דאָ זענען 10 געזונט בענעפיץ פון דזשאַמון - PAMPEREDPEOPLENY.COM

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט דיעטע טויגיקייט דיעטע פיטנעסס אָי-לעכאַקאַ דורך Janhavi פּאַטעל אויף מאי 10, 2018

דזשאַמון, דזשאַמון | געזונט בענעפיץ | בעריז זענען פול פון יינציק בענעפיץ. BoldSky

Syzygium cumini איז די וויסנשאפטלעכע נאָמען פֿאַר וואָס איז קאַמאַנלי באַוווסט ווי Jamun אָדער Black Plum. די אנדערע פּראָסט נעמען פֿאַר דעם פרוכט זענען Java Plum, Portuguese Plum, Malabar Plum און Jambolan.

עס איז אַ פּאַמעלעך גראָוינג טראַפּיקאַל בוים וואָס איז געבוירן צו די אינדיאַנישער סאַבקאַנטאַנאַנט. אָבער, איצט עס פאַרשפּרייטן צו אַלע טיילן פון דער וועלט ווייַל פון ינדיאַן ימאַגראַנץ און איז אַ פאָלקס פרוכט איבער די וועלט. עס איז קאַמאַנלי צעמישט מיט בלאַקבעריז ווייַל פון זייַן אויסזען.

די פרוכט ענדערונגען קאָליר פון גרין ווען יונג צו שוואַרץ / לילאַ ווען דערוואַקסן. די קליין פרוכט האט אַ הויך נוטרישאַנאַל ווערט ווייַל עס פּאַקס אַ פּלאַץ פון פּראָטעין, פיברע און עס כּולל אויך פענאָל, טריפּעפּעניד, יקערדיק אָילס, אַסירי אָילס, דזשאַמבאָסינע, אָרגאַניק זויער, אָלעאַנאָליק זויער, טאַננין, אַנטהאָסיאַנין, עללאַגיק זויער און פלאַוואָנאָידס.

עס האט מינעראַלס ווי קאַלסיום, מאַגניזיאַם, אייַזן, פּאַטאַסיאַם, סאָדיום און פאַספעראַס. עס איז אויך זייער רייַך אין וויטאַמין C מיט באַטייטיק אַמאַונץ פון ריבאָפלאַווין, ניאַסין, טהיאַמינע און וויטאַמין ב 6.

אַזוי וואָס מאכט דעם פרוכט אַזוי וווילטויק?

1. נאַטירלעך בלוט פּיוראַפייער

Jamun איז אַ נאַטירלעך בלוט פּיוראַפייער. די פּרעסן אין דער פרוכט ינשורז אַז אָקסיגענאַטעד בלוט מיט אַ גוט סומע פון העמאָגלאָבין ריטשאַז די פארשידענע טיילן פון דעם גוף. דאָס קען האַלטן ביי הויט-פֿאַרבונדענע פראבלעמען. קלאָר הויט איז אַ צייכן פון ריין בלוט. אפילו אַפּלייינג אַ פּאַפּ פון דזשאַמון סידז פּודער העלפּס צו רעדוצירן אַקני און די גיכער פון ריקעראַנס רידוסט.

2. אַידס דיידזשעסטשאַן

Jamun איז אַ קולאַנט און העלפּס צו היילן דיגעסטיווע יילמאַנץ ווי שילשל, דיידזשעסטשאַן, דיזענטעריע און דיספּעפּסיאַ. די פּודער פון די בילן און זאמען פון דעם פאַבריק אויך רעגולירן דעם גוף פֿאַר געזונט באָוועל מווומאַנץ און ילימאַנייטינג וויסט מיט רעגולער ינטערוואַלז. דער זאַפט פון די פרוכט ינדוסיז שפּייַעכץ פּראָדוקציע וואָס העלפּס ברעכן די עסנוואַרג פאַסטער און דיידזשעסטשאַן גרינגער.

3. גוט פֿאַר גאַמז און ציין

זינט Jamun האט אַ שעפע פון וויטאַמין C, עס איז ויסגעצייכנט פֿאַר די ציין און גאַמז. וויטאַמין C העלפּס היילן ווונדז ווי בלידינג גאַמז. די אַנטיבאַקטיריאַל פאַרמאָג פון די זאַפט העלפּס טאָפּטשענ זיך קיין באַקטיריאַ וואָס קען אַרייַן דורך די מויל, און פּרעווענטינג ענינים פון שלעכט אָטעם.

4. גוט פֿאַר האַרץ געזונט

טריטעפּענאָידס פאָרשטעלן אין דזשאַמון האַלטן קיין אַקיומיאַליישאַן אָדער פּראָדוקציע פון קאַלעסטעראַל אין אונדזער גוף. דאָס איז יקערדיק פֿאַר מענטשן וואָס האָבן שוין דיסאָרדערס פון האַרץ. Jamun אויך כּולל פּאַטאַסיאַם וואָס איז אַ נייטיק מינעראַל פֿאַר האַרץ געזונט, פּרעווענטינג קיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער דיסאָרדערס, כייפּערטענשאַן און סטראָקעס.

5. בענעפיץ דייאַבעטיקס

Jamun האט אַ נידעריק גילסעמיק אינדעקס. דעם מיטל אַז עס טוט נישט באַלאַגאַן מיט דיין בלוט צוקער לעוועלס און האַלטן עס פון ספּייקינג אַרויף. Jamun האט אויך אָלעאַנאָליק זויער וואָס אַנטי-צוקערקרענק פּראָפּערטיעס וואָס רעדוצירן די סימפּטאָמס פון צוקערקרענק, ווי ורינאַטיאָן און וידעפדיק דאָרשט. עס אויך סלאָוז די אַקיומיאַליישאַן פון צוקער און ליפּידס אין די בלוט.

6. רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ

דזשאַמונס זענען פינצטער-קאָלירט פירות. די דאַרקער די פרוכט די מער אַנטהאָסיאַנין עס כּולל. עס האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס וואָס פאַרמיידן דעם גוף פון אַפעקטאַד דורך שעדלעך יפעקס פון פריי ראַדאַקאַלז. דאָס אויך מיטל אַז עס אַקץ ווי אַן אַנטי-יידזשינג פרוכט.

7. ינקרעאַסעס סטאַמינאַ

דזשאַמון זאַפט איז גוט פֿאַר ינקריסינג די קוילעלדיק סטיימז אין דעם גוף. עס העלפּס אין באַהאַנדלונג פון אַנעמיאַ און אויך ויסגעצייכנט פֿאַר געשלעכט סטיימז. דער זאַפט איז געמישט מיט האָניק און אַמלאַ זאַפט און מוזן זיין קאַנסומד יעדער נאַכט איידער געגאנגען צו בעט. דער זאַפט אויך פּריווענץ ווייטיק און אָנצינדונג ווייַל די פריי ראַדאַקאַלז זענען ילימאַנייטאַד. עס אויך העלפּס היילן יעראַנערי דיסאָרדערס און ינטעסטאַנאַל וואָרמינג.

8. קאַמבאַץ רעספּעראַטאָרי דיסאָרדערס

Jamun בילן ווען בוילד אין וואַסער פֿאַר 15 מינוט, פארמירט אַ וואַסער ינפיוזד מיט זייַן פּראָפּערטיעס וואָס העלפּס אין די באַהאַנדלונג פון רעספּעראַטאָרי דיסאָרדערס ווי אַזמאַ. די בילן ווען בוילד אין וואַסער און קאַנסומד צוזאמען מיט די פירות העלפּס צו היילן מויל אַלסערז, סטאָמאַטיטיס און ווייטיק אין די גאַמז. די בילן וואַסער איז אויך געניצט צו באַהאַנדלונג לעוקאָררהאָעאַ ביי ווייבער.

9. איז אַנטי-באַקטיריאַל

די אַנטי-באַקטיריאַל פּראָפּערטיעס פון די פרוכט האַלטן באַקטיריאַ אין אונדזער גוף און האַלטן אונדז זיכער פון באַקטיריאַל אָדער אנדערע ינפעקשאַנז. וויטאַמין C אין דזשאַמון העלפּס היילן ווייטיקדיק האַלדז און שטרענג הוסט. עס אויך ינקריסיז די היילונג קאַפּאַציטעט און די רידזשענערייטינג פיייקייט פון די סעלז וואָס העלפּס אין היילונג ווונדז פאַסטער. עס אויך אַקץ ווי אַן אַנטי-היסטאַמינע און פייץ אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. די קוילעלדיק ימיונאַטי פון דעם גוף ינקריסיז, וואָס גיט אונדז אַ ענערגיע בוסט דורך דעם טאָג.

10. רייַך אין מינעראַלס

מינעראַלס ווי קאַלסיום, מאַגניזיאַם, אייַזן, פּאַטאַסיאַם און וויטאַמין C פאַרגרעסערן ביין שטאַרקייַט און פאַרמייַדן קיין פֿאַלן פון אָסטיאַפּעראָוסיס אָדער קיין אנדערע קאַלסיום דיפישאַנסי דיסאָרדערס. די נוטריאַנץ זענען אויך וויטאַל אין בעכעסקעם געזונט דעם נערוועז סיסטעם. די פּאָליפענאָלס און אַנטהאָסיאַנין פאָרשטעלן אין די פרוכט אויך אַנטי-קאַרסאַנאָודזשעניק פּראָפּערטיעס, רידוסינג ריסקס פון ראַק.

אין אַדישאַן צו האָבן אַזאַ ווונדערלעך בענעפיץ, עס איז אויך אַ געזונט פֿאַרבייַסן לאָודיד מיט נוטריאַנץ און פיברע. און זינט עס האט אַזאַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, דאָס איז אַן אָסאַם דיעטע עסנוואַרג. עטלעכע וואָרענען איז נייטיק, ווייַל אָווועריטינג די קען אויך פירן צו דיינדזשעראַסלי נידעריק בלוט צוקער לעוועלס. יעדער טייל פון דעם בוים, פֿון די בילן צו די פירות, האט אַמייזינג בענעפיץ און ווייַל עס איז בנימצא, עס זאָל זיין קאַנסומד קעסיידער.