דאַנק צו די טאַקסיק אינטערנעט קולטור וואָס איז אוממעגלעך צו ויסמיידן איצט, געניטונג איז געווארן מער פון אַ שטראָף ווי אַ ענדזשויאַבאַל טעטיקייט. געזעלשאַפט האט געלערנט מענטשן צו יקווייט געניטונג מיט ווערט, צו די פונט אַז עטלעכע מענטשן וועלן גלייַך מעסטן זייער זכות אין ווי פילע מינוט אָדער שעה זיי פאַרברענגען אין די ספּאָרטזאַל אויף אַ געגעבן טאָג.
אָבער, עקסערסייזינג איז נישט מענט צו זיין אַ סטרעספאַל, דייַגעס-ינדוסינג מי, און איינער פּערזענלעך טריינער איז אויף אַ מיסיע צו דיספּעל די מיטס אַרום גשמיות טעטיקייט.
פיטנעסס פאַכמאַן ראַנער פּאָלאַרד , א זעלבסט-פראקלאמירט שווייס קעניג, ניצט זיין פאַרשידן געזעלשאַפטלעך מידיאַ פּלאַטפאָרמס צו העלפֿן מענטשן רידיפיין און ריספּאַנד די וואָרט געניטונג. כאָטש פּאָלאַרד אַרבעט אין די טויגיקייט וועלט, ער גלויבט אַז געניטונג ינקלודז פיל מער ווי טראדיציאנעלן ווערקאַוץ און שטאַרקייט קלאסן.
איך באַטראַכטן געניטונג און באַוועגונג ווי איין אין די זעלבע, האָט פּאָלאַרד געזאָגט אין דער וויסן. איך זען זיי ווי אַ ספּעקטרום - באַוועגונג, ליכט באַוועגונג, ליכט געניטונג, אַלע די וועג צו שווער באַוועגונג, שווער געניטונג ... מיר זוכן צו אָנטייל נעמען אין באַוועגונג פּראַקטיסיז וואָס וועט לאָזן אונדז צו לעבן מער, פולער לעבן ... עס ס וועגן, פּונקט ווי אַלץ אַנדערש אין דעם לעבן, געפֿינען אַ פייַן וואָג, אָבער באשטימט אַקנאַלידזשינג אַז געהעריק באַוועגונג פּראַקטיסיז זענען פֿאַר איר.
אויף TikTok, ווו ער האט מער ווי 32,000 אנהענגערס, Pollard פּאָסט מאָוטאַוויישאַנאַל ווידיאס ינקעראַדזשינג זיין אנהענגערס צו סטרויערן זייער מיינדסעט אַרום די געדאַנק פון געניטונג. אין איינער פון זיין מערסט פאָלקס ווידיאס , ער טאַקאַלז די פּראָסט געדאַנק אַז געניטונג און באַוועגונג זענען צוויי פאַרשידענע זאכן, יקספּליינינג אַז אַלע באַוועגונג איז געניטונג.
צום באַדויערן, אַזוי פילע מענטשן האָבן אַ נעגאַטיוו פאַרבאַנד מיט די וואָרט 'געניטונג' ווייַל מיר לעבן אין אַ וועלט וואָס לייקס צו שאַנד מענטשן אין ווערקאַוץ, ער דערקלערט אין די TikTok. איך בין דאָ צו ופמאַכן דעם שאָדן!
ווי אַ טריינער און ינסטראַקטער, פּאָלאַרד ספּענדז אַ פּלאַץ פון צייט אַרום אַלע פאַרשידענע טייפּס פון קלייאַנץ. אָבער בשעת עטלעכע נעמען זיין קלאסן און באַקומען זיין הילף ווייַל זיי טאַקע הנאה זיין אַקטיוו אָדער ווילן צו זיין פּאַסיק און פלעקסאַבאַל אין זייער דזשעריאַטריק יאָרן, אנדערע אַרבעט אויס פשוט ווייַל זיי טראַכטן זיי דאַרפֿן צו. דאס איז די שטעלונג ער ס טריינג צו טוישן.
די איין זאַך וואָס איך ווינטשן מענטשן וואָלט האַלטן אַססאָסיאַטיאָן מיט טויגיקייט איז בושה, האָט פּאָלאַרד געזאָגט. איך וויסן אַז עטלעכע מענטשן געפֿינען עס צו זיין אַ positive מאָטיוואַטאָר [אָבער אפילו] אויב דאָס איז פֿאַר איר, איך נאָך רעקאָמענדירן טריינג צו גיין דער מאַרשרוט פון ליבע מיט דעם ווייַל אין די סוף פון די טאָג, דיין געוווינהייטן וועט באַקומען דיין געוווינהייטן. ווען איר אָנהייבן צו גיין אַראָפּ די וועג פון בושה, עס איז אַזוי שווער ווען אנדערע זאכן אין לעבן זענען ביטינג איר אַראָפּ און איר האָבן צו האָפּקען דעם ווערקאַוט, ווי פיל דאָס וועט האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף דיין מיינדסעט.
פון קורס, עס איז שווער צו גאָר טוישן די וועג איר טראַכטן וועגן געניטונג ווען איר האָבן שוין קאַנדישאַנד צו גלויבן אַז איר זענט בלויז ווי ווערטפול ווי די נומער פון שעה איר פאַרברענגען אין די ספּאָרטזאַל. דער ערשטער שריט, פּאָלאַרד זאגט, איז דערקענט אַז ענדערונגען דאַרפֿן צו זיין געמאכט.
דער ערשטער שריט איז צו פאַרשטיין און איך בין צופרידן אַז עס איז אַ באַוועגונג פון מענטשן וואָס פאַרשטיין אַז זיי האָבן שוין געניצט ווי ווייַט ווי זייער דעפֿיניציע איז און וואָס האט זיי צוריק פון באַקומען אין קאָנטאַקט מיט זייער אייגן גוף און באַקומען קאָנטאַקט מיט זייער אייגענע באַוועגונג פּראַקטיסיז, ער האט געזאגט. געניטונג איז באַוועגונג. באַוועגונג איז ליבע. באַקומען אין די ליבע.
אויב איר ינדזשויד דעם געשיכטע, טשעק אויס אונדזער באַליבסטע ינפלואַנסערז פון גוף אַקסעפּטאַנס צו נאָכפאָלגן אויף TikTok.
מער פֿון In The Know :
קראָם אונדזער באַליבסטע שיינקייט פּראָדוקטן פֿון In The Know Beauty אויף TikTok
Hilary Duff ס טעלעוויזיע דאַבאַלז ווי אַ שטיק פון לעבעדיק צימער קונסט
די סאַמעט פּאַמקאַנז וואָס זענען גלייך וויראַל אויף אַמאַזאָן לעצטע יאָר זענען צוריק
