געזונט בענעפיץ פון קאַראָנדאַ (קאַריסאַ קאַראַנדאַס), דערנערונג און רעצעפּט

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-אַמריטהאַ ק דורך Amritha K. אויף אויגוסט 1, 2019

קאַראָנדאַ, סייאַנטיפיקלי גערופן קאַריסאַ קאַראַנדאַס, איז אַ פלאַוערינג קשאַק פון דער משפּחה אַפּאָסינאַסעאַע. באַוווסט דורך פאַרשידענע נעמען אַזאַ ווי קערענדאַ אין מאַלייַאַ, בענגאַל קורראַנט אָדער משיח ס טאָרן אין דרום ינדיאַ, נאַמדאַענג אין טיילאַנד, קאַראַמבאַ, קאַראַנדאַ, קאַראַונדאַ און פּערונקילאַ אין די פיליפינען. ^[1] .

די בלעטער, בלום און פרוכט פון די קשאַק זענען געניצט פֿאַר באַהאַנדלונג פון פאַרשידן יילמאַנץ. די יאַגדע-סייזד פירות פון דער פאַבריק האָבן ינקריסינגלי מער געזונט בענעפיץ אין פאַרגלייַך מיט די בילן אָדער די בלעטער. איר קען פאַרנוצן עס ווי פירות, אָדער נוצן ביילאגעס און דאַר פארמען בנימצא אין דער מאַרק ^[צוויי] . די זאמען פון די פרוכט האָבן צו ווערן אַוועקגענומען איידער קאַנסאַמשאַן.

מיט אַ זויער און אַסידיק געשמאַק, די פרוכט טענדז צו באַקומען אַ זיס געשמאַק אין די רייפּאַסט שטאַט. די פרוכט איז געוויינט אין ינדיאַן פאָלק מעדיצין זינט עלטער. לייענען מער צו וויסן די דערנערונג, געזונט בענעפיץ און די וועגן צו לייגן דעם סופּער יאַגדע אין דיין דיעטע.

נוטרישאַנאַל ווערט פון קאַראָנדאַ

100 גראַמז פון די יאַגדע האט 0.2 מג מאַנגגאַניז און 0.4 ג סאַליאַבאַל פיברע. די רוען נוטריאַנץ פאָרשטעלן אין קאַראָנדאַ זענען ווי גייט ^[3] :

1.6 ג גאַנץ דייאַטערי פיברע
80.17 ג וואַסער
10.33 מג אייַזן
81.26 מג פּאַטאַסיאַם
3.26 מג צינק
1.92 מג קופּער
51.27 מג וויטאַמין סי

געזונט בענעפיץ פון קאַראָנדאַ

די טרינקט אַסטהמאַ צו הויט חולאתן, די פירות פון קאַראָנדאַ האָבן אַ פּלאַץ פון בענעפיץ פֿאַר דיין גוף. זאל ס נעמען אַ קוק.

1. טריץ אַבדאָמינאַל ווייטיק

דער פרוכט איז רייַך אין פיברע און איז גאָר וווילטויק פֿאַר באַהאַנדלונג פון אַבדאָמינאַל פּראָבלעמס. דאַר פרוכט פּודער קענען זיין געמישט מיט וואַסער און קאַנסומד צו יז דיין מאָגן און עלימינירן ינדיידזשעסטשאַן, גאַז און בלאָוטינג ^[4] .

2. ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן

די פּרעזאַנץ פון פּעקטין אין די פרוכט מאכט עס וווילטויק פֿאַר ימפּרוווינג דיין דיידזשעסטשאַן. די סאַליאַבאַל פיברע ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון דיין דיגעסטיווע סיסטעם און דערמיט פֿאַרבעסערן דיין אַפּעטיט ^[5] .

3. ראַדוסאַז היץ

מיט אַ ברייט סומע פון וויטאַמין C אין די פרוכט, עס איז געוויינט זינט עלטער צו טרעאַטינג היץ ^[6] . זייַענדיק אַן אַנטיאַקסאַדאַנט, די נוטריאַנט העלפּס צו ברענגען אַראָפּ די היץ דורך פייטינג אַוועק די ינפעקשאַנז. איר קען פאַרנוצן 10 מג פון דאַר פרוכט צו פירן דיין היץ.

4. ימפּרוווז גייַסטיק געזונט

רעגולער קאַנסאַמשאַן פון קאַראָנדאַ פרוכט איז געזאגט אַז עס איז וווילטויק פֿאַר ימפּרוווינג די גייַסטיק געזונט. די בייַזייַן פון מאַגניזיאַם, וויטאַמינס און טריפּטאָפאַן סטימולירן די פּראָדוקציע פון סעראַטאָונין - וואָס אַרבעט צו פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט ^[7] .

5. סטרענגטאַנז קאַרדיאַק מאַסאַלז

טרינקט די זאַפט פון קאַראָנדאַ פרוכט איז זייער וווילטויק פֿאַר דיין האַרץ געזונט. פאַרנוצן 15-20 מל פון די פרוכט זאַפט טעגלעך צו פארשטארקן דיין קאַרדיאַק מאַסאַלז ^[4] .

6. טריץ אָנצינדונג

לויט שטודיום, קאַראָנדאַ פרוכט קענען העלפֿן רעדוצירן און מייַכל אָנצינדונג. זייַענדיק ינפלאַמאַטאָרי אין נאַטור, קאַנסומינג פון פרוכט קענען העלפן פאַרשטיקן די פאָרמירונג פון די אָנצינדונג אַגענץ אין דיין גוף ^[8] .

באַזונדער פון די, די פרוכט איז אויך וווילטויק פֿאַר טרעאַטינג אַסקאַריס, ביליאַסנאַס, בלידינג גאַמז און ינערלעך בלידינג. כאָטש מער שטודיום מוזן זיין דורכגעקאָכט צו יסענשאַלי געזונט בענעפיץ, די פרוכט האט די פיייקייט צו רעדוצירן יבעריק דאָרשט און מייַכל אַנאָרעקסיאַ. ^[9] .

קאַראָנדאַ קען זיין וווילטויק אין באַהאַנדלונג פון הויט דיסאָרדערס, יטשינג, געשוויר און עפּילעפּסי.

געזונט קאַראָנדאַ זאַפט רעצעפּט

ינגרידיאַנץ ^[10]

10 פירות
1 גלעזל וואַסער
זאַלץ און צוקער פֿאַר געשמאַק

אינסטרוקציעס

שנייַדן די פירות און באַזייַטיקן די זאמען.
צונויפגיסן די קאַראָנדאַ און פילטער עס.
לייג צוקער און זאַלץ.

מאסנאמען

ויסמיידן די פרוכט אין גרויס קוואַנאַטיז אין אַ לענגערע צייט ווייַל עס קען ווירקן די סעקסואַל געזונט דורך רידוסינג די זיירע פּראָדוקציע און פירן צו נידעריק לאַבידאָו. ^[עלף] .
יבעריק קאַנסאַמשאַן קענען גרונט היפּער אַסידאַטי.
ונריפּע פרוכט קענען אָנמאַכן אַ ברענען געפיל.
עס קען ווערסאַן בלידינג דיסאָרדערס ^[12] .

View רעפערענצן צו אַרטיקל

[1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). אַנטידיאַבעטיק פּאָטענציעל פון ונריפּע קאַריססאַ קאַראַנדאַס לין. פרוכט עקסטראַקט. זשורנאַל פון עטהנאָפאַרמאַקאָלאָגי, 135 (2), 430-433.
[צוויי]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S., & Chandrashekhar, K. S. (2009). אַנטיקאָנווולסאַנט טעטיקייט פון Carissa carandas Linn. וואָרצל עקסטראַקט אין יקספּערמענאַל מיסע. טראַפּיקאַל דזשאָורנאַל פון פאַרמאַסוטיקאַל פאָרשונג, 8 (2).
[3]USDA. (2012). נוטרישאַנאַל זאַץ פון קאַראָנדאַ. גענומען פֿון https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2 ק + רוי & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
[4]העגדע, קיי, & דזשאָשי, יי (2009). העפּאַטאָפּראָטעקטיוו ווירקונג פון קאַריסאַ קאַראַנדאַס לין וואָרצל עקסטראַקט קעגן קקל 4 און פּאַראַסעטאַמאָל ינדוסט העפּאַטיק אָקסידאַטיווע דרוק.
[5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). אַנטיאַקסאַדאַנט אַקטיוויטעט און דנאַ שעדיקן ינאַבישאַן אין וויטראָ דורך מעטאַנאַנאָליק עקסטראַקט פון קאַריסאַ קאַראַנדאַס (אַפּאָסינאַסעאַע) בלעטער. זשורנאַל פון טאַיבאַה אוניווערסיטעט פֿאַר וויסנשאַפֿט, 9 (1), 34-40.
[6]Bhaskar, V. H., & Balakrishnan, N. (2015). אַנאַלדזשיסיק, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיפּירעטיק אַקטיוויטעטן פון פּערגולאַריאַ דייאַמיאַ און קאַריסאַ קאַראַנדאַס. DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 17 (3), 168-174.
[7]Bhati, P., Shukla, A., & Sharma, M. (2014). העפּאַטאָפּראָטעקטיוו טעטיקייט פון בלעטער אויסצוגן פון Carissa carandas Linn. אמעריקאנער זשורנאַל פון פאַרם פאָרשונג, 4 (11), 5185-5192.
[8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). אַנטידיאַבעטיק פּאָטענציעל פון ונריפּע קאַריססאַ קאַראַנדאַס לין. פרוכט עקסטראַקט. זשורנאַל פון עטהנאָפאַרמאַקאָלאָגי, 135 (2), 430-433.
[9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): אַן עקזאָטיש מינערווערטיק פאַבריק פרוכט מיט גוואַלדיק ווערט אין נו-טראַסעוטיקאַל און פאַרמאַסוטיקאַל ינדאַסטריז. אַסיאַן דזשאָורנאַל פון ביאָמעדיקאַל און פאַרמאַסוטיקאַל ססיענסעס, 6 (58), 14-19.
[10]פליגל דזשוס. (2013, 26 יוני). קאַראָנדאַ פרוכט זאַפט [בלאָג פּאָסטן]. פֿון # http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
[עלף]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K. S. (2014). ראָלע פון דאַר פירות פון קאַריסאַ קאַראַנדאַס ווי אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַגענץ און די אַנאַליסיס פון פיטאָטשעמיקאַל קאַנסטיטשואַנץ דורך GC-MS. BioMed Research International, 2014.
[12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, HS, & Hattori, M. (2018). אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיאַקסאַדאַנט אַקטיוויטעטן פון נאַרינגין אפגעזונדערט פון קאַריסאַ קאַראַנדאַס ל.: אין וויטראָ און אין וויוואָו זאָגן. פיטאָמעדיסינע, 42, 126-134.