס (עפּל עפּלזאַפט עסיק + האָניק), אַקני (האָניק + יאָגהורט פּנים מאַסקע) און ווייטיקדיק מאַסאַלז (האָניק + קאָקאָסנוס וואַסער).
ווארענונג : באַגרענעצן דיין טעגלעך האָניק קאַנסאַמשאַן צו 3 טבספּ ווייַל יבעריק האָניק קען פאַרשאַפן פאַרשטאָפּונג, בלאָוטינג אָדער שילשל.
4. פעפערמינץ (דיידזשעסטשאַן, שלעכט ברעט)
מינץ בלעטער האָבן נידעריק קאַלאָריעס. רעכט צו דעם רייַך פיברע אינהאַלט פון די קרייַטעכץ, עס קענען פאַרמייַדן ינדיידזשעסטשאַן, רעדוצירן הויך קאַלעסטעראַל לעוועלס און באַגרענעצן די ריזיקירן פון וואָג געווינען און אַביסאַטי. [4] . א זייער פּראָסט טאַם געניצט אין קאַנדיז צו טרינקען צו ציינפּאַסטע, צו מויל פרעשערז, פּודינאַ פּראַמאָוץ בעסער דיידזשעסטשאַן, פּריווענץ עקל, העלפּס היילן רעספּעראַטאָרי פּראָבלעמס, דעפּרעסיע און מידקייַט און פּריווענץ שלעכט אָטעם.
פעפערמינץ ווי אַ היים סגולע פעפערמינץ קענען ווערן געניצט צו מייַכל פלאַטולענסע, שלעכט אָטעם, מענסטראַל ווייטיק, שילשל, עקל, דעפּרעסיע-פֿאַרבונדענע דייַגעס און קאָפּווייטיק (קאַמינג יפעקס), פּראָסט קאַלט און ינדיידזשעסטשאַן.
וויאזוי צו ניצן : טשוינג מינץ בלעטער קענען העלפן מיט שלעכט אָטעם, גאַז אאז'וו. איר מאַכן פעפערמינץ (מינץ) טיי פֿאַר דעפּרעסיע-פֿאַרבונדענע דייַגעס און קאָפּווייטיק, פּראָסט קאַלט און אויך פֿאַר ינדיידזשעסטשאַן.
ווארענונג : יבעריק קאַנסאַמשאַן פון מינץ בלעטער קענען אָנמאַכן ברענעניש, טרוקן מויל, עקל און וואַמאַטינג.
5. קנאָבל (קאַלט & הוסט)
קנאָבל האט אַנטיוויראַל און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס און סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ווייַס בלוט סעלז אין דעם גוף. קנאָבל איז הויך אין שוועבל קאַמפּאַונדז וואָס העלפֿן פאַרגרעסערן די גלוטאַטהיאָנע לעוועלס, אַן אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס קענען רעדוצירן דרוק לעוועלס [5] . שטודיום האָבן אנגעוויזן אַז רעגולער קאַנסאַמשאַן פון קנאָבל קענען העלפֿן קאַמבאַט דרוק און רעדוצירן די סימפּטאָמס פון דייַגעס.
קנאָבל ווי אַ היים סגולע קנאָבל איז געניצט פֿאַר באַהאַנדלונג פון קאָולדז, הוסט, ציינווייטיק, פאַרשטאָפּונג און ינפעקשאַנז.
וויאזוי צו ניצן : איר קען פאַרנוצן רוי קנאָבל אויף אַ ליידיק מאָגן צו באַפרייַען פאַרשטאָפּונג. רעגולער עסן קנאָבל קען העלפֿן צו פאַרמייַדן קאַלט אָדער פלו. אויב איר קראַנק, עסן קנאָבל קענען רעדוצירן די שטרענגקייַט פון דיין סימפּטאָמס און העלפֿן איר צוריקקריגן פאַסטער.
ווארענונג: יבעריק קאַנסאַמשאַן פון קנאָבל קען פאַרשאַפן אַ ברענען געפיל אין די מויל אָדער מאָגן, ברענעניש, גאַז, עקל, וואַמאַטינג, גוף רייעך און שילשל.
6. צימערינג (אַקנע, האָר פאַלן)
צימערינג כּולל קאָומאַרין, אַ קאַמפּאַונד וואָס אַרבעט ווי אַ ויסגעצייכנט אַנטיקאָאַגולאַנט און קענען העלפן באַפרייַען אָנצינדונג [6] . קאַנסומינג דעם געווירץ קענען רעדוצירן אָנצינדונג בכלל געפֿירט דורך ינפלאַמאַטאָרי טנאָים.
צימערינג ווי אַ היים סגולע : צימערינג קענען ווערן גענוצט צו מייַכל פּימפּלעס, אַקני און בלאַקכעאַדס (צימערינג + לימענע זאַפט), הוסט, קאָפּווייטיק, האַלדזווייטיק, ינסאַמניאַ (הייס וואַסער + 1/2 לעפל צימערינג + פעפער פּודער.
וויאזוי צו ניצן : צו באַקומען באַפרייַען פון קאַלט און ווייטיקדיק האַלדז, ינסאַמניאַ, קאָפּווייטיק און הוסט, קאָכן אַ גלעזל פון וואַסער און לייגן 1/2 לעפעלע פון צימערינג און שוואַרץ פעפער פּודער. לייג צו 1 צפּ צימערינג פּודער און האָניק פֿאַר האָר פאַלן צו 100 מל פון וואַרעם ייל מאַסלינע און צולייגן אויף די סקאַלפּ, לאָזן עס פֿאַר 15-30 מינוט און וואַש עס אַוועק.
ווארענונג : ויסמייַדן עסן צימערינג אין וידעפדיק קען שעדיקן פֿאַר דיין לעבער און אין עטלעכע פאלן קען זיין טאַקסיק (פֿאַר מענטשן מיט לעבער פּראָבלעמס).
7. טשיללי פעפער (ווייטיק, סאָרענעסס)
טשיללי פּעפּערז אָדער קייען פעפער כּולל קאַפּסייסאַן אַז העלפּס באַפרייַען ווייטיק אין די האַלדז. עס אויך רעדוצירן אָנצינדונג און ויסמעקן די ינפעקציע פון ווייטיקדיק האַלדז. די אַקטיוו קאָמפּאָנענט אין טשיללי פּעפּערז, קאַפּסאַיסין, איז אַ פאָלקס, אַקטואַל ינגרידיאַנט צו פירן ווייטיק [7] .
טשיללי פעפער ווי אַ היים סגולע : אויב איר האָט קאָנפליקט מיט ווייטיקדיק מאַסאַלז אָדער ווייטיקדיק גוף ווייטיק וואָס וועט נישט לאָזן איר אַליין, איר זוכט פֿאַר עטלעכע טשיללי פּעפּערז אין דיין קיך און מאַכן קאַפּסייסאַן פּאַפּ.
וויאזוי צו ניצן : מישן 3 טבספּ קייען פּודער מיט 1 טעפּל קאָקאָסנוס בוימל. דערנאך היץ די בוימל אויף אַ נידעריק מליען ביז עס מעלץ, סטערינג די געמיש ונ דורך פֿאַר 5 מינוט. אַראָפּנעמען פון היץ און גיסן אין אַ שיסל, לאָזן עס פעסט אַרויף און מאַסאַזש אויף די הויט ווען קולד.
ווארענונג : קיינמאָל נוצן דעם קרעם אַרום די פּנים אָדער אויגן און זיין זיכער צו טראָגן גלאַווז בעשאַס אַפּלאַקיישאַן.
8. פענוגרעק (ברעאַסטפעעדינג, גוף היץ, שופּן)
פענוגרעק איז אַ וויידלי געוויינט היים סגולע צו מייַכל שופּן און גוף היץ און האט עטלעכע מעדיציניש פּראָפּערטיעס. שטודיום ווייַזן אַז פענוגרעק קענען העלפֿן מילך פּראָדוקציע פֿאַר ברעסטפידינג, שילשל און פאַרשטאָפּונג [8] .
וויאזוי צו ניצן : נעמען איין לעפל פון פענוגרעק זוימען, ווייקן עס יבערנאַכטיק אין אַ גלאז פון וואַסער. שפּאַנונג און טרינקען דעם וואַסער אין דער מאָרגן. פֿאַר שופּן, ווייקן פענוגרעק זאמען אין וואַסער יבערנאַכטיק. דריינג די וואַסער און צעקוועטשן די זאמען אין אַ פּאַפּ און צולייגן אויף די סקאַלפּ און לאָזן די פּאַפּ בלייבן דאָרט פֿאַר וועגן אַ שעה.
9. אייז פּאַק (ווייטיק רעליעף)
די נוצן פון אייז פּאַקס איז אַ פּלאַץ פון קאָפּווייטיק, קני ווייטיק אָדער צוריק ווייטיק, דאָס איז נוציק פֿאַר באַלדיק ווייטיק רעליעף. [9] . צולייגן אייז צו די קני פֿאַר 15 צו 20 מינוט יעדער 2-4 שעה קענען אויך באַפרייַען קני ווייטיק און מוסקל ווייטיק. אָנווענדן די ייַז פּאַק פֿאַר כעדייקס פֿאַר 15-20 מינוט אין אַ צייַט. א קאַלט קאַמפּרעס איז באַוווסט צו העלפן מיט אויער ווייטיק.
ווי צו מאַכן אַ ייַז פּאַק / קאַלט קאַמפּרעס : ייַנוויקלען אַן אייז קוב אין פּאַפּיר טאַולז אָדער פאַרפרוירן אַ קאַלט פּאַק און דעקן עס מיט אַ ליכט שטאָף.
10. וואַרעם קאַמפּרעס (ווייטיק רעליעף)
איינער פון די בעסטער און עפעקטיוו רעמאַדיז פֿאַר ווייטיק אין מוסקל / שלאָס און אויער איז אַ וואַרעם קאָמפּרעס. עס קען אויך זיין געניצט פֿאַר מענסטרואַל קראַמפּס [10] .
ווי צו מאַכן אַ וואַרעם קאַמפּרעס : פּלאָמבירן אַ שיסל מיט וואַסער וואָס פילז וואַרעם און נישט צו הייס. ווייקן אַ האַנטעך אין הייס וואַסער, רינגינג אויס די וידעפדיק, פאַרלייגן די האַנטעך אין אַ קוואַדראַט און צולייגן עס אויף די געגנט וואָס איז ווייטיקדיק. האַלטן דיין האַנטעך אַרויף צו 20 מינוט אין אַ צייט.
ווארענונג : מאַכן זיכער אַז די באַהיצונג בלאָק איז בלויז וואַרעם און ויסמיידן פאַלינג שלאָפנדיק בשעת ניצן אַ באַהיצונג בלאָק.
11. נאַפט זשעלע (טשאַפפינג, וויקעלע ויסשיט)
א פּראָסט פּראָדוקט וואָס איז געפֿונען אין כּמעט אַלע האָמעס, נאַפט זשעלע, קענען זיין געוויינט פֿאַר אַ נומער פון טינגז, אַזאַ ווי צו ויסמיידן טשאַפפינג, באַשיצן די בעיבי 'ס הויט פון וויקעלע ויסשיט, מינערווערטיק ומדירעקט היץ ברענט. [עלף]
עטלעכע מער היים רעמאַדיז איר קענען פּרובירן זענען ווי גייט:
- טשוינג אַ ביסל באַסיל (טולסי) בלעטער אָדער קלאָוועס נאָך אַ מאָלצייַט קענען העלפֿן מיט אַסידאַטי [12] .
- א קאָפּווייטיק געפֿירט דורך זומער היץ קענען זיין געראטן דורך קאַנסומינג קאַווענע זאַפט [13] .
- פֿאַר עטלעכע מענטשן, עסן אַן עפּל אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן גיט מייגריין ווייטיק רעליעף [14] .
- אויב איר עסן אַ האַלב גלעזל פון האַלב בעעטראָאָץ איידער פרישטיק, איר קענען פאַרגיכערן פאַרשטאָפּונג און ינדיידזשעסטשאַן [פופצן] .
- גרייטיד וגערקע געווענדט פֿאַר די פּנים, אויגן און האַלדז פֿאַר פופצן מינוט איז זייער וווילטויק פֿאַר אַקני און בלאַקכעאַדס [16] .
- א געמיש פון באַקינג סאָדע און לימענע זאַפט געווענדט אַנדעראַרמז וועט רעדוצירן גוף רייעך [17] .
- סמעלינג פון לימענע קענען פירן צו עקל און וואַמאַטינג [18] .
אויף אַ לעצט טאָן ...
עס איז וויכטיק צו טאָן אַז היים רעמאַדיז קען נישט שטענדיק זיין זיכער און עפעקטיוו פֿאַר איר. יאָ, די וואָס זענען געגעבן דאָ זענען אַלע געשטיצט דורך וויסנשאַפֿט, אָבער האַלטן אין זינען אַז דאָס זענען שטודיום געטאן אויף קליניש טריאַלס און נישט אויף אַ מאַסע באַפעלקערונג.
אָבער, אין רובֿ פאלן, מיר וויסן וואָס אַרבעט פֿאַר אונדז ווייַל מיר נאָכפאָלגן עס לאַנג, אַזאַ ווי עסן ינגבער פֿאַר מאָגן ווייטיק.
נאטיץ : ניט אָפענגען אויף היים רעמאַדיז פֿאַר שטרענג געזונט פּראָבלעמס אַזאַ ווי קאַסטן ווייטיק, יבעריק בלידינג, גרויס ברענט - ביטע באַזוכן אַ שפּיטאָל גלייך אין אַזאַ קאַסעס.
