היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- Anirban Lahiri זיכער איידער RBC העריטאַגע
- דוחק איז נישט דער פּראָבלעם: געזונט מיניסטרי סלאַמז שטאַטן פֿאַר 'מיסמאַנידזשינג' COVID וואַקסינז
- רשימה פון אַלע אַרייַנגאַנג דאַטאַ וואָוטשערס פֿון Reliance Jio, Airtel, Vi און BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble גייט אַוועק דורך קאָורט רעכט צו COVID-19
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- גאָלד פרייז פאַלן ניט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאַנסטאַבאַל לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
יאָגאַ איז די שליימעסדיק אופֿן צו האַלטן די וואָג צווישן דיין מיינונג, גוף און גייסט. עס אָפפערס פילע געזונט בענעפיץ וואָס וועט העלפֿן איר אין אַ ידעאַל לעבעדיק. ווייַטער פון ימפּרוווינג בייגיקייט, יאָגאַ קענען טאָן פיל מער צו האַלטן איר האַלע און געזונט. עס זענען פילע אַסאַנאַס וואָס זענען דיזיינד פֿאַר ספּעציפיש געזונט בענעפיץ. די קאַץ פּאָזע אין יאָגאַ אָדער אַנדערש גערופֿן מאַרדזשיאַראַסאַנאַ איז איינער פון זיי. אין יאָגאַ, די קאַץ פּאָוזאַז אין די מערסט פאָלקס אַסאַנאַז, ווייַל עס איז זייער גרינג צו לערנען. אן אנדער וויכטיק פאַקטאָר וואָס מאכט די קאַץ פּאָוזינג אין יאָגאַ אַזוי באַרימט איז אַז עס קענען זיין געטאן אָן פיל קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.
דאָ ס ווי צו טאָן די קאַץ פּאָזע אין יאָגאַ אָדער מאַרדזשיאַראַסאַנאַ. זיצן אַראָפּ אין וואַדזשראַסאַנאַ שטעלע און שטעלן דיין הענט אויף די שטאָק, אַזוי דיין פּאַלמז און עלבאָוז אָנרירן די ערד. דיין עלבאָוז זאָל אויך פאַרבינדן דיין ניז. איצט קומען אין אַ טאַבלעטאָפּ שטעלע. קוק גלייַך אין די פראָנט ריכטונג און ייַנאָטעמען. איצט, קוק אין די אַרוף ריכטונג דורך טילטינג דיין קאָפּ אַפּווערדז. פּרוּווט צו שטופּן דיין מאָגן און דיין פּופּיק אַרונטער און הייבן דיין הינטן. האַלטן אויף דעם שטעלע פֿאַר 30 סעקונדעס און ייַנאָטעמען און ויסאָטעמען גאָר. דאָ זענען עטלעכע פון די וויכטיק בענעפיץ פון קאַץ פּאָזע.
צי איר וויסן די בענעפיץ פון מאַכט יאָגאַ?
רילאַקסיז צוריק: די קאַץ פּאָזע אין יאָגאַ איז זייער עפעקטיוו אין לוסאַנינג די צוריק און רוקנביין. עס אויך אַקשאַנז אויף דיין האַלדז און פּלייצעס אַלאַוינג די מאַסאַלז צו אָפּרוען און אויסשטרעקן. דאָס מאכט עס אַ שליימעסדיק ברירה פֿאַר יענע וואָס האָבן ווייטיק אין די צוריק, האַלדז אָדער פּלייצעס. אָבער, לעצטע שאָדן און כראָניש צוריק ווייטיק זענען קאָנטראַינדיקאַטינג סיבות פֿאַר פּערפאָרמינג די קאַץ פּאָזע.
סטרענגטאַנז בויך: די קאַץ פּאָזע העלפּס אין קאַנטראַקטינג די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז ווען איר ינכיילד און ויסאָטעמען, דורך פּושינג דיין מאָגן און נייוואַל אַרונטער. איינער פון די הויפּט געזונט בענעפיץ פון קאַץ פּאָזע איז די פיייקייט צו סטימולירן די דיגעסטיווע שעטעך און ספּיניאַל פליסיק. דאָס וועט העלפֿן צו רעדוצירן דיין בויך און מאַכן עס פלאַך און שטאַרק.
ימפּרוווז סערקיאַליישאַן: אויב איר זוכט פֿאַר אַ יאָגאַ פּאָזע צו פֿאַרבעסערן דיין בלוט סערקיאַליישאַן, די קאַץ פּאָזע קענען זיין דער בעסטער ברירה פֿאַר איר. די בענעפיץ פון קאַץ פּאָזע אַרייַננעמען גוט בלוט סערקיאַליישאַן. דאָס וועט העלפֿן אין בעסער אַריבערפירן פון זויערשטאָף און נוטריאַנץ, מאכן איר אַקטיוו און ענערגעטיק. אויב איר זענט מיד און מידקייט, פיר די קאַץ פּאָזע.
סטימיאַלייץ דיגעסטיווע סיסטעם: די קאַץ פּאָזע איז איינער פון די רעקאַמענדיד יאָגאַ אַסאַנאַס פֿאַר דיגעסטיווע דיסטערבאַנסיז. דאָס וועט העלפֿן היילן פאַרשטאָפּונג און ימפּראַפּער באָוועל מווומאַנץ. די בענעפיץ פון קאַץ פֿאַר די דיגעסטיווע פֿאַרבעסערונג איז דער הויפּט יקספּיריאַנסט ווייַל פון די מאַסאַזש ווירקונג אויף די אַבדאָמינאַל אָרגאַנס, אַרייַנגערעכנט מאָגן און קישקע.
ינקריסיז לונג קאַפּאַציטעט: עס זענען פילע יאָגאַ אַסאַנאַס וואָס געבן וויכטיקייט אין ימפּרוווינג די לונג קאַפּאַציטעט. די קאַץ פּאָזע איז אויך איינער פון זיי. די טיף ינאַליישאַן און עקסכאַליישאַן וואָס איז ינוואַלווד אין דעם פּראָצעדור העלפּס פֿאַרבעסערן די לונג קאַפּאַציטעט און דערמיט רעזולטאַט אין אַ אַוואַנסירטע לונג פונקציע.
סטרענגטאַנז האַנטגעלענק און ניז: זינט אַסאַנאַ איז דיזיינד אין אַזאַ אַ וועג אַז איר דאַרפֿן צו געבן דיין ריסץ און ניז וויכטיקייט, די געזונט בענעפיץ פון די קאַץ פּאָזע זענען אויך יקסטענדז צו דיין לימז. דאָס וועט העלפֿן גרינגער מאַכן ווייטיק אין דעם האַנטגעלענק און ניז. עס אויך העלפּס אין פֿאַרשטאַרקונג די ניז פֿאַר יענע וואָס ליידן פון קני ווייטיק.
