פינף געזונט בענעפיץ פון Vajrasana

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-אַנווי דורך אַנווי מעטה | פֿאַרעפֿנטלעכט: דאָנערשטיק, 24 אַפּריל 2014, 9:01 [IST]

יאָגאַ איז אַ קונסט מיט פילע געזונט און טויגיקייט בענעפיץ. די פאַרשידענע פּאָוזאַז פון יאָגאַ האָבן בענעפיץ פֿאַר יעדער גוף. איין אַזאַ פּאָזע איז Vajrasana.

Vajrasana איז אַ יאָגאַ פּאָזע וואָס איז גרינג צו דורכפירן. צו מאַכן דעם פּאָזע, איר מוזן אויסשטרעקן דיין לעגס גלייַך. שטעלן דיין פּאַלמז אויף דיין טייז.

סלאָולי פאַרלייגן דיין קני און האַלטן דיין צוריק גלייַך. אין דעם פּראָצעס, האַלטן דיין ברידינג פּאַמעלעך און קעסיידערדיק. די יאָגאַ פּאָזע קענען זיין ערגעץ פֿאַר קיין צייט.

אויך זען: בענעפיץ פון קאַץ אין יאָגאַ

עס איז עטלעכע בענעפיץ פון Vajrasana פּאָזע. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן הויכפּונקט עטלעכע בענעפיץ פון Vajrasan פּאָזע. נאָך נוצן דעם פּאָזע קעסיידער, איר קענט נוצן די בענעפיץ פון Vajrasana:

פאַרשטאָפּונג כילער - Vajrasana איז אַ פּאָזע וואָס העלפּס צו שטעלן דרוק אויף די אָרגאַנס פון אונדזער גוף. די פּאָזע העלפּס צו שטעלן נויטיק דרוק אויף די בויך, מאָגן און געדערעם. דער דרוק העלפּס אין סאַלווינג דיגעסטיווע פּראָבלעמס און איז וווילטויק פֿאַר מענטשן וואָס האָבן פאַרשטאָפּונג פּראָבלעמס. דאָס איז איין גרויס נוץ פון Vajrasana פּאָזע.

דרוק-ריליווער - זיצן אַפּרייט מיט פאָלדעד ניז העלפּס צו אויסשטרעקן דיין מאַסאַלז צוריק און פוס. די פּאָזע העלפּס צו באַפרייַען אַלע די דרוק אין די דזשוינץ און מאַסאַלז און מאַכן איר רילאַקסט און דרוק-פריי. איר קענען בלייבן אין דעם פּאָזע און נעמען טיף ברעטס צו האָבן אַ בעסער ווירקונג. איר קענט טאַקע פילן ווי דיין מאַסאַלז ווערן רילאַקסט ווען איר טאָן דאָס. דאָס איז אַ גרויס נוץ פון Vajrasana פּאָזע. אויב איר זענט סטרעסט אויס, איר מוזן טאָן דאָס פּאָזע און בלייַבן אין די האַלטנ זיך פֿאַר עטלעכע מאָל צו פילן גוט און דערקוויקט. דאָס איז איינער פון די וויכטיק בענעפיץ פון Vajrasana פּאָזע.

קרענק היילן Vajrasana איז אַ פּאָזע וואָס איז גרינג און קענען אויך היילן עטלעכע חולאתן. די פּאָזע איז באַוווסט צו היילן זיכער חולאתן ווי וועראַקאָוס וועינס, שלאָס ייקס און אַרטריט. די ווירקונג פון די קרענק ראַדוסאַז מיט צייט אויב איר טאָן דאָס פּאָזע קעסיידער. דאָס איז אויך איינער פון די מערסט עפעקטיוו און יקערדיק בענעפיץ פון Vajrasana. ווייַל כּמעט יעדער יאָגאַ פּאָזע העלפּס צו באַפרייַען עטלעכע קרענק אָדער גוף קרענק, Vajrasana אויך העלפּס צו באַפרייַען דיפאָרמאַטיז און חולאתן מיט מוסקל און דזשוינץ.

ברעאַטהינג עקסערסייזיז - מעדיטאַטיאָן און ברידינג עקסערסייזיז זענען בכלל דורכגעקאָכט מיט די Vajrasana. די שטעלע פון דעם אַדאַמס עפּל בעשאַס דעם פּאָזע העלפּס צו טיף אָטעמען און רעכט קלערן. כּמעט יעדער מענטש וואס וויל צו קלערן אָדער דורכפירן אַ ברידינג געניטונג אין די זיצן שטעלע ניצט דעם פּאָזע.

וואָג אָנווער, בייגיקייט און גוף טאָונינג - אנדערע בענעפיץ פון Vajrasana פּאָזע כולל וואָג אָנווער ווייַל די פאַץ ברענען ווען איר טאָן דאָס. דער גוף איז טאָונד, די בייגיקייט פון דעם גוף ינקריסיז רעכט צו רעגולער פּערפאָרמאַנס פון Vajrasana פּאָזע.