פאַסיאַל בליאַקירן: וואָס איז עס, וואָס זענען די בענעפיץ, און ווי איז דאָס געטאן?

דער בעסטער נעמען פֿאַר קינדער

שטאָק:

געבורטס טאג:

שיקן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ

נאָר אין

• 3 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
• 
• 5 הרס צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
• 7 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
• 10 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

צי ניט פעלן

• נייַעס גאָרקאַ פּראָבלעם צו זיין פאַרפעסטיקט נאָך BJP קומט צו מאַכט אין בענגאַל: Amit Shah
• ספּאָרט Bhuvneshwar Kumar וואָוטאַד ICC שפּילער פון די חודש פֿאַר מאַרץ 2021
• סרטים גודי פּאַדוואַ 2021: Madhuri Dixit ריקאָלז סעלאַברייטינג די גינסטיק פֿעסטיוואַל מיט איר משפּחה
• אַוטאָמאָבילעס מאַהינדראַ טאַר בוקינגז אַריבער די 50,000 מיילסטאָון אין בלויז זעקס חדשים
• טעכנאָלאָגיע יקאָ 7, יקאָ 7 לעגענד ינדיאַ קאַטער אַקסאַדענאַלי באשטעטיקט געריכט פֿעיִקייטן
• פינאַנצן הויך דיווידענד יילד סטאַקס קען נישט זיין די רעכט ברירה: דאָ ס וואָס
• חינוך CSBC Bihar פּאָליצייַ קאַנסטאַבאַל לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
• רייזע 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל

אַלעמען וויל פלאָלאַס און אָנ אַ פלעק הויט. אָבער ניט אַלעמען איז ברוך מיט אָנ אַ פלעק הויט. און מיט די מין פון שמוץ, שטויב און פאַרפּעסטיקונג וואָס מיר טאָן יעדער טאָג, עס איז זייער שווער פֿאַר אונדז צו נעמען גוט זאָרגן פון אונדזער הויט. וואָמען אָפט באַזוכן פאַרשידענע ספּאַ און סאַלאַנז צו באַקומען שיינקייט טריטמאַנץ ווי רייניקונג, בליאַקירן און פאַסיאַל. אָבער ווידער, זיי קענען ניט שטענדיק זיין טראַסטיד. זיי נוצן אַ נומער פון כעמיש-לייסט ינגרידיאַנץ וואָס קענען זיין אַקשלי שעדלעך פֿאַר דיין הויט. וואָס טאָן מיר טאָן אין דעם פאַל?

וואָס אויב איר קענען מאַכן רייניקונג און בליטשינג פּאַקס אין שטוב מיט בלויז יקערדיק ינגרידיאַנץ וואָס זענען בארעכטיגט אויף אונדזער קיך שעלוועס? כאָוממייד בליאַקירן קענען זיין טאַקע גוט פֿאַר דיין הויט ... און אויך גאַנץ זיכער. איידער מיר פאָרן צו כאָוממייד בליטשיז, עס איז יקערדיק אַז מיר פֿאַרשטיין וואָס פּונקט בליטשינג מיינען און וואָס זענען די בענעפיץ?

וואָס איז בליטשינג?

בליטשינג איז אַ טעכניק אין וואָס אַ לייטאַנינג ינגרידיאַנט איז גענוצט אויף די פּנים אָדער קיין סעלעקטעד טייל פון דעם גוף צו לייטאַן די האָר אין די פּנים. בליטשינג אָבער טוט נישט לייטאַן די הויט טאָן פון אַ מענטש. עס לייטאַנז בלויז פאַסיאַל אָדער גוף האָר, אַזוי דיין הויט טאָן איז ברייטער און לייטער.

בענעפיץ פון בליטשינג

בליטשינג איז אַ פּלאַץ פון בענעפיץ, עטלעכע פון ​​זיי זענען ליסטעד אונטן:

• עס גיט איר אַ פאַירער הויט טאָן.
• עס ימפּרוווז די געוועב פון דיין הויט
• עס העלפּס אין רידוסינג בלעמישיז.
• עס לייגט אַ שייַנען צו דיין הויט, אַזוי עס קוקט שטראַלנדיק און יוגנטלעך.
• עס האט אַ לאַנג-בלייַביק ווירקונג.

ווי צו מאַכן דיין אייגן פאַסע בליאַקירן אין שטוב?

1. פּאָמידאָר & לימענע בליאַקירן

פּאָמידאָר זאַפט כּולל בליטשינג פּראָפּערטיעס און עס אויך העלפּס צו באַזייַטיקן טונקל ספּאַץ און פלייש פון דיין הויט. ^[1]

ינגרידיאַנץ

• & פראַק 12 פּאָמידאָר
• & frac12 לימענע

ווי אזוי צו טון

• קוועטשן אויס די זאַפט פון האַלב לימענע און לייגן עס צו אַ שיסל.
• צונויפגיסן האַלב אַ פּאָמידאָר און לייגן זייַן זאַפט צו די שיסל. מישן ביידע ינגרידיאַנץ צוזאַמען.
• צולייגן דעם געמיש אויף דיין פּנים און האַלדז און לאָזן עס פֿאַר וועגן 30 מינוט.
• וואַש עס אַוועק מיט קאַלט וואַסער.
• איבערחזרן דעם אַמאָל אַ וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

2. קאַרטאָפל בליאַקירן & כאַני בליאַקירן

פּאַטייטאָוז אַנטהאַלטן אַן ענזיים גערופן קאַטעטשאָלאַסע, וואָס האט נאַטירלעך בליטשינג פּראָפּערטיעס. ^[צוויי]

ינגרידיאַנץ

• 2 טבספּ קאַרטאָפל זאַפט
• 1 טבספּ פון האָניק
• ווי אזוי צו טון
• קאַמביין ביידע קאַרטאָפל זאַפט און האָניק אין אַ שיסל.
• צולייגן די געמיש אין די אויסגעקליבן געגנט און לאָזן עס פֿאַר וועגן 20 מינוט.
• וואַש עס אַוועק און פּונקט די געגנט טרוקן.
• איבערחזרן דעם אַמאָל אַ וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

3. וגערקע & האָבערגריץ בליאַקירן

וגערקע כּולל 80% פון וואַסער אַזוי עס כיידרייץ און פּראַטעקץ די הויט פון דריינאַס, יטשינג און פּילינג. ^[3]

ינגרידיאַנץ

• 2 טבספּ וגערקע זאַפט
• 1 טבספּ פיינלי גראָונד האָבערגריץ
• 1 טבספּ מאַסלינע בוימל

ווי אזוי צו טון

• מישן ביידע וגערקע זאַפט און פיינלי גראָונד האָבערגריץ אין אַ שיסל.
• לייג עטלעכע מאַסלינע ייל צו עס און מישן אַלע די ינגרידיאַנץ געזונט.
• צולייגן דעם געמיש צו די אויסגעקליבן געגנט און לאָזן עס פֿאַר וועגן 20-25 מינוט.
• וואַש עס אַוועק און איבערחזרן דעם צוויי מאָל אין 15 טעג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

4. יאָגהורט & האָניק בליאַקירן

יאָגהורט איז אויך רייַך אין די לאַקטיק זויער וואָס איז באַוווסט צו ווייטאַן די הויט קאָליר. דערצו, לאַקטיק זויער אויך פֿאַרבעסערן די וואונדער פון יידזשינג און פינצטער ספּאַץ. ^[4]

ינגרידיאַנץ

• 1 טעפּל יאָגהורט (קורד)
• 1 טבספּ האָניק
• 4-5 אַלמאַנדז (קראַשט אין פייַן פּודער)
• ווייניק טראפנס פון לימענע
• קניפּ פון טורמעריק

ווי אזוי צו טון

• לייגן אַ יאָגורט און האָניק אין אַ שיסל. מישן ביידע ינגרידיאַנץ געזונט.
• דערנאָך לייגן עטלעכע פיינלי גראָונדעד מאַנדל פּודער נאכגעגאנגען דורך אַ לאָך פון לימענע.
• לעסאָף, לייגן אַ קניפּ פון טורמעריק און צונויפגיסן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען.
• צולייגן דעם פּאַפּ אויף דיין פּנים און האַלדז און לאָזן עס פֿאַר וועגן 45 מינוט.
• וואַש עס אַוועק מיט קאַלט וואַסער.
• איבערחזרן דעם וואָכעדיק פֿאַר געוואלט רעזולטאַטן.

5. מינץ & מילך פּודער בליאַקירן

מילך כּולל לאַקטיק זויער וואָס העלפּס צו לייטנינג דיין הויט טאָן וויזאַבלי.

ינגרידיאַנץ

• 1 טבספּ מילך פּודער
• 5-6 מינץ בלעטער
• 1 טבספּ פיינלי גראָונדעד האָבערגריץ פּודער

ווי אזוי צו טון

• מאָלן עטלעכע מינץ בלעטער מיט ביסל וואַסער צו מאַכן אַ דיק פּאַפּ און שטעלן עס באַזונדער
• ווייַטער, נעמען אַ קליין שיסל און לייגן מילך פּודער צו עס.
• לייג עטלעכע פיינלי גראָונדעד האָבערגריץ פּודער צו עס און מישן געזונט.
• לייג עטלעכע וואַסער צו די מילך פּודער - האָבערגריץ מישן צו מאַכן עס אַ פייַן פּאַפּ
• איצט לייגן מינץ פּאַפּ צו די מילך פּודער געמיש און צונויפגיסן אַלע די ינגרידיאַנץ אין איין.
• צולייגן דעם פּאַפּ אויף דיין פּנים און האַלדז און לאָזן עס בלייבן פֿאַר 15-20 מינוט
• שווענקען עס אַוועק מיט קאַלט וואַסער.
• איבערחזרן דעם צוויי מאָל אַ וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַטן.

6. גראַם מעל און לימענע מישן בליאַקירן

גראַם מעל איז אַ נאַטירלעך עקספאָליאַטאָר. עס רימוווז טויט הויט סעלז פון דיין הויט. אַזוי עס ברענגט נייַ הויט וואָס איז מער גלאָוינג, העל און געזונט. לימענע האט הויט-בליטשינג פּראָפּערטיעס וואָס וועט געוויינטלעך לייטאַן דיין הויט. ^[5]

ינגרידיאַנץ

• 2 טבספּ גראַם מעל
• א קניפּ פון טורמעריק
• 4 טבספּ רוי מילך
• & פראַק 12 צפּ לימענע זאַפט

ווי אזוי צו טון

• לייגן אַ שיסל אין אַ שיסל און מישן עס מיט אַ קניפּ פון טורמעריק.
• לייג עטלעכע רוי מילך צו די בעסאַן-טורמעריק מישן און ווהיסק אַלע די ינגרידיאַנץ געזונט
• דערנאָך לייגן עטלעכע לימענע זאַפט און צונויפגיסן אַלע די ינגרידיאַנץ ביז זיי פאָרעם אַ קרימי פּאַפּ. לייג עטלעכע וואַסער אויב נייטיק.
• צולייגן דעם פּאַפּ אויף דיין פּנים און האַלדז און לאָזן עס פֿאַר 20 מינוט.
• וואַש עס אַוועק מיט קאַלט וואַסער.
• איבערחזרן דעם צוויי מאָל אַ וואָך.

שריט-דורך-שריט גייד ווי צו טאָן פאַסיאַל בליאַקירן

• רייניקן דיין פּנים מיט נאָרמאַל וואַסער צו באַזייַטיקן שמוץ, שטויב אָדער גראָב געזעצט אויף אים.
• צולייגן אַ סודינג מויסטשערייזער.
• ווייַטער, נעמען אַ ברייטהאַרציק סומע פון ​​די בליאַקירן און צולייגן עס יוואַנלי אויף דיין פּנים און האַלדז.
• לאָזן עס צו בלייַבן פֿאַר אַ פּאָר פון מינוט און דעמאָלט וואַש עס אַוועק.
• לעסאָף, אָנווענדן אַ סאַנסקרין אויף דיין פּנים צו באַשיצן עס פון קיין טיפּ פון שעדיקן און איר זענט גוט צו גיין.

מיטס וועגן פאַסיאַל בליטשינג

• רובֿ מענטשן יבערנעמען אַז בליטשינג דיין הויט איז נישט זיכער און קען זיין שעדלעך. נו, עס איז אַ מיטאָס. ניצן נאַטירלעך ינגרידיאַנץ וועט נישט שאַטן דיין הויט. אָבער, אויב איר נוצן שעדלעך, כעמיש פּראָדוקטן, עס קען שאַטן דיין הויט.
• אן אנדער מיסקאַנסעפּשאַן וועגן בליטשינג איז אַז עס קען רעזולטאַט אין געוואקסן האָר וווּקס. נו, עס ס אַ ליגן. בליטשינג בלויז העלפּס צו לייטאַן דיין גוף אָדער פאַסיאַל האָר. דאָס טוט נישט רעדוצירן דיין האָר און נישט העכערן דעם וווּקס פון האָר.
• רובֿ מענטשן גלויבן אַז בליאַקירן איז אַ שטענדיק זאַך. נו, טרעפן וואָס? ס 'איז נישט! גאָרנישט איז שטענדיק. בליאַקירן האט אַ צייַטווייַליק ווירקונג. אַמאָל די ווירקונג פיידז, איר קען האָבן צו גיין צו אים ווידער.
• מענטשן אָפט גלויבן אַז בליאַקירן מאכט דיין הויט שיין. נו, עס ס אַ מיטאָס. בליטשינג בלויז ווייַס דיין פאַסיאַל אָדער גוף האָר. עס טוט נישט ווירקן דיין הויט טאָן.

עצות פֿאַר בליטשינג דיין הויט אין שטוב

• וואַשן דיין פּנים שטענדיק מיט זייף איידער איר בליאַקירן עס אַנשטאָט פון וואַשינג עס דערנאָכדעם. וואַשינג דיין פּנים נאָך בליטשינג קען רעדוצירן די ווירקונג. דו זאלסט נישט נוצן אַ פּנים וואַשן אָדער זייף אויף דיין הויט פֿאַר וועגן 6-8 שעה נאָך בליטשינג.
• אויב איר האָט אַ טונקל הויט טאָן, ענשור אַז וועלכער בליאַקירן איר נוצן - כאָוממייד אָדער קראָם-באָוגהט איז געניצט אויף דעם גוף טייל פֿאַר נישט מער ווי 10 מינוט.
• שטענדיק דורכפירן אַ לאַטע טעסט איידער איר גיין פֿאַר בליטשינג. עס איז שטענדיק רעקאַמענדיד צו פּרובירן די בליאַקירן אויף דיין פאָראַרם און וואַרטן פֿאַר וועגן אַ טאָג אָדער צוויי און זען אויב עס איז קיין אָפּרוף. אויב נישט, איר קענען נוצן עס אויף אנדערע גוף פּאַרץ.

זייַט יפעקס און די פּאָטענציעל ריסקס ינוואַלווד אין פאַסיאַל בליאַקירן

• אין צייט, ניצן אַ בליאַקירן פֿאַר אַ באַזונדער מענטש קען פירן צו יריטיישאַן פון די הויט. אויב עס כאַפּאַנז, עס איז רעקאַמענדיד אַז דער מענטש ריפריינז פון די נוצן פון דעם פּראָדוקט אָדער ינגרידיאַנט ווייַל זייער הויט קען זיין שפּירעוודיק אָדער אַלערדזשיק.
• בליאַקירן כּולל אַמאָוניאַ. עס איז דעריבער קעדייַיק אַז מען קען נישט נוצן עס אָפט.
• אויב איר אָפט נוצן בליאַקירן, קען דיין הויט טרוקן.
• אויב איר אָפט נוצן בליאַקירן, עס קען אויך פירן צו אַ געשווינד יידזשינג פון דיין הויט.
• אויך פיל פון בליטשינג און אָפט טאָן דאָס קענען אויך זיין אַ פאַרבעטונג צו ראַק.
• דאָס קען אויך פירן צו הויט פּיגמאַנטיישאַן.

ווי אָפט זאָל איר נוצן פאַסיאַל בליאַקירן

• געבן גענוג ריס צווישן ערשטער און צווייט מאָל בליאַקירן.
• פֿאַרשטיין דיין הויט טיפּ, די באדערפענישן און האַנדלען אַקאָרדינגלי ווען טשוזינג אַ בליאַקירן.
• קוק פֿאַר יקסטיריער / קענטיק ווונדז איידער בליטשינג.
• ויסמיידן אָפט נוצן פון בליאַקירן.
• קאָנטראָלירן קיין זייַט יפעקס בשעת ניצן פאַסיאַל בליאַקירן.

1. [1]Cooperstone, J. L., Tober, K. L., Riedl, K. M., Teegarden, M. D., Cichon, M. J., Francis, D. M., Schwartz, S. J.,… Oberyszyn, T. M. (2017). טאָמאַטאָעס באַשיצן קעגן אַנטוויקלונג פון ווו-ינדוסט קעראַטינאָסיט קאַרסינאָמאַ דורך מעטאַבאָלאָמיק אָלטעריישאַנז. וויסנשאפטלעכע ריפּאָרץ, 7 (1), 5106.
2. [צוויי]Barel, G., & Ginzberg, I. (2008). פּראָטעאָם פון קאַרטאָפל הויט איז ענריטשט מיט קאַמפּאָונאַנץ פון פאַבריק פאַרטיידיקונג. זשורנאַל פֿאַר יקספּערמענאַל באַטאַני, 59 (12), 3347-3357.
3. [3]Kim, S. J., Park, S. Y., Hong, S. M., Kwon, E. H., & Lee, T. K. (2016). הויט כווייטינינג און אַנטי-קאָראַגיישאַן אַקטיוויטעטן פון גלייקאַפּראָוטין פראַקשאַנז פון פליסיק אויסצוגן פון בוילד ים וגערקע. אַסיאַן פּאַסיפיק זשורנאַל פון טראַפּיקאַל מעדיצין, 9 (10), 1002-1006.
4. [4]Vaughn, A. R., & Sivamani, R. K. (2015). ווירקונג פון פערמענטעד מילכיק פּראָדוקטן אויף הויט: אַ סיסטעמאַטיש אָפּשאַצונג. דער זשורנאַל פון אָלטערנאַטיוו און קאָמפּלעמענטאַרי מעדיסינע, 21 (7), 380-385.
5. [5]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). די גיינ אַף פֿאַר נאַטירלעך הויט כווייטינינג אַגענץ. אינטערנאַציאָנאַלע זשורנאַל פון מאָלעקולאַר ססיענסעס, 10 (12), 5326-5349.

דיין האָראָסקאָפּע פֿאַר מאָרגן

צו וויסן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ