בילד: 123rf
צי גואַוואַס מאַכן די רשימה פון דיין באַליבסטע פרוכט? אויב נישט, אפֿשר די שיינקייט בענעפיץ וועט טוישן דיין מיינונג. גואַוואַס זענען אַזוי גוט פֿאַר דיין הויט אַז איר מיסטאָמע נישט פאַרשטיין עס. די פרוכט איז לאָודיד מיט וויטאַמין C און אפילו אויב איר פאַרנוצן איינער פון זיי, עס נעמט זאָרג פון דיין גאַנץ וויטאַמין C פאָדערונג פֿאַר דעם טאָג. אַזוי, נאָר ימאַדזשאַן ווי גוט עס וואָלט זיין אויב איר נוצן דעם הויט-לאַווינג וויטאַמין אין דיין שיינקייט רוטין. דער פרוכט אויך כּולל פּאַטאַסיאַם און פאַליק זויער וואָס מאכט עס אַ סופּערפאָאָד פֿאַר דיין הויט.
בילד: 123rf די בלעטער פון גוואַוואַ זענען ווו אַלע די מאַגיש קומט פון ווען איר ווילן צו שניידן הויט זאָרגן בענעפיץ. דאָ ס פּונקט וואָס גוואַוואַ בלעטער קענען טאָן פֿאַר דיין הויט צוזאמען מיט כאַקס וואָס קענען באַקומען איר סטאַרטעד.
בילד: 123rf גואַוואַ בלעטער פֿאַר ייליק הויט
ינגרידיאַנץ
א האַנדפול פון גוואַוואַ בלעטער
פינף טייבאַלספּונז וואַסער
צוויי טייבאַלספּונז לימענע זאַפט
מעטאָד
צונויפגיסן די גוואַוואַ בלעטער און וואַסער צו פאָרעם אַ פּאַפּ.
נעמען צוויי טייבאַלספּונז פון אַז פּאַפּ און מישן עס מיט צוויי טייבאַלספּונז פון לימענע זאַפט אין אַ שיסל.
צולייגן דעם געמיש צו דיין הויט און לאָזן עס פֿאַר 30 מינוט.
שווענקען עס אַוועק מיט קיל וואַסער און טרוקן.
עצה: ניצן דעם כאַק יעדער טאָג צו קאָנטראָלירן וידעפדיק ייל און אויך האַלטן דיין הויט קלאָר.
בילד: 123rf
גואַוואַ בלעטער פֿאַר אַקני און בלאַקכעאַדס
ינגרידיאַנץ
א האַנדפול פון גוואַוואַ בלעטער
פינף טייבאַלספּונז וואַסער
קניפּ פון טורמעריק
איין לעפל אַלאָו וועראַ געל.
מעטאָד
צונויפגיסן די גוואַוואַ בלעטער און וואַסער צו פאָרעם אַ דיק פּאַפּ.
קאַמביין איין לעפל פון דעם פּאַפּ מיט אַ לעפל פון אַלאָו וועראַ געל און אַ קניפּ פון טורמעריק אין אַ שיסל.
צולייגן דעם געמיש צו דיין פּנים און לאָזן עס פֿאַר 20 מינוט.
שווענקען עס אַוועק מיט קיל וואַסער און טרוקן.
עצה: ניצן דעם כאַק צוויי מאָל אָדער דרייַ מאָל אַ וואָך פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן.
בילד: 123rf גואַוואַ בלעטער פֿאַר הויט יריטיישאַן
ינגרידיאַנץ
א האַנדפול פון גוואַוואַ בלעטער
איין גלעזל פון וואַסער
מעטאָד
קאָכן אַ האַנדפול פון גוואַוואַ בלעטער מיט אַ גלעזל פון וואַסער פֿאַר וועגן 10 מינוט.
קער אַוועק די היץ און אַראָפּנעמען די בלעטער דורך סטריינינג די וואַסער.
גיסן די סטריינד וואַסער אין אַ שיף און לאָזן עס צו קילן.
אַמאָל קיל, אַריבערפירן עס צו אַ שפּריץ פלאַש.
ניצן דעם שפּריץ נאָך וואַשינג דיין פּנים אויב איר האָבן שפּירעוודיק הויט.
עס קענען אויך זיין ספּרייד אויף קאָמאַר ביטעס אָדער אנדערע הויט יריטיישאַן פֿאַר אַ סודינג ווירקונג.
עצה: אויב איר ווילן צו נוצן עס ווי אַ פּנים נעפּל פֿאַר אַקני-פּראָנע הויט, לייגן אַ ביסל טראפנס פון טיי בוים ייל אויך.
לייענען אויך: קאָנטראָל ייליק הויט מיט דעם דיי גרין טיי טאָונער
